体内湿气重有什么危害

体内湿气重有什么危害

1、肥胖+浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

2、伤害关节

湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

3、影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

吃甘蔗会加重湿气吗

吃多可能会加重湿气。

湿气有外湿、内湿的不同，外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致；而内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。

甘蔗糖分高、属于寒凉性食物，如食用过多的话，会加重体内的寒气，影响身体代谢，还会加重脾胃的负担，影响脾胃的正常运化，从而可能会滋生或助长体内的湿气，引发或加重不适症状，如：头身困重、脘腹胀满、疲劳乏力等。

儿童防潮湿注意事项有哪些

1.空气潮湿，空气中的湿气侵入儿童体内，对儿童生长发育非常不利。儿童防潮湿，首先要保证湿气侵入不到体内，这就要家长给儿童做好保暖措施。经常带儿童参加体育锻炼，对于儿童防潮湿也有好处。体育锻炼能够舒活筋骨，促进血液循环，增强体内阳气，抵御湿气侵入。

2.儿童防潮湿，单单防御外来潮湿气体侵入还不够，还要将体内湿气排出才行。儿童脾胃虚弱的话，容易导致腹胀、腹痛、消化不良，体内水气湿气积聚，对儿童身体危害非常大。遇到这种情况，如果不是特别严重的话，可以通过食疗慢慢的给儿童调理，不需要吃药。薏仁对于祛除体内湿气有非常好的功效，家长可以经常煮薏仁粥给儿童喝，并且多喝粥能够健脾养胃，利于消化吸收。

3.儿童防潮湿一些生活细节也要注意。春秋季节室内要保持空气通畅，经常开窗户透透气。如果室内过于潮湿，可以利用除湿器排出室内湿气。阴雨天尽量不要让儿童到室外活动，如果发现儿童衣物被雨淋湿，要及时给儿童换下来，并且将身体擦干，最好可以洗个热水澡，再换上干燥的衣服。平时给儿童穿的衣物，也要干透后再穿，未干的衣服很容易让儿童受到湿气侵袭。

体内湿气有没有3招判断

自我诊断体内是否有湿可以从三方面入手。

1、起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3、洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

芡实可以和红豆薏米一起煮吗

可以的。

红豆薏米有祛湿功效，可以祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓的功效，非常适合体内湿气重者食用。芡实性平、味甘涩，有健脾固肾、涩精止带、健脾止泻的功效，和红豆薏米一起食用，可以增强健脾祛湿的药效。

开电热毯时可以边开边睡吗 用电热毯能去除体内的湿气吗

效果一般。

中医认为湿气有内湿和外湿的由来，气候潮湿、居住地潮湿等都属于外湿，如果室内湿度较大的话，长时间处于湿气重的环境，可能会使得湿气进入体内，而使用电热毯带来的热量对外界环境的湿气能起到一定的调理改善的作用，不过身体里面的湿气更多的是因为饮食因素，用电热毯来去湿气效果可能不如人意。

体内湿气重的危害

湿气的主要危害

1、口臭、身体有异味。体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。

2、肥胖，减肥后反弹。湿气入皮下，影响脂肪燃烧，导致肥胖。

3、眼袋下垂，身体浮肿。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、腰腿关节疼痛。湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

5、头沉，无精打采。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样。

6、大便稀黏腥臭，拉不尽。湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

夏季热而多雨，湿气较重。我们如果在生活中不注意，很有可能造成湿气重，那么湿气重的危害有哪些?今天，让我们一起来分享交流，了解后，好方便于我们的生活。 湿气是中医所说的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，最易致病。湿气困在头部，人就会感觉昏昏沉沉;困在四肢，就会感觉四肢乏力、浮肿;困在胸部，会感觉胸闷;湿气甚至还可能困于肠道，造成大便不成形，这些都是湿气重的危害。 我们还应了解，湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 生活中，不少人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，这些同样也是湿气重的危害。

湿气过重会怎么样 更容易出现肥胖的情况

现代医学研究发现，导致现代人普遍体重过高的原因之一就与湿气有关。如果人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，因此湿气过重所引起的肥胖是最难调整的。

山楂对去体内湿气有功效吗

功效不大。

湿气指的是一种体内水分调控系统失衡，水分排不出去而影响健康的一种中医概念，一般是由于疾病或生活习惯不良及个人体质导致的，要想将其去除，需要运用芳香、发汗及苦温药材来达到目的。

而山楂只是一种性味甘、酸、微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀功效的食材，其发汗效果和热性都不强，所以对去湿气起到的功效并不大。

湿气重有什么症状

当身体内的湿气最初侵袭身体时，会使头部感觉到昏沉，就像被布裹住一样。头昏脑胀好，容易困倦，而且记忆力也会减退。古人说”脾气一虚，肺气先绝“，容易使人精神状态不佳。而且身体困重，四肢沉重，浑身不适，似乎身上有很重的物体。而且此时还会发热，怕冷怕风、流鼻涕等。

最重的人会困扰脾脏，危害其正常运行。嗯，常常表现出胸闷，腹胀，食欲不佳，饭量降低、便不成形等。因为脾虚运化不利而致使“内湿”时，就会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。上厕所时，体内湿气侵蚀，大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这是因为湿气有黏腻的特征，说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

湿气太重了怎么解决 体内湿气重有哪些危害

1、湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2、体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下住，使得女性出现白带多，白带有异昧等情况，严重时还会导致炎症。

3、经常居住在潮湿环境，或者经常受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。

4、阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或爱上喜欢偏好些吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。

体内有湿气的表现 表现五

大便无形易黏连立秋前后，经常会发现大便经常不易成型，说明体内湿气正在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

湿气往外排出的现象 去湿气最好的食物

红豆薏米粥有去湿气的作用，因为红豆薏米粥不仅具有健脾的作用，而且还具有利尿消肿的作用，可以有效的排出体内湿气，有清热排毒，去除湿气的作用。

小米有清热利尿的功效，同时也具有祛湿的效果

冬瓜具有有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可以有利于排出湿气。

山楂对去体内湿气有功效吗

有一定作用。

中医认为，脾胃能运化水湿，而山楂是一种性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散淤功效的食材，适量食用是有助于提升脾胃健康的，所以山楂对去体内湿气有一定功效。

但单纯山楂起到的作用较低，对于体内湿气较重的人群，建议咨询中医，配合专业的祛湿药物一同服用，并且注意调整饮食和生活习惯，避免湿气加重。