吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒
吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒
去火解热的食物：
1、降火的食物——西瓜
西瓜作为败火的宠儿，是因为西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等效果，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。可以吃或者是榨汁喝都是比较好的。
2、降火的食物——蒲公英茶
蒲公英茶是用蒲公英根和叶制作成的，具有蒲公英里含有蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、Vc、Vd、胡萝卜素等多种营养素。可以清热解毒、去火的功效。平时多喝蒲公英茶可以去火或者放上火。
3、降火的食物——苦瓜
苦瓜里的“苦味”可以克制“火”苦瓜能泄去心中烦热，清热解毒、排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且油的含量比较高，食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
4、降火的食物——苦菜
含有蒲公英自醇、甘露醇、蜡醇可炒食或凉拌酒石酸等多种成分。苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效。可以炒或者凉拌，凉拌时先将苦菜择好洗净，过水轻焯控干晾凉，姜蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许，搅拌均匀后装盘即可。有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
手足口病食疗方
1、 红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克，每日1剂、煎水代茶。
功效：红萝卜健脾和胃、清热解毒、透疹、降气止咳;白茅根凉血止血，清热利尿;竹蔗清热泻火、解烦;薏仁健脾利湿。此方剂具有补肺健脾、清热化湿的功效，适用于小儿手足口病、麻疹、水痘、幼儿急疹、流感的易感人群。
2、 灯芯草5扎 ，蝉蜕3g ，木棉花1朵 ，鸡骨草10g ，瘦猪肉50g， 煲汤饮用 。
功效：灯芯草利尿通淋，清心降火;蝉蜕疏散风热，透疹止痛;木棉花清热、去湿、解暑、利尿;鸡骨草清热解毒。此方具有疏风清热，化湿解毒的功效。
3、鲜荷叶2张 ，白米50克 ，将荷叶切碎煮粥吃。
功效：鲜荷叶理脾活血，祛暑解热。
4、 生米仁10克，扁豆10克，绿豆10克，共同煮粥食用。
功效：生米仁清利湿热;扁豆健脾和中，消暑化湿;绿豆清热解毒。此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。
5、紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草各适量，煮粥口服。
功效：紫草根清热凉血，透疹解毒;甘草补中益气、清热解毒。此粥既香甜可口，又可治疗疾病。
温馨提示：以上均为3~6岁儿童1人份剂量，可根据年龄大小酌情增减剂量。
绿豆水清热解毒
绿豆水清热解毒 绿豆汤健脾
夏季是绿豆的舞台，因为绿豆汤有清热解毒的作用。不过要注意，绿豆水才是解毒佳品，一般煲了很长时间的绿豆沙清热功效降低，但也是健脾胃的佳品。
如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。 熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。
除绿豆汤外，用赤豆、绿豆、黑豆三种食物一起煮成三豆汤也同样有健脾祛湿效果，适合夏季饮用。
蒲公英泡水去湿气吗 夏季湿气重能喝蒲公英吗
能适量食用。
蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结、消炎抗菌的功效，适用于热毒痈肿、目赤肿痛、咽喉疼痛、尿路感染、急性乳腺炎等疾病，蒲公英含有多种有效成分，能利尿、消炎、退黄疸，还能健脾祛湿，蒲公英配伍薏仁、白术、玉米须等药材同服，祛湿效果更佳。因此，夏季体内湿气较重，可以服用蒲公英，但是要注意用量，蒲公英性寒，过量食用易导致肠胃不适。
小孩手足口病不能吃什么 推荐小孩手足口病食谱
原料：绿豆、大米各50克，丝瓜150克，白糖适量。
做法：
1、将丝瓜洗净，切片备用；
2、绿豆、大米择洗干净，先取绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆开花后，再下大米煮粥;
3、待熟时调入丝瓜片、白糖，再煮一二沸即成。每日2剂，连续3～5天。
功效：可清热解暑，利尿解毒。适用于手足口病烦渴、尿赤、泻痢等。
原料：生米仁10克，扁豆10克，绿豆10克。
做法：将上述材料煮粥口服。
功效：此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。专治手足口病等疾病。
春天喝什么汤祛湿 春季祛湿的好食物
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。
夏季湿气重能喝蒲公英吗
能适量食用。
蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结、消炎抗菌的功效，适用于热毒痈肿、目赤肿痛、咽喉疼痛、尿路感染、急性乳腺炎 等疾病，蒲公英含有多种有效成分，能利尿、消炎、退黄疸，还能健脾祛湿，蒲公英配伍薏仁、白术、玉米须等药材同服，祛湿效果更佳。因此，夏季体内湿气较 重，可以服用蒲公英，但是要注意用量，蒲公英性寒，过量食用易导致肠胃不适。
手足口病如何饮食
手足口病的食疗方
1、 红萝卜1条，白茅根15克，竹蔗1节，生薏仁15克，每日1剂、煎水代茶。
功效：红萝卜健脾和胃、清热解毒、透疹、降气止咳;白茅根凉血止血，清热利尿;竹蔗清热泻火、解烦;薏仁健脾利湿。此方剂具有补肺健脾、清热化湿的功效，适用于小儿手足口病、麻疹、水痘、幼儿急疹、流感的易感人群。
2、 灯芯草5扎 ，蝉蜕3g ，木棉花1朵 ，鸡骨草10g ，瘦猪肉50g， 煲汤饮用 。
功效：灯芯草利尿通淋，清心降火;蝉蜕疏散风热，透疹止痛;木棉花清热、去湿、解暑、利尿;鸡骨草清热解毒。此方具有疏风清热，化湿解毒的功效。
3、鲜荷叶2张 ，白米50克 ，将荷叶切碎煮粥吃。
功效：鲜荷叶理脾活血，祛暑解热。
4、 生米仁10克，扁豆10克，绿豆10克，共同煮粥食用。
功效：生米仁清利湿热;扁豆健脾和中，消暑化湿;绿豆清热解毒。此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。
5、紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草各适量，煮粥口服。
功效：紫草根清热凉血，透疹解毒;甘草补中益气、清热解毒。此粥既香甜可口，又可治疗疾病。
温馨提示：以上均为3~6岁儿童1人份剂量，可根据年龄大小酌情增减剂量。