教大家些保湿的技巧

教大家些保湿的技巧

技巧一、每天八杯水很重要

补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。

技巧二、果蔬补水法

蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富;而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

技巧三、使用补水保湿面膜，锁住水分

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。

技巧四、日常肌肤护理，选择保湿产品

洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。

技巧五、适当乳液急救

脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

保湿的技巧有哪些

若室内开了暖气，可摆放一盆水以增加空气的湿度，防止面部水份被抽干

使用一些含有维他命A、B1、B2、B6、C成分的护肤产品，保湿效果会更明显。

可选用一些含保湿成份的化妆品，如保湿粉底、保湿底霜、保湿眼影。

避免选购一些香气过浓或有酒精成份的护肤品及化妆品，它会稀释空气中的水份，间接减少皮肤的含水量。

洁面后，可采用逐渐渗透方式涂护肤品，要比夏天多涂1-2层。

如果肌肤没有足够的水份，不但难上妆，就连日常涂抹的护肤品也不会被吸收。

12点后才睡的人，皮肤的水分容易被倒抽出去，通常夜睡的人皮肤都有松弛缺水的问题。

睡前喝一小杯的红酒，增加血液循环，皮肤对保湿品的吸收力会明显增加。

宝宝吸管杯要怎么清洗

宝宝吸管杯要怎么清洗呢?下面为各位宝妈支妙招，教大家如何轻松清洗吸管杯!

技巧1、用滴入1-2滴醋的温醋水，浸泡30分钟后，用质地柔软的海绵进行清洗。能保持清洁。(注意：不要盖上盖子)，因里外空气温度的差异，盖子部分有可能产生水珠。

技巧2、因水渍产生红点。把滴入10%醋的温水装入杯子30分钟后，用质地柔软的布进行清洗，可以把红点去掉。

技巧3、用温苏打水进行消毒。(注意：不要盖上盖子)。

技巧4、顽固茶渍和果汁渍的清洗。先倒入适量温水，滴入2滴洗洁精，再用软毛牙刷轻轻刷洗，效果明显。

不会游泳也能潜水吗

1、可以不会游泳

不会游泳其实也是可以潜水的，不过要注意的是不可以一个人单独行动，一定要有教练员的陪同，听从教练的指挥。但是潜水的时候最好要会游泳，这样能更好的掌握在水中的方法，而且也不会那么害怕下水，不过会游泳的也不能在水中太活跃，到处游动，要时刻待在教练身边，保证安全。

2、学习基础技巧

潜水之前最好要练习一下潜水时候的各种技巧，学习一些呼吸方法和潜水时候的手势，保持放松的状态，潜水之前教练会专门教一些潜水的技巧，需要认真谨记，如果有时间可以在有人的陪同下在泳池练习再下到海里。

3、浮潜准备

浮潜就是基本在海面上的潜水，技巧比较简单，也不需要很复杂的装备，利用潜水面镜、呼吸管、脚蹼这三样物品，穿上泳衣就可以潜了，不会游泳的最好穿上救生衣再下水。要注意的是浮潜也需要人的陪同，不要单独行动，可能会遇上暗流和礁石，要时刻注意周围的环境。

4、深潜准备

深潜是需要潜入更深的海底，潜水之前需要做下准备活动，防止在潜水的时候抽筋，穿上潜水服，带好气瓶，一定要听从教练的安排。在海下的时候不要随意触摸海底的生物，以免受伤。海下越深，水压越大，下水之前也一定要学习排水和减压的技巧，如果在海下出现耳痛、头晕等不适状况，一定要与教练沟通，及时回到海面。

夏季保湿技巧

混合性肌肤

夏季混合性肌肤的人群偏多，主要表现在T区油脸颊干燥，再加上进出空调房频繁高，想要给肌肤保湿而又不油腻，应分别护理T区及U区。

tips 1：T区重控油，U区重保湿

在比较油的T区应使用控油爽肤水，而U区则使用保湿型爽肤水，不同的化妆水能满足不同肌肤的需求。

tips 2：清爽精华液轻带全脸

精华液是护肤必不可少的，可锁住爽肤水水分，并提供肌肤营养，夏天混合性肌肤应选择质地清爽的精华液，先涂抹上两颊，再轻轻带过T区即可，以免造成T区过度滋润。

tips 3：乳液要区分

混合性肌肤使用乳液时，也要分区使用，在T区部位只需轻轻带过即可，而两颊则着重涂抹。

tips 4：眼部保湿不可忘

眼部肌肤最易显老，更要注重保湿，使用眼部保湿霜，可预防眼部肌肤老化，预防皱纹，混合性肌肤在夏季应选择清爽的眼部啫喱或眼霜。

(图片ID：8928573，夏季保湿技巧)

干性肌肤

干性肌肤在夏季肌肤角质层保水能力变弱，应加强补水保湿，建议使用化妆水进行，可提升肌肤的储水能力，让肌肤更滋润。

tips 1：改用轻抚乳霜

干性肌肤在夏季需要补水补油，但在夏季不适合使用厚重的乳霜或乳液，所以，赶紧改用质地较轻盈的乳液，不但能补水锁水，还可以滋润肌肤。

tips 2：热蒸气敷脸

蒸气可促进肌肤的血液循环，并能给肌肤补水保湿，在洗澡时，利用热水蒸气蒸脸，也可以涂上保湿面膜时，用蒸气敷脸，可让面膜的护肤效果更佳。

油性肌肤

夏季对油性肌肤是一大考验，气温的飙高，大油田一发不可收拾，控油是首要任务，但给肌肤补水保湿也是非常重要的步骤。

tips 1：控油保湿双管齐下

油皮最困扰的就是出油问题，控油非常重要，不妨使用控油化妆水，减少油脂分泌，再涂上质地清爽的保湿精华，适度补充水分，让肌肤清爽而不油腻。

tips 2：乳液锁水

化妆水只有补水的功效，并不具锁水效果，别认为肌肤出油就无需要注重锁水，使用清爽型乳液，锁住肌肤水分，才能平衡水油，减少出油。

tips 3：定期去角质

油性肌肤的角质代谢比较快，角质无法清理，就会妨碍肌肤对保养品的吸收，同时也会令肌肤变得干燥、暗沉，建议定期进行去角质，7-10天为一周期即可。

tips 4：妆前使用控油乳打底

油性肌肤容易脱妆，在化妆前使用控油妆前乳，可有效控制油脂分泌，时时也可让肌肤保持润泽，解决一脸油腻的烦恼。

教师嗓子保健小技巧

教师这个职业是需要长时间说话，有时候因为管理学生而需要大声说话。因此，教师这个工作很容易伤害到嗓子。不少教师朋友在工作一段时间后发现自己的声音逐渐变得沙哑。要想保护自己的嗓子，教师应该要懂得嗓子保健小技巧。

教师嗓子保健小技巧究竟是怎么样的呢?其实要想保护好嗓子，首先要知道什么是该做的，什么事情是不应该做的。接下来，我们一起来探讨下吧。

该做什么：

1.大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。

2.说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。

3.尽可能少说话

4.避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。

5.白天定时休息

6.睡眠充足

7.在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥

8.如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴

不该做什么：

1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带

2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气

3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症

4.避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂

温馨提示：以上是关于“教师嗓子保健小技巧”的详细介绍。其实教师应该要懂得如何保护自己的嗓子，在平时应该尽量避免大声嚷，要休息好，多喝水，不要抽烟等。

学会四个保湿技巧

1.最佳保湿时间

研究指出，晚上8点-10点这段时间是肌肤防御力最脆弱的时候。晚上11点-凌晨1点是细胞修护新生旺盛期。建议在这两个时间段之前做好保湿工作，在修护期进行深层修复。

2.保湿精华+乳液

保湿精华本身质地清爽的性质使它成为保湿工作中的“主力军”，如果感觉到肌肤粗糙，在乳霜中加入3~4滴保湿精华，通过按摩将保湿成分深入渗透肌肤，保湿滋润效果显著。

3.保湿精华+面膜

要想集中补水，最有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保湿精华液，能有效封住精华液的优秀成分。如果肌肤特别缺水，可以连敷7天，等精华液吸收完再敷面膜，好转后改为每周2次。

4.化妆水+保湿精华

化妆水的功效就是第二次清洁、柔化角质层，给肌肤又一次补水，促进保养品的有效吸收。先用化妆棉沾上化妆水湿敷脸部5分钟，再涂抹保湿精华液可以更好的被肌肤吸收，使肌肤得到充足的营养。

技巧美白保湿很简单

除了上专业美容院之外，也为您介绍一些简单实用的DIY小技巧。 护肤同时保水分 将浸过温水的毛巾，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性;洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方多按几下，或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。 化妆水敷过之后，选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂;最好选用滋润度高的乳霜，还可适当加些冰块。

保湿面膜讲程序 现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。

1.将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。 2.挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。 3.均匀地将面膜涂在脸上。 4.干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。 5.闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。 6.用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。

保湿可以很轻松 将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，但有几点要注意： 1.化妆水不能含有酒精成分。 2.不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。 3.这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷，效果不会长久。 4.如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。

教你煲汤技巧

煲汤肉类应先以冷水浸泡后氽烫

买回来的肉，切适当大小放入盆中，置于水槽中以流动的水冲洗，除了可以去除血水外，还有去腥、去杂质、让肉松软的作用，冲净之后应浸泡约1小时。之后入沸水中氽烫，更可去除残留的血水和异味，也能消除部分脂肪，避免汤过于油腻。

煲汤药材需冲洗

中药材的制作，多会经过干燥、曝晒与保存，可能会蒙上一些灰尘与杂质。使用前，最好以冷水稍微冲洗一下，但千万不可冲洗过久，以免流失药材中的水溶性成分。此外，中药材一次不要买太多，免得用不完，放久后发霉走味。

怎样加水有学问

原则上，煲汤时加水应以盖过所有食材为原则，使用牛、羊肉等食材时，水面一定要超过食材。切记最好不要中途加水，以免稀释掉食材原有的鲜味。如果必须要加水，也应加热水。

细火慢炖，但也不宜过久

煲汤虽然需要长时间以慢火熬煮，但并不是时间越长越好，大多数汤品以1~2小时为宜，肉类则以2~3小时为最能熬煮出新鲜风味。若使用叶菜类为主，就更不宜煮太久。

火候大小是关键

通常先以大火，以一定的高温炖煮，尤其是有骨髓的肉类食材时，应先用大火将血水、浮沫逼出，以免汤汁混浊。待沸腾后，需要调至接近炉心的小火，慢慢熬煮，记住不要火力忽大忽小，这样易使食材粘锅，破坏汤品的美味。

调味增美味

如果喜欢清爽喝原味，可不加调味，若想调味的话，建议起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出，并加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。若是喜欢重口味，亦可加上鸡精或是香菇精。如果煮鱼，则可以酌量加姜片或米酒去腥。

韩国睡眠面膜哪个好 兰芝夜间修护睡眠面膜

功效：补水锁水

容量：70ml

味道：算是比较清新的味道

质地：类似果冻

试用感受：它有独特的睡眠保湿技术和修护保湿膜的技术，所以对于补水和锁水的能力是可见一斑的。而且这款睡眠面膜适合懒人们使用。春秋冬的时候不想水精华乳液来一遍的时候，就直接水和它了。睡前轻轻用手背擦掉脸上多余的油分就可以睡觉啦。

保湿小技巧

保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

教您护肤小技巧

1、冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。

2、用盐搓黑头。传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧!每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。

3、注意处理皮肤问题的优先级：假如你有敏感、黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题?记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感，让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。因为去痘的方法、材料与美白的往往有冲突，假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，那么……痘痘会变得更厉害。

4、尽量不要在脸上涂太多东西。冰寒见过一些美眉老发痘痘，于是详细询问她们的护肤方法，结果发现，她们在脸上涂的东西多大七八层，而且日日不辍，真是精神可嘉!可是，涂了精华再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔离再防晒，外面再有若干彩妆，如此厚重层层封闭，皮肤连透气都做不到，怪不得痘痘生生不息。