脊柱健康学学戴眼镜

脊柱健康学学戴眼镜

当人们戴眼镜阅读时，很难保持正确的姿势。人们的眼镜普遍存在配戴不舒适及可能影响健康的问题。这是因为眼镜框中的镜片与镜腿间的夹角固定为90度。戴眼镜视物时，物体和镜片应该处于平行的位置上，颈椎方能保持生理性弯曲位。但在阅读时要看清楚桌上的书或其他物体，人们就不得不低下头，使颈椎处于前屈位，这就加重了颈椎的负担，久而久之，易使人驼背或颈椎劳损，进而患上颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人在阅读和书写时为了达到最佳视角，眼睛离书贴得过近，这时镜片和书本几乎平行，使颈椎处于极度曲屈位，更加重了颈椎的劳损。

如果要保持坐直和颈椎生理前曲的姿势，这时镜片与镜腿间的夹角应为50度，与面颊应为70度，并应该使镜片的下缘尽量贴近面颊，这样才能使视线与镜片的角度为直角而方便阅读。有的人为了看清楚前下方的物体，常常把眼镜下拉至鼻的下半部或鼻尖，以调节最佳的视角。但由于鼻的下半部无鼻骨，只有鼻软骨，这样一是感觉不适，二是眼镜压扁了鼻翼，影响呼吸的畅通。进行不同的活动视物时，镜片与镜腿间的夹角应该是不同的。因此，除了保持坐姿正确外，可选择镜框与镜腿间可仰俯调节式的眼镜。

散光的矫正方法有哪些

1.散光的光学矫正 散光鶒的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和隐形眼镜矫正：

(1)框架散光镜矫正应是首选的。尤其是儿童青少年的散光，配戴隐形眼镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜，物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的试镜调整，原则上鶒是：

①散光度适宜，不能过矫;

②在小角度斜向情况时火罐网，应将两眼的柱轴都调整为90o或180o。不必死扣鶒在检影的几度轴差内，例如右眼负散光轴5o火罐网，左眼为175o，调试轴可均为180o，患者可能感到最舒适这是因为在柱镜度准确的条件下，微小角的柱镜斜交叉产生新的散光已经是微量了，对视觉影响很小;相反如柱镜在正确轴位时对单眼矫正是完善的，而双眼视时，其柱镜合成的空间扭曲易产生视觉不适所以必须引起注意。否则容易引起视觉疲劳火罐网，乃至严重的神经精神性症状，火罐网在儿童青少年易影响学习火罐网。

(2)隐形眼镜矫正眼散光火罐网是指硬性角膜接触镜：近些年来报道的可透气性硬性角膜接触镜(RGP)矫正眼散光越来越普遍。其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触，由泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光。可明显地消除双眼视觉的空间变形问题对于不规则的眼散光采用一眼RGP配戴结合双眼框架镜矫正，可达到同时矫正双眼不等像的问题据报道，RGP矫正还有抑制青少年近视发展的效果

2.散光的手术治疗 散光的手术治疗主要适用于矫治高度散光例如先天性角膜散光，或手术性角膜散光(以穿透性角膜移植为多见，也有来自白内障摘除术)。对于手术所致的角膜散光，首先应是术中的及时调整火罐网的控制，白内障摘除术中的巩膜小切口已使术后散光可大大减少;必须作360o切口的穿透性角膜移植术的术中调整尤为重要，角膜散光检查镜可用于显微镜下调整切口缝线,对于角膜散光的减少有较好效果。

现代激光角膜切削术对于角膜散光的治疗已达到了更为理想的水平利用角膜地形图仪对角膜表面形状的检查，测算出矫治角膜散光需要切除的模拟托力克角膜形状以达到完全散光治疗的目健康搜索的。

散光的矫正方法有哪些，以上就做了详细的介绍，对于很多出现散光的一些患者，想尽快的通过矫正治疗尽快的改善，必须要对以上的内容全面了解，了解散光的矫正方法，通过散光的矫正方法，尽快的让自己眼睛的散光，通过矫正，尽快的改善。

近视眼易引发哪些危害

容易受损伤 孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者近视眼危害易导致失明。

近视眼危害会使患者学习成绩下降 孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

遗传后代 现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

危害身心健康 由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，近视眼危害会致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

学生近视该不该戴近视眼镜

学生近视不戴眼镜有危害

通常来说学生近视后，建议通过配戴眼镜进行视力的矫正。学生近视后如果不戴镜，容易产生不良影响，危害眼睛健康。主要表现在以下3个方面：

影响眼睛发育

只有在戴镜的情况下，孩子的视力才处于正常状态，如果强制其不要戴镜，为了看清楚黑板，孩子会通过眯眼，歪头等等不良习惯看远物，这些不利于孩子的眼睛发育。

加重斜视

近视的孩子如果存在双眼视功能的异常，不戴镜可能会使这种情况加重，比如本是隐斜视，因为不戴镜加重为间歇性斜视，使治疗更加复杂和困难。

导致弱视

对于年龄小，近视度数较高的孩子，视力发育受到影响而发生弱视。这种情况不仅要全天戴镜，还要定期复诊，并配合弱视治疗。不配戴眼镜，则会耽误治疗，甚至造成终身遗憾。

学生如何预防近视

注意阅读光线

白天尽量在自然光下阅读，夜晚建议使用合格的护眼灯，且晚上睡觉必须关灯且尽量不要使用小夜灯。

注意用眼卫生

避免长时间近距离用眼，一般近距离用眼45-60分钟最好休息15分钟左右，可远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松;不要长时间看电视、玩手机等，每天使用电子产品不要超过1小时。

均衡营养

注意补充含多种维生素的蔬菜水果，少吃甜食。糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，导致近视眼。

多参加户外活动

每天保证1-2小时阳光下的户外活动，可选择上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候，以防晒伤，除了打球等运动，还可以在太阳下聊天、听音乐。

腰椎侧弯的锻炼方法是什么

一、美式脊椎矫正(Chiropractic)： 美式脊椎矫正是基于解剖学、脊柱生物力学、X线学等基础学科发展起来的相对成熟独立的学科。通过临床医学检查，结合病人的实际情况，找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点，运用力学原理，对侧弯加以适度的矫正，具有快捷、轻巧、安全等优点，在美国被称为是“脊椎的无血手术”，在保守疗法中效果最佳。 二、牵引疗法 牵引疗法对调整关节的结构及缓解肌肉、韧带的紧张度有一定作用，但目前国内的牵引器械和方法不能对侧弯的脊椎进行安全而有效的矫正，或疗效较慢，比较容易造成损伤。所以牵引不宜做为脊椎侧弯症保守疗法的首选疗法。 三、使用支架矫正： 脊柱侧弯角度大于四十度时，医师大多会建议患者用支架进行治疗，目前支架的种类相当多，制作技术与材质也明显进步，穿戴后可有效预防脊柱侧弯继续恶化，但是否有矫正治疗效果，目前尚无定论。 凯诺脊健康研究中心在对患者的治疗过程中一般不建议使用支架进行治疗。因为长期使用支架会降低脊柱肌肉的应力水平，从这一点上说并不利于康复。临床表明，绝大多数脊柱侧弯症均可通过采用脊椎矫而得到有效的控制，且无种种穿戴支架造成的生活上的不便。 四、功能锻炼： 锻炼方法能矫正或改善脊柱侧弯的形状和症状，但只能做为辅助治疗，且必须在医生的指导下长期治疗才可以。

配散光眼镜是去眼镜店还是去医院

1、去哪里配散光眼镜好

如果你是初次佩戴眼睛的话,建议还是到医院进行。不管怎么说正规医院的光学眼镜仪器还是比较先进的,如果你初次到医院配眼镜的话,他们会给你进行完整的度数测试和闪光测试,当然还有瞳距等等一系列的因素,在这种情况下在医院佩戴的眼镜就能够很轻松的适应你的眼睛,对于初次配眼镜的人来说是比较轻松的。

如果去眼镜店配的话,不少人就会担心佩戴的眼镜度数不准确,或者是没有验散光等其他因素,在这种情况下佩戴的眼镜不舒服就可能对自己的眼球造成不良的改造,这种可能性是存在的,如果初次配戴眼镜的话,即使不去医院也建议大家到比较正规的眼镜店购买。

其次,如果你购买眼镜的经验比较多,并且度数没有增长只是想要换个眼镜的话,也可以去眼镜店配。

2、怎么配散光眼镜

对于轻度散光患者来说,一般是不会影响视力的,所以也没必要配镜矫正。可是有一点要注意,如果由于散光眼而出现视疲劳、视物不清时,不论是多么低度数的散光,都要给予适度的镜片矫正,以免引发成高度散光。

通常情况下,如果是3.00D以内的正轴近视散光,只要患者是青少年和外斜视患者,都必须给予适度的镜片矫正。或者是3.00D以上的正轴远视散光,其儿童和青少年、外斜视患者,在给予镜片矫正时,可以适当的减少0.50~1.00D。

如果患者是初次配戴眼镜,而散光度数又明显的偏高,可以根据球柱等值规则减低散光度数。也就是,将原柱镜度数的1/4加在球镜上作为新球镜,原柱镜度数的1/2作新的柱镜,轴向保持不变。这样佩戴者不会感到异物感强、头晕、眼睛不舒服等症状。

3、配散光眼镜注意事项

首先要注意保留配镜验光报告,保证更好的对所戴眼镜进行准确检测,正确的近视配眼镜才能更好的控制近视度数加深。另外,在配镜验光的时候要留心,验光时间不要太短,要20分钟以上,这样才能及时发现散光问题,因此散光不易被发现,如果验光时间太短的话,就容易耽误散光的矫正。

另外,近视配眼镜一定要通过专业配镜师验光后,选择质量好的眼镜。因为,如果眼镜镜片厚薄不匀或者有瑕疵的话,容易导致镜片安装间隙过大,导致光学中心出现偏差,诱发头晕、视力模糊的情况,反而容易加重近视度数。

背背佳产品特点

很多脊柱侧弯与遗传有关，但现在中小学生脊柱侧弯的比例上升可能与孩子长期姿势不良和身体过度负重有关。目前中小学生功课繁重，书包越来越沉，加上体育锻炼越来越少，肌肉韧带力量不够，长期在某个肩膀上负重会直接影响脊柱正常状态和功能。另外，现代生活条件大幅改善后，孩子体格发育比过去明显高大，但部分学校内的课桌板凳仍然保持原先的高度，没有及时根据孩子身高变化作相应调整。

这一问题应引起家庭、学校和社会各界的高度重视，应切实从关心孩子健康成长的角度出发，减轻中小学生学业负担;学校应提供与学生身高相适宜的桌椅等学习设备，为孩子创造一个科学、健康的教学环境;家长要密切观察孩子的生长发育情况，教育孩子保持正确的读写或坐立姿势，加强身体素质锻炼。

背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!

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儿童戴太阳镜的注意事项

1、不要让孩子长时间佩戴太阳镜!在户外阳光特别强烈时，给孩子戴上就好。天色较暗时、在室内时，可以让孩子摘掉太阳镜，否则不利于眼部健康哦。

2、眼睛生病了不要戴!如果孩子患有红眼病、眼压高、血压高等疾病，不要给Ta佩戴太阳镜，否则容易导致病情恶化。

3、不要选购劣质太阳镜!劣质太阳镜往往存在透光度等光学性能较差、镜片出现水波纹等问题，孩子若长时间佩戴，容易对眼睛造成伤害，严重的甚至会视力下降。

散光该如何治疗

散光治疗的方法：

一、散光的光学矫正

散光的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和隐形眼镜矫正。

1、框架散光镜矫正应是首选的。尤其是儿童青少年的散光，配戴隐形眼镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜，物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的试镜调整。

2、隐形眼镜矫正眼散光是指硬性角膜接触镜：近些年来报道的矫正眼散光越来越普遍。其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触，由泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果，这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光。可明显地消除双眼视觉的空间变形问题。对于不规则的眼散光，采用一眼RGP配戴结合双眼框架镜矫正，可达到同时矫正双眼不等像的问题。据报道，RGP矫正还有抑制青少年近视发展的效果。

二、散光的手术治疗

现代激光角膜切削术对于角膜散光的治疗已达到了更为理想的水平，利用角膜地形图仪对角膜表面形状的检查，测算出矫治角膜散光需要切除的模拟托力克角膜形状，以达到完全散光治疗的目的。

原则上是：

1、散光度适宜，不能过矫;

2、在小角度斜向情况时，应将两眼的柱轴都调整为90º或180º。不必死扣在检影的几度轴差内，例如右眼负散光轴5º，左眼为175º，调试轴可均为180º，患者可能感到最舒适。这是因为在柱镜度准确的条件下，微小角的柱镜斜交叉产生新的散光已经是微量了，对视觉影响很小;相反，如柱镜在正确轴位时对单眼矫正是完善的，而双眼视时，其柱镜合成的空间扭曲易产生视觉不适，所以必须引起注意。否则，容易引起视觉疲劳，乃至严重的神经精神性症状，在儿童青少年易影响学习。

儿童散光眼的治疗：

主要依据视力的好坏，与视疲劳的轻重而定，如果儿童为规则散光，不引起视力障碍，没有视疲劳可以不用治。如果儿童有视疲劳，不管散光度数小大，即使散光度数很轻微，也需要散瞳验光，配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正，但如果儿童散光度数过高，不能适应，可以先戴低度的矫正眼镜，慢慢适应，之后再配戴高度数全部矫正的眼镜。

保护与矫正视力的种种误区

眼睛是一个精密娇嫩的光学器官，需要我们倍加呵护和珍惜，任何疏忽和轻视都可能产生无法挽回的后果。尽管时下科学用眼、保护学生视力的呼声日盛，可中小学生视力依旧每况愈下，校园里的"眼镜"越来越多，度数愈来愈深。近视已成为困扰中小学生升学、择业、从军的头号难题。目前我国青少年近视患者已达500万人，80%的中学毕业生因视力不好在升学和择业时受到限制。许多学生对保护和矫正视力存在有各种各样的错误认识，也由此导致了中小学生视力持续下降和不断恶化，迫切需要加以纠正：

害人不浅的电脑"电脑检光"

电脑是现代尖端科学技术的结晶，因而许多人都对立等可取的"电脑检光"深信不疑，殊不知青少年尤其是12岁以下的儿童，验光配镜时必须先扩散瞳孔，待瞳孔散大，睫状肌完全失去调节功能后再进行验光，才可剔除假性近视，然后再用检眼镜测出患者眼睛的球镜、柱镜和眼轴的度数。据中国计量科学研究院光学处高级工程师王莉姑称，整个配镜过程通常需要3-7天的时间。立等可取的电脑验光自然害人不浅，那些因学习、看电视、玩游戏机过多的假性近视学生，经过一段时间休息本来可以恢复正常的，但店主为不放过送上门的生意，电脑验光后假性近视就变成了名副其实的"眼镜"。

劣质眼镜到处戴

眼镜已成为许多青少年的装饰品，只知道戴上去好看，却不知有害无益。即使是上千元一副的水晶眼镜，看起来很气派，但是，无论天然的还是人造的水晶都不能遮挡紫外线对人体的伤害，这种看似高贵的眼镜常因制作粗糙带有近视度数，而对正常视力有很大危害。玩具店里出售的儿童墨镜，则是未做过任何光学处理和检测的伪劣产品，对眼睛的危害性更大。此外，由于国家对眼镜市场管理松散，劣质眼镜层出不穷。西安市卫生防疫站对78家眼镜店抽杳发现，个体眼镜店卫生质量合格率低于10%，专业眼镜店质量达标的才13家。1996年11月上海技术监察局抽查了中小学生佩戴的眼镜，合格率只有26%，受检测的徐汇、长宁等4区6所中学，2所小学的174副眼镜来自34家眼镜店和医院，不合格率就达74%，其中1/4以上属严重影响视力健康的劣质产品。

选购眼镜注意事项

消费者遇到的眼镜质量问题，一是顶焦度(俗称度数)不准，即眼镜的顶焦度与配戴者需要矫正的屈光度不一致;二是瞳距不准，即眼镜的光学中心水平距离与配戴者的瞳距不相符;三是柱镜轴位偏差不符合产品标准。这些不相符都直接影响到矫正效果，引起配戴者的视疲劳，从而加重视力减退，严重时会引起头痛、头昏恶心。

消费者在配镜前，均应先验光，不可盲目购买。应尽量到大中型专业眼镜商店验光配镜。在配镜时应向商店索取配镜加工单，并知道自己所配眼镜的基本参数，如发现有质量问题，应及时与商店取得联系，得到妥善的解决方法。

可以治疗散光的措施

1.散光的光学矫正：散光的光学矫正主要是指眼镜矫正，包括框架散光镜矫正和隐形眼镜矫正。

(1) 框架散光镜矫正应是首选的。尤其是儿童青少年的散光，配戴隐形眼镜的适应性尚不成熟。散光镜片含有柱镜成分，当双眼散光矫正时，两散光镜片的柱镜会产生双眼空间视觉效果。当两柱轴均在斜轴位时，就会产生物像空间变形效果，戴镜者会感到地面倾斜，物体扭曲变形等现象，不能接受矫正。故处方前一定要进行足够的 试镜调整。

(2)隐形眼镜矫正眼散光是指硬性角膜接触镜：近些年来报道的矫正眼散光越来越普遍。其矫正的原理就是利用接触镜与角膜表面的接触，由泪液填充了角膜表面的角膜散光，而镜片表面无散光，从而达到眼散光矫正的效果，这种镜片矫正散光效果甚好，尤其是斜轴散光或高度散光。可明显地消除双眼视觉的空间变形问题。对于不规则的眼散光，采用一眼RGP配戴 结合双眼框架镜矫正，可达到同时矫正双眼不等像的问题。据报道，RGP矫正还有抑制青少年近视发展的效果。

2.散光的手术治疗：散光的手术治疗主要适用于矫治高度散光，例如先天性角膜散光，或手术性角膜散光。对于手术所致的角膜散光，首先应是术中的及时调整的控制，白内障摘除术中的巩膜小切口已使术后散光可大大减少;必须作360º 切口的穿透性角膜移植术的术中调整尤为重要，角膜散光检查镜可用于显微镜下调整切口缝线,对于角膜散光的减少有较好效果。

近视和散光戴哪种眼镜好

轻度散光如无症状可不必矫正，有症状可以利用框架散光眼镜或散光隐形眼镜进行矫正。不规则散光不能戴圆柱镜，一般只能用高透氧硬性隐形眼镜进行矫正。硬性隐形眼镜可以矫正轻中度散光，软性隐形眼镜可以矫正轻度散光，较高散光病人可选用散光隐形眼镜。

据眼科专家介绍，像周女士这种情况是不需要戴定制的散光隐形眼镜的。一般100度以上需要戴散光隐形眼镜，100度以内是人体生理散光，属于正常范围。但长期配戴隐形眼镜一般超过5至10年后，眼角膜结膜组织可能会发生一些病理性改变，眼耐受镜片和缺氧能力下降，应定期复查戴镜后眼部健康以及选择材质和质量好的镜片。

隐形眼镜怎么选择 隐形眼镜正确使用舒适又安心

有一些民众配戴隐形眼镜时，由于没有学习如何正确配戴/卸戴，导致正反面弄错或有不易卸除的情形产生。事实上，隐形眼镜正、反面有差异，如果戴反很容易滑动、产生异物感；而不正确的卸戴方式，也会影响眼睛健康。温嘉玲建议民众购买隐形眼镜时，最好询问一下正确配戴/卸戴方式。

隐形眼镜年抛和半年抛哪个好 隐形眼镜半年抛更健康

从健康角度来讲，半年抛要比年抛好。隐形眼镜使用的时间越长，它的透氧性就会变得越差，再加上长时间的使用，配戴过程中造成的磨损和蛋白质沉淀也会越多，而且半年抛的隐形眼镜是传统的隐形眼镜佩戴类型，也更符合医学上的眼睛视力检查周期，因此半年抛的更健康。