下班后和男朋友吐槽可以减压

下班后和男朋友吐槽可以减压

1、“好多人都升职了，什么时候才轮到你呢?”

这又是一句让人没法回答的提问。看到身边有人升职加薪，就联想到自己，联想到老公，跳跃性实在太大。你真的希望老公很棒，被领导赏识，但在他听来，却觉得像讽刺——不能升职，说明自己很没用，一种失落感油然而生。要正确表达自己的心意，不如说：“你工作这么辛苦，我看好你哦，如果有适当的机会，你一定要跟老板谈加薪!”

2、“工作太累，我不想干了!”

这完全是一句任性的话，他知道你不会真辞职，只是说说而已，让自己心理平衡一下，却不知道接下来自己该说什么。有的男人不过脑子就说：“不想干就辞职吧!”这时你再话赶话地说：“辞职?你养得起我么?”对他，如五雷轰顶!正确的减压方式是：“亲爱的，上班太累了，你帮我按摩一下吧!”他保证马上来精神。

3、“这些乱七八糟的事，真让我头疼。”

工作不开心，一下班见到他，就想赶紧说出来，但你可能没想到，他在工作中，一样要面对许多事，剪不断，理还乱，你突然让烦恼乘2，他哪里受得了?不过，你可以换一种方式，跟他撒娇：“今天上班，我就像掉进兔子洞，什么都搞不懂，你能帮我分析下吗?”他有了心理准备，一定会拿出十二分的“英雄气概”细心听你讲，为你排忧解难。

4、“那个谁，是我见过最出色的人。”

在家里夸奖你的同事或上司，实在没必要，男人不想听到有人比自己更出色，更不愿意看到，你夸奖别人的时流露出的崇拜神色。否则，他脆弱的自尊心将隐隐作痛，嘴上不说，心里却不服——“哼，有什么了不起!”如果你觉得别人做事非常有借鉴意义，可以不谈人，只谈事，最后再加一句：“如果你当时在场，没准比他做得更好呢!”

男朋友肾虚怎么办

1.枸杞

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等功效，尤其对肾功能的调节有很大的促进作用。

2.芝麻

《本草经疏》中就曾记载:“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”现代中医也确认芝麻具有壮阳润肠，通血脉，润肌肤的功效。食用时可以做成芝麻糊，一天两次即可。

3.泥鳅

泥鳅被誉为“手中人参”，因为它是有效的强精食物，富含众多的锌元素，而锌元素正是形成生殖器官激素的重要物质。最好的效果便是炖成泥鳅汤，既保证食物鲜美，又保证营养不流失

4.六味地黄丸

六味地黄丸主要适合于肾阴虚或者是肝肾阴虚，中医认为肝肾同源，症状也一起出现。但却对肠胃有着一定的伤害性，需在吃完饭后半小时服用，最好在中医的咨询下购买，避免对一些过敏人群造成伤害。

看完上述几样简单的日常常见食品，相信对于帮助男朋友解决肾虚的病症有很大的帮助。当然，食补只是帮助男朋友治疗病症的简单一步，如果必要的话，可以陪着他去医院，并且给他鼓励，告诉他无论结果怎么样，都会一直陪着他。

男性朋友精子健康

每个家庭都都希望生育一个健康聪明的宝宝。然而，现实总是很残酷的，并没有我们想象的那么简单。孕育，并不是女人一个人的事情，男性朋友精子健康也很重要。

年龄……>>>男人别错过最佳生育年限你最想知道的八个受孕问题

专家教授说：“人的最佳生育年龄应是24--30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女 子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而 在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

?情调……>>>提升性欲从接吻开始

“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

?运动……>>>壮烈的细胞：精子团队精神

在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

?饮食……>>>怀孕前的准备和生殖保健给精子健康12条饮食建议

贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物 和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等 富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介 绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦 肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

?守规律……>>>优孕需要孕前“精心准备”孕前 小精虫质量保卫战

在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

想要孕育一个健康聪明的宝宝，除了饮食外，准爸爸的健康也要注意，精子质量直接影响宝宝的健康。

男性朋友怎么舒缓压力方法

压力过大会影响我们的身体健康。我们应学会减压。那男性朋友应如何舒缓压力呢?下面就来具体的了解一下。

1、善待自己，每天做一件让自己快乐的事。

2、生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足。均衡足够的食物能提供身体所需要的能量，良好的营养可以稳定神经系统。

3、每周和知心朋友约会一次。永远不要独自面对压力或焦虑。

4、学习一项新事物。能给自己一个新的生活动力，新事物可以带来全新的视野或感觉，让生命保持前进的状态。要快乐，就要成长。

5、没有消息就是好消息。长期暴露在负面不安的信息中，很难不产生焦虑或紧张，要学会选择和过滤信息。

6、尽可能每天运动。运动能够快速改变大脑的化学物质，也能调节荷尔蒙。伸展缓和的运动如散步、太极拳或瑜伽，能大幅增加脑中的血清张力素浓度，缓解焦虑的情绪，增加内心的安定。激烈的有氧运动则能提高多巴胺和正肾上腺素的浓度，增强心力和肌力，让人舒畅有活力。

7、保持正面思考。打住负面思想最好的方法就是强迫自己想想别的事，或用不同角度看同一件事。

心情不好怎么调节 与朋友谈心

心情不好的时候就找朋友聊聊天，谈谈心，将心中所有的不快全部一吐为快吧。与朋友谈心能够得到友谊的慰藉，也可以与朋友一起回忆过去的美好，展望美好的未来，吐槽让你不快的现在。这种方式能够让你一身轻松。

男性减压养生法

在这个日新月异的社会中，男性朋友们存在着一定的压力是毋庸置疑的，尤其是对于都市的男性朋友们来说压力更大，所以男性朋友们的减压养生就显得更加重要了，而对于男性朋友们来说减压的方式是非常多的，但同时男性朋友们需要注意的就是健康的减压方式合理的宣泄，倘若选择一些比较极端和不合理的方式对于身体健康的伤害是非常大的，所以男性朋友们一定要注意方式的选择!

而今天主要要给男性朋友们介绍的都是通过食疗养生的方式来减压，对于帮助男性朋友们通过食疗养生的方式来减压男性朋友们要注意适量的去补充一些可以缓解压力的营养元素，比如维生素B族元素是可以帮助男性朋友们减压的，在维生素b族在这个大家庭中有很多小的维生素的元素，比如说维生素b1和维生素b2都是可以帮助男性朋友们来缓解压力的，所以男性朋友们就可以有针对性的去食用含有维生素B1 和B2 的食物!

首先要给朋友们具体介绍维生素B1，维生素b一起到的一个最重要的作用就是通过帮助男性朋友们放松心情来解压，维生素b1可以让大脑分泌出一种比较愉快的物质，而男性朋友们摄取维生素b1可以食用牛奶以及动物的内脏!

其次就是维生素B2，男性朋友们在摄入维生素b2之后与蛋白质结合，促进男性朋友们新陈代谢，缓解疲劳来达到减压的目的，而维生素b2主要存在于各种老酸奶中，所以男性朋友们也要注意适量的喝酸奶!

男性朋友怎么滋补养生

据专家介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。

韩国人喝泥鳅汤壮阳，我国浙北民间也有一道非常受欢迎，且营养价值更高的菜——泥鳅钻豆腐。专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

这道菜做起来也很有意思，先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中养两天，让它们把体内的脏物排干净，之后洗净。砂锅里先放入一些排骨汤，再放整块嫩豆腐和泥鳅，加盖慢炖稍许时间。泥鳅被热气所逼钻入豆腐躲藏，待至汤沸即全部烫死在豆腐中，然后再转小火，并加入醋、酱、糖、葱、蒜泥等做成的调料，就可以享用了。

男性滋补的最佳选择是什么?晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。

有什么方法正确缓解压力

找出压力源

找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己。

做自己喜欢做的事，转移注意力

做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动?喜欢游戏?喜欢看电影?只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题。

把压力变成动力

把压力变成动力。某种程度上，这也算是精神胜利法，但是千万不要小瞧精神的力量。哪怕是看点鸡汤文，然后不断从多个角度思考，避免钻牛角尖，把压力转变成动力。

跟别人倾诉

跟别人倾诉。这是常见、也比较有效的排解压力方法。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象，否则容易得到相反效果。如果别人不想听你抱怨，吐槽，那你还是省省吧，记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友。

如何预防肠胃炎

1、在饮食方面，我很有原则。我不会遇到好吃的我就猛得吃到撑，不想吃的就干脆饿肚子，我不管肚子饿不饿，我都会正常饮食，定时定量，所以肠胃一直以来比较健康。所以说，我们饮食还是要有规律，这样才不会造成肠胃的蠕动功能紊乱，没不然很容易得肠胃炎。

2、其次，我吃饭的时候速度比较慢，因为我每一口都是细嚼慢咽，每一口饭菜我都要嚼个2 30下才能吞下去，虽然有时候会被朋友吐槽吃的慢，但是我还是坚持细嚼慢咽，因为这样才能够减轻胃的负担，容易消化。

3、平时我的精神基本都处在佳状态。不管遇到什么事情，我基本上都会乐观地去面对，因为如果人如果一忧郁一悲伤很容易就会引起大脑皮层功能失调，然后几句会让胃壁血管收缩，进一步就会引起肠胃炎。 所以在日常生活中，我基本上都是遵守这样的原则，所以才能幸免肠胃炎的吧。

颈椎病手术治疗措施

提起颈椎病手术可能许多人都听说过，其实颈椎病手术是常见的治疗颈椎病的方法。但并不是所有的颈椎病患者都适用于颈椎病手术，下面就为大家介绍一下颈椎病手术及其适应症。

1、常见的颈椎病手术方式有：颈椎后路手术：颈椎椎板切除减压术;椎板成形术;颈椎前路手术：颈椎间盘摘除术;颈椎前路植骨、减压及融合术;颈前路多椎节开槽减压及椎管成形术;潜式减压术;颈前路侧前方减压术：根据病理解剖特点决定手术入路。每个病例均具有不同的病理解剖及病理生理特点，并由此而引起不同的主诉和临床表现。因此，外科手术应该是以消除病理改变为目的的手段。在此前提下，手术入路的选择、手术减压部位及范围的选择 ，均应符合临床和病理的一致性 ，否则手术将达不到预期目的。如何选择颈椎前入路或后入路这是前提问题的延续。最早出现运动障碍，且以步态不稳、跛行为主者，应选择前入路，影像学检查亦应具有相应之改变;而以肢体躯干麻木为首发症状，且椎管矢状径狭窄者 ，则应先行颈后入路手术。

2、颈椎病手术适应症：颈椎病防治出现明显的脊髓、神经根、椎动脉损害，经非手术疗法无效者;原有颈椎病的患者，在外伤和其他原因的作用下症状突然加重者;出现颈椎某一节段明显不稳，颈疼明显，经非手术疗法无效者。

以上就是关于颈椎病手术及其适应症的介绍，希望对大家认识颈椎病手术有所帮助。颈椎病患者一定要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗颈椎病的方法。

男性产后抑郁症 招式四：学会倾诉

不要认为自己是男人就不好意思开口向别人倾诉。找一个自己信得过的哥们朋友，吐吐苦水，发泄发泄情绪。适当时也可像他人寻求帮助。

男性朋友健身减肥的技巧

健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品?对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。

如果运动量较大，则应多增加些营养

蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。

维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。

碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。

如何应对年底焦虑症

何为“年底焦虑症”?

年底焦虑症是指在年底重压之下，不少职场人会出现心情烦躁，甚至失眠心慌、整日坐立不安等焦虑情绪。还有因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等也都是“年底焦虑症”的综合表现。

“年底焦虑症”怎么来?

过年回家是国人的传统，但是回家前除了要为家人备好各种礼物特产，还得做好心理准备，因为回家，就得面对七大姑八大姨的盘问，“年薪多少啊”“有没有交男/女朋友啊”“啥时候结婚啊”“都老大不小了，抓紧时间谈恋爱”…各种人生大事被被搬到餐桌上，心理抵抗力不强怎能应对。所以，年底回家前，很多人一想到这些令人头疼的场景，就会感到有心理压力，再加上年底也是对自我工作的一个总结时期，年终奖太少，要不要跳槽，未来工作如何安排…这些烦心事也会加重心理压力。所以，与工作相关的业绩、跳槽，以及回家过年都是年底焦虑症的主要诱因。

男女朋友之间的约定

男女朋友之间的约定之不要相互猜忌，要彼此信任

你有过为她或他争风吃醋过的时候吗?大家都会有，因为人的天性中无法回避这一秉性。但请你要绝对地信任他(她)，不要上至八十老太(老头)，下至5岁幼童，全不放过，只要对方的性别与你爱人有异，就堂而皇之的醋意大发。请你给他(她)信任，因为这个世界本已经充满了猜忌，不要连你最亲近的人也包括在内。

男女朋友之间的约定之不要轻易说出“分手”二字

如果不是出现原则性的矛盾，仅仅是因为生活琐事，习性不同，或者谁忘记了谁的生日等等无伤大雅的矛盾时，请不要轻易的说出那两个字。

人的本性是或多或少追求完美的，感情更是。如果轻易地让那两个字使你们的感情出现了裂痕，那么将无休止地被再次提起，再次伤害，再次出现划痕。

男女朋友之间的约定之不要过于理智

恋爱不是加减法，请不要按部就班。感情的付出一定要对等吗?希望如此，但往往事与愿违。不要在意谁付出得更多，因为在一起本身就已经是最想要的回报了。

但恋爱的双方，付出同样不能差距太大。

你交不到男朋友的原因

你想交男朋友吗?一直都交不到男朋友吗?是否常觉得自己条件还不错，可是却乏人问津?你知道自己容易有怎样的交友障碍吗?做个小测验，也许你会恍然大悟。测验开始：请将每一题得到的爱情甜甜圈加起来，再对照最后的结果。Q1、你平常是否喜欢看手机杂志?有啊，我都会买，超喜欢看→◎朋友如果有买就借来翻翻→◎◎◎很少吧，平常很少看这种报刊→◎◎◎◎◎Q2、请问你目前有做发型设计吗?有耶，我有到专店去设计过→◎没有，顶多只是染染头发而已→◎◎◎没有，整理整齐好看就可以了→◎◎◎◎◎Q3、你平常是否有吃一些小零嘴的习惯?有耶，我嘴巴常常动不停地吃零嘴→◎不多，不过担心身材→◎◎◎很少，我不怎么喜欢吃零嘴→◎◎◎◎◎Q4、你觉得自己是不是一个很爱花钱的女人?是耶，常常禁不住欲望就拼命花→◎偶尔，有时会忽然抓狂乱花→◎◎◎应该不会，我是喜欢存钱的女人→◎◎◎◎◎Q5、学生时代你是否有打工的经验?有，我多半是到便利商店较多→◎没有，或是应征公司文书之类→◎◎◎有，我会找家教或补习班→◎◎◎◎◎Q6、如果给你选择，你会当故事中的哪个女主角?被王子亲吻的白雪公主→◎麻雀变凤凰的灰姑娘→◎◎◎被王子拯救的睡美人→◎◎◎◎◎Q7、你房间的布置通常是怎样的情况呢?放了不少心爱的东西，乱乱可爱的小窝→◎比较偏向单一色系的窝→◎◎◎东西不多，看起来清爽整齐→◎◎◎◎◎Q8、你平常运动的时间多吗?蛮多的，有时会去打打球或是健身房→◎不多，不过基本上我蛮好动的→◎◎◎不多，我静态的活动会比较多→◎◎◎◎◎Q9、如果你突然在路上捡到一笔钱，这时候你会?当然是拿来自己用，可以买很多东西呢→◎虽然心动，不过可能会把他交给警察吧→◎◎◎不知道该怎么办，找亲朋好友想办法→◎◎◎◎◎Q10、你觉得男朋友的年纪最好是?最好比我小，我不太喜欢被人管→◎最好比我大，因为他们会比较成熟→◎◎◎大小无所谓，只要爱我就可以了→◎◎◎◎◎