乳腺增生日常防治八大注意

乳腺增生日常防治八大注意

1.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4.多运动，防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7.自我检查和定期复查。

8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

乳腺结节一般能怀孕吗

轻度乳腺增生无需治疗，因此对胎儿和孕妇没有任何不良影响，此时乳腺增生患者可以怀孕。应该说，怀孕对于乳腺增生患者来说，是个福音!因为孕期乳房开始充分发育，逐渐肥大;孩子出生后，进入哺乳期，乳腺得到了更为充分的发育。

这些对乳腺都有极好的保护作用，原有的乳腺增生会变得较轻微或消失，常常不治而愈。孕前应检查增生的程度，如结节大于1厘米应手术摘除为宜。产后坚持母乳喂养可防治乳腺疾病的发生。

乳腺增生的食材推荐

乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C，是不可多得的美容佳品。

丝瓜食谱推荐：

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。

专家提醒，在烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑，体虚者多吃易导致泄泻，不可多吃。

女性乳腺增生可以多吃丝瓜

腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

尤其是丝瓜，中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的b族维生素和有增白皮肤作用的维生素c，是不可多得的美容佳品。

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜片适量。锅内加油烧热，下姜片，再加丝瓜片、香菇、料酒、盐，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋2个，大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入盐搅匀，淋入香油即可。

女人如何降低乳腺增生发病的几率

在乳腺外科疾病之中，乳腺增生的发病率已经占到了70%的比例，位居各种乳腺疾病的榜首。所以，女人在平时就必须注意预防乳腺增生。那么要想防止乳腺增生发病，女人应该怎么做呢?下面就来介绍一下降低乳腺增生发病几率的方法。

降低乳腺增生病的主要措施有：

保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳腺增生防治方法有哪些

睡觉规律

乳腺增生治疗的现象，对于女性的健康危害是非常大的，并且此时乳腺增生治疗最需要重视的就是规律性的睡眠，这样才能避免发生不平衡的内分泌，给自己的身体会提供很多可以均衡健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

​中药治疗乳腺增生治疗

中医治疗效果好

中医治疗乳腺增生以行气止痛、活血化淤、软坚散结为治疗总则。

如何有效预防乳腺增生?

除了积极治疗外，日常生活中的调养也很重要。

保持心情舒畅：如情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌激素水平增高，引起乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物：有的女性为了美容，长期使用含有雌激素的面霜和药物，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

保持规律的夫妻生活：和睦、规律的性生活，能够消除不利于乳腺健康的因素。

积极防治妇科病：半数以上的妇科病人患有乳腺病，因此，积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高脂肪食物的摄入，不吃或尽量少吃人工喂养鸡，人工养殖的黄鳝、甲鱼，养颜类保健品，蜂胶等含激素类食品。

乳腺增生什么穴位

1、乳腺增生按摩太冲穴和行间穴

按摩脚上的太冲穴和行间穴,可疏解郁闷情绪,缓解乳腺增生病症。泡脚的时候可以按压这两个穴位,也可以用铅笔按揉,注意按揉力度以可以承受为佳。

2、乳腺增生按摩檀中穴、乳根穴

防治乳腺增生除了疏通脚上的渠道外,胸部的渠道也得疏通,首推膻中穴,还有檀中、乳根穴,可以用拇指旋转按揉,具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩,按揉、点压均可。

3、乳腺增生按摩风池穴

风池穴为手足少阳、阳维之会,弹压此处可调节肝胆气机,也可以预防乳腺增生病,还有安神定惊的功效。

4、乳腺增生按摩期门

该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,为肝经募穴。常按此穴可以疏肝利胆,解郁开胸,预防治疗乳痈。患有乳腺增生的患者,如果能够每天坚持推拿,一般在经过2～3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状,肿块变小直至消失。

乳腺增生还可以通过按摩后背的肩井、天宗和肝腧穴,手腕的外关穴,腿部的丰隆、太溪、侠溪等。通过按摩穴位可以有效减轻乳腺增生的病症,但要持之以恒。

​中药治疗乳腺增生治疗

中西医观点各不同

乳腺增生主要表现为乳房疼痛和出现肿块，伴有乳头溢液、月经失调和情志改变等。

中医认为，根据乳房所分布的经络看，乳腺增生主要是因气滞、血淤、痰凝互结于乳房所致，而冲任失调和肝气郁结是主要原因。此外，乳腺增生还与脾胃的消化功能有一定关系。

西医则认为，乳腺增生主要是由于内分泌失调所致。治疗上，多采用随访的方法，动态观察病情，或用激素类药物进行治疗，必要时采取手术治疗。

中医治疗效果好

中医治疗乳腺增生以行气止痛、活血化淤、软坚散结为治疗总则。

如何有效预防乳腺增生?

除了积极治疗外，日常生活中的调养也很重要。

保持心情舒畅：如情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌激素水平增高，引起乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物：有的女性为了美容，长期使用含有雌激素的面霜和药物，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

保持规律的夫妻生活：和睦、规律的性生活，能够消除不利于乳腺健康的因素。

积极防治妇科病：半数以上的妇科病人患有乳腺病，因此，积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高脂肪食物的摄入，不吃或尽量少吃人工喂养鸡，人工养殖的黄鳝、甲鱼，养颜类保健品，蜂胶等含激素类食品。

乳腺增生吃什么最好.乳腺增生不能吃什么 乳腺增生吃什么最好

专家指出，乳腺增生一般是跟雌性激素有关的，白菜中含有的一种化合物能够分解雌性激素，患者适量食用白菜是一种很好的治疗方式。

食用豆腐、豆浆、大豆等豆制品也是可以防止乳腺增生的，这是因为豆制品种含有异黄酮，这种物质能够能有效抑制乳腺癌细的生长，对于防治乳腺增生有一定的作用。

鱼类中含有的一种不饱和脂肪酸有抑制癌细胞生长和增殖的作用，适量食用非常有助于抑制癌细胞的生长，尤其有助于预防乳腺癌。

海带富含的碘元素能够刺激垂体前叶黄体生成素，从而进一步发生作用导致人体雌激素水平的降低，有利于使卵巢恢复正常的生理机能，减少内分泌失调的现象，有利于防治乳腺增生的隐患，具有较高的医疗价值。

酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

红薯中含有一种抗癌物质叫做去氢表雄酮，这种物质可以阻止乳腺癌细胞的生长繁殖，而且红薯富含膳食纤维，它在体内会减少人体对脂肪的吸收，从而降低人体内的雌性激素，对于乳腺增生有一定的防治作用。

男人乳房有肿块就是癌吗

不少良性乳腺病也会以肿块的方式给女性一个“信号”,比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等。女性不必过于恐慌,建议先去医院进行确诊。

乳腺增生是最常见的乳腺良性疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。据调查约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25-45岁女性。其主要症状以乳房周期性疼痛为特征,尤其在经前疼痛加剧,月经后疼痛减退或消失。

对于乳腺增生,部分病人发病后数月至1-2年后常可自行缓解,多不需治疗。目前治疗乳腺增生基本为对症治疗,尚无特效药物。女性只需定期到乳腺专科做B超检查,是可以早期防治乳腺癌的。

日常治疗乳腺增生的方法

1、妊娠、哺乳可治疗乳腺增生。妊娠和哺乳既是女性身体的正常功能，又能对乳腺功能起到生理调节的作用。因此，适时婚育、哺乳，对治疗乳腺增生是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，也可消除不利于乳腺健康的因素。

2、治疗乳腺增生，心情愉悦很重要。如果心情不舒畅、情绪不稳定，可抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生，因此良好的心态对治疗乳腺增生很有帮助。

3、治疗乳腺增生需避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

4、积极治疗其他妇科疾病也有利于治疗乳腺增生。患有其它妇科疾病者也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素和协助治疗乳腺增生的一个重要环节。

乳腺增生防治方法抢先知

1、中药汤药：中医辨证认为乳腺增生的主要病因是肝郁气滞，痰血瘀结，脾肾阳虚，冲任失调等等，治疗原则以疏肝理气，活血化瘀，散结，温补脾肾，调摄充任等为主，需由医生根据病人不同情况辨证论治。

2、中成药：近年来出现了许多治疗乳腺增生的中成药，如逍遥丸、乳增宁、乳癖消、乳康片、平消片、小金丸、夏枯草膏、散结乳癖膏、桂枝茯苓胶囊等都具有一定的疗效，可在医生指导下服用。

3、西药：主要是以雌激素受体拮抗剂、雄激素及小剂量孕激素等对症治疗，副作用较中药大，临床较少应用。

4、其他：可以通过调整生活方式(不要过度紧张、睡觉不晚于11点)，合理饮食，适当锻炼身体等来改善症状，缓解乳腺增生。