湿发睡觉的危害 湿发入睡降低人体免疫力
湿发睡觉的危害 湿发入睡降低人体免疫力
现代医学认为,头发即使半干,也有很多的水分存在,这些水分在蒸发时,会带走大量的热量,所以湿发入睡的人头皮温度会低于周围气温,人体受到这种刺激后,会本能的收缩上呼吸道毛细血管,导致人体防御疾病的第一道防线免疫力降低,很容易受到细菌和病毒的侵袭,导致出现感冒、发烧、上呼吸道感染等疾病。老年人身体本就虚弱,自动调节体温的能力比较差,头部受到寒冷的刺激,会引起血压的波动,也会增加血栓形成的危险,在临床上发现过多例因湿发入睡而导致中风的案例,所以老年人对此要引起高度的重视。
降温老人洗头的三大注意
在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适。
头发干透再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温 度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢, 湿发会让头部热量被水分带走。
因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或晚饭后的休息时间,但是距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干。
湿发睡觉的危害 导致头痛
湿头发没有吹干就睡觉也是造成头痛的一大原因。这或许是不少人的体验,湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。
这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量,很容易使寒气侵入你的头皮,自然就会导致头痛了。
头发没干就睡觉的危害 危害七:头皮屑及头皮病变
湿头发睡觉,使大量的水分滞留于头皮表面,潮湿、不透气通风,则易于微生物滋长,引发头皮屑及头皮病变。很多人都有湿发睡觉的习惯,挨着枕头这部分头皮很容易出现皮肤问题。
湿发睡觉的危害 避免湿发入睡并不难
夏季湿热严重,浴室内水分多,洗发后,只用一条毛巾是擦不干头发的,应当准备多条干燥的毛巾用于擦头发,这样头发干得快,在擦干头发的时候还可以按摩头皮,疏通头部经络,避免寒湿的影响。使用吹风机也可快速将头发吹干,但要注意温度不可过高,也不可过低,温度过高容易使头部兴奋,不利于入睡,过低则会让头部受凉,不利于健康。
湿发睡觉的危害 伤害发质
刚洗过的湿发,角质层处于膨胀状态极易受损。所以,如果湿发睡觉,头发与枕头之间的摩擦容易导致角质层脱落从而伤害头发。
湿发睡觉的危害 头皮受凉
由于头发之间还有水,湿发睡觉会让头皮受凉。头皮受凉不利于头部血液循环,引起脱发问题。
夏天如何去除身体湿气 洗头时要充分吹干头发
很多美眉习惯晚上洗头,头发还没有干透就轻易睡着,或者在洗发店洗头时,任由按摩师湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。所以洗完头后要充分擦干水分,千万不要顶着湿发入睡。
湿头发睡觉的危害 湿头发睡觉易头痛
洗完头后不擦干头发就在房间睡觉,大量的水分会滞留在头皮表面,特别在夜间气温低时,湿头发睡觉对健康有害,半夜头皮局部麻木感,伴有隐痛,次日,会出现头痛,头晕症状,长期这样会使头部易头痛或偏头痛,甚至引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
睡觉开灯对人的危害 降低免疫力
当我们进入睡眠的时候,大脑就会分泌褪黑色素,这种物质是可以抑制人体的交感神经兴奋性,从而迫使血压的下降,心跳的速度也会减缓,从而使得心脏得到片刻的休息,那么疲惫感就会大大削弱,但是开着等水晶就会抑制人体褪黑色素的分泌,那么免疫力就会下降。