通便吃什么最快排便 三天没有拉大便怎么办

通便吃什么最快排便 三天没有拉大便怎么办

建议多喝水、多运动。

便秘会导致粪便堆积在肠道内，无法排出体外，而且因为肠胃中含有较多的细菌，因此粪便也会在肠道菌群的作用下不断发酵，并产生甲烷、氨气、硫化氢等对人体有害的气体。

因此如果已经三天没有拉大便的话，那么建议此时可以适当地多喝一些温开水、多做运动来促进肠胃的蠕动，如果有腹痛、腹胀等不适症状的话，那么就建议最好是及时地去医院就诊。

便秘吃什么通便快

对便秘的预防和治疗有较好效果的水果较多，如梨、香蕉、柑橘、西瓜、香瓜、火龙果、甘蔗、荸荠等。这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。

宝宝6天没拉便便了怎么办 适当运动通便

可以为小宝宝做运动帮助宝宝排便，例如婴儿可以做伸腿运动，即让婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次，这样能够帮助宝宝肠蠕动，有利于大便排出。

宝宝6天没拉便便了怎么办 腹部按摩通便

为宝宝进行腹部按摩，可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。

做法：在宝宝的腹部按顺时针方向进行按摩，每次可以按摩5—10分钟，每天早晚各一次。

宝宝6天没拉便便了怎么办 肥皂条通便

宝宝6天没有大便，妈妈可以将肥皂削成长约3厘米，大小接近铅笔粗细的长条插进宝宝的肛门内，借助肥皂条的润滑作用帮助宝宝通便。

孕妇便秘吃什么通便快 通便水果

孕妇便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。

推荐水果：香蕉，苹果，草莓，火龙果，猕猴桃，梨子，西红柿，黄瓜等。

小孩便秘吃什么最快排便 通便水果

小孩便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。

推荐水果：香蕉、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜等。

吃什么可以马上通便 便秘吃什么最快排便

1、喝药店里购买的一些清肠胃的茶

这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的。但是有些便秘的不好的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。

2、吃水果

比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。香蕉的话适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用，因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子，刺激肠胃。而且空腹吃香蕉这种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。梨适合饭2个小时左右吃，吃完后，还可以喝一杯热水。这样搭配的效果很好，因为有些人吃梨了容易拉肚子，喝点热水可以帮助缓解。

3、吃蔬菜

最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。

喝酸奶很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，所以喝酸奶前可以先来个鸡蛋。据说这个搭配有美容养颜的功能哦!但是酸奶一般不能加热了喝，那样营养价值就都没有了，所以本身肠胃不好的，不建议早上喝冷酸奶。

4、早上空腹喝一杯蜂蜜水

蜂蜜可以直接添加到蜂蜜水里喝水，它可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。很多女性早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排毒，也可改在饭后1.5-2小时食用。

其实如果没有蜂蜜，不喝蜂蜜水，早上起床后喝一杯温开水也可以起到相同的效果，也可以帮助我们清理肠胃。我有朋友早上喝的温水中加少许盐，效果也是不错的哦!

便秘吃什么最快排便 通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

宝宝6天没拉便便了怎么办 益生菌通便

市面上针对宝宝消化不良、排便不畅，有宝宝专用的益生菌购买，这种益生菌可直接冲泡来喝，通常喝下去的半天左右宝宝就会顺利的排便了，注意泡益生菌的温度不宜太高，否则菌种活性成分会消失，起不到通便效果。