女性如何缓解阴道痉挛
女性如何缓解阴道痉挛
女性朋友如何依靠自己缓解阴道痉挛?
女性自己可作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。
具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。
这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作阴道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐步把一手指插入阴道。如果可能，丈夫也可把两个手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。
以后进一步作阴道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制阴道插入的深度和保持性感调节。在阴道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。
阴道痉挛是怎么回事
阴道痉挛是怎么回事,相信很多女性都知道，因为很多女性都有过这样的经历。女性第一次与男性性交时，难免会感到紧张、害怕，由此不愿与男性性交，持续收缩阴道，导致男性无法正常将阴茎插入或虽能强行插入，但因动作生硬而引起女性阴道疼痛。引起阴道痉挛的原因有很多，比如紧张、焦虑、恐惧的心理因素影响、认为性交是肮脏行为、羞耻行为的错误思想、曾被强奸、有严重性损伤史的精神因素、体位不当、方式不当、房前缺乏准备动作、疾病影响、处女膜不正常、处女膜坚韧等。阴道痉挛的临床表现及治疗方法是什么，下面我们来探讨一下。
阴道痉挛临床表现
阴道痉挛是一种保护性活动，临床症状为阴道持续收缩，症状较轻者能勉强发生性关系，但女性会感到疼痛，男性会感到不快，症状较重者会使男性不能将生殖器插入女性阴道，导致无法进行正常的性生活。大多数年轻女性在初次性交时都会出现这种临床症状，少部分已经结婚但夫妻关系不和的女性会出现这种临床症状。
阴道痉挛表现为阴道肌肉持续紧缩、外阴部感觉异常，随着疼痛加剧，大腿及下腹部也会感觉异常。这些部位异常会加重阴道痉挛，导致无法进行正常的性生活。
女性发生阴道痉挛的原因
阴道痉挛又称性交恐惧综合症，是指在试图性交时阴道周围的肌肉发生不随意反射性痉挛，以至把阴道入口紧紧地关闭起来，使性交无法进行，甚至医生作常规的妇科检查也不可能。如果不及时诊治，往往持续数年之久，给夫妇双方带来莫大的痛苦和婚姻的不和谐。
原发性的阴道痉挛是指初次性交发生痉挛者，因而招致新婚之夜的性交失败;继发性的阴道痉挛是指夫妇间曾有成功的性交，而后来才发生痉挛者。完全性的阴道痉挛是指在任何环境下都发生痉挛，而境遇性的阴道痉挛是指在某些环境下才发生痉挛者。按照阴道痉挛的程度，有人又将其分成不同的级别。
阴道痉挛主要是心理因素造成的，如长期接受错误的性教育，过去有过性创伤的历史以及新婚夫妇缺乏性知识等，从而对性交产生消极、紧张、恐惧、焦虑 、内疚等心理，进而引起阴道痉挛。除了心理因素以外，生殖器官的先天发育不全、某些病变以及性交操作技术不当等，也可以引起阴道痉挛。如处女膜厚韧、阴道隔膜、外阴和阴道的炎症等，或者性交时兴奋不足、男性动作粗暴等，造成性交时疼痛剧烈，而发生保护性反射而引起阴道痉挛。
引起阴道痉挛的原因有很多，包括少数生理性原因，还包括一些女性对性行为缺乏合理的认识，如害怕性交时被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕怀孕等，因此对性生活存在一定的恐惧，导致意识上过度紧张，体现在生理上就是阴道痉挛。
避免阴道痉挛首先要做到防患于未然。女性应对性知识有一个全面科学的了解，性交前消除忧虑、紧张的情绪，不要胡思乱想。对男性来说，新婚之夜要爱护、体贴对方，性爱前多做抚摸、亲吻等前戏，逐步引导女性进入状态。动作不可粗暴鲁莽，也不应急于求成，要照顾女性的复杂情绪。
如果女性在初次性生活时出现阴道痉挛，男方不应泄气，可多进行温存爱抚等过渡动作来调节，再说一些温情脉脉的话，令其身心放松。同时也可适当涂抹润滑油，以防止阴道干涩，加重插入的疼痛。
女人私处被插入后的内心真实感受
在两性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉体上的性比男人更投入;另一方面，如果性仅仅是生理的，女人比男人更不满足。她们更需要调情，引诱等心理层面的性，否则，她们就会感到失落和乏味。
做爱时女性阴部的另类感受：
做爱的时候私处会出现下面这些情况：
(1)曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛。
(2)由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。
(3)初次交媾后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛;支招：如何缓解阴道痉挛分析造成阴道痉挛的原因，大多都是以下几个方面：
1.幼小心灵的创伤。
2.初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射;交情操作技术不当等等。
3.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度。
4.暗示性的自卑和自罪感。
5.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧。
女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。
为什么女人阴道会抽筋
性生活中出现的阴道痉挛一般不存在病理因素。阴道痉挛多数是心理因素所致，在新婚期间比较多见。一方面因为女性对同房感到紧张或抗拒，另一方面也可能源于男性在性生活中表现得比较暴力，前戏少，进而导致性生活困难。极少数女性存在阴道结构异常，表现为肌肉紧张，即使在妇检时也会发生痉挛。
另外，有过阴道损伤(包括外阴、阴道手术后，严重阴道炎症并发外阴、阴道粘连)的人可能因为外阴、阴道疤痕在性生活中阴道无法正常扩张，男方阴茎无法进入或进入困难，并可导致女方疼痛难忍。 要解决阴道痉挛的问题，女性首先要了解一定的性知识，并学会放松心情。男方也应多一些温柔体贴，尽量调动女方的情欲。若是因为疤痕原因，最好早做手术去除疤痕，使阴道得以正常扩张。 需要提醒的是，若同房时感到疼痛、有豆腐渣样的白色分泌物、分泌物闻起来有酸臭或腥臭味，或同房后出现外阴破损(包括会阴部皮肤和大阴唇粘膜的破损)，可能提示患有阴道炎。若出现阴道深部疼痛或下腹疼痛，可能与盆腔炎症或子宫内膜异位症有关。 温馨提示：出现以上情况都应到医院就诊。更要引起高度重视的是同房后出现阴道出血。因为除宫颈炎外，宫颈癌也会表现为性交后阴道出血症状，为防万一，应马上做宫颈癌筛查。
阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。
它有三种类型：
a曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛;
b由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。
c初次交媾后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛;
支招：如何缓解阴道痉挛
分析造成阴道痉挛的原因，大多都是以下几个方面：
a.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度;
b.暗示性的自卑和自罪感;
c.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧;
d.幼小心灵的创伤;
e.初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射;
f.交情操作技术不当等等。
阴道肌肉松弛技术练习
女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入阴道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉你插入阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多安排几周。如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作阴道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复阴道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入阴道，然后，逐步把一手指插入阴道。如果可能，丈夫也可把两个手指插入阴道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。
以后进一步作阴道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制阴道插入的深度和保持性感调节。在阴道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。
中医如何治疗阴道痉挛
当阴茎插入阴道时，阴道肌肉发生非自主性的痉挛以至不能性交或产生剧痛。是性生活不和谐的主要原因之一。女子初次性交有可能发生暂时阴道痉挛 。但却有女子有原发性的阴道痉挛现象。她们有可能受过错误的性教育或曾经 历过性伤害，她们通过爱抚、手淫，可使阴道润滑，甚至可达到高潮，但就是不能进行阴茎插入性交。但也有可能是阴道损伤、阴道感染等原因造成的。
阴道痉挛，中医认为多因七情内伤所致，情志不舒，郁怒伤肝，肝气郁滞。肝主筋，肝气伤则阴部筋脉痉挛，交合时阴道痉挛。
(1)肝气郁结：心情抑郁，胸胁胀满，烦躁不宁，失眠多梦，善叹息，以呼出为快。性交时阴道痉挛，性交不能成功，情绪波动时加重，苔白脉弦。治宜舒肝解郁，理气缓急，方选逍遥散加减。药用：柴胡6克，当归10克，杭白芍12克，枳壳8克，制香附10克，川芎6克，郁金10克，金铃子!O克，白僵蚕5克，煅牡蛎30克(先煎)。水煎服，每日1剂。
(2)肾阴虚损：交合时阴道痉挛，交合常不能成功。伴有口燥咽干，阴道分泌物少，阴道干涩不润滑，心悸盗汗，手足心热，腰酸腿软，足跟疼，舌红少苔，脉细数乏力。治宜滋阴填精，平肝益肾，方选六味地黄汤加减。药用：熟地15克，山药15克，相把子1O克，女贞子10克，旱莲草10克，粉丹皮6克，山茱萸10克，酸枣仁10克，生牡蛎30克(先煎)，白芍10克。水煎服，每日1剂，连服1月。
(3)肝经湿热：多由会阴或盆腔炎症性病变所引起，性交疼痛，赤白带下，小便短赤，外阴红肿，或下腹部坠痛，苔黄腻，舌质红，脉滑数。治宜清热解毒，理湿泻肝，方选龙胆泻肝汤加减。药用：金银花20克，土茯苓30克，鱼腥草20克，黄柏6克，焦苍术6克，龙胆草10克，生地黄10克，泽泻10克，木通6克，车前草15克，甘草3克。水煎服，每日1剂，连服5-7日。
此外还可采用针灸疗法
交合时会阴部肌肉痉挛，拘急疼痛，小腹坠胀，口燥舌干，小便短赤，胸胁胀满，舌红苔黄，脉弦数。选穴：合谷、中极、神门、关元、足三里、三阴交、太冲。针法：每次取3-5个穴位，在交合前30分钟进行针刺。手法采用平补平泻，弱刺激。进针得气后留针20分钟，每隔5分钟行针1次。
什么原因导致阴道痉挛
什么原因导致阴道痉挛?
大多数性交阴道痉挛症发生于女性新婚期，有时也发生在已婚多年的女性身上，引起性交阴道痉挛的因素，大体上有以下几种：
1、精神心理因素
这是最常见的，如缺乏性知识，从小接受的家庭教育对性持否定态度。初次性交疼痛，诱发和形成的条件反射，以及遭受过性暴力，或外阴、阴道有创伤史，都可能导致阴道痉挛。夫妻感情不合也会有影响。
2、阴道器质病变
女性因生殖器官感染，如阴道炎、局部有炎症、畸形、肿瘤等，有时也可诱发阴道痉挛，不过这种情况较少见。
3、事先准备不足
在房事前缺少准备动作，女性阴道口干涩，而男性的动作又急躁粗暴，致使产生疼痛，长此以往，产生阴道痉挛。
4、体位方式不当
例如体位不对，过度压迫阴道前壁，尤其是尿道，可引起疼痛而致阴道痉挛。这样的情况接连发生，就可能造成女性精神心理上的病态发展，以致发生性交时阴道肌肉痉挛。
阴道痉挛
阴道痉挛
阴道痉挛诊断并不困难，凡是在性交前或性交时，阴道发生不自主的持续性痉挛性收缩，即可诊断。阴道痉挛可分为四级。
Ⅰ级：阴道痉挛仅在某些特定的情况下发生。如性交前爱抚时间过短，性交粗暴，或性交的环境不安全等。发生阴道痉挛的肌肉仅限于会阴部的肌肉和提肛肌群。
Ⅱ级：发生痉挛的肌肉，不仅局限于会阴部肌肉，而是波及到整个骨盆的肌群。或者在多种境遇下都可发生阴道痉挛，以致不能性交。
Ⅲ级：阴道痉挛时不仅骨盆肌群发生痉挛，而且整个臀部都不由自主地抬起，这是由于臀部肌肉也发生频繁性痉挛性收缩的结果。因臀部肌群频繁痉挛，使性交根本无法进行。
Ⅳ级：痉挛发生时，不仅臀部肌群痉挛性收缩，臀部不由自主地上抬，而且患者双腿内收并极力向后撤退整个躯体，甚至大叫大喊，出现惊恐反应。这种反应不是由实际性交或妇科检查所致，而是对性伴侣或检查者的靠近和预感产生的反应。每当预感到有性活动或检查时即产生惊恐反应。
患者内心十分痛苦，常常怀有对丈夫的负疚感但又无力克服，且病因很难说明。
女性阴道痉挛有什么表现
1、全身症状
阴道痉挛有什么表现?患者表现为精神紧张，焦虑苦恼，失眠多梦。并发感染者，可以出现发热等症状。
2、局部症状
临床根据病变程度分为轻重二型。阴道痉挛有什么表现?轻度患者虽然性交时有痉挛、疼痛不适，但仍然可以勉强完成性交。重度患者性交时阴道持续强烈痉挛收缩，使阴道狭窄，勃起的阴茎不能进入阴道，无法性交。
以上介绍了阴道痉挛有什么表现，预防阴道痉挛女性应对性知识有一个全面的了解，不要胡思乱想，而对男性来说，性爱前要多做抚摸、亲吻等前戏，逐步引导女性进入状态。动作不可粗暴鲁莽，否则极易使女性阴道痉挛。
女性阴道痉挛应该如何治疗
生理治疗
进行骨盆肌群的“绷紧-松弛”练习。用力绷紧骨盆肌肉，维持3～4秒钟再放松，反复进行，骨盆肌肉即相对松弛下来。
扩张阴道。在做“绷紧-松弛”训练的基础上，依次使用(从小号开始)涂有润滑剂的阴道扩张器，每日4次，每次10～15分钟。
插入阴道扩张器后继续做“绷紧-松弛”练习，直到能顺利插入4号扩张器，能适应4号扩张器后，可适当进行性交，一般能顺利完成。
心理治疗
患者夫妻双方应多了解有关阴道痉挛的医学资料，如解剖、可能的病因，并一起讨论阴道痉挛的受累部位。
患者夫妻双方要了解阴道痉挛反射为非自主性的，消除男方误认为患者故意防碍性交的错误想法，并使其观察阴道非自主性缩窄的特点。同时要认识到发生阴道痉挛的原因，积极做好保健工作。
女性如何解决阴道痉挛问题
第一、当阴道痉挛发生时，男人如果急于停止房事，反而会更加痛苦，因为此时阴道还在收缩不止，此时的急救方法是：男方应温和、怜恤地鼓励女方，使其不要惊慌。
第二、让女人用腹左呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可终止房事。因为这种体位与分娩体位相同，阴道能够自然松驰下来，痉挛会得到缓解。如果情节严重，进入阴道的阴茎无法拔出，那就需要及时拨打急救电话了。
想要避免阴道痉挛的出现，男女都要进行心理和行为上的调整。首先要调整彼此的心理状态。由于阴道痉挛一般是由于女方的心理造成的，所以，首先要消除新娘精神上的紧张恐惧。男人要淡定一些，不能猴急，要温柔、缓慢地进入，这样才能让女人更好的接受房事。