什么会导致肥胖呢

什么会导致肥胖呢

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩!

七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。

精神因素，也是肥胖的一个原因。

俗话说："心宽体胖。"没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或"借酒消愁"以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。

肥胖对于人们的影响是非常大的，尤其是在健康方面的影响，很容易使得肥胖患者们患上一些重大疾病，因此，什么会导致肥胖是人们需要了解清楚的，并且在生活中要尽量避开一些导致肥胖的因素，让自己的身体健康起来。

羊肉会导致肥胖吗

一般来说适量的吃羊肉是不会导致肥胖的。

冬天想要进补羊肉是非常好的选择，因为羊肉温补、营养价值丰富，并且通常情况下吃羊肉是不会导致发胖的。因为羊肉中的肉碱含量比较高，脂肪熔点高是很好的减肥食物。

便秘会导致肥胖吗

随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，而饮食也越来越讲究了，越来越精细了：大米加工成精白米，标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以前吃的都是原生态的粗糙食品，但是食物纤维含量却是很高的。而被被制成精品的食物，食物纤维含量反而极低了。

如果人体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了，经常出现这样的情况的话，就很容易导致便秘了。排便困难的话，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，当然会导致肥胖了。

缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱。久而久之，体内就堆积了很多剩余的食物，就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，体内的毒素多了，就更容易造成肥胖了。

另外，食物纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用，正是因为很多肥胖者没有摄取足够的食物纤维而发胖的。

便秘型的肥胖者应该多吃些富含食物纤维的食物，例如：薯类食品;茎类和根类的蔬菜：如萝卜、藕、芹菜、甘蓝、青笋等;谷类食品如小米等;麦类如大小麦、乔麦黑麦;杂粮类高粱、玉米等;还有鲜豆类如扁豆等。

怎样会导致肥胖

便秘，排便是人最重要的排毒方式，有人说一天不上厕所等于抽两包烟。如果你发胖，可能是因为你体内毒素太多的信号，这个时候，女性要注意清理自由基。因此，便秘的女性谨防发胖哦，预防便秘，你可以多喝水，多吃粗粮，如地瓜之类都可以很好的通便。

心理抑郁，这个原因说出来可能很多人不太相信，抑郁还会导致肥胖呢吗，但是事实确实如此。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准。因为，情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，抑郁的女性大多暴饮暴食比较的，体重自然不会稳定。

胃火旺，很多人经常会感觉到饿，刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿。这可能是因为胃火，胃火旺会导致胃的蠕动较差，消化不行，消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍，有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的。

​宫寒会导致肥胖吗

1、很多女性发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因,中医认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。如果子宫内部热量不足的话,人体为了维持自身的生理机能正常运转,脂肪就会自动充当起“护宫使者”,子宫越是冷,就越容易导致小腹脂肪堆积,从而导致肥胖。严重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒,陷入了恶性循环中。

2、宫寒会导致腹部肥胖。无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。加重宫寒症状。正确的小腹减肥方法是,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了。

10个女的9个寒，宫寒是由于气血不畅，脾胃虚寒导致的，所以很多美女都会有痛经，而据大量数据调查发现:绝大多数痛经的美女们都会存在‘不匀称肥胖’，也就是说：有的人他明明很瘦，可肚子上就是有一圈赘肉，小肚子，或着臀部、大腿很胖很粗，穿衣服裤子也很不美观，甚至不管怎么减肥都没有用。可谓是一张价值百万的脸，却毁于‘下半身’的脂肪!导致本该完美的身材，比例不协调。

手淫会导致肥胖吗

引起阳痿、早泄

如果养成手淫习惯，会使大脑的性中枢经常处于信封状态，经常下去容易使性中枢疲劳、最后衰竭。这样就会影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。从而影响婚后正常的性生活，最终还可能导致不孕不育。

精神疲乏

经常手淫导致性中枢的衰竭时，还会使大脑疲劳。在手淫之后会觉得全身乏力、记忆力减退、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状，从而影响青年人的学习、工作。

诱发泌尿系统疾病

由于经常手淫，经常刺激玩弄生殖器，在没有注意卫生的情况下，容易导致生殖器感染，引起生殖器一系列的疾病。比如尿道、尖锐湿疣、膀胱炎、精囊炎等。

加班会导致肥胖吗

为什么经常加班会发胖?

理由一：自动延后的晚餐时间

紧急的加班时刻，谁还会关注晚餐?尽早干完活，回家再解决肚子问题。于是，晚饭不可避免的晚了。享用完晚饭之后，装载着满肚子的食物悠悠睡去。

如何解决：如果预先知道自己要加班，可以在下午5、6点提前进食，而且尽量以清淡的饮食为主。你还可以常备一些健康的小零嘴，诸如杏仁、苏打饼干、酸奶、水果等，它们不但不会发胖，还能帮你消灭肚子里的馋虫，吃饱饭才能干活嘛!

理由二：喝过量酒类

有调查显示，每周加班10~20小时的女性约有50%的人表示“每周至少喝一次酒”。她们说，通过酒精可以完全放松自己的身心。

如何解决：酒精确实能在某一种程度上放松你的身心，但是它的高热量也的确存在，浅尝辄止固然可以，但很少有人能控制住自己，多余的热量就转变成脂肪。放松身心有多种办法，可以尝试用音乐、冥想、瑜伽，心灵平静了，压力自然消失不见。

理由三：睡眠严重不足

加班就意味着减少睡眠时间，每天不足5小时的睡眠在一个月之内可以让体重增长1KG。其原因在于——睡眠不足的人，瘦素水平会下降(瘦素是一种显示过饱的激素)，很容易食欲大开，不知不觉就会摄入过多热量。

如何解决：调整自己的作息时间，尽量做到睡足8小时。如果实在不行，抽出10分钟的时候给自己一个午觉，用小憩给自己充电，才能更高效地完成工作。

理由四：严重缺乏运动

当你朝九晚九，一天12小时坐在电脑前，大脑虽说保持着高速的运转，但是却否认不了“身体没在动”的事实。长此以往，新陈代谢减慢，摄入速度大于消耗速度，下半身肥胖慢慢变成全身肥胖……

如何解决：我们自然是建议你一周保持至少3次的运动量，但是如果你已经忙到没有时间运动，就只能改变自己的生活习惯，把运动融入到生活中去。刷牙时垫垫脚尖，站立时挺胸收腹，通勤时刻能走楼梯就不乘电梯，能站就不坐……这些“微运动”足以拯救你日渐衰退的新陈代谢。

理由五：情绪不稳压力大

经常加班、压力大会导致女性内分泌紊乱，肾上腺皮质醇一路走高，食欲增加。摄入多，却又缺少运动，不发胖才怪。

如何解决：找一切能让你觉得放松、舒服的方式倾泻压力(当然它本身得是健康的)。泡一个热水澡、听一段音乐、敷一片面膜……每天给自己一点时间整理思绪，把消极的心绪放空，以“乐观女汉子”的模式积极应对每一天。

“加班不发胖终极”Tips：

别!加!班!……当然，这是我们的美好愿望。在不得不加班的日子里，做好以下几点，“加班脂肪”也会远离你：

1、 尽早解决晚饭，且以清淡、易消化的食物为首选，杜绝加班加餐，睡前4小时不进食。

2、 找到属于自己的舒压方式，及时将工作情绪发泄，不给“暴饮暴食”提供任何机会。

3、 抓住任何能够进行运动的时间，强化自己的身体代谢。

4、 懂得掌控休息时间，好好蓄力才能拼搏更久。

便秘会不会导致肥胖

便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;

同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便

贫血会导致肥胖吗

贫血型肥胖，学名为"血虚肥胖"。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是:食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖"。

中医把肥胖大体上可分为以下几种类型，即:暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。暴饮暴食肥胖型，顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的"大食客"。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

其实，"暴饮暴食"者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

压力型肥胖，由于压力所造成的肥胖又被称作"肝胃郁热肥胖"。压力过大肝(中医的"肝"除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。

这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

贫血这种症状出现在很多人的身上，而且由于贫血引起的肥胖常常不容易被人发觉，所以容易被人忽视。其实关于贫血会导致肥胖吗，答案是肯定的。贫血引起的肥胖需要大家从调养身体开始，多吃有营养的食品，补充好气血，调养好身体机能，这样也继续肥胖的慢慢缓解。

压力大会导致肥胖吗

可能会。

很多人可能对于胖子的影响就是“好吃懒做”，但其实在肥胖的原因中有一种叫做压力型肥胖，这种肥胖往往是由于工作或者生活压力太大，导致生活作息紊乱、饮食不规律而出现的肥胖，压力导致的肥胖是一种病态的肥胖。

加班会导致肥胖吗

理由一：自动延后的晚餐时间

紧急的加班时刻，谁还会关注晚餐?尽早干完活，回家再解决肚子问题。于是，晚饭不可避免的晚了。享用完晚饭之后，装载着满肚子的食物悠悠睡去。

如何解决：如果预先知道自己要加班，可以在下午5、6点提前进食，而且尽量以清淡的饮食为主。你还可以常备一些健康的小零嘴，诸如杏仁、苏打饼干、酸奶、水果等，它们不但不会发胖，还能帮你消灭肚子里的馋虫，吃饱饭才能干活嘛!

理由二：喝过量酒类

有调查显示，每周加班10~20小时的女性约有50%的人表示“每周至少喝一次酒”。她们说，通过酒精可以完全放松自己的身心。

如何解决：酒精确实能在某一种程度上放松你的身心，但是它的高热量也的确存在，浅尝辄止固然可以，但很少有人能控制住自己，多余的热量就转变成脂肪。放松身心有多种办法，可以尝试用音乐、冥想、瑜伽，心灵平静了，压力自然消失不见。

理由三：睡眠严重不足

加班就意味着减少睡眠时间，每天不足5小时的睡眠在一个月之内可以让体重增长1KG。其原因在于——睡眠不足的人，瘦素水平会下降(瘦素是一种显示过饱的激素)，很容易食欲大开，不知不觉就会摄入过多热量。

如何解决：调整自己的作息时间，尽量做到睡足8小时。如果实在不行，抽出10分钟的时候给自己一个午觉，用小憩给自己充电，才能更高效地完成工作。

理由四：严重缺乏运动

当你朝九晚九，一天12小时坐在电脑前，大脑虽说保持着高速的运转，但是却否认不了“身体没在动”的事实。长此以往，新陈代谢减慢，摄入速度大于消耗速度，下半身肥胖慢慢变成全身肥胖……

如何解决：我们自然是建议你一周保持至少3次的运动量，但是如果你已经忙到没有时间运动，就只能改变自己的生活习惯，把运动融入到生活中去。刷牙时垫垫脚尖，站立时挺胸收腹，通勤时刻能走楼梯就不乘电梯，能站就不坐……这些“微运动”足以拯救你日渐衰退的新陈代谢。

理由五：情绪不稳压力大

经常加班、压力大会导致女性内分泌紊乱，肾上腺皮质醇一路走高，食欲增加。摄入多，却又缺少运动，不发胖才怪。

如何解决：找一切能让你觉得放松、舒服的方式倾泻压力(当然它本身得是健康的)。泡一个热水澡、听一段音乐、敷一片面膜……每天给自己一点时间整理思绪，把消极的心绪放空，以“乐观女汉子”的模式积极应对每一天。

“加班不发胖终极”Tips：

别!加!班!……当然，这是我们的美好愿望。在不得不加班的日子里，做好以下几点，“加班脂肪”也会远离你：

1、 尽早解决晚饭，且以清淡、易消化的食物为首选，杜绝加班加餐，睡前4小时不进食。

2、 找到属于自己的舒压方式，及时将工作情绪发泄，不给“暴饮暴食”提供任何机会。

3、 抓住任何能够进行运动的时间，强化自己的身体代谢。

4、 懂得掌控休息时间，好好蓄力才能拼搏更久。

什么病会导致肥胖呢

“过劳肥”

“过劳肥”可以说是一个新名词，很多人都会认为工作辛苦压力大最终会导致人变瘦，可是现在确恰恰相反，如今工作压力大、作息不正常等都是过劳肥的成因，只要将调整好自己的作息习惯，还有缓解压力，自然就会瘦下来。

排毒不畅

很多都市人都会出现便秘的情况，由于工作的时间过长，运动的时间少，还有饮食的不正常都会导致便秘的情况，从而导致身体的毒素增加，排毒不畅会使自己变得肥胖，所以平常要多喝一些润肠的饮品，例如蜂蜜、茶等，在加上合理运动，排毒顺畅了自然体重就下来了。

家族遗传

家庭遗传也是变胖的原因，对于有家庭遗传的肥胖者要改善自己的体态最根本的解决方法就是控制食欲还有坚持锻炼，这样才能保持良好的身材。

4暴饮暴食

很多女孩子都喊着减肥减肥，可是才减几天就开始控制不了自己的食欲了，总是饿几天又暴饮暴食一次，这样不但瘦不了还会影响身体健康，从而导致肠胃容易出现问题，就更难瘦下来了。

妇科病会导致肥胖吗

多囊卵巢综合症，常发生于20岁~35岁，除肥胖和体重增加外，常伴有月经稀少、闭经、多毛和不孕，这是由于体内存在相对过高的雄激素而致。子宫内膜癌，该病好发于55岁~60岁，常伴有肥胖、高血压、糖尿病等。有人认为肥胖与子宫内膜癌的发生有关，因为脂肪细胞能使雌酮水平增高，而雌酮是比较明确的致病因素之一。

肥胖生殖无能营养不良症，下丘脑或颅咽管等处病变时，可以使身体肥胖，同时伴有闭经、生殖器萎缩、第二性征发育不全等，头颅X线摄片可见到蝶鞍背侧的病变。空蝶鞍综合症，先天性或因垂体手术、放疗形成空蝶鞍，多数病人有肥胖、闭经等症，部分病人有头痛等症。

女性患有妇科疾病之后应该及时到医院做妇科检查，比如进行外阴检查，进行阴道方面的检查，进行宫颈方面的检查，针对子宫以及附件进行相应的检查，还要针对白带的清洁度进行检查，如果有必要，妇科B超检查是诊断妇科疾病非常好的方式。