每天坚持十五分钟让你肌肤美白
每天坚持十五分钟让你肌肤美白
胶原蛋白
一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。
深层清洁面部
再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以mm们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。
敷面15分钟
胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中mm们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦!胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。
生活中美白的方法非常的多，以上就是让女人美白的方法，只要女人每天坚持15分钟就可以让你拥有白皙的肌肤，在平日里多喝水，多吃水果也可以帮助女人美白肌肤。
晒后修复怎么使用芦荟胶好
1、涂抹方法
需要在晒过太阳之后将芦荟胶均匀涂抹在脸上并用手按摩，保持十到十五分钟再洗掉。或者在芦荟胶涂抹在脸上之后，在脸上覆盖一层浸泡过化妆水的纸膜。
2、涂抹时间
阶段一：晒后当下，舒缓镇定；
阶段二：晒后3-6小时，纾缓补水；
阶段三：晒后一到两天，补充油分；
阶段四：晒后三天，美白抗氧化。
按照上述方法分阶段使用，可避免晒后产生的不适，帮助晒后肌肤更快速的恢复到原先样貌。
怎么能让乳晕变粉呢
清洁很重要
乳房肌肤也会有些汗渍的困扰，在沐浴是挑选温和不刺激的沐浴乳，对乳晕清洗手法要轻柔的打圈，切忌大力搓揉。每周一至两周进行一次去角质，不可每天去角质，会损伤乳晕肌肤。
滋润的保养
沐浴后可使用黛韵颜精华露，以打圈的方式按摩乳晕周围，很舒服，坚持十分钟，每天坚持从而达到美白粉嫩乳晕的效果。
杜绝不良习惯
尽量不要受乳房过度刺激，如过频的去角质，用力揉搓乳房，内衣材质过于粗糙等，保持健康的生活习惯，饮食均衡，调理内分泌。
瘦肚子有效方法 饭后靠墙站瘦肚子
每天饭后半小时，背靠墙壁站直，保证臀部，背部，腰部，腿部，头不，脖子呈一直线，尽量贴紧墙壁，夹紧臀部，几分钟之后，肌肉会出现酸胀感，这样每天坚持十五分钟，不但能瘦肚子，而且还能瘦腰瘦大腿。
快速祛斑的六个小妙招
快速祛斑妙招一：白术白醋擦脸法
做法：1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。
心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二：西红柿祛斑法
做法：1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。
2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀
3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。
心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。
快速祛斑妙招三：鸡蛋祛斑法
做法：1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下
心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。
快速祛斑妙招四：丝瓜祛斑法
做法：1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。
2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。
心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。
快速祛斑妙招五：茄子祛斑法
做法：1、把新鲜的茄子洗干净切片取汁，涂抹在长斑的部位。
2、一天涂抹三次，半个月后就能见到效果
心得：茄子中的维生素P可以软化微细血管，而茄子中的维生素C是能阻止黑色素产生，对肌肤美白是有很好的效果，茄子是很容易就能买到的蔬菜，做法也很简单，可以尝试哦。
快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法
做法：1、把冬瓜洗干净去皮再切成片。
2、把冬瓜放进锅中煮成液状，加入适当的醋。
3、搅拌均匀后把汁液敷脸，十五分钟后再把脸洗干净。
心得：冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C，这些都是能让肌肤白皙嫩滑，也能消除脸部斑点，在炎热的夏天也可以适当的喝些冬瓜汤，可以消暑解渴，也能滋润肌肤
坚持五大美白习惯 让肌肤白起来
1、养成防晒的好习惯
想要让肌肤白起来，你需要养成防晒的好习惯，无论天气阴晴与否，你都需要防止紫外线对皮肤的伤害，每天都要涂抹防晒霜，秋冬季节也是如此，尽量不要在阳光强烈时出门，做好防晒工作，每天都涂抹防晒霜，而且要每隔两三个小时就补涂一次，让紫外线辐射没有可乘之机。将防晒养成好习惯，是美白肌肤的基本保障。
2、为肌肤补充维生素
美眉们平时要为肌肤多补充维生素，维生素的摄取可以为肌肤提供至关重要的营养元素，不仅能够提高人体免疫力，而且还能够帮助改善肌肤的组织，抑制黑色素的形成。因此，美眉们平时要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如西红柿、山楂、橘子、葡萄等等，同时，要选择富含维生素的护肤产品来使用，而不是美白专用产品，一般情况下，美白产品当中都含有诸多化学元素，会刺激皮肤，你需要纯天然的维生素护肤品来呵护肌肤，不仅能够令肌肤吸收多重营养，而且还能够增加皮肤的活力，令肌肤越发白皙嫩滑。
3、适当吃一些具有美白功效的中药
具有活血通络功效的重要可以帮助肌肤改善血液循环，激活肌肤，令肌肤更加白皙。具有美白功效的中药材一般有人参、薏仁、芦荟、杏仁等等，适当地吃一些，既能够滋补身体，又能够保持肌肤净白润滑，尤其是薏仁，美眉们常吃可以确保肌肤光滑白皙无瑕疵，对于痘痘肌肤，薏仁也有着非常强的祛痘功效。
4、保持愉快的心情是美白肌肤的关键所在
美眉们需要保持愉快的心情，坚信自己能够获得白皙的肌肤，轻松愉快的心情可以令肌肤处于在一个最佳的状态下，令肌肤的新陈代谢正常，毛孔呼吸也通畅，由内而外释放活力，汲取养分。好心情搭配上好营养，是肌肤白起来的关键所在。
用什么醋洗脸去斑
白醋洗脸：祛斑美白
用清水稀释后的白醋水可以用于洗脸。白醋本身有抑菌、美白、软化角质的作用，每天坚持用白醋洗脸可以让面部肌肤白白嫩嫩，还有抑制粉刺生长的作用。
使用方法：在温水中加入一瓶盖量的白醋，混匀。洁面后，用白醋水洗脸，轻轻拍打，最后用冷水洗净，起到收缩毛孔的作用。
去斑的实用小秘方：
鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
大豆美容养颜食谱
大豆是女性的最佳养颜食物，平时多吃点大豆对皮肤美白养颜有非常好的功效，但是单吃大豆有点腻怎么办呢?今天小编为你介绍三款大豆养颜食谱。让你选对食谱来正确美容养颜。
一、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
二、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。
三、蜜法豆浆黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
温馨提醒：大豆食谱需要每天坚持吃，会让你肌肤一天比一天好，让你看起来年轻有活力，当然要把大豆食谱融入习惯会让你更健康养颜喔。
美白护肤的步骤都有什么
步骤一：每天睡前坚持用洁面乳
每天晚上睡觉之前，坚持使用洁面乳清洁面部，因为面部油脂角质堆积会导致肌肤暗沉发黑。挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡泡，直到双手有丰富的泡沫以后，在轻轻的在脸上画圈按摩，避开眼周部位，让泡沫带走灰尘。
步骤二：用美白爽肤水擦拭肌肤
想要让爽肤水彻底的滋润我们的肌肤，那么光把它喷到脸上就不行了哦!想要让爽肤水彻底的保养我们的肌肤，就应该将化妆水浸湿化妆棉，然后彻底的擦拭没一寸肌肤。要注意，擦拭之后应该轻轻的拍一拍，以便促进吸收。如果时间比较充足的话，也可以当做面膜在脸上敷个十分钟以获得更好的效果哦!
步骤三：美白精华液渗透
好的美白精华液能让你的皮肤像日光灯一样透亮，取五角硬币大小美白精华液，均匀涂抹在脸上每一寸皮肤，轻拍帮助精华液被吸收，尤其是肤色比较深的区域，可以用掌温加速导入肌肤。
步骤四：涂上滋润型保湿乳霜
使用美白产品之前，美白基础要做好以外，后锁住营养更重要，想要让美白成分持久发挥作用，那么后一定要用滋润型的乳霜，全套下来，你的肌肤会慢慢变成白皙透亮的肌肤。
黑眼圈怎么样消除 可以使用酸奶或者苹果片
用纱布蘸少许冷藏过的酸奶敷在眼部周围，坚持大约十分钟，使眼部周围的肌肤补足水分，便可去除掉黑眼圈。将苹果洗净切成二到三厘米的薄片，之后贴在有黑眼圈的地方，坚持十五分钟，然后用棉棒轻轻擦拭刚才贴苹果片的地方即可。
夏季晒黑了怎么美白 柠檬汁面膜敷脸
柠檬性酸，是富含维生素C的一种水果，对于美白皮肤、去除皮肤表面的斑点，针对油性皮肤、毛孔粗大皮肤、色斑皮肤都有着极好的美白功效。美眉们还可使用柠檬汁来修复晒后受损的皮肤，可使皮肤逐渐变白回来。准备一个柠檬，将柠檬榨汁，用适量的水进行稀释，涂抹于面部皮肤，保持十五分钟到二十分钟的时间，而后再用温水清洗干净，每周敷两次，坚持一段时间，即便是晒得很黑的皮肤也能够逐渐白回来，来试试吧。
简单方便的四种祛斑法
一、蛋醋溶液美白祛斑
最有效的祛斑方法，蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。
二、用鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
三、番茄美白
原料：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
四、柠檬蜂蜜面膜
最有效的祛斑方法，制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。
肌肤美白注重细节问题
肌肤美白注重细节问题。一个漂亮的妆让你在人前美美的，但是在人后一定要注重肌肤美白注重细节问题。前不久台湾一个20岁的女孩一直不卸妆，结果去医院检查，医生说她现在的皮肤年龄已经是40岁的年龄了。多么恐怖!所以肌肤美白注重细节问题，才能让你一直美。
肌肤美白细节问题一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。编辑推荐：夏季美白的方法步骤要慢条斯理
肌肤美白细节问题二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。
肌肤美白注重细节问题
肌肤美白细节问题三：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。编辑推荐：美白底妆你知道多少?
肌肤美白细节问题四：睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。
肌肤美白细节问题五：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
提出给脸部美白的小秘密
1.每天晚上睡觉之前清洗好脸部，然后把切好的小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，坚持一个月之后让你的肌肤不仅水嫩，而且还很白皙哦!
2.对于女性来说，这化妆水和化妆棉都不能缺少，那么我们利用这两种最为基础的保养品来达到很好的美白效果。睡觉之前，把化妆棉加上化妆水完全浸湿，直接用来敷脸20分钟，每周3 次，这样坚持下来，这会让你的脸部更加白皙水嫩，摸起来手感很好的哦!
3.起床之后，第一件事儿，当然是喝水，每天早上起床之后喝2杯水，其中一杯加些盐巴，盐水喝下去之后，这能够很好的清肠胃，让你的肠胃空荡荡，达到很好的清肠排毒效果。
4.脸部美白，那么一定要注意生活中的一些细节。每天出门之前的半个小时一定要擦拭隔离霜及防晒乳，回家之后的第一件事儿就是清洗脸部，认真清洗，以免毛孔堵塞，造成严重的肌肤问题，大家可得注意这个问题哦!
5.脸部美白，其实还需要注意每天清洗脸部的方法，洗脸的时候，先用温水洗脸，然后换做用冷水洗脸，这瞬间能够让脸部肌肤毛孔变得很小哦!避免了毛孔粗大哟!
6.要想肌肤保持水当当，那么每天保证充足的饮水量，这可是一个很关键的问题，从内到外的补水，让你肌肤更加健康。而作为年轻人，最为常见的生活形态就是“夜猫子”，这一类人群很是庞大，而年轻人最多。为了肌肤好，那么最好多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，这能够很好的保持肌肤清洁状态。
7.每晚洗完脸后，把超市购买的养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也最好不要放过哦!这个简单的方法不仅能够美白祛斑，而且让你肌肤保持水当当的状态哦!
8.晚上少喝水，这能够避免水肿的情况哦!白天还是要保持八大杯水，在睡觉之前来敷个水果面膜，让你肌肤更好哦!多吃新鲜的水果，不喝酒不抽烟不熬夜，这绝对保持好肌肤重要秘笈。
9.这个方法是简单的美容保养方法。把喝剩下的冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是自然盘腿坐在瑜伽垫上，双手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，长时间的锻炼，这起到很好的美容效果哦!
10.直接从超过购买市售的纯水一瓶(600cc)很便宜，用这种纯净水之间来洗脸3~4 次，而选择用化妆棉沾去少量的纯净水敷面，这会让你更加漂亮哦!