孕期狂长妊娠纹

孕期狂长妊娠纹

原因1：没有做好皮肤护理

不少准妈妈在怀孕期间，没有做好护理工作，肚子一天天在长大，皮肤弹力纤维和胶原纤维没有得到滋润而失去弹性，伸长到了极限后断裂，形成妊娠纹。

所以，孕期做好皮肤护理是必不可少的，跟日常皮肤保养一样，每天在长有妊娠纹的部位，例如腹部，胸部，手臂和腿部内侧……涂抹妊娠纹霜，滋润皮肤，让皮肤恢复弹性。而且使用的时候一定要注意不要吝啬用量，如果还能加以按摩效果会更好。

原因2：胡吃海喝，没有控制体重

准妈妈为了给胎儿输送充足的营养，怀孕期间营养品肯定没少吃，宝宝吸收不了那么多的营养，妈妈倒是体重增加不少。体重增加，脂肪堆积，这便是促成妊娠纹生长的危险信号。

其实，各位准妈妈在怀孕期间，除了注意给宝宝补充充足营养以外，还要时刻注意控制体重的增加。孕妇营养品种类虽然多，但并不是每一样都需要补充的，除了必要的孕妇奶粉、DHA，其余的元素在日常饮食中也能有所吸收，妈妈注意日常均衡饮食，不用另外补充。

原因3：吃了睡睡了吃，没有充分锻炼

很多的准妈妈打从怀孕开始，就啥家务活都不用干，运动更是少之又少。由于缺乏锻炼，妈妈们的肌肉弹性变差，皮肤只要稍稍被撑大，妊娠纹就都跑出来了。

哪些孕妈妈容易长妊娠纹

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅;皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的。如果孕妈妈担心而为此烦恼，马小玲提醒，可以尝试下列方法：

1.控制体重增长。孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。

2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。

3.皮肤护理。孕中期至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜。

妊娠纹是什么

妊娠纹是孕妇妊娠五六个月后，皮肤上出现的一种纹路，通常出现在腹部，个别孕妇在髋部、大腿、臀部和乳房上也会长妊娠纹。

妊娠纹形成的主要原因，是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，导致皮肤变薄变细，使得皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。

孕妇分娩后，皮肤上的这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。

娠纹属于萎缩纹的一种，也称为膨胀纹，医学名称为“皮肤扩张纹”。孕妈妈长妊娠纹是一种普遍现象，妊娠纹一般出现在孕妈妈的腹部上，也有部分孕妈妈的髋部、大腿、臀部和乳房也会长妊娠纹。

怀孕期间，妊娠纹在孕中后期出现，属于“进行期”的妊娠纹，此时因为腹部膨隆迅速，皮肤受损，因此皮肤出现发红发紫的波浪状现象;产后妊娠纹则呈现出一种白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，也称为“静止期”的妊娠纹。

什么人容易长妊娠纹

孕妇容易长妊娠纹是我们首要说的，孕妇怀孕后长妊娠纹也是身体发展一种症状，对皮肤及孕妇本身并没有危害，怀孕结束后妊娠纹会有一定的改善，但是有些女性的妊娠纹却非常严重，此时可针对性的医治，比如药物治疗，治疗效果不理想的可进行美容性的医治，患者可进行手术类型的治疗改善皮肤的性质。其次青少年男女在青春期因为缺水、饮浓茶习性等原因造成细胞分裂受到抑制，细胞数量受抑的结果会造成大腿等主要伸长部位缺失皮肤细胞，由别种细胞填隙形成的皮肤就显得不统一，在外观上成为妊娠纹皮肤。妊娠纹也叫膨胀纹。

肥胖人群也是最容易长妊娠纹的，肥胖纹其实就是妊娠纹的一种，主要是因为身体肥胖使皮下脂肪快速增加，将表皮过度撑开而使皮下弹性纤维等结缔组织失去弹性及原来的规则排列，所以在表皮形成数条不规则状态的白色或红色条纹，虽然说肥胖纹一但发生就不可能完全消除，但若是肥胖纹的存在对您身心都有压力，则可进行果酸换肤疗程以淡化妊娠纹。

产后怎么廋肚子 仰卧起坐收腹

除了以上4个方法，还可以通过仰卧起坐来瘦肚子。

方法：把身体提高离地在大约10至20厘米后，收紧腹部的肌肉并稍微停一下，然后慢慢把身体再降回到原来的位置。当背部再次着地的时候，开始重复之前的动作。

妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物，据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹，确实许多人怀孕后会长妊娠纹，有的长在肚子或者屁股上等地方。那么妊娠纹怎么消除呢？

这些孕妈最容易长妊娠纹

据统计，大约有90%的准妈妈会长妊娠纹，大多都是在怀孕的中后期开始长。如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡，色素就会加深加重，使这条线变得更明显。每个准妈妈长妊娠纹的时间不同，这可能跟个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少都有关系。一般情况下，如果准妈妈的皮肤比较白，而且平时长痘痘也不容易留下印记，那么这样的准妈妈长妊娠纹也会比较浅。如果准妈妈皮肤比较黑，也容易色素沉积，或伤口容易留疤痕，那么这样的准妈妈长妊娠纹就会颜色比较深。

另外，如果准妈妈的皮肤干燥，弹性比较差，尤其在干燥的季节，那么皮肤可能会因此而更容易出现妊娠纹。还有年龄比较大、皮肤松弛、常暴晒的准妈妈也更容易出现妊娠纹。

到底会不会长妊娠纹，很难预测。并没有明确的根据，来判断一个人会不会长妊娠纹，或者不长。但也有研究显示，遗传因素也是决定妊娠纹是否出现的一个原因。如果姐妹、母亲在怀孕时长了妊娠纹，那么你在妊娠期间多半也会长。

是否长妊娠纹取决于你孕期皮肤的拉伸幅度和速度。有的准妈妈皮肤弹性很好，但是怀孕期间体重增长非常厉害，已经超过皮肤的承受能力，就会长妊娠纹。也正因此，如果准妈妈在孕期体重增长过快，怀了双胞胎、多胞胎，胎宝宝很大，羊水过多，这些都可能导致妊娠纹的出现。

所以说，是否会长妊娠纹，真的是一个很复杂的问题。但如果长了妊娠纹，也不要太担心，等生完宝宝，它会慢慢淡化，最后会基本上看不出来。

孕期如何祛除妊娠纹?

怀孕期间应当补充多种天然的维生素和矿物质，以及胶原蛋白。补充胶原蛋白，可以多喝豆浆、牛奶，吃鱼虾，肉皮和蛋清等。

要避免摄取太油、太甜、太咸的食物，少吃色素含量高的食物，比如酱油、牡蛎等，多吃膳食纤维丰富的食物，来增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢。

正确的喝水习惯会大大提升皮肤弹性，每天早上起床后，可以先喝一大杯水，不仅刺激肠胃蠕动，使体内脏进入工作状态，还能及时排除胃肠道的垃圾。清晨的时候，排除体内垃圾是非常重要的，如果你经常被便秘所困，不妨在水中加点盐。

孕期严格控制体重增长，也能大大减少妊娠纹的产生。孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右。使用弹性适宜的束腹带，这样可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，而且还可以帮助孕妈妈减轻过大的腹部下坠压力。使得腰部不至于太吃力。

经常锻炼身体，适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复。尤其是对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧的皮肤弹性效果更加明显。轻柔地按摩腰腹、大腿内侧等容易起妊娠纹的地方，并涂抹无刺激保湿乳液、蛋清、蜂蜜、橄榄油等天然成分润肤，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

如果妊娠纹无法完全消除，已经对孕妈身心造成了不可忽视的影响，我们还可以尝试使用激光祛除妊娠纹。

肚子上有妊娠纹怎么办

长妊娠纹了怎么办?肚子上有妊娠纹怎么办?

妊娠纹什么时候长

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

长妊娠纹了怎么办?肚子上有妊娠纹怎么办?

长妊娠纹了怎么办?(1)饮食调整，淡化消减妊娠纹

食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。

在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素，还可以结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期适量食用，除了能保持身材，还能使皮肤呈现丰盈的光彩。去妊娠纹*的办法，另外，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的功效，平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

长妊娠纹了怎么办?(2)运动淡化消减妊娠纹

有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，产后身体恢复后可以适当做一些运动,比如瑜伽、慢跑、快步走等。

长妊娠纹了怎么办?(3)按摩及外敷，帮助消除妊娠纹

对于许多人来说，怀孕生子是女人的天性，与深爱的丈夫一起拥有一个爱的结晶也是女人*的梦想。然而，怀孕也同样让许多爱美的女性感到困扰，不单单是生理循环的紊乱或者是其他的一些不适，同样许多妈妈们的肚子上也会出现难看的妊娠纹。去妊娠纹*的办法。目前，市面上出现了许多的去妊娠纹产品，其中施嫚绮被评为最受消费者关注的去妊娠纹产品，受到市场上的巨大欢迎。先用热毛巾在有妊娠纹的地方热敷三分钟，然后涂抹施嫚绮按摩8--10分钟即可，使用非常方便。

​腿上长妊娠纹怎么办？一招搞定最快神速

腿上长妊娠纹怎么办?慢跑增加韧性

腿部会长妊娠纹的女性大多是比较懒，不爱运动的女性，这样的女性肌肤弹性很差，所以在怀孕之后才会出现腿部妊娠纹。而要想知道腿上长妊娠纹怎么办，首先就要让腿部的韧性增加一些，而慢跑是做好的选择。

慢跑是有氧呼吸运动，能够促进血液循环，加速身体的新陈代谢，同时打开身体的韧带，使自己的柔韧性更强，而且慢跑还能提高身体免疫力，让肌肤显得更加年轻。

腿上长妊娠纹怎么办?均衡营养

不少宝妈都是挑食的，尤其是在怀孕之后胃口会变得特别娇气，有时候想吃的和不想吃的，会偏得非常严重，这也导致很多宝妈在怀孕期间营养不均衡，而这种不均衡最直接的体现就是身体，腿部妊娠纹就是其中一种。

为了淡化去掉腿部妊娠纹，自然要均衡营养，多吃西红柿、黄豆以及猕猴桃。其中猕猴桃是水果金矿，内含丰富的营养物质，能为宝妈补充食物纤维、维生素以及微量元素和矿物质，帮助宝妈抑制体内黑色素的形成和加深，让肌肤逐渐还原为原来的颜色，对去掉妊娠纹有很大的帮助。

腿上长妊娠纹怎么办?来个鸡蛋清面膜

将鸡蛋清涂抹在腿部有妊娠纹的地方，然后再用毛巾包裹住，第二天清洗干净即可。也有很多人可能不喜欢这种干净，那么，十五到二十分钟洗净也行。在这里有一个小窍门，能让鸡蛋清的效果起的更好，那就是在敷鸡蛋清之前，先用热水打开毛孔，即用热毛巾给自己的大腿热敷一下，让毛孔打开，然后再涂抹鸡蛋清，这样既能促进营养的吸收，还能起到收缩毛孔的效果。

上面所说的都是消除腿上长妊娠纹使用的方法和窍门，而修复产后妊娠纹的难度也降低了不少。除此之外，新妈妈们还需要多运动多锻炼来减去多余脂肪，塑造美好的体型，当然，要想恢复以往光滑紧致的皮肤，大家还是要选择最适合自己的方法。

这5类孕妈最容易长妊娠纹

什么是妊娠纹呢?妊娠纹是在孕妇怀孕期间造成的皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂腹壁皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

青少年男女在青春期因为缺水或饮浓茶的习惯也会造成细胞分裂受到抑制，结果造成大腿等伸展部位缺失皮肤细胞，在经过别种细胞的填隙形成的皮肤显得不统一，在外观上成为妊娠纹皮肤，妊娠纹也叫膨胀纹。

以下这5类孕妈最容易长妊娠纹：

1.你的妈妈或姐妹长过妊娠纹。

2.年龄>35岁，皮肤的修复能力和代谢变弱。

3.多次生育，皮肤承受多次拉伸。

4.孕前身材较肥胖，皮肤弹性相对较差。

5.肚子增大过快或体重增加过多。

到底会不会长妊娠纹，很难预测。并没有明确的根据，来判断一个人会不会长妊娠纹，或者不长。但也有研究显示，遗传因素也是决定妊娠纹是否出现的一个原因。是否长妊娠纹取决于你孕期皮肤的拉伸幅度和速度。有的准妈妈皮肤弹性很好，但是怀孕期间体重增长非常厉害，已经超过皮肤的承受能力，就会长妊娠纹。也正因此，如果准妈妈在孕期体重增长过快，怀了双胞胎、多胞胎，胎宝宝很大，羊水过多，这些都可能导致妊娠纹的出现。

所以说，是否会长妊娠纹，真的是一个很复杂的问题。但如果长了妊娠纹，也不要太担心，等生完宝宝，它会慢慢淡化，最后会基本上看不出来。

哪些孕妈妈易长妊娠纹

孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，这条线就会变明显，约有90%的孕妇会长妊娠纹，一般在孕中后期开始长。不过，不同孕妇长妊娠纹的时间不尽相同，与个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多少有关。一般来说，皮肤偏白、平时长痘不易留印的孕妇，妊娠纹也会较浅;皮肤较黑、平时色素易沉积、伤口易留疤痕的孕妇，妊娠纹会偏深。

妊娠纹通常会在产后几个月到一年内逐渐消失，也有一两年后消失或未完全消失的。如果孕妈妈担心而为此烦恼，可以尝试下列方法：

1.控制体重增长。孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。

2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。

3.皮肤护理。孕中期至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜。

怀孕几个月开始长妊娠纹

一般来说，皮肤弹性差的人在怀孕五个月左右就会长妊娠纹了;如果皮肤的弹性比较好，有可能到八个月或者产前一个月的时候才开始长妊娠纹。当然了，专家和医生们都说过，在临床上也有不少女性在怀孕的整个孕期都没有长妊娠纹的，但是十分少见。

说到长妊娠纹，专家还提醒到孕妈妈一定要格外注意产前的一个月，因为在最后的这一个里，胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大，会最容易产生妊娠纹。

所以说，对于妊娠纹这一块，我们的孕妈妈千万不要掉以轻心，*的方法就是在妊娠纹没有出现前就开始预防，并且要一直坚持，千万不要因为“到现在还没有出现”的心理就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

要预防妊娠，我们的孕妈妈就一定要趁早。一般情况下，我们孕妈妈的肚子在怀孕三个月后就会开始膨隆，肚子上的皮肤和腹部肌肉会呈现拉伸的状态，因此要想预防妊娠就要趁早预防，接下来就一起来看看预防妊娠纹的方法。