盘点损伤听力坏习惯
盘点损伤听力坏习惯
长时间戴耳机
实验表明，戴耳机听音乐连续一个小时以上，听力会明显下降，久戴耳机的危害不容小觑!如何减小戴耳机对听力的损害呢?首先，是耳机的选择。耳机分为头戴式、入耳式和耳挂式。其中，对耳朵伤害小的是头戴式。其次，控制音量，音量切勿过大。再者，耳机不要只戴一边。后，每天不要超过三个小时，半到一个小时让耳朵休息一下。
煲电话粥
很多人喜欢煲电话粥，一煲就是一两个小时。煲电话粥对耳朵也很不好，会使耳膜受到刺激。因此，为了保护我们的耳朵，建议好不要长时间打电话，好控制在半个小时以内，如果能使用免提功能就更好了!
高速行驶中开窗
有些开车人士很喜欢在高速行驶中开窗。殊不知，这样对耳朵伤害也很大。研究表明，车速90公里/小时会产生噪声85分贝;车速120公里/小时会产生噪声100分贝，相当于喷气式飞机呼啸而过!可见其危害有多大，因此当你的车速超过85公里/小时，好将车顶和车窗封闭!
男人伤身损精的坏习惯
吸烟喝酒
现在基本上所有的男人都会喝酒，并且不管是大型的聚餐还是小型的吃饭都会喝上几杯，还有就是不会喝酒，大部分的也都是会抽烟的，这两件事是现在普遍男人都有的坏习惯。
啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。
如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
长时间驾车
生活水平越来越高，大部分的家庭里面都会备上私家车，并且好多的上班族也是有自己的私人车的，并且还有的人是从事开车的行业的，所以说越来越多的把大部分的时间都放在了开车上面。
长时间开车，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热，在驾驶室内体位变动幅度不大，阴囊极易受热过度，从而影响睾丸的生精功能，而且久坐容易诱发前列腺炎，这些因素对精子的质量都有影响。
连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降，如果有条件，最好能够开车1.5个小时左右休息，下车走动活动身体约10分钟。
老人如何保护听力
专家说，听力衰退虽不可逆，但是可以缓解。
耳朵有回响说明听力下降
听力下降大约出现在40岁左右。最易察觉的细节就是：在看电视时听力变差的人会不自觉调大音量。另外，如果您发现单耳或双耳都不停出现回响，就应该去找医生帮助了。
掏耳朵很伤听力
不少人都有顺手挖耳屎的习惯，对此，经常掏耳朵很伤听力。耳屎可以阻挡从外界进入外耳道的污物以保护耳膜。耳屎也会自动排出，根本不用掏。
鸣天鼓保护听力
保护听力可以常做鸣天鼓操：两手掌掌心紧贴两耳，将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击脑后枕部。
盘点影响睡眠的坏习惯
盘点影响睡眠的坏习惯
1.对着风口睡
虽然如今已经入秋了，但是南方的高温还没完全退散，有一些朋友在晚上睡觉的时候还是会开空调或者风扇，有不少朋友会对着空调的出风口以及风扇睡觉，感觉这样比较凉快。但是专家提醒，人体进入睡眠状态之后身体对周边环境的适应能力会下降，这个时候再对着风口睡觉会诱发疾病，容易引起感冒。
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2.枕着手睡觉
有不少朋友在睡觉的时候会枕着双手睡，但是你知道吗?长时间枕着手睡觉会引起手臂发麻、酸痛，有一些朋友就曾因此半夜惊醒，此外，长期枕着手睡觉还会使腹内的压力升高，引起“返流性食道炎”，所以大家在睡觉的时候千万要把手臂放下，别再枕着手啦。
3.睡前剧烈运动
有人说，睡觉之前做一下运动可以帮助入睡，这样的说法是没错的，但是睡前运动千万不能过于剧烈，否则不仅不能安神入眠，还会引起脑细胞的兴奋，加重失眠的状态。建议大家在睡前到公园散散步、做做操，或者做几分钟瑜伽，这些小运动才有助眠的作用。
4.蒙着被子睡觉
每个人睡觉的姿势、方法都不一样，有不少朋友喜欢蒙着被子睡觉。专家提醒，蒙着被子睡觉会引起呼吸困难，失眠的时候用这种方法入睡会加重失眠的症状。值得一提的是，带着小孩一起睡觉的家长千万不能蒙被子睡觉，否则会另婴幼儿出现窒息的危险。
以上就是有关影响睡眠质量的几个坏习惯了，了解了这些会让你睡不着、睡不好的原因之后，我们就来看看生活中应该如何提高睡眠质量。
1、让情绪变得平稳
情绪起伏较大的朋友在睡前半小时就要让自己的情绪进入平稳状态，可以喝喝茶看点喜剧，这样做可以让你更快的入睡。
2、晚上不要喝茶
浓茶其实是含有咖啡碱等物质的，这些物质会刺激到人体的中枢神经，引起兴奋，睡眠质量以及容易失眠的朋友在晚上就不要喝浓茶了。
3、睡前泡澡泡脚
睡不着的时候可以泡个澡或者泡个脚，因为泡澡跟泡脚可以让人身心放松，当人们身体进入放松状态的时候可以睡得更好，这个方法特别适合工作、生活压力大而导致失眠的人群。
耳塞式耳机和入耳式耳机哪个好 使用耳机注意事项
使用耳机时，尽量保证在安静的环境下，否则容易把耳机音量调得过大，损伤听力。在闹市、坐车时，尽量不用耳机听歌。一次使用耳机时间不宜过长，减少使用耳机次数更有利于保护听力。
女人六大坏习惯损伤骨骼
一、酷爱碳酸饮料
常喝可乐也会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连，哈佛大学公共卫生研究所的一项研究显示，喜欢喝汽水类饮料的女性，骨折的几率是不合汽水者的3倍;而爱喝可乐的女性，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。
二、爱穿高跟鞋
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三个受力点：第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时，身体前倾，重心前移，人体重量几乎都落在前两点，这会引起上半身的脊椎问题。
常穿高跟鞋，会使前脚掌受过多压力，膝关节吸收更多震荡力，加快了韧带的老化，韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提前老化等于让关节提前退休。因此，高跟鞋的鞋跟不要超过5厘米，每周穿高跟鞋的次数不要超过4次，另外，穿不同高度的高跟鞋还可以使踝关节适应性提高，减少下肢浮肿!
三、整天宅在家里
如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足，现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高，但25~35岁之间的人多为办公一族，进了家门几乎一天都不出来，也不喜欢运动，不爱晒太阳，导致维生素d缺乏，补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松，就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。
四、天冷穿裙子
人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势必将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性就大大增加。
五、盲目减肥
适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。
美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。
六、你是个游戏迷
医学研究证明，脊椎相关疾病患者越来越年轻，与电脑有着直接的关系。由于鼠标的使用，导致右边颈部用力较多，颈椎协调不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。而长时间使用电脑使颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，都会导致脊椎相关疾病的发生。
儿童听力需要父母保护
儿童的听力和视力一样，对于我们非常的重要，所以我们需要好好的保护我们的听力。但是对于不知世事的孩子来说，妈妈们应该怎么保护他们的听力呢?
“三早”原则保护听力
对孩子的听力应该本着“早发现、早诊断、早干预”的原则进行保护。孩子的听力发育有一个逐渐成长的阶段，即便在新生儿筛查时听力没有问题的孩子，平时也 要多注意观察他们的举动，一旦发现问题就应该到医院进行检查，确定是否有听力障碍或者其他疾病，如果不及时发现就很有可能会错过最佳治疗时机。
值得注意的是，先天性耳聋分为先天性传导耳聋和先天性感应神经聋，先天性耳聋不一定都表现为出生后就聋，有的孩子经过一段时间后才会表现出来，有的到三 四岁，甚至是青少年时才会表现出失聪。还有一种情况就是有一只耳朵先天性耳聋，后来由于呼吸道的感染或者咽管的功能发生障碍，使另外一只耳朵也失聪。所以 说如果有先天性耳聋应该针对原因进行早期的干预治疗。
损伤听力的最大原因：听力障碍有先天原因和后天性原因。
先天性耳聋又有两方面原因：
1、遗传因素，
2、妊娠期间母亲受到了病毒感染或使用了一些影响胎儿听力的药物。
后天因素：如噪声、意外、污染、传染病、药物等因素的致聋。
1、噪声损伤听力
儿童的听觉器官发育尚未完善，太大的声音刺激会导致孩子内耳的微细血管痉挛，供血减少，从而使听力下降，甚至造成噪声性耳聋。因此尽量少带孩子到歌舞厅等娱乐场所，看电视也不要把音量开得过大。此外，有些孩子喜欢戴耳机听音乐，这很容易导致听力受损。
2、意外损伤听力
切莫让孩子把细小的物品如豆子、小珠子等塞入耳内，以免造成外耳道黏膜损伤、感染。儿童喜欢打闹，不小心也会碰伤耳道，引起感染，从而使听力下降。若孩 子头部受到外伤，也容易波及内耳，严重的会使耳膜破裂。有些家长喜欢用发卡等尖利的东西为孩子挖耳朵，容易挖伤耳道，引起中耳炎。
3、污染损伤听力
中耳腔内有一条通往鼻咽部的细管称咽鼓管。儿童的咽鼓管比较短、宽且直，呈水平位。孩子感冒或吐奶、呛奶时，细菌便很容易从咽鼓管进入中耳。还有的孩子淋浴、洗头或游泳时，污水进入耳内;有些孩子躺着大哭，眼泪流进耳道，这些污物进入耳道易引起感染。
4、传染病损伤听力
麻疹、流脑、乙脑等都可能损伤听觉器官，造成听力障碍。因此，要按时进行预防接种。如果发生上呼吸道感染或急性传染病，应特别注意保持患儿口腔、鼻腔和咽部的清洁，以防细菌蔓延感染到中耳。孩子患急、慢性中耳炎时，更要及时、彻底治疗，以免留下后患。
5、药物损伤听力
聋哑症是感音性耳聋中最严重的一种，而感音性耳聋很多是由药物中毒导致的。因此，孩子生病时尽可能不要用链霉素、庆大霉素、卡那霉素、利尿剂、抗疟药等药物，因为这些药物对内耳都有毒副作用。
盘点伤胃习惯和饮食
常见伤胃行为：
(1)食物过辣
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
(2)吃得过快
狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
(3)吃得过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
(4)常吃零食
经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。
(5)烟酒过度
吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。
(6)边读(玩)边吃
有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
(7)多吃冷食
有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。
(8)蹲着吃饭
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
四种饮食伤胃
1、“剩”饭
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生 “老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
7个常见习惯导致听力下降
听力下降怎么办预防健康的耳朵是我们拥有敏锐的听力的前提，然而，不少人有失聪、听力下降等现象。生活中一些坏习惯和行为看似平常无奇，但是却在悄悄偷走我们的听力，损害我们耳朵健康。下面，让我为大家介绍生活中损害耳朵的7个常见坏习惯。
1、摄取过咖啡因
过度摄取咖啡因，容易导致耳鸣、耳痛等症状，长期如此会增加听力下降的几率。
2、长期使用戴耳机
长期用耳机听音乐，特别是在睡觉前忘了取耳机，或是在噪音大的环境戴耳机听音乐，这些坏习惯会导致听的时间加长、听的音量增大，时间长了会引起听力减退，甚至是噪音性耳聋。
3、不做防噪措施
长期生活再噪音比较大的环境里，对听力有很大的损害，甚至导致失聪。如果是职业需要，那就更需要每天都做好防噪的准备，不能因为麻烦而有所疏忽。
4、过度喝酒
长期无节制饮酒会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，可能发展成为神经性耳聋。
5、长期吸烟
吸烟会造成动脉硬化。但动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。
6、经常掏耳垢
很多人都为了舒服掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳垢就好像是耳朵里的湿润剂，具有抗菌功能，同时将灰尘、虫子等挡在外面。常用棉签或者指甲掏耳垢，会把细菌和耳垢推向更深处，对耳朵听力不利。
7、不注意用耳卫生
时刻保持耳朵清洁，可以避免各种耳部炎症，例如中耳炎、耳道炎等。平时游泳后注意擦干耳朵，掏耳时候注意不要使耳朵破损，这样都可以有效地避免耳炎发生。
很多人在听歌的时候喜欢把音乐调的很大，觉得这样很享受。然而，高音量的音乐会损伤听力细胞，导致听力下降。一些平常的习惯却有可能导致耳聋的罪魁祸首。建议大家及时纠正以上7个坏习惯，别让这些习惯再伤害你的听力。
婴儿中耳炎是怎么引起的 注意事项
中耳炎不利于婴儿听力发育。如果宝宝反复发生耳部感染，可能造成咽鼓管损伤或耳膜穿孔，损伤听力。所以家长发现孩子有耳红、耳痛、流脓或孩子用手抓耳朵、哭闹不安、拒奶时，应带孩子及时就医检查，在医生指导下，耳道内滴药，控制炎症。
盘点白领的伤胃坏习惯
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。如今，越来越多的上班族们面对繁忙的工作，和无限的压力，不得不每天精神高度集中，过度的精神紧张不仅伤脑，还会影响到胃。因此，适度的让自己放松下，保持一个从容，舒缓的心情是非常有必要的。
2、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
3、吃得太烫
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
4、边走边吃、边看边吃
胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。因此，建议吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
5、吃饭“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
6、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后就会感到非常的撑，这时有很多人喜欢松松裤腰带，虽然这样会让你的肚子变得很舒服，但是会给你的腹腔造成很大的伤害，从而引起胃部下垂。长期这样很容易会患胃下垂的。
7、过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。
8、常吃剩饭或过期食品
不少白领有带剩饭到第二天吃的习惯。剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
9、长期受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
10、饭后吃水果
很多人都喜欢在饭后吃些水果，其实这是一种错误的生活习惯。你知道吗当食物进入胃部以后，它需要经过1~2小时的时间来消化，如果你在饭后立即吃水果，就会被你先前吃的食物阻挡住，从而导致水果不能够正常地消化。长此以往，就会引起腹胀、腹泻、便秘等症状。
11、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
12、酗酒无度
过度酗酒，可直接损害胃粘膜，除此之外还有可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。酗酒伤胃，这是连小朋友们都知道的道理。但是，在职场奔波的上班族们面对不可拒绝的应酬，还是将健康，将不堪重负的胃抛之脑后。工作诚可贵，健康不可抛啊!
13、长期一个人吃饭
独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找一个伴一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
14、饮食不洁
对路边摊“流连忘返”，为了赶时间，直接将冰箱里冷藏的时候拿出来吃等等，这些都极其容易感染细菌。而幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%。并且，胃溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等方式将细菌密传染。因此，管住自己的嘴巴，别“病从口入”。
15、饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
16、嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
17、吃汤泡饭
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。汤泡饭不适合长期吃，偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽，从而减轻胃肠负担。另外，最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭。
18、狼吞虎咽
中午在格子间里吃饭，为了赶时间，通常是一边看电脑一边狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。但是如果长期咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会久而久之增加胃的负担，从而伤胃。
19、空腹饮咖啡
很多白领朋友们习惯早上起来，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神”。浓咖啡的确是中枢兴奋剂，但是其会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。因此，一定不要在空腹的时候喝咖啡。
20、滥用药物
很多上班族们在生病的时候，来不及请假就医，往往去药店随随便便买几盒看似“对症下药”的药品。然而，殊不知容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。因此，有胃病的朋友们应尽量避免应用这些药物，控制好剂量和疗程，最好在饭后服用，以减小对胃的刺激。
会损伤男人性能力的8个坏习惯
1、老看色情片
台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。
2、太过花心
当然，也有些男人是过于花心了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。官场或者商战若成了唯一的心事，除非寻求额外的刺激，否则性总是很无奈的。
3、晚饭吃太饱
很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。
4、抱怨挂嘴边
美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。
5、电脑进卧室
多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。
6、喝太多
具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。
7、久坐不运动
美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。
8、半夜不睡觉
美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。
老人耳朵听力下降是什么原因 掏耳朵
这一习惯不要说老年人了，对于很多都市白领来说，这也是他们经常会去做的。有些人白天无聊的话，会时不时的通过手指去挠耳朵，觉得耳朵有异物特别的难受。其实，我们大可不必这样做，因为损伤听力不说，而且这些异物其实会自动脱落的，不需要我们特意去挠出来。
鼻咽癌的早期症状 听力障碍
鼻咽部肿瘤侵犯鼻咽腔外侧壁可直接挤压或者填塞咽鼓管口，从而可引起耳鸣、耳部闷塞感等症状。若鼻咽癌进一步恶化损伤听力神经可导致听力下降，甚至可出现耳聋。