腿太细的人代谢差

腿太细的人代谢差

德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，体重正常但腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，其死亡率和患心血管疾病的几率是其他的人3倍。该发现不表示所有腿细的人代谢都不好，但这些人的确要引起重视，可适当做些锻炼强壮腿部。虽然不是筷子腿，但也可以很可爱啊[害羞]。

研究发现，腿上脂肪比身体其他地方少的人，患心血管疾病和死亡的概率要高出3倍。而且，小腿细的人更容易患糖尿病。总的来说，身体各个部位，还是要协调一点才比较科学。如果说，有哪一个部位是比其他部位要瘦很多的，这样的患病率也比较高。

像腿细，就是这样的例子。但是，这个研究虽然说明了腿比身体其他部位的脂肪少很多的话，身体代谢差。但是反过来也不是说明，腿细的人代谢都差。只有那种腿部脂肪比自己身体的胖瘦程度还要更少的话，才是会有代谢差的毛病。

老年人代谢性碱中毒的症状

1

手指麻木、刺痛，腕足痉挛和心律失常。但常为原发病所掩盖。

2

伴低钙者，可出现手足抽搐;

3.伴低钾者，可出现多尿、多饮和麻痹;

4

伴低容量者，可出现姿势性眩晕和肌肉无力

严重成都癫痫病专科医院者，可出现神志模糊、反应重庆治疗癫痫最好的医院迟钝、甚至谵妄。

二.发病原因

1.胃内容物丢失，如幽门梗阻等所致的持续性呕吐或放置胃管持续引流。

2.利尿药的应用，以噻嗪类和襻利尿药为主。

3.长期服用大量可吸收性碱性药物或输注乳酸钠、枸橼酸钠或枸橼酸钾，如输注库存血液。

4.内分泌紊乱，如Cushing综合征、原发性醛固酮增多症、Bartter综合征等。

代谢性碱中毒(代碱)乃非挥发性酸类减少或细胞外液中碱增加所致，其主要特征是血浆HCO3-浓度增高，PaCO2代偿性上升。可单独存在，亦可与呼吸性酸中毒混在一起。代谢性碱中毒可引发酸碱中毒、酸碱血症、碱中毒和低钾血症等并发症。

老年人代谢性酸中毒的症状

老年人代谢性酸中毒的症状主要就是用来区别其他疾病的关键之处，当然在临床之上，也是医生们治疗的程度的判断，所以老年人代谢性酸中毒的症状所起到的作用还是比较重要的。那么，下面就来详细地介绍一下关于老年人代谢性酸中毒的症状。

代谢性酸中毒(代酸)是老年人临床上最常见的类型，乃体内非挥发性酸增多或细胞外液中碱减少所致，其主要特征是血浆中HC03-浓度减少和PaCO2代偿性下降，其主要代偿机制是靠肾脏保留碳酸氢盐和呼吸排出。

症状体征

酸中毒的主要症状是呼吸有力且深而快。严重时可出现中枢神经抑制症状，如嗜睡、谵妄甚至昏迷。若伴有高钾血症或高钙血症，可表现为心脏应激性增强、心律失常和神经兴奋性降低和腱反射减弱等。

治疗原则 所有酸中毒的治疗目的是使pH值正常化，而不是使PaCO2或HCO3-正常化。治疗的根本重在“治本”，即除去致病根源、调动机体的代偿机制;对于重度酸中毒者，可先治其标，给予碱性药物，当pH值≥7.20或CO2CP≥13.5mmol/L时即暂缓补碱。若因胃肠疾病所致的酸中毒，则需积极补碱治疗。补碱治疗时，应注意补钾，同时谨防补碱过量。口服补碱效果不好，尤其是老年患者。

酮酸中毒的诊断需要证明存在酮血症，可用硝普盐片剂化验血酮体，这种试剂与1∶1稀释的血清反应，如果呈“4+”反应则强烈提示酮酸中毒。由于这种试剂只与乙酰乙酸和丙酮起反应，而不与β-羟丁酸起反应。糖尿病性酮酸中毒时，β-羟丁酸约占循环血酮体的75%，β-羟丁酸检测困难。一种间接的反映全部酮体的方法是在尿标本中加入几滴过氧化氢，通过非酶促反应将β-羟丁酸转变为乙酰乙酸，然后再用硝普盐片剂的方法检测。糖尿病酸中毒是临床最常见的酮酸中毒。

通过上面的详细介绍，大家应该已经知道了老老年人代谢性酸中毒的症状主要就是用来区别其他疾病的关键之处，当然在临床之上，也是医生们治疗的程度的判断，所以老年人代谢性酸中毒的症状所起到的作用还是比较重要的。那么，下面就来详细地介绍一下关于老年人代谢性酸中毒的症状。

代谢性酸中毒(代酸)是老年人临床上最常见的类型，乃体内非挥发性酸增多或细胞外液中碱减少所致，其主要特征是血浆中HC03-浓度减少和PaCO2代偿性下降，其主要代偿机制是靠肾脏保留碳酸氢盐和呼吸排出。

症状体征

酸中毒的主要症状是呼吸有力且深而快。严重时可出现中枢神经抑制症状，如嗜睡、谵妄甚至昏迷。若伴有高钾血症或高钙血症，可表现为心脏应激性增强、心律失常和神经兴奋性降低和腱反射减弱等。

治疗原则 所有酸中毒的治疗目的是使pH值正常化，而不是使PaCO2或HCO3-正常化。治疗的根本重在“治本”，即除去致病根源、调动机体的代偿机制;对于重度酸中毒者，可先治其标，给予碱性药物，当pH值≥7.20或CO2CP≥13.5mmol/L时即暂缓补碱。若因胃肠疾病所致的酸中毒，则需积极补碱治疗。补碱治疗时，应注意补钾，同时谨防补碱过量。口服补碱效果不好，尤其是老年患者。

酮酸中毒的诊断需要证明存在酮血症，可用硝普盐片剂化验血酮体，这种试剂与1∶1稀释的血清反应，如果呈“4+”反应则强烈提示酮酸中毒。由于这种试剂只与乙酰乙酸和丙酮起反应，而不与β-羟丁酸起反应。糖尿病性酮酸中毒时，β-羟丁酸约占循环血酮体的75%，β-羟丁酸检测困难。一种间接的反映全部酮体的方法是在尿标本中加入几滴过氧化氢，通过非酶促反应将β-羟丁酸转变为乙酰乙酸，然后再用硝普盐片剂的方法检测。糖尿病酸中毒是临床最常见的酮酸中毒。

通过上面的详细介绍，大家应该已经知道了老年人代谢性酸中毒的症状，就像上文提及的那样，老年人代谢性酸中毒的症状是有很多的，具体表现为：呼吸急促、嗜睡、心率失常等等。所以患上老年人代谢性酸中毒的症状的患者一般最好是要尽快治疗的，否则时间长了之后治疗起来就比较费力了。

胖瘦之间就差了代谢力

代谢一慢毁终身是真的吗?

两个人摄入热量相同的食物，所谓新陈代谢快的人会将热量合理利用，而其他人的新陈代谢则会缓慢燃烧热量，并储存更多的脂肪。所谓的新陈代谢缓慢其实并不慢，只是你和别人使用到的热量不同。

到底是什么决定了新陈代谢速度?

我们可以怪遗传的不公平。基因的突变会导致体重超标的人比他们苗条的同胞更容易感到饥饿，并更缓慢燃烧热量。早期饮食习惯也非常重要。但是无论是过快是过慢，你的新陈代谢有可能已经是最适合你自己的了。

女性的新陈代谢一定比男性慢?

是，许多女性的新陈代谢比男性慢，但不是全部的。女性比男性多8% ～ 10%的脂肪，而脂肪的新陈代谢率要比肌肉低，这就导致了女性新陈代谢缓慢。但是，一个肌肉发达的女性和一个肌肉发达的男性新陈代谢的速率是相同的。

新陈代谢是我们可以改变的吗?

是的。尽管人们经常认为新陈代谢是一个总体的过程，但是事实上新陈代谢有三种不同的过程，分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的，活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速率通常是由运动的多少来决定的。膳食性产热通俗点来讲就是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。

7步提升代谢实战攻略

1、莫晨练，晚起床

清早，静止代谢会处于最低的水平。所以，如果你想减肥，晨练不是一个好办法。睡眠的缺失会影响荷尔蒙平衡、压力指数、食欲等，给身体带来负面影响。晚上睡眠时的新陈代谢相当于你白天大部分新陈代谢的总和。

2、把锻炼分成几个小段进行

长时间、激烈的运动导致在接下来的时间里会不自觉地多吃或少运动，以此来弥补大量燃烧卡路里所损失的能量。想减肥?那就把锻炼分成几个小的部分进行，增加锻炼的次数。这样能够提升活性代谢却不会突然增加食欲。或者可以使燃烧完的卡路里达到最大化。

3、油炸食物和甜食可以一起玩耍

如果你长期摄入过多的高碳水化合物或者高热量的食物，你的新陈代谢系统会自动的把多余的能量转化为脂肪。而一旦这种储存模式处于一种高水平状态，身体就开始进入酶抑制处理状态。通常机体会把脂肪和碳水化合物转化为能量，但是酶会抑制这一程序的进行。相对的，酶会把更多的能量转化成脂肪贮存起来。

4、切莫暴饮暴食

在自助餐中吃多了?那么你要改变你当天的生活规律了。英国巴斯大学2013年的研究表明，当你某天比平时多摄入75%的食物时，你要多跑步45分钟才能保持血糖的稳定。

5、肉不能多，也不能少

相比于其他类型的卡路里，消化蛋白需要更多的能量以便于更好地促进新陈代谢。但是Robert认为这样会带来问题，折中的办法是：几乎每一顿饭都消耗脂肪、碳水化合物和精益蛋白。人身体代谢每种营养物会有些许的不同，当你三种营养物同时摄入时，你的新陈代谢会选择最优化的方式去处理。

6、好消息!别忘了吃零食

零食并不是让你变胖的罪魁祸首，不正确地吃零食才是。你反而应该对正餐与正餐之间的长时间等待说“不”。所有的这些都会促发新陈代谢的本能来保护你远离明显的饥饿。少食多餐也能起到这样的作用。

7、要和苏打水绝交

如果你每天每一顿饭都要喝苏打水，那么在接下来的十年里，你比别人多65%的超重可能性。其中一个可能的原因是：关于人造甜味剂的最新研究表明，每天都喝苏打水将会降低人体对于糖分处理的能力，进而会降低新陈代谢的速率。

从十种不同乳房外观看健康

1、乳房如果太小，要注意心脏疾病;乳房如果太大，则要注意肺部疾病。

2、乳头以及乳晕的颜色太深，肝火旺盛，肝气郁结，体内新陈代谢差。

3、乳头和乳晕泛白，表面看上去像灰白色，则可能是体内血液循环不畅，气血不住，脾胃虚。

4、乳晕上有明显颗粒状物，这表示乳房内新陈代谢差，体内有毒素堆积，无法排出。

5、有副乳：腋下淋巴结不畅，也可能是女性内衣穿着不恰当，才挤出副乳。

6、乳房上出现青筋，表示人火气旺盛，性情暴躁，一般伴随口腔溃疡等火气病。

7、乳房下垂萎缩，表示体内肝脾失调，气血不不足，带有美观影响。

8、乳房上出现痣，如果是黑痣则表示体内血液循环不畅、毒素代谢差。如果是长的红痣则可能是脂肪癌，出现了要及时去医院做检查。

9、乳房上长斑，是由于体内内分泌失调，加之代谢差导致毒素的增加引起的。还有可能伴随着脸上长痘痘、月经失调等不适，这时候就需要好好调理内分泌。

10、乳头内陷，这是一种乳头畸形的征兆，大部分都是先天性，极少数是由于长大后乳房受到创伤、感染、以及肿瘤等引起的。局部难以清洗，易存积污垢、继发感染，引起炎症，妨碍哺乳。有的甚至可能是恶性肿瘤在乳房上的外在症状，乳头内陷的女性排毒系统不好，肠胃功能也要注意。

老年人代谢性酸中毒不能吃什么

老年人由于行动缓慢以及行动不便，所以家人在对其饮食中应当多加注意，避免老年人代谢性酸中毒显现的发生。代谢性酸中毒(代酸)是老年人临床上最常见的类型，乃体内非挥发性酸增多或细胞外液中碱减少所致，其主要特征是血浆中HC03-浓度减少和PaCO2代偿性下降，其主要代偿机制是靠肾脏保留碳酸氢盐和呼吸排出。

酸中毒的主要症状是呼吸有力且深而快，严重时可出现中枢神经抑制症状，如嗜睡、谵妄甚至昏迷。若伴有高钾血症或高钙血症，可表现为心脏应激性增强、心律失常和神经兴奋性降低和腱反射减弱等。

所有酸中毒的治疗目的是使pH值正常化，而不是使PaCO2或HCO3-正常化。治疗的根本重在“治本”，即除去致病根源、调动机体的代偿机制;对于重度酸中毒者，可先治其标，给予碱性药物，当pH值≥7.20或CO2CP≥13.5mmol/L时即暂缓补碱。若因胃肠疾病所致的酸中毒，则需积极补碱治疗。补碱治疗时，应注意补钾，同时谨防补碱过量。口服补碱效果不好，尤其是老年患者。

老年人代谢性酸中毒的饮食保健有几个方面：

饮食宜清淡为主，多吃碱性水果或蔬菜：如葡萄、海带汤、香蕉、苹果、卷心菜等，减少酸性食物的摄入：如甜点、鸡肉、猪肉等食物合理搭配膳食，注意营养丰富均衡，注意优质低蛋白饮食。如瘦肉、鱼、奶、豆制品都可以，但制作要细、软，这样有利于营养物质的消化和吸收。

肥胖者更应限制主食的摄入量，控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化;饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。

脸上三角区发黄是咋回事 脾胃代谢差

三角区是脾胃的反射区，当脾胃代谢差的时候，面部也会相对出现黄气，三角区也会变黄暗淡。

现代人要小心代谢候症群

你是否每天大鱼大肉无禁忌?蔬菜水果丢一旁?

你是否总是借口忙碌，无暇安排运动?

小心，代谢症候群正悄悄找上你。

常见到许多体重过重被医生安排来找营养师的病人，年纪轻轻正值壮年，但抽血报告却有许多红字，此时若不能下定决心减重，并将不良的饮食和生活习惯改变，下半辈子将会与慢性疾病相伴。

国人十大死因中排名第二、三名的心脏疾病、脑血管疾病和第五名的糖尿病皆与肥胖、高血脂、高血压、高血糖有关，这些指数的异常统称为「代谢症候群」，也是这些慢性疾病处于蠢蠢欲动准备动员的状态。符合以下条件的三项以上即为代谢症候群：

危险因子：

腹部肥胖：腰围：男性>90公分(35.5吋)女性>80公分(31.5吋)

血压偏高：收缩压>130毫米汞柱，舒张压>85毫米汞柱

空腹血糖偏高：>100(毫克/100c.c.)

人体的淋巴分布在哪些地方 腘窝淋巴

腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环，和血液循环。

提高新陈代谢的好处 新陈代谢慢VS新陈代谢快

影响新陈代谢快慢之因素包含性别、年龄、生理构造、每日活动以及遗传基因，因此每一个人的新陈代谢速度都不同；同时外来的因素例如压力，也会改变新陈代谢的速度。

而个体的新陈代谢则由以下这三项所支配：基础代谢率、饮食热效应和日常活动。

基础代谢率是维持身体运作（例如：心脏跳动、肺部呼吸、维持体温）所需的能量，约燃烧人体总热量的65%；

另外，饮食热效应指的是在摄取食物后，身体进行消化、吸收、合成…等等的过程所消耗的热量，约占热量消耗的10%；日常活动则占总热量消耗约25%。

如果你每天所摄取的食物数十年来如一日，但却发现某一个时期开始，体重悄悄的增加了，那么很有可能你的新陈代谢正在减慢。

肌肉组织所能燃烧卡路里的速度比起脂肪组织的速度还要快，当人体日益老去的同时，活动力可能慢慢减少，燃烧脂肪的肌肉跟着转变成脂肪，因此使得新陈代谢的速度逐渐减缓。这也是为什么女性的新陈代谢速率普遍来说比男性的还要慢，因为以基因的层面来说，女性拥有的肌肉比男性还要少。摄取过少的热量也可能是新陈代谢减缓的因素之一。

拥有较快的新陈代谢，对许多人来说像天上掉下来的礼物。我们身边常听到有人说：“哇！真羡慕你怎么吃都吃不胖！”

其实这通常是因为对方的基因有着较快的新陈代谢，所以才会“吃也吃不胖”。而以一个较有肌肉的体型来举例，在体质上来说，较快速的新陈代谢占有绝大的影响因素，再加上后天的努力运动使得燃脂较快，因此这也是为什么许多的运动员或健身者都需要摄取大量的食物。

手臂粗的原因 新陈代谢差

身体新城代谢差，基础热量消耗少，则手臂也容易堆积脂肪，显得粗壮肥胖。

应对方法：

运动+按摩可以促进新城代谢，加速手臂脂肪的消耗。

腿越细寿命越短吗？

目前，已经得到医学界公认的观点是腹型肥胖有害健康，也叫中心性肥胖。判断中心性肥胖的重要指标叫做腰臀比——用腰围尺寸除以臀围尺寸，比值越小越健康。如果比值较大，说明腹部脂肪堆积，面临肥胖、高血压和心脏病等风险;臀围大表明下身肌肉发达，对人的健康有益。因此，腰部较细，臀部和腿围较粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的风险，要小于大腹便便却腿细细的“将军肚”。如果你是一个腿细臀瘦的胖子，那就要当心了。

张彤医生指出，人种不同，脂肪分布特点也不同，白人的脂肪一般堆积在皮下，以臀部居多，比较有代表性的就是“梨形身材”，皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸，不易发生胰岛素抵抗;黄种人的内脏脂肪比较多，瘦瘦的人也会患有代谢综合征、脂肪肝、糖尿病，身材多为“将军肚”。

近年来，专家们对内脏脂肪愈加关注，腹型肥胖被越来越多地提起。目前，我国的腹型肥胖趋势不容乐观，据中华医学会调查资料显示，我国腹型肥胖总患病率为27.1%，其中男性为29.0%，女性为25.2%。

医生建议，人们最应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，就会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病等疾病的风险。不能简单地看待腿粗或腿细，而要根据个体差异，按照身材比例来考量，腰围正常的人群不用过多为腿粗或腿细而烦恼。保持健康的生活方式，定时测量腰围是预测慢病风险的最好办法。

腿细肚子胖什么原因 代谢变慢导致肚子肉多

随着年龄增长体内的生长荷尔蒙会减少，肌肉也会减少（单位肌肉消耗的热量比脂肪多），人的代谢能力会减慢，吃同样多的食物，年纪大的人更容易囤积脂肪，而身体最容易胖起来的就是肚子了，所以很多中年人都会出现腿细肚子大肉多的现象。

对策：运动增强代谢

年纪大了以后，要坚持每天运动半小时保持代谢速度，这样才能防止肚子上长肉变胖。

胖人喝黄芪水会瘦吗

不一定，主要还是看体质是否合适。

1.如果本身是气虚、痰湿的体质，虽然吃得不多，但是机体代谢差，非常容易水肿，这样的肥胖人群和黄芪水瘦下去的几率要大一些。黄芪水能够补气固表、利尿、生肌，令身体变得健康，增强代谢能力，改善身体水肿情况，继而令体重减轻。

2.但如果身上的肉非常结实，每天吃得很多，并不是因为体虚、代谢差而引起的肥胖，和黄芪水减肥则是不现实的，基本上无用。

人流后应注意哪些问题呢

一、人 流 后应留 院观察两个小时，以防阴 道出 血和腹 痛情况的出现，如果没有明显不适便可以回家，术 后需要静养两个星期，期间要注意预防感冒。

二、人 流 后应注意保持个人卫生，勤 换 内 裤，洗澡时尽量选择淋浴，术 后一个月内应避免性 生 活以防生 殖 器 官 感 染 细 菌。

三、人 流 后的几天阴 道会有少量的流 血 状 况，一般4天左右流 血 就会消失，最多不会超过半个月，如果流 血情况超过月 经 血 量的话应及时到医 院进行检 查

四、人 流 后身体的机体抵抗力会降低，多补充蛋白质有利于增强人体机能，可以多吃如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆制品等食物。

五、人 流 后 身 体 会比较虚 弱，很容易出汗，所以应多补充水分以防止人 体内的水分过多的蒸发，同时也应多食新鲜蔬菜和水果来补充身 体所需的维生素。