心肾不交的预防办法

心肾不交的预防办法

1.如果心肾不交引起患者的失眠比较频繁，患者需要在床上静养，注意室内的卫生，湿度和温度要适宜，患者要有充分的休息。

2.如果心肾不交引起患者经常遗精，则需要注意个人的卫生，保持阴部的清洁，和干燥。尽量选择宽松柔软的内裤，不宜太紧，夜间睡眠的时候，不能让阴部太暖。

3.未婚男性经常手淫也是导致心肾不交遗精的原因，应告诫其危害性，使病人决心戒险恶习。若因阴茎包皮过长，动员病人切除，不愿切除者，必须每天清洗阴茎、龟头部的尿垢，防止包皮嵌顿龟头。

4.患者在日常生活中需要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，三餐定时定量进食，不能经常不饮不食和暴饮暴食。

5.尽量避免辛辣刺激的食物，香燥、油炸的食品不利于心肾的调养。饮食尽量清淡，烹调的手法尽量以蒸和炖为主。

6.心肾不交的人士可能会经常感到心情烦躁，容易动怒。但要防止病情继续发展，必须要学会控制自己的情绪，用乐观平和的态度去面对生活和工作。闲暇时间可以积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。

养成良好的生活习惯对于预防该病大有帮助，建议各位尽量来做到以上六点，积极地做好预防措施，可以避免机体平衡紊乱，更可避免由该病所引发的并发症。

精力不足吃什么补 远志

性微温，味辛，归心、肾、肺经。远志可安神益智，祛痰开窍，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。

心悸失眠吃什么药

心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾患。患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。

根据中医理论，心主神志，心悸失眠多归于心的功能失调，如：心气不足、心血不足、气血两虚以及心肾不交都可以出现心悸失眠的症状。下面就这四个方面引起的心悸失眠提供一些解决办法。

心悸失眠怎么办之心气不足

此类除心悸失眠症状外，还会伴有头晕目眩，身体虚弱，失眠健忘，精神忧郁，烦躁及小儿夜不安寐等症状。治宜养心安神，和中缓急，补脾益气。可选用脑力静糖浆。

此类除心悸失眠症状外，还会伴有头昏目眩，面色少华，唇甲色淡等症状。治宜补血养心，益气安神。可选用养血安神丸。

心悸失眠怎么办之气血两虚

此类除心悸失眠症状外，还会伴有面色不华，头晕，气短，形寒等症状。治宜：补气养血。可选择安神养心丸。

心悸失眠怎么办之心肾不交

此类除心悸失眠症状外，还会出现多梦，头晕，耳鸣健忘，倦怠乏力等症状。治宜养心安神。可选用养心安神丸。

遗精要吃什么才好 连桂汤

黄连、肉桂各3克，甘草6克，水煎服。每日1剂，日服2次。可滋明降火、交通心肾。适用于心肾不交型遗精。

心肾不交怎么食疗

久病未愈、房事不节、疲劳过度、思虑过度都会引起心肾不交。心肾不交由肾阴亏损引起心火偏亢，生理协调失常，由此心肾既济失调。心肾不交与心肾相交有所不同，心肾不交者心情抑郁、精神不振、腰酸背痛、头晕健忘。这些不良症状都会影响人的日常生活和工作，导致人经常感到遇事不顺和工作不愉快，因此要及早治疗。心肾不交的治疗方法有很多，比如中药治疗法、气功疗法、饮食疗法等。其中，饮食疗法为众多病人的首选治疗方法，值得大家试用。心肾不交怎么食疗，下面编辑为大家介绍一下。

1.地黄枣仁粥治心肾不交

地黄枣仁粥由两种中成药组成，分别为生地黄和酸枣仁，生地黄具有清热凉血、养阴生津的功效，酸枣仁具有镇痛降温、镇静催眠的功效。做法为先将中成药用清水洗干净，然后捣烂酸枣仁，再与梗米、生地黄一起放入锅中煎煮，煎煮时间为30分钟左右，煎煮后去渣食用即可。每日服用1-2次，连服5天，效果最好。

2.百合粥治心肾不交

百合粥的主要材料为30克百合，做法为将百合用清水洗干净，去其苦味，然后将其与50克梗米一起放入锅中加水煮熟，煮熟后加少量冰糖即可食用。食用方法为每日早晚一次。

3.皮蛋蚝豉粥治心肾不交

皮蛋蚝豉粥由两种食材组成，一种材料为皮蛋，另一种材料为蚝豉。做法为将所有食材清洗干净，其中皮蛋要去壳，切成粒状，然后再将其与蚝豉、大米一起放入锅中加水煎煮。煮熟后适当调味即可食用。食用方法为随量食用。

心肾不交怎么食疗，相信大家已经知道。如果大家还想知道更多的食疗方法，可咨询39健康网相关专栏的医生或者查看专业的医药书籍。

心肾不交型失眠怎样用药

心肾不交 中医名词。指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。临床表现为失眠.多梦.虚烦.遗精等症。

根据明阳、水火升降理论，阴阳必须相交，即水在火上，才能生化，而称为“水火既济”，故认为位于下之肾水，必须上升，位于上之心火，必须下降，才能实现“水火既济”和“心肾相交”，心肾之间生理功能才能协调平衡。

心肾不交中偏肾虚用六位地黄丸，偏火大用牛黄清心丸，三黄片。而肾阴虚则用六位地黄丸，肾阳虚则用金贵肾气丸!不过要是心肾不交的话还是去医院找大夫给你开中药吃，那样可以心肾兼顾!!!!

天王补心丹(偏阴)，交泰丸(偏阳)

天王补心丹(《摄生秘剖》)的，方药组成：生地黄、人参、丹参、玄参、茯苓、五味子、远志、桔梗、当归身、天门冬、麦门冬、柏子仁、酸枣仁。研末，蜜合为丸。本方具有滋阴养血，补心安神之功用。临床用于阴亏血少，心肾之阴不足所致虚烦少寐，心悸神疲，梦遗健忘，大便干结，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数者。

交泰丸(《医方集解》)：黄连10g，肉桂5 g。方中黄连清心降火，少佐肉桂引火归元。使心火下济，肾水温煦即能上潮，水火济既，心肾交通而可心宁悸止

人为什么会失眠呢？

原因一、心肾不交。

如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。

每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

原因二、血不足。

血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。

中医失眠治疗 心肾不交型

素虚或久病，致肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢；或五志过极，心火内盛，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，神志不宁，因而不寐，正如《景岳全书·不寐》所说：“真阴精血之不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。”

治以清心宁神，方以交泰丸加减。药用：黄连10g，肉桂3g，黄芩10g，茯苓10g，生地12g，泽泻12g，莲子心6g，其中黄连清心泄火，肉桂启发肾阳之气，引火归原，使肾气不外溢。

补肾吃什么中药

胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。

有史为证：明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方。

有史为证：清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。

白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

有史为证：《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”

芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。

吃什么补肾效果最好 莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。