芸豆和什么熬粥 芸豆粥
芸豆和什么熬粥 芸豆粥
材料:大米100克,小米50克,芸豆50克,冰糖15克。
做法:
1.将大米,小米,芸豆洗净。
2.芸豆用冷水浸泡3小时;大米,小米浸泡半小时,捞起,沥水。
3.锅中加冷水,放入芸豆,煮至豆粒开花,再放入大米和小米,大火煮沸,后改用小火熬煮约45分钟。
4.待米烂豆熟时,入冰糖搅拌均匀,再稍焖片刻,即可盛出食用。
芸豆和什么熬粥 芸豆大枣麦仁粥
材料:芸豆100克,大枣50克,麦仁100克,粳米150克。
做法:
1.将芸豆洗净切片。
2.大枣,麦仁,粳米分别洗净。
3.所有食材一起放入锅中,加水1500毫升,用武火煮沸,后改用文火煮10分钟,待米烂粥成即可。
芸豆的功效有哪些
芸豆有很多种,即是一种蔬菜也是一种中药,芸豆含有很高的营养价值。芸豆可以解热,抗癌。主要治疗小便不通顺,水肿还有脚气,都有很好的疗效。芸豆里面含有多种营养,芸豆是一种含有很多的钾、镁、少量钠很难得的粮食。一定要经常吃一些芸豆,芸豆也可以熬粥喝。将芸豆和大米一起洗干净,用水浸泡一个小时,一起煮粥,喝了对我们的身体的有很大的好处。
用芸豆来熬排骨汤吃,因为芸豆中含有丰富的维生素和大量的微量元素,排骨中则含有丰富的蛋白质和钙元素,这样一起熬制能帮助更好地释放出其中的营养,对调理身体是非常有好处的,而且这样做还会让芸豆更好地入味,在做的时候建议最好是使用高压锅,因为芸豆本身会比较的硬,用高压锅能够将其更好地炖烂,平时老人和小孩也可以适当的多吃一些,这样会对身体有好处。
芸豆怎么煮粥最好 芸豆蔬菜粥
在煮芸豆粥的时候,还可以加入一些蔬菜,更加有营养。先将芸豆用水浸泡一晚。将娃娃菜和青菜的叶子清洗干净,切碎。将小米淘洗好,加入适量的水和泡好的芸豆,煮开后,再用小火煮半小时。接下来,接着倒入菜粒,加入适量的盐调味就行。
芸豆粥怎么做
一、芸豆粥做法
1.粳米、小米、芸豆淘洗干净,芸豆用冷水浸泡3小时,粳米,小米浸泡半小时,分别捞起,沥干水分
2.锅中加入约2000毫升冷水,放入芸豆,煮至豆粒开花
3.再放入粳米和小米,先用旺火煮沸,然后改用小火熬煮约45分钟
4.待米烂豆熟时,下入冰糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用.
二、甜芸豆粥的做法
1.难以煮烂的材料,如我用的材料中的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟
2.剩下材料洗洗,统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入
3.加水,按我们平时煮粥的水量差不多就行
4.电饭煲插上电,有煮粥功能的按下煮粥键,没有煮粥功能的按下煮饭键,锅里煮开后,继续煮30分钟(期间要搅动几次防止粘锅),然后把电饭煲设置到保温档,煲过夜,这样做出来的粥会非常的香甜浓稠。一般腊八粥是甜的,所以吃前加糖拌匀即可
三、芸豆粥/更多做法
1.首先把芸豆提前浸泡
2.大概浸泡了三个小时,芸豆都已经泡发
3.把泡发的芸豆和清洗干净的大米都加入高压锅中
4.加入适量的水
5.启动压力锅,到煮粥的档
6.时间到,可以关掉电源,让高压锅自动排气
7.高压锅排气后,可以再放一会,这样会更加软烂,然后就可以取出来吃了。
芸豆熬粥怎么做好吃 紫米芸豆粥
材料:大枣50克,大米50克,紫米150克,清水3000毫升。
做法:
1.洗净紫米,加清水浸泡24小时。
2.大枣,大米,芸豆洗净,放入锅中,加清水,开大火煮滚。
3.转小火煮30分钟,待粥变浓稠,紫米软糯酥烂就可以了。
4.喝的时候将粥温晾至80°C左右,加1勺蜂蜜调味即可。
芸豆怎么煮粥最好 红豆芸豆粥
芸豆还可以和红豆一起搭配煮粥喝。先将芸豆和红豆加水浸泡一个晚上,这样更加容易将两种豆子煮熟。接下来,将浸泡好的芸豆和红豆捞出来,再用清水清洗两次,放到锅子里面,加入大米和小米,淘洗好之后,加入清水熬煮一个小时就行。
芸豆和什么熬粥 芸豆熬粥要注意什么
1.芸豆中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破话,所以熬粥的时候必须煮熟煮透食用。
2.芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成腹胀,引起消化不良,有慢性消化道疾病的人要尽量少吃。
芸豆熬粥怎么做好吃
芸豆富含蛋白质,钙,铁,钾,镁等元素,并且钾,镁元素含量高,钠含量低,此外还含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白酶等独特成分,适量食用可提高机体新陈代谢,促进机体排毒,常与薏米,南瓜,红枣等食材一同熬粥食用,也可单独和大米熬粥食用。
芸豆红豆粥的做法
芸豆红豆减肥粥
红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
将米、红豆都分别清洗好,放入锅中,加水用中偏小的火熬煮20分钟,沸腾后转至最小火,令水分充分融入米粒中,红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后,将芸豆也一并加入,同时撒点盐调味,当粥变得浓稠即可。
芸豆的营养价值
芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用。
红豆的营养价值
1.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2.赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3.赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
促消化的食谱
白菜豆腐汤
材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法
1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
功效: 大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
芸豆紅豆粥
材料:米、紅豆、芸豆。
做法
1、將米、紅豆都分別清洗好,放入鍋中,加水用中偏小的火熬煮20分鐘
2、沸騰后轉至最小火,令水分充分融入米粒中,紅豆的香氣滲出。
3、待水分有所蒸發后,將芸豆也一並加入,同時撒點鹽調味,當粥變得濃稠即可。
功效:紅豆中富含皂?,能提高體內脂肪分解的效率,而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收,是碳水化合物的克星哦!
芸豆和什么煮粥好 芸豆绿豆粥
芸豆也可以和绿豆一起煮粥喝,绿豆具有清凉下火的功效,特别适合在夏天喝。先将绿豆和芸豆加水浸泡24小时,在将其放到锅子里面,加入大米,淘洗干净后,按下煮粥的按钮就行。三种食材的比例可以根据自己的喜好自由搭配。
夏季吃什么豆好 芸豆
吃它减肥促进代谢
芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。
值得注意的是,芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢,其中还含有能够阻止糖类吸收的成分,是减肥的理想食品之一。
推荐:芸豆粥
做法:芸豆洗净浸泡24小时,锅中适量清水,放入芸豆和大米,大火煮沸转小火熬煮成粥即可。注意,芸豆一定要煮熟煮透,以免发生中毒。