养生健康

山药粥有什么功效 美容养颜

山药粥有什么功效 美容养颜

山药粥中含有维生素C和粘液蛋白,维生素C具有强抗氧化性,能缓解皮肤的衰老,粘液蛋白能增加粘膜和皮肤的润滑度,减少皮下脂肪的积蓄,有美容养颜的功效。

鸡腰子功效 美容养颜

鸡腰子中含有非常多的脂肪和蛋白质,脂肪可以增加女性皮肤的弹性、防止皱纹产生,蛋白质可以使皮肤细嫩、幼滑、延缓皮肤老化,因此食用鸡腰子可以达到美容养颜的效果。

米酒的功效 美容养颜

米酒中含有人体所需的全部8种氨基酸,易被人体吸收,在护肤品如乳液、面霜中加入米酒涂抹皮肤,具有滋养、润泽肌肤的效果。

九种冬季养生热饮

第一杯:枸菊决明子茶。此茶的功效:补气清热明目。

第二杯:桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效:预防冬季感冒,清热解毒。

第三杯:柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效:生津清热。

第四杯:乌梅姜糖茶。此茶功效:生津止渴,补血补气。

第五杯:红巧梅花茶。此茶功效:美容养颜。方法步骤请看下图哦。

第六杯:罗汉果五花茶。此茶功效:清热解毒,是预防感冒的好手。

第七杯:桂圆红枣茶。此茶功效:补气血、美容养颜,女士应该多喝。

第八杯:姜椒红枣茶。此茶功效:预防感冒,补气血。

第九杯:柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效:美白嫩肤、清热解毒。

喝什么粥美白祛斑

山药枸杞粥

材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

做法:

1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

2、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

橘子山楂粥

材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:

1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容护肤,祛斑养颜。此款美白祛斑的食谱,特别适合脸上有斑点的女人食用,想要祛斑的女人们,不妨来吃吃看。

山药粥的做法大全

山药粥的做法大全有许多,主料是由淮山药和大米组成的,也可以用小米搭配,根据个人口感选择。山药粥是一种天然的纤体美食,减肥人士的最爱,因为山药是一种高营养、低热量的食品。常喝山药粥利于是延年益寿及美容养颜哦。

山药粥健康功效:山药粥是用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药:止泻、健脾、补肺。粳米:除烦、止泻、健脾。

山药粥的做法大全

难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟

主料:糙米 ,大麦米,山药(如果喜欢加点枸杞也是不错的选择)

山药粥的做法步骤

1. 将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。

2. 山药洗净去皮,切块。

3. 将泡米的水连米一起倒入锅内。

4. 加入山药块,大火烧开后转小火煲制。

5. 熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时。

黑枸杞和什么一起泡水好 黑枸杞+玫瑰花

玫瑰花能够疏风解郁、消烦除燥、美容养颜。玫瑰花非常适合女性饮用,因为玫瑰花不仅能缓解皮肤的衰老,还能调经止痛。黑枸杞中含有的花青素具有较强的抗氧化功能,能防治色素的沉着,对于美容护肤有较好的作用。

功效:美容养颜、调经止痛。

原料:玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。

做法:将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。

擂椒的功效 美容养颜

擂椒是一种维生素C含量特别高的食物,维生素C是人体所需要的一种微量元素,食用擂椒后可以提高皮肤的抗氧化能力,帮助皮肤抵御紫外线的侵害,避免色素在皮肤表面沉淀,且能促进新陈代谢,让已经形成的色素排出,达到一定美白淡斑的效果,有一定美容养颜的功效。

猪蹄的功效 美容养颜

人体的蛋白质中有将近三分之一是胶原蛋白,构成人体的皮肤和肌腱,胶原蛋白的缺乏是皮肤弹性下降,保水能力下降的主要原因。

猪脚中含有大量的胶原蛋白,具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能,使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹,延缓皮肤细胞的衰老,使皮肤光泽、柔润、细腻。

蜂胶的功效 美容养颜

蜂胶所含黄酮类化合物,具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、促进细胞新生和组织修复的作用。

九种冬季养生热饮

第一杯:枸菊决明子茶。此茶的功效:补气清热明目。

第二杯:桑叶薄荷菊花茶。此茶的功效:预防冬季感冒,清热解毒。

第三杯:柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效:生津清热。

第四杯:乌梅姜糖茶。此茶功效:生津止渴,补血补气。

第五杯:红巧梅花茶。此茶功效:美容养颜。

第六杯:罗汉果五花茶。此茶功效:清热解毒,是预防感冒的好手。

第七杯:桂圆红枣茶。此茶功效:补气血、美容养颜,女士应该多喝。

第八杯:姜椒红枣茶。此茶功效:预防感冒,补气血。

第九杯:柠檬蜂蜜菊花茶。此茶功效:美白嫩肤、清热解毒。

女人吃什么能美白祛斑 山药枸杞粥

原料:粳米,鲜山药,枸杞,白糖,蜂蜜,水。

做法:

1.将粳米清洗干净,放到冷水中浸泡一小时后,捞出,沥干;

2.将新鲜的山药去皮,用刀刮洗干净,然后切成小丁状,备用;

3.将枸杞子放到温水中泡开,备用;

4.在锅中加入适量的冷水,然后将处理好的粳米、山药、枸杞放入锅中,用大火烧开,再转成小火熬制,等到食材软烂即可。食用的时候可以加入一些白糖和蜂蜜。

功效:美容养颜、补血、消除色斑。

黑枸杞怎么喝治月经

原料

黑枸杞10粒,蜂蜜30克。

做法

将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,冲入温水,浸泡5分钟即可。

功效:美容护肤、润肠通便。

原料

玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。

做法

将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。

功效:美容养颜、调经止痛。

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