天柱的准确位置图和作用 天柱穴的按摩方法
天柱的准确位置图和作用 天柱穴的按摩方法
1.如果经常颈椎酸痛,肩膀僵硬,头痛,视力模糊或头脑不清,用食指指腹揉按本穴,每次3-5分钟,以感觉有酸胀感为宜,长期坚持按摩。能使头脑反应敏锐,增强记忆力。
2.端坐,举起双臂,双手分别置于两侧后头部,以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮,避免与头皮或头发形成摩擦,点揉力度均匀,以有酸胀感为佳,每天早晚各1次,每次3-5分钟,双侧天柱穴同时点揉。
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轻击前额:用一个手掌轻轻极击打前额部,连续击打14次,用两个手掌根击打前额,从中间开始,每击打数次分别向两侧移动一点,直至移动到太阳穴位置。
按揉太阳穴:两手食指分别放在颞部的太阳穴(当眉梢与目外呲自检向后约一横指凹陷处),用指端着力按压,一按一松,连按21次。用指腹揉太阳穴,按顺时针方向揉1分钟,按逆时针方向揉1分钟。
按摩素髎穴:一手拇指放在鼻尖部的素髎穴上,用指端甲缘按掐,一掐一松,连掐7次。也可以用指端点按改穴位,一按一松,连14次。
按柔天柱穴:两手拇指分别放在项部的天柱穴(后发际正中直上0.5寸,旁开1.3寸处,当斜方肌外缘凹陷中),用指端做点按活动,一按一松,连按14次,也可以用一手的食指与拇指分别按揉两侧的天柱穴,一按一松,连按21次。
落枕按摩哪个部位图片 按压天柱穴
天柱穴是治疗颈部,脊椎,头部以及神经内疾病的首选穴位,主要用来治疗落枕,颈椎酸痛,肩周炎以及肩膀肌肉僵硬,麻痹,疼痛,酸痛等症。
按摩方法:患者坐好,施术者坐在患者身后,拇指和食指同时着力对患者的天柱穴进行按压,按压时间为2分钟左右,直到局部有酸胀感即可停止。
天柱穴位置:位于颈部,在后发际正中旁开两边大筋外侧的凹陷处。
天柱的准确位置图图解 天柱穴穴名解析
天有两个意思,一是指穴位内的物质为天部阳气;二是指穴位内的气血作用于人的头颈;柱,支柱的意思,支撑重物的坚实之物,比喻穴位内气血饱满坚实。“天柱”的意思指的是膀胱经的气血在次穴位中呈饱满坚实之状,本穴位内的气血是汇聚膀胱经背部各腧穴上行的阳气所致,其气强劲,充盈头颈交接之处,颈项受其气乃可承受头部重量,如同头上的支柱一样,故名天柱。
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⒈天柱穴按摩法
①天柱穴位置
天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
②天柱穴指按法
坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。
注意事项:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。
③天柱穴指擦法
坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。
④天柱穴按摩量
左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。
⒉太冲穴按摩法
①位置
太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
②指按法
坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。
③指擦法
坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。
④按摩量
指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。
低血压按摩穴位 促进头部穴循环——天柱穴
位置:天柱穴位于后头骨正下方凹陷处,后发际正中旁开约2厘米即是本穴。
按摩方法:五指张开,虎口向后抱头,拇指指压穴位处,其余四指将头部固定,稍用力按压。
功效作用:天柱穴为头部的重要穴位,对改善局部血液循环有促进作用,通过按压,可以改善硬血压偏低所引起的头部供血、供氧不足所带来的一系列不适症状。
天柱的准确位置图图解 天柱的按摩方法
1.醒神健脑法:靠在椅子上,先把两手掌相互搓两三分钟,搓热之后,两手五指在脑后交叉,用两掌心分别捂住后颈部左右两个天柱穴,每次捂2-3分钟,重复三次以上。
2.治疗肩膀疼痛,麻痹法:趴着,将肌肉放松,在后头骨正下方凹陷处,找到天柱穴,用大拇指对准腧穴,指压时,一面缓缓吐气,一面压6秒钟,如此反复20次。
3.改善忧郁症:先放松身体,用手掌在左右天柱穴交换强劈10下,配合指压足三里穴,每天重复5-10次。
身柱的准确位置图作用 身柱的准确位置图
精确定位:在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。
简易取穴 :位于背部,两侧肩胛下角连线,与后正中线相交处向上推4个椎体,下缘凹陷处即是该穴。
天柱的准确位置图图解
天柱属足太阳膀胱经经脉的穴道,位于后头骨正下方凹陷处,就是脖颈处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹陷处,后发际正中旁开约2厘米处为该穴。