如何健康晒出古铜色

如何健康晒出古铜色

前期准备：

1.晒前饮食

日晒前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，会使皮肤既容易上色，又充满光泽。例如奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

2.皮肤清洁

不论你选择在沙滩上晒太阳还是使用美黑露，去除身体角质都是一个不可或缺的环节，能让你的肌肤更加富有光泽，尤其注意手肘、膝盖、脚跟等容易被忽略的地方。这是为了使肌肤均匀接受紫外线照射，而避免产生黑一块白一块的现象。

3.补水不能忘

皮肤里70%至80%是水，要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要避免皮肤脱水。可以全身涂抹橄榄油，它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜，其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。

4.防晒很重要

出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。记得选择SPF指数高PA指数低的防晒霜，而且最好是具有保湿功效的，以免肌肤晒伤。

美黑过程中

日光浴

刚开始晒日光浴时最好控制在半小时，此后每天递增，不要贪多。然后就是要注意及时补水，这点很重要!

美黑沙龙

“美黑沙龙”推出的日晒床、日晒棚等服务，都能够轻松把你打造成铜人!与自然界阳光一样，晒黑床也是采用紫外线来晒黑皮肤;不同的是，紫外线由 UVA、UVB、UVC组成，晒黑床在设计上能够集中理想水平的UVA，而含有非常低数量的UVB，刺激皮肤黑色素的生成，而尽量降低紫外线对皮肤的伤 害。

但是这种晒黑床也有很多需要注意的地方，最重要的一点就是要及时补水，并且在过程中有任何的不适都应该停止，防止皮肤没被晒黑反而得了一身病，那就不值得了。

助黑与美黑产品

如果没有时间进行日光浴，可以使用一些半永久性的“助晒”产品。“助晒”顾名思义，就是帮助皮肤变黑，就像美黑的催化剂，其中含有的美黑因子直接作 用于皮肤角质层，使皮肤从根本上真正变黑，只要在四肢和身体其他部位均匀喷洒，一段时间后，皮肤就慢慢呈现健康的小麦色肌肤了。

或许你不敢尝试古铜色的肌肤，但又希望能偶尔秀一下小麦肤色，怎么办?那就要使用一次性美黑产品啦!此类产品只要均匀涂抹在肌肤上，不仅能够即刻拥有迷人的小麦肤色，而且还呈现出性感的光泽。清洁的时候，只需一般的清洁产品就能恢复你的“本色”了。

晒后修复

晒后涂抹一些修复乳，减缓皮肤老化。每周给身体做两次轻微去角质，有助于改善暗哑肤色，让皮肤黑的健康。

男人们要如何才能拥有健康的古铜肤色

其实原因很简单：东方人五官吃亏在立体感不强，黝黑的肤色却能让让五官相对深邃;如果你的身材练的足够结实，白色会显得肿胀，而古铜色皮肤就能起到显“瘦”的效果，让整体形象更加精壮;有些人皮肤偏黄，脸上有一些瑕疵，看上去不那么健康，索性晒黑，遮掩皮肤的短板。听起来很心动有没有，尽管现在来不及让你去晒出一身小麦色，我们还是有办法让你以性感肤色示人，用自助美黑品帮到你。

自助美黑品是什么鬼?

通常‘self- tanning’的美黑产品中含有一种NEV化学成分，NEV可以同肌肤的蛋白质组织产生化学反应，使皮肤瞬间呈现棕色，并且随着时间慢慢变深。在停止使用美黑产品3-7天后，角质细胞随着细胞生长周期渐渐脱落，肤色自动还原到最初状态。你会发现在国外，无论专柜大牌、药店店还是超市发售的护肤品，都有数量可观的美黑产品可以选择。一般美黑产品，瓶身多为蜜糖色、深棕色。瓶身上TAN、 Self- Tanning的字样必不可少，所以赶紧搞一瓶吧。

怎么选择美黑油

油状的美黑产品，有效成分可以在保证皮肤不受伤害的情况下吸收阳光中的紫外线，刺激黑色素的产生，加速皮肤晒黑。这样晒出来的肤色更有光泽，不是暗沉发黄。

它的滋润度高、易于吸收，涂抹后皮肤超有光泽。

美黑乳：

含有美黑成分，只需要挤一点在手掌中，揉开之后均匀涂抹在脸上就可以了，乳液质地的另一个好处是，它附着度也不高，用洗面奶就可以洗掉。

男士怎样正确将皮肤晒成古铜色

日晒前：

吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒中：

晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，Sean会选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。

晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，实行“型”到底。

日晒后：

着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。

刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

达人建议

不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。

晒黑皮肤有利还是有害

晒黑皮肤有利还是有害?

在很多人的观念中，把皮肤晒成古铜色是健康的标志，主要依据是：在紫外线的照射下，皮肤会合成人体必需的营养素维生素D，它能够促进骨骼健康，预防免疫病和一些癌症。缺乏维生素D是很危险的，与心血管疾病、认知障碍和癌症都有关系

然而在美容的角度，晒黑是紫外线损伤皮肤细胞后生成黑色素，令皮肤未老先衰，出现皱纹、色素缺失、弹性下降、色泽灰暗等。紫外线还会诱发眼部癌症等眼疾，还会削弱人体免疫系统。

除了晒太阳，一些美容机构还动用日光浴床和太阳灯帮你晒黑，宣称“比晒太阳更安全，不容易诱发癌变”。但是已经有多个研究发现，使用日光浴床和太阳灯的人皮肤癌发生率显著增加。美国健康与人类服务部宣布：来自人工光源的紫外线辐射会致癌。

晒太阳的利弊如何权衡?李其林称，单纯为了获得古铜色的皮肤而晒太阳是没有必要的，原则上应减少暴晒。中午时紫外线最强，建议出门要搽防晒霜，特别身上有色素痣者更要注意。在另一方面，为了减少骨质疏松的风险也要适当接触阳光，晒多长时间可自己把握。

古铜皮肤并不好可能会患上皮肤癌

随着潮流风向标的转向，越来越多的男生或女生愿意被晒成古铜色皮肤，觉得古铜或是小麦色的皮肤更健康，更有味道。更有不少爱美男士或女士为了一身的古铜色、小麦色，不惜数小时暴晒在阳光之下，忍受着强烈日光下的“日光浴”。但是专家指出，看似健康的古铜色皮肤，其实最容易出现健康问题。盲目的去追求肤色，很容易带来健康问题。

专家介绍说：暴烈的阳光尤其容易晒伤皮肤。一些人皮肤暴晒后会出现红肿、起疱、流水等症，这是一种皮肤的急性损伤，需要及时接受治疗。而有一些人在皮肤暴晒后会出现脱皮现象，那是皮肤的一种慢性损伤。有些人虽然外表上看好像没有什么不良反应，只是皮肤晒黑了，其实这也是皮肤受伤的标志。皮肤晒伤后，会调动黑色素，以保护皮肤不受紫外线的进一步伤害，皮肤会因此变黑。因此晒黑就表示皮肤已经受伤了。而且晒太阳时间长了，会损伤皮肤结构，使皮肤松弛老化，出现皱纹。

日光浴有很多好处，对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等，都是很有帮助的。“但要讲究科学，日晒的强度和时间、间隔等都是有科学讲究的。如果盲目去暴晒，求美不成会反受害。”

“罹患皮肤病的原因很多，但其中有一个很明显的诱因是患者经常在烈日下暴晒。”一名专家接受采访时说。临床中他经常接诊一些皮肤癌患者，他们有一个共同特征：身上一些部位长着痣，又常在烈日下暴晒。“阳光或紫外线更可能增加痣发生病变的机会，因此身上有痣者在烈日下暴晒罹患皮肤癌的几率更高。”

点阵激光的危害 暂时性色素沉积

依照治疗程度的不同，皮肤将呈现3-14天不等的，暂时性肤色加深，一般呈古铜色化，要完全恢复自然肤色，正常情况可能需要3-6个月。

头发颜色怎么选 根据肤色选头发颜色

如果是你的皮肤白皙，那么恭喜你，除了浅金色不太适宜你之外，其他发色基本都合适。浅金色的头发容易使人看上去没有血色，过于苍白，其他的颜色染了都不会出错哦。

如果是皮肤白里透红或者是容易泛红的话，可以选择深色的发色，比如深金黄色、深褐色、深亚麻色等，偏红色的发色不适合以免使皮肤更红。

如果是你的皮肤偏古铜色、小麦色的话，可以选择深褐色、蓝黑色、橄榄色、红铜色的发色，这些颜色使肤色看起来较白，或者偏红的发色增添好气色。

让男人以好面色示人

好男人当然要以好面色示人，除了在平时保养好自己的皮肤之外，也可以用到一些遮瑕产品，在婚礼这样的重要场合，用适当产品改变平时形象，让新婚更完。

劲能古铜遮瑕乳

内含古铜色素粒子，能够遮盖黑眼圈和眼周干纹。内含甘油，8小时保湿效果，硅油、棕榈油令肌肤平滑贴服，独特的成分能即刻遮盖男士眼部黑眼圈以及面部瑕疵。

劲能古铜散粉

内含古铜色素粒子，精确调节自然美黑效果， 4种矿物质粉末，能达到控油加遮瑕的功效 。独特的古铜色素粒子以及四种矿物粉末，实现皮肤古铜哑光的效果。

植村秀全新塑颜保湿粉底液

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