谈养生人群准妈妈如何胎教
谈养生人群准妈妈如何胎教
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
孕早期胎教
0～1月胎教
准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
1～2月胎教
准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。
2～3月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。
3～4月胎教
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
4～5月胎教
准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。
同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
5～6月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。
这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。
职场孕妈怎样利用空闲时间进行胎教
职场妈妈胎教方式1.利用上下班时间进行音乐胎教
这种方式虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
职场妈妈胎教方式2.利用午休时间散步、做体操
长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。
职场妈妈胎教方式3.下班后进行胎教
由于工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
职场妈妈胎教方式4.制订饮食胎教原则
职场妈妈要养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。
怀胎十月每月的胎教重点是什么
1~2个月胎教重点：听觉
孕后6周，胎儿的听觉就开始发育了。但由于还处于最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。所以，怀孕初期，听觉胎教的重点是准妈妈通过音乐来舒缓自己的情绪，所有能安抚准妈妈情绪的音乐都可以作为听觉胎教音乐。
3个月胎教重点：味觉、触觉、视觉
味觉胎教：孕11~12周，胎儿的味觉发育完成，可以感受甜、酸等多种味道。所以，这时候准妈妈应该吃各种味道的食物，最好做到五味俱全，以利于胎儿味觉的发育。触觉胎教：孕后8周胎儿皮肤的感觉开始出现，到12周左右其发达程度与成人相比也不逊色。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈，使羊水轻轻晃动从而达到刺激胎儿触觉的目的。有人将皮肤称为人的第二大脑，对胎儿皮肤的刺激也能促进大脑的发育。
视觉胎教：孕后4周胎儿的视网膜开始形成，至28周时胎儿能感觉到光线的明暗。虽然胎儿在准妈妈的肚子里面不可能看到外界事物，但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以，准妈妈可以观赏展览会、画展，也可以到大自然中去观赏自然风光，这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。
4个月胎教重点：听觉、味觉
听觉胎教：孕4月的胎教规律最好和生物钟结合起来。从胎儿的生物钟来看，晚上8时许是其听觉神经最敏锐的时期，这时候进行听觉胎教最合适。当然，听觉胎教并不仅限于晚上8时进行。
味觉胎教：实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖的味道。此时准妈妈应摄入品种繁多、营养丰富的食品，不应偏食。
5个月胎教重点：嗅觉、听觉、触觉
嗅觉胎教：胎儿喜欢新鲜的空气，因为其中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有利于大脑的发育。这时期，胎盘相对稳固，准妈妈可以抽空就近旅游一次。听觉胎教：这一时期，胎儿听觉更加发达。他们能区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到妈妈的心跳声，如果听到令他们讨厌的声音甚至还会皱眉头。触觉胎教：在孕后18~20周，第一次胎动出现了，当然此时胎动并不强烈。当准妈妈感觉到胎动时，用手轻轻地抚摸一下腹部，胎儿会作出收缩的反应。这时候，进行触觉胎教能使胎儿的感性认识更丰富。
6个月重点：听觉、视觉、嗅觉
听觉胎教：如果准妈妈经常愉快地和胎儿谈话、打招呼，胎儿也会心情愉快的。准妈妈应时常听听有助于心情平静的音乐。
视觉胎教：准妈妈可以简洁地向胎儿描述所看到的一切美好事物。腹中的胎儿虽然看不到外面的景色，但能通过妈妈感受到相关信息。
嗅觉胎教：孕20周，胎儿形成了向大脑传达味觉的器官。尽管胎儿闻不到外界的气味，但能闻到共同呼吸的准妈妈的味道。
同时，如果准妈妈闻到令自己心情舒畅的气味，身体就会流动着健康的激素，这些激素能通过胎盘传达到胎儿的大脑，让胎儿感受到妈妈的好心情;如果准妈妈闻到不好的气味感到不快，胎儿同样能感受到妈妈的这种不快。
7个月胎教重点：听觉、嗅觉
听觉胎教：胎儿能够认知节奏和旋律了，有时还会以用胎动对声音作出回应。这时候如果孕妇对孕妇学习班感兴趣的话，可以去参加了。孕妇学习班最大的优点不是讲课内容本身，而是孕妇间的交流。通过这些交流，可以有效地缓解孕妇的不安。嗅觉胎教：闻到不好的气味时胎儿也会皱眉头啦!鲜花店的花香及面包房中飘出的诱人面包香，胎儿都感受得到。准妈妈吃美味食物时，胎儿也能感知。
8个月胎教重点：味觉
味觉胎教：孕后32周左右，胎儿能分辨出羊水的味道了。孕妈妈在进食时应尽量保持喜悦的心情。妈妈吃得香，胎儿才会心情愉快。
9~10月胎教重点：视觉
视觉胎教：孕37周，胎儿几乎能感知任何光线，并作出反应，他的眼睛也能够灵活地眨动了。尽管胎儿还不能准确区分外界事物的形态和颜色，但这些却可以通过妈妈腹壁的光线，作为大脑的视觉信息而被胎儿接受。尤其是怀孕末期，准妈妈腹壁变薄，时明时暗的光线会使胎儿的心跳加速。胎儿不喜欢过强的视觉刺激，在电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都让胎儿很烦躁。为了让胎儿好好休息，家中的照明最好不要频繁地打开或关闭。
现代胎教的六种方式
现代胎教的六种方式
(1)调整生活节奏，减少压力。现代生活中的孕妇，要保持良好的情绪，首先必须调节好生活的节奏。孕妇的紧张和压力感会显著地影响胎儿。大量研究表明，母亲的紧张和压力感，将使孩子胆小、脆弱、情绪波动不安，并且孩子畸型的发生率也明显增高。
(2)用平和的方式化解不良情绪。妊娠期间无论生理上，还是心理上都面临不断的变化和挑战，难免有情绪的波动。孕妇应有意识地用转移、适度的宣泄、及时寻求帮助等有效而平和的方式，使之得以解脱。不可过分压抑、堆积情绪，也不可放纵自己而用激烈的方式发泄情绪。
(3)培养良好的心境。与其说孕妇多看美丽的画像，是为了造就一个漂亮的孩子，不如说是为了营造一份美好的心情。美好可人的事物、优美的音乐、优雅的作品、友好的交谈、轻松的漫步、美丽的遐想无不使人心境柔和美好。好的心境是母亲为孩子提供的最佳的生存环境。
(4)音乐胎教。音乐胎教是现代胎教中最主要的一种方法。优美动听的音乐，有助于胎儿脑组织的日趋成熟和脑功能的发育，尤其能促进右脑发育，对儿童创造性思维的培养及智力开发具有重大意义。适合选做胎教的音乐有两类：一类是宁静舒缓的音乐，适合于供孕妇欣赏;另一类是轻松活泼的音乐，适用于供胎儿听、一般待胎儿6个月后，可将耳机直接放置在孕妇腹壁上，让胎儿直接聆听优美的音乐。但必须注意音乐的频率和分贝要低些。
(5)与腹中的小宝宝“交谈”。母亲在怀孕时，便应开始与小宝宝“交谈”。母亲的声音是胎儿最敏感的刺激。母亲亲切温情的声音，是促进胎儿发展的最佳“营养”。
(6)保持有规律的生活。母亲的活动习性会影响胎儿的发展。因此，孕妇应保持有规律的生活，保持端庄,记忆法，轻盈、自然的动作和姿态。
0～1月胎教的正确方法
刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝，最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁，无吵闹现象，不抽烟不喝酒，节制性生活。
1～2月胎教的正确方法
准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。
2～3月胎教的正确方法
准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产。因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。
3～4月胎教的正确方法
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
4～5月胎教的正确方法
准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
5～6月胎教的正确方法
准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。
7～8月胎教的正确方法
准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。。”
8～9月胎教的正确方法
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
9～10月胎教的正确方法
在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。
孕期胎教的十个重要时刻
0 ～ 1 月胎教
准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。
准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
1 ～ 2 月胎教
准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。
2 ～ 3 月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5 ～ 10 分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。
3 ～ 4 月胎教
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲， 还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状， 与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛， 增进夫妻情趣。
这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定， 食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期， 因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
4 ～ 5 月胎教
准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!”“宝宝，晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。
同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
5 ～ 6 月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动：晚8 时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10 分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1 分钟。
这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1 ～ 2 小时。
孕期小知识
古代胎教主张劳逸适度
人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，终日昏睡， 也不可过于劳累。古代胎教认为：孕妇太逸， 则气滞;太劳，则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎必坠，甚至导致难产。因此，妇女受胎之后，当宜行动往来，使血气通流，百脉和畅， 自少难产;
若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。这是对孕妇的忠告。正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳。
6 ～ 7 月胎教
准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(但不要看刺激性太强，情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。
中国古代胎教六项原则
我国古代对胎教的要求首先是从医学角度指出的。中医学认为，如果准妈妈受到风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”的倾入，就会感染疾病，甚至危及胎儿，因此提出了“慎寒温”的具体要求。同时还对不注意“慎寒温”而遭受“六淫”之侵带来的危害：“胎前感冒外邪，或染伤寒，郁热不解，往往小产堕胎，攸关性命。”因此，准妈妈怀孕后应根据生理上发生的特殊变化，而注重胎前保养，适应寒温变化。同时，还要谨慎起居，注意劳逸适度。因为中医认为，人禀气血以生，胎赖气血以养，所以准妈妈怀孕后如果适当运动，就可使血气通流，百脉和畅，但不要举止无常，攀高负重;如果好逸恶劳，以贪吃贪睡的方法养血，不仅达不到预想目的，甚至会使气停血滞，而导致难产。
古代胎教还要求准妈妈要做到调适情志。中医学认为：“胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若右所逆，即致子疾。”所以在《在增补大生要旨》一书中指出：“盖气调则胎安，气逆则胎病。”意思是说，怀孕不仅是女性生理的一个特殊过程，而且在心理上也同样会发生相应的变化和反应，也就是所谓情志的变化。因为，准妈妈怀孕后应该情志舒畅，遇事乐观，心境平和，不要喜怒无常，动不动大动肝火，甚至经常恼怒，以免影响准妈妈和胎儿的健康。
古代胎教也注重知识胎教的作用。我国中医儿科学的鼻祖钱乙在其《钱氏儿科学》一书中谈到“欲子女之清秀，居山明水秀之乡，欲子女之聪俊者，常资文学艺书”。
古代胎教更重视准妈妈的道德修养。比如清代贺兴思在《三字经注解备要》中提出“端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪经，目无邪视，口无邪言，心无邪念，无妄喜怒，无得思虑。”等准则，认为准妈妈如果能做到心怀坦荡、言语大度、行为端庄，无论是对自己还是对胎儿都是非常有益的。
古代医圣孙思邈等提出的胎教六项原则
我国古代许多著名医药学家，对准妈妈在妊娠期间的情志调适，生活环境以及应该注意的有关事项都有要求和建议。比如被称为医圣的大医药学家孙思邈，经过对胎教的专门研究，归纳了以下六项原则：
谨慎起居：劳逸适度，起居有序，忌贪吃贪睡，忌负重物。
调节饮食：营养丰富，易于消化，忌辛辣生冷。
调理情志：静心节欲，心胸开阔，遇事乐观，忌闷闷不乐，心情败坏。
慎对寒温：注重胎前保养，忌风寒侵袭，以防感染疾病。
节制房事：房事有度，忌求一时之欢，导致伤胎。
戒酒避毒：酒能伤胎，宜戒佳;减少服药，慎灸穴位，避免流早。
准妈妈的另类胎教
最佳时机：
要旅游，不是什么时间都可以的。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0—3个月，第二阶段为怀孕4—7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游;怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕中期的4—7个月当中。一般说来，妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿、准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。
特别提醒：“旅行”对孕妇是否会产生不良影响，应视孕妇的身体状况而定。当孕妇身体发生问题时，恐怕将带来不良的结果。所以在出行前，还是要好好地跟医生商量、讨论。即使是可以旅行，为了绝对安全起见，也要做到面面俱到不可疏忽。
出行计划
在旅行之前，准爸爸和准妈妈应先做好旅行计划，在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。
不要让孕妇及胎儿太劳累。最好不要选择在旅游黄金周出游，而且要避免人多、复杂的地方。事前先排好周全的计划，不但能让孕妇胎儿达到寓教于乐的功能，同时亦让准爸爸不至于太过麻烦、疲惫。
一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。
特别提醒：最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具，对孕妇而言，这不同于平常的活动。身体活动感少了，反而必须长时间采用一种姿势，或走更远的路途。那么，“旅行”带给孕妇的不是欢乐而是疲惫。最好不要上高速公路，一上即是四五个小时，那对孕妇而言，是吃不消的。特别是团体观光旅行，更应该避免，能自我控制行程的自助游是最理想的旅游方法。
出行状备
秋季天凉、气候多变，所以要多带几件宽松舒适的衣裤，还要准备平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。如果条件允许，可以带一只符合自己心愿的小枕头或软垫供途中使用。
享受旅途
人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。对一个新生命来说，让他了解大自然是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。
在带胎宝宝出游的时候，最适合选择风和日丽的一天，去离家不远的大自然中欣赏那飞流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸惊涛、还有那清幽的峡谷、叮咚的泉水。相信这诗一般的美景，不仅使您赏心悦目，而且这一信息还可经母亲的情感通路传递给胎儿使他受到大自然的陶冶。
准爸准妈可以这样做准爸爸准妈妈在大自然中呼吸新鲜空气、散步，准妈妈规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。在寄情山水的同时别忘了告诉肚子里的宝宝：爸爸和妈妈带你来到了一个什么样的地方，这是什么，它长得什么样，那是什么……
旅行时，准爸准妈也可以一起讨论给宝宝取名，想象将要出生的宝宝长什么样子，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆，而你们温馨快乐的心情也一样可以传递给宝宝。
特别提醒：
出门在外，饮食一定要注意安全卫生，以免造成腹泻等疾病的发生。要多吃有营养的食物，避免刺激性的食物。
若途中发生腹痛、阴道出血等现象，应中止出游立即就医。
胎教误区有哪些
五种胎教误区
误区一，将耳机、麦克风贴在准妈妈的肚皮上：这是一种极为错误，并且不可取的方法。
在此小编温馨提醒准妈妈，这样是对胎儿正在发育中的耳蜗及听觉神经造成损伤，引起听力障碍，甚至耳聋，以及我们的音响设备所放出音乐的音量是以我们感觉为准，但你不知道腹中的胎儿以什么姿势在子宫中，更不知道他的耳朵距离发出声音的地点多远，也不清楚胎儿听到的音量有多大。
误区二，光照胎教：一些胎教图书中专门提出用手电筒照射腹部进行胎教。
在此小编温馨提醒准妈妈，胎儿在一个黑暗的环境中生长，他的视神经一天天在发育，当突然来的光线透过腹壁、子宫、羊水出现在子宫里，对胎儿是一种恶性刺激，以及我们不知道他的眼睛距离光源有多远，刺激是强是弱。
误区三，胎教图书教准妈妈拍打腹部。
在此小编温馨提醒准妈妈，我们的胎儿在子宫里处在一个羊水包围的环境，羊水的环境是安静的，当我们拍打腹部时，羊水引起震荡，会给胎儿一种不安全的感觉。
误区四，“胎教催生百万富翁”、通过胎教使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”、“把鼠标放在腹壁上滑动对胎儿进行科技胎教” 。
在此小编温馨提醒准妈妈， 其实胎儿在宫内的发育对于我们人类来说还是个未知数，知之甚少，每一个从事胎教的老师，可能对于胎儿的发育、人类的心理、精神卫生等等的知识并不专业和权威，往往会产生误导。
误区五，胎教商业化。
在此小编温馨提醒准妈妈，把胎教神话就来自这些商业机构，他们把胎教说的神乎其神，动辄几千元学费。不胎教孩子根本没法要，胎教的孩子发育早，学习优秀。将胎教商业化使用胎教作为敛财的方式，最终并不理会孩子的成长和发育。
准妈妈如何胎教
一、营养胎教
合理均衡营养是孕期饮食的定律，胎儿每个阶段都是需要各种营养元素来充实自己的身体机能。特别是微量元素，钙铁锌硒等都是少不了的。
二、情绪胎教
孕妈妈的情绪胎宝宝是可以感受的到的，所以孕妇要保持心情愉悦，不要看惊悚、恐怖、伤感的电视剧和电影。
三、胎教音乐
倾听一些舒缓的音乐来让胎儿感觉这个世界，音乐是无国界无地域的传达信息的一种方式，胎儿听音乐会感觉外界的美好，每天5分钟左右听一首，声音不要过大，选择的音乐都不要过激烈，舒缓的就行。
四、语言胎教
胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。
五、抚摩胎教
胎儿感受到爸爸妈妈的抚摸，也是一种交流，有时会跟爸妈互动，从触觉上来感觉爱，胎儿适量运动也是好的。
胎教的最佳时间
准父母应根据怀孕早、中、末期胎儿发育的不同生理特点，循序渐进的进行胎教。但是有些家长并不知道，胎教的最佳时间?太早怕影响胎儿发育，太晚的话又怕自己家的宝宝比别家的宝宝笨。到底什么是胎教的最佳时间呢?
胎儿通常4个月的时候就有听觉了，6个月时，胎儿的听觉几乎和成人相等。胎教的最佳时间，从怀孕4个月开始，准爸爸准妈妈就可以开始音乐胎教、语言胎教。不过如何胎教也不是没有时间的限定的，要遵守胎儿的生物钟。
语言胎教：
准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话，这也是一种简便但收效甚好的胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。专家建议准妈妈不妨在怀孕5~6个月时，给胎儿起一个小名，可以经常喊胎儿的名字，并和他说话。虽然准妈妈和胎儿交谈的话题可以丰富多彩，如讲故事、朗诵儿歌或诗歌等，但内容宜简单，并需反复重复。语调连贯、节律不紧不慢、口齿清晰。
胎教音乐：
不仅能陶冶母亲的性情，还有助于胎儿安宁、平和，有助于其生长发育。音乐胎教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。准妈妈准爸爸唱歌，也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。
但是专家提醒：胎教的最佳时间，定时胎教勿干扰胎儿睡眠，胎教并不是越多越好，也不是随时都能进行。胎儿绝大部分时间在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行
孕期准爸爸胎教的方法有哪些
准爸爸胎教的重要性
随着现代尖端科技的发展，我们已经发现：胎儿在孕期16周时即有触觉和味觉;18周时会对光产生反应，并已发展出听觉，而且还会作梦;30周时则有记忆和思考的能力。由此可见，胎儿的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始蕴酿和培养了。因此，胎教是有其必要性的，而且很重要!
在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是——准爸爸也要参与胎教!因为，根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
那么，准爸爸要如何展开胎教呢?
准爸爸胎教的方法
当好“后勤部长”：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝 的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。
协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。
准妈妈胎教需“四勤”
“勤吃”宝宝会有好身体
从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天我除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。
勤交流 宝宝会有好性格
六个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。
十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激动、兴奋又分外的怜惜。
应该说我和先生在这方面还是做得相当不错的。准爸爸会在每天下班后，陪准妈妈散步、聊天，我们还会在每天晚上睡觉之前，定时和宝宝一起听听音乐，然后，准爸爸摸着准**的肚子和宝宝说说话，这一刻也是宝宝最开心的时刻。有时爸爸的手摸到哪里，宝宝的小胳膊小腿也会顶到哪里，有趣着呢。
我呢，还在胎教书上学了一招，就是在晚上睡觉前，有规律地点肚皮，一开始几天，你用手指点一下，宝宝会回应一下，到后来，他(她)会跟你捉迷藏，你点两下，宝宝故意到别的地方动两下，很有趣的。
勤学习 宝宝会有好头脑
怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。我是一直坚持到产前一天还在上班，而且在孕中坚持学了很多东西，也看了好些胎教书。我觉得如果身体允许，准妈妈还是应该学而不倦。
现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒。
倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在肚子折腾得厉害表示不满，在这时，我会站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。
勤运动 宝宝会有好心情
胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
温馨提示：以上内容就是关于准妈妈胎教时应做到“四勤”的详细讲解，准妈妈在进行胎教时，可要注意上面的情况哦，让宝宝的大脑更加聪明起来吧。
准爸爸必看宝宝最爱的7大胎教
准爸爸胎教一：让宝宝听听你的声音
在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈，可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。
注意对话内容不要太过复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。
准爸爸胎教二：给宝宝讲个小故事
准妈妈和准爸爸每天应排固定的时间来给胎儿讲故事。讲故事时要寓言要富有感情，就像幼儿园老师给小朋友讲故事那样，声情并茂，绘声绘色。例如《千字文》、《三字经》、《百家姓》，还有一些寓言故事都都可以当作胎教的素材。现在，《千字文》已经被韩国列为胎教的教材。
准爸爸胎教三：爸爸爽朗的笑声
准爸爸爽朗的笑声、愉快的谈话声或歌唱声，都能引起胎儿的特别注意和精神兴奋。久而久之，胎宝宝不仅记住了妈妈的声音，而且对胎宝宝的智力发育与心理健康发展都有良好的启迪作用。
准爸爸胎教四：和小宝宝对话
准爸爸对胎儿喃喃自语地讲述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就会对胎儿说：“ 早上好，我可爱的小宝贝!”打开窗户时说 ：“啊!太阳升起来了。”晚上睡觉前说：“晚安，我的宝贝!”等。日常生活的所有的所见所闻都可以作为胎教的素材来将给胎儿听。
准爸爸的语言胎教可以从孕5个月开始，每天定时进行，最好选在早上或胎动较频繁时，时间2～3分钟即可，语言要浅显易懂，声音要尽量柔和一些。
准爸爸胎教五：做个小游戏
准妈妈仰卧在床上，头不要垫的太高，全身放松，呼吸均匀，面带微笑，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰的姿势。当胎儿踢肚子时，准爸爸轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一两分钟后，胎儿会在被拍打的部位再踢。这是再轻拍几下，然后停下来。如果你拍的位置改变了，胎儿会向你改变的位置踢(注意改拍的位置不要离原胎动的位置太远)，然后重复此类动作。
准爸爸胎教六：做个懒人操
所谓的懒人操，也无非是以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育和出生后的运动技能发育，所以在适当的情况下做懒人操是一件非常有意义的事情。
做操的时候都要选择宝宝活动的时间，不能随心所欲想做就做，因为宝宝休息的时候就不要去打扰TA，等TA醒了活动的时候再做胎教操能更好的激发和训练。
准爸爸胎教七：准爸爸懒人胎教法
准爸爸胎教法应该算是懒人胎教之最了，此时准妈妈们只需静躺和放松即可。由爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发膏具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是孕育、养育教育孩子的最好气氛。
准爸爸孕期如何做胎教
1、 为孕期营养做好准备
各位准妈咪们需要负担自己和胎儿两个人的营养需要，如果孕期营养一旦供应不足，很可能导致准妈咪营养不良，进而影响胎儿的健康成长发育，而且我们宝宝的智力形成的物质基础有将近三分之二是在胚胎期形成的，因而孕期营养问题是非常重要的，需要丈夫的全力支持;
2、 丰富孕期生活内容
在孕期，准妈咪能参加的活动少之又少，很容易产生烦躁、低落的情绪，因而准爸爸们就需要充实丰富准妈咪的孕期生活，如早晨陪妻子到环境清新的公园、树林或田野中散步、做做早操、多关心妻子的感受，尽力让妻子保持愉悦的情绪和乐观的心态;
3、 风趣幽默处事风格
在孕期，准妈咪们体内激素分泌变化大，会有很多令人不适的妊娠反应，情绪上也不太稳定，很多时候准妈咪就会向准爸爸们倾诉、甚至抱怨，此时准爸爸们应该体谅，多用风趣的语言及幽默的笑话来宽慰及开导准妈咪们，认真听准妈咪倾诉;
4、 从旁帮助妻子进行胎教
准爸爸们除了对准妈咪的体贴与关心外，各位准爸爸们还可以直接抚摸胎儿并不断和宝宝“交谈”，这是帮助准妈妈胎教最直接的方式了，生动且有效;
准爸爸对胎教方面的帮助不仅仅是直接性的，间接的关心照顾也是方式之一，所以请不要准爸爸缺席胎儿的胎教。