怀二胎前的准备工作 做好充分的心理准备

怀二胎前的准备工作 做好充分的心理准备

如果没有充分的心理准备，很可能因此导致生活质量下降，家庭关系变差。怀二胎一定要从时间、精力、经济能力、工作压力、家庭关系、心理承受能力等多方面综合考虑。决定要二胎的话，夫妻双方应先去做个全身检查，并戒掉烟酒等不良生活习惯，做到心情放松，顺其自然，规律性爱、健康饮食。

高原反应怎么预防 消除紧张情绪

在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

充分做好旅游准备工作

必须要医院看一次妇产科的有关医生，向医生交个底。在得医生的指导下，准备宽松、舒适的衣裤和鞋抹，带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用。必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。

乘坐平衡舒适的交通工具

乘坐颇簸、跳跃的交通具其极易引起流产。若有条件，自然应选择乘坐飞机。因为飞机最为平稳、舒适、快捷。如果乘坐火车或内陆轮船，必须是卧铺或一、二，三等舱，这样比较平稳，也能保证休息，长途行路乘汽车是下策。

此外，要尽可能坐在靠近通道的座位，经常活动下肢，防止下肢浮肿，也便于上下车和去厕所，在机(车)上，请乘务员协助安排，最好选择直达车，避免转车和等待。

防寒保暖，讲究饮食卫生

感冒发热，腹泻是引起流产的另一个重要原因，所以孕妇在旅途中要多注意防寒保暖，根据气候的变化随时增减衣服。另外，在旅途中还要特别讲究饮食卫生，饭前便后要洗手。

不管沿途摊点的食物有多大的吸引力，都不能光顾。饮水最好自备，不要买小贩叫卖的饮料。

劳逸结合

孕妇在旅途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，足的睡眠。保证途中要选择平路避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有嗓声、烟尘、辐射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害。

生二胎疼吗

生二胎也会疼，这是分娩的必经过程，宫缩痛无法避免，但生二胎比生第一胎容易，胎动和发作也要快很多，产程会更快，生宝宝会更容易，所以，会感觉轻松很多，做好充分的心理和生理准备，迎接宝宝的到来即可。

双眼皮术前要做好充分的心理准备

做双眼皮手术前也应做好充分的心理准备，才能更好地配合医生，使手术取得理想的效果。

虽然双眼皮手术能令不少人的容貌发生大的改变，让人变得更灵秀一些，可是，并非所有人通过手术的容貌都能发生大的改变，这与求美者自身容貌基础，以及手术医生的设计及手术后的护理都有极大地关系。

在做双眼皮之前我们要首先通过就诊，来确定双眼皮的形状和大小。

在这时候尤其重要的是根据病人的脸型和眼型来定，还要充分考虑病人自己的喜好程度。

近年来都追求更加自然的和想把人为的感觉最小化的双眼皮，所以倾向于不大的双眼皮。可是做双眼皮时与其一味的追求时尚还不如选择适合自己的眼睛大小。和医生商量后再作决定更为明智。还有做术前一定要跟医生进行充分的交流才能把有可能发生的付作用防患于未然。

与此同时，做双眼皮手术前也应做好充分的心理准备，才能更好地配合医生，使手术取得理想的效果。具体来说，要做好以下准备：

第一，不要瞒着家人或与你最亲近的人做双眼皮手术。因为，他们和你相处或相交多年，在头脑中早已形成了对你的音容笑貌的固定印象，你的一点一滴的微小形象变化，往往可使他们感到变化很突可是不接受。在他们完全没有心理上的准备的情况下，往往会对手术结果作出不客观的评价，例如你自己和医生都认为手术结果很好，你高高兴兴回到家中，满以为会得到由衷的表扬，结果得到的却是劈头盖脸的批评，抱怨和指责。这当然会影响你对手术效果的看法，导致你心情不愉快甚至抑郁。

第二，客观面对手术后人们的评议，正确对待手术效果。最好的境界是在术后别人发现你漂亮了很多，然而看不出你曾经做过什么手术。需要指出的是，双眼皮术后，大约在1-6个月内会有不同程度的不自然，随着时间的推移，会渐渐变得流畅自然，生动明快。在这段时间内，你要有足够的心理准备，接受人们的评头品足。

第三，求美者应当对自身情况有一个基本的估价。自己的单眼皮是否真的不好看，与其它器官和谐不。因为就我们东方人而言，大部分都是单眼皮，配合相对平和的脸形，自有东方美的韵致，在外国人的眼中，是另一种形式的美，所以世界上也有“东方美女”之称呼。因而，不能笼统地讲单眼皮就一定不美，双眼皮就一定好看。和谐统一是美学的一条重要原则，是不可随意改变的。

第四，看自己适不适合双眼皮手术。双眼皮手术有着严格的适应症，并不是人人都适合于手术。作为求美者应该事先到正规的整形美容医院反复咨询，征求医生的意见，并认真考虑医生的建议，假若可以手术，则应密切配合医生施术，严格依照医嘱做好手术前准备和手术后护理，以求取得满意的手术效果。

月经初潮应注意什么

家长老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育必然,是乾主青春期标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。

初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车跑步等,以免过度疲劳致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

经期应经常清洗阴,避免手淫,因在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染发烧,据统计,初潮少女阴瘙痒症发病率6.9%左右,其主要诱发因素就与经期阴不清洁手淫有关。

怀二胎前的准备工作 调理好身体

如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。所以，怀二胎之前要调理好身体，好孕自然来。

怀二胎注意事项

1、产检

二胎妈妈对产检也不容忽视，依旧要坚持像怀头胎那样重视产检，这样才能有利于发现存在的潜在问题。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。由于不少二胎妈妈是高龄产妇，所以尤其要重视唐氏筛查。

2、营养

准备怀二胎前应该做好营养计划，提前3个月服叶酸。怀孕期间同样要劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，均衡补充胎儿发育所需要的营养成分。

3、休息

二胎准妈妈因为要照顾大宝，还要照顾家庭，所以难免会有些身心疲惫，因此家里的人要帮助分担准妈妈的家务等，让准妈妈有充足的时间休息。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

4、良好的心态

无论从什么想法出发考虑生二胎，准妈妈都需要有良好的心态，尤其要更正观念，男孩女孩都是宝。

5、关注身体变化

怀二胎的准妈妈会发现相比一胎来说比较轻松，但依旧不能放松孕期的注意事项。要时刻关注自己的身体变化，防止类似于妊娠糖尿病或者产科胆汁淤积症等并发症的发生。

高原反应怎么预防

消除紧张情绪

在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

锻炼身体

在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能，增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作。

药物预防

药物对预防高原反应有一定的效果，可在进入高原地区前通过当地医疗机构购买对应药物。此外中药红景天及人参制剂等对提高机体耐氧能力减少高原反应的效果较好，可适当服食。

阶梯上升

海拔高度逐阶上升，一般主张哎中间高度停留一定的时间，让身体有充足的时间适应高原环境，减少急性高原反应的发生，不可急迫赶路。

大龄妈妈怀二胎最担心的几点

1、保持营养均衡。备孕时注意营养均衡，同时补充维生素与矿物质哦。

2、养成规律生活习惯。每天保证充足睡眠，同时戒烟戒酒，这对高龄备孕当重要。

3、做好心理准备。试着接受另一个新生命即将到来的事实，在分娩前以平常心度过。

4、优化工作环境。避开工作中的有害污染物质，能为怀二胎免去许多不必要的担忧。

5、接受孕前健康检查。孕前体检是看高龄妈妈是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，一定要先治愈疾病，再准备怀孕哦。

6、接受定期的孕期检查。必要的孕期检查不能落下，多跟医生保持沟通，定期检查，才能为宝宝创造舒适的发育环境。

二胎备孕准备工作 调整好心态

放松的情绪状态对怀孕很重要。生育功能正常的夫妻从备孕到怀孕一般要经过半年左右时间。检测排卵期加上保持放松心态的方法，可能有助于加快怀孕进程。

双眼皮整形术前须做好四个准备

准备工作一：须知双眼皮手术的效果与原有的容貌基础有一定关系。多数受术者仅使眼睛形象得到改善，对整个人的容貌则未必有很大的改观。

准备工作二：须知单、双眼皮的选择只是个人审美观的不同。只有自愿且术前有足够的心理准备，树立坚定的决心，术后才能保持一个稳定的心态。否则，可能会给您带来不必要的烦恼。

准备工作三：与医生的交流和沟通是十分必要的。把自己真实的想法告诉医生，向医生了解必要的手术情况，以做到心中有数。在彼此充分信任的基础上，尽可能做出适合您的术前设计方案。

准备工作四：在手术前一天做好面部清洁，不使用化妆品。避开月经期。如服用药物应向医生说明。手术后应遵从医生医嘱，避免眼睛疲劳。