三伏天调理身体什么部位最好 调理身体减肥是真的吗

三伏天调理身体什么部位最好 调理身体减肥是真的吗

有一定的功效，但是科学减肥还是要通过管住嘴和迈开腿来实现。

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，这段时期进行身体调节可以起到驱寒、祛湿的功效，身体湿气重、寒气重会出现虚胖的现象，如果在三伏天进行身体调节，可以有效的改善虚胖的情况，不过，这毕竟不是减肥的正道，正确减肥还是要通过管住嘴和迈开腿来实现，多运动同时也可以改善体质，有利于身体健康，在健康的基础上进行减肥才是可取的。

如何正确调理身体

一、多吃些红糖

在很多地方的老家都有这样的传统，等准妈妈成功生下宝贝做月子的时候，家里的长辈就会准备很多的红糖水给妈妈们喝，其实老人们的方法是非常有道理的。因为红糖属于粗制的糖类，就有很好的保健作用。而且在它的里面还有很多妈妈们因为生产而流失的很多金属元素和微量元素，比如铁元素。所以，这时候，可以经常弄一些暖暖的红糖水给妈妈们，这样会更加调理身子的。但要谨记的是，一定不要喝太多的红糖，否则就会达到适得其反的效果，吃多红糖的话不仅容易上火，还容易导致血性恶露。

二、尽量多食用些鸡蛋

很多人家因为产后非常心疼妈妈们，于是就会买很多很贵的大补样品来使妈妈们滋养身体，其实这样是不必要的，如果产后经常吃这些大补的东西，很容易营养过剩而导致迅速发胖，而且还会使身体火气增加使皮肤变差，所以这时候最适合的一种食物就出现了，就是鸡蛋。产妇妈妈们在这个时候适合每天吃几个鸡蛋，鸡蛋里的丰富营养蛋白质足够使她们恢复气色。

三、喝些小米粥

在产下孩子的一段时间内，准妈妈的胃口可能也会因此收到一些打击杂粮，含有着比大米更高的铁和维生素的含量，而且小米粥性质温和，有利于养胃，又没有什么刺激性反应，是很适合产后妈妈食用的养生餐。

如何调理身体减少脱发

频频掉发怎么办?人一天掉几根头发是正常的，但是掉得太多，那就是身体出了问题。中医如何看待掉发问题，又有哪些方法可以治疗呢?

中医学认为脱发有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

中医认为，“人秉天地之气而生”、“人与自然界是一整体”，因此自然界的变化与人息息相关。秋冬气候干燥，树叶枯零而落、人也掉头发是一种自然生理现象，其原因是秋冬较干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。因此每天梳头时，都要掉一些头发，这也是一种正常现象。

但是，不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

穴位按摩帮助防止脱发

头顶。头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。

耳尖后方。按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。

耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。

后脖颈。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。

手肘内侧。位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。

怀二胎前怎么样调理身体 调理身体食疗方

食材：花旗参15g，红枣10枚（去核），生鱼1条，生姜2片，细盐少许

做法：将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。

功效：有补气血、健脾胃、清虚热的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱的备孕女性。

食材：淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚（去核），花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许

做法：先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。

功效：健脾补血，润肤养颜，适用于调补身体。

食材：15g银耳，猪肝500g，红枣2枚（去核），生姜1片，细盐少许

做法：先将银耳用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可饮用。

功效：补益身体，疏肝解郁，活血化瘀，适用于备孕女性。

减肥如何调理身体

第一、善用少油的锅具进行烹饪。可以多使用现在的不粘锅或者少油锅，加入很少的油就可以炒出美味可口的佳肴，尽量少用烤箱、微波炉、焖烧锅、并且尽量减少煎炸的烹饪方式。

第二、改变切肉的方式。把肉切成块状比较不卡油，减少吸油的面积，这样的切菜方式的吸油率要低于切成条状或者丝状。

第三、拒绝够钱浓汁。因为我们日常比较喜欢用生粉或者粟米粉勾芡浓汁，这样不仅会使菜品的热量高，并且盐分也会提高，最好就是以清汤代替这种吃法。

第四、养成聪明的进餐顺序。进食的顺序应该首先喝汤，增加自己的饱腹感，之后青菜、海鲜，把脂肪含量最高的肉类摆在最后才食用。

第五、晚餐要少吃。晚餐应该少吃淀粉含量高的食物，做好就是以青菜、蛋白质为主，更易于身体的消化。

第六、多吃健脾利水的食物。平时可以多吃山药、萝卜、冬瓜、薏仁等健脾利水的食物，可以帮助身体排出多余的水分，避免出现水肿的现象，并且这些食物的热量都比较低但有具有丰富的胶质，所以多加食用也不担心那长胖。

肾虚如何调理身体

中医学对肾虚的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：

1、补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车(人胞)、山药等，其中人参以后诸药，偏于补肾气;

2、助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等;其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效;

3、阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳;

4、纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;这些药主要用于肾气不固之证;其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。

补肾不仅可改善肾虚的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程，故其意义是较普遍的。然而，欲获得满意疗效，又必须辨别清晰是何种肾虚，从而选用适宜之药，不可盲目服用。

肾虚的几种类型

肾虚是个很大的概念，包括多种不尽相同的病理情况。其中、肾精亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等各自都包含着较为错综的病症特点。然综合而言，凡言肾亏，又都有一定的共性特点，这大致可归纳以下几点：

1、多属于比较严重的病理情况，且多为虚证，或为慢性消耗性疾病的中晚期表现。

2、脏腑疾病发展到后期，均可出现肾虚见症，故有“久病及肾”之说;几乎所有的人，到了中老年都有可能出现不同性质、不同程度的肾虚情况。因为任何顺利走完生命历程的人都会经历生、长、壮、老、已这一过程，而后面的阶段便会出现生理性肾虚的情况(老衰)。这大概是人们都听说过，并特别关注肾亏(肾虚)的原因所在。

3、虚的症状表现虽十分错综，但仍可归纳出一些共性症状来。其中，最主要的大概莫过于腰膝不适(酸软)、耳鸣耳聋及性和生殖功能异常了。特别是腰膝症状，因“腰为肾之府”。故慢性的腰部不适常是提示肾虚的很强指征。

护肝药膳调理身体

一、湿浊内阻型

病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。

1、白术蒸桂鱼

材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。

方法：旺火蒸15分钟。

2、鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。

方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-3次食用。

肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。

二、肝肾阴亏型

患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

1、枸杞蒸全鸡

材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。

方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2-3次食用。

2、杞子冬麦蛋丁

材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。

方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。

为什么三伏天排寒湿最好 调理身体

三伏灸在三伏天进行，这时是人体阳气最旺盛的时候，毛孔呈现张开状态，这时候进行三伏灸，可以改善脏腑阴阳不平衡的症状，疏通淤堵的经脉，具有一定固表、通经络的功效，可以帮助调理人体的身体。

竹罐减肥的方法

中药竹罐减肥是以传统中医理论为指导，在经络学说的精髓上，配以秘制中药浸泡过的竹罐为工具，通过在人体特定的经络和俞穴上拔罐，以疏通营卫气血，调整经络、脏腑功能而改变人的形体并减轻体重的方法。

秘方中药结合竹罐拔罐可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢、产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整完善、修复人体自身平衡。不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部的脂肪达到局部减肥的目的。

1、养生减肥。在减肥的同时还可以调理身体内分泌、痛经、便秘，促进健康。

2、无需节食。一日三餐，正常饮食，无需挨饿。

3、提胃缩胃，可以缩小肥胖者的大胃腩，抑制过度食欲，减缓胃排

空。

4、塑形减肥，减肥的同时还可以塑形。彻底杜绝减肥后的皮肤松弛、起皱纹。

5、特有的开穴封穴技术,在身体各个脂肪堆积的部位做开穴封穴，刺激穴位，疏通经络，快速分解体内多余脂肪

熬夜上火的人吃什么好调理身体?

一、枸杞

熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。

二、菊花

菊花能够清热解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能够祛除体内火气，清扫体内垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能够减少因为熬夜而伤上火长痘痘的烦恼。

三、苦瓜

苦瓜属于良性食物，味凉，是很好的清热解毒的食物，清凉去火，并且苦瓜能够提高人体的免疫系统，增强抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜还可以达到提神的作用，这对于熬夜的人来说非常适宜。

四、莲子

带心的莲子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些莲子可以清心润肺，益气安神，可以治疗熬夜后上火出现口舌生疮，失眠、心烦、等症者食用。

五、百合

百合能够泄热除心火，清心安神，而经常熬夜的人非常容易出现心火旺盛，心情烦躁不宁的作用，百合作为药食两种的材料，熬夜之人可适量在饮食中搭配使用，能有着较好的清热除烦、缓解烦躁情绪。

六、萝卜

萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血等作用，熬夜上火的人经常会有口干舌燥、咽喉肿痛等不适，而萝卜恰好可以缓解咽痛、咽干这些症状。

七、绿豆

绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，是一种传统的降火食材，能够起到清热排毒的作用，适用于各种原因引起的上火不适。

针灸减肥有什么好处

最近体重有点上升，但是妈妈说吃药减肥不好，给我推荐了针灸减肥的方法。效果还不错，最近瘦了很多。给大家讲解一下。

1首先：针灸减肥是没有副作用的。它是通过针灸中的灸使气血流动，起到减肥的作用。在减肥的同时还可以调理舒缓身体。

2针灸减肥最大的好处是不仅可以减肥，而且可以在减肥的同时综合调理。美容养颜，护理身体。调节内在的身体。

3针灸减肥是一种很安全、可靠，对人体没有任何损害的方法。是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。没有副作用。

注意事项：美女们可以试试哦。