影响女性生育的坏习惯

养生健康

影响女性生育的坏习惯

1、你和你的伴侣没有获得足够的锌和叶酸

即使能够保证均衡饮食，很多人仍然没有获得足够的锌和叶酸。当你想要baby时，这些营养物质都是必需的。锌能保证你的伴侣所产生的精子的质量，也会减少流产的危险。叶酸能帮助你的身体做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量增加，同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。

性生活不足

2、没有足够的性生活

这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。

影响女性生育的5个不良习惯

隐患1：人工流产

减分指数：30～50分。每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。

专家分析：孕育专家指出，流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

应对策略：尽量减少无谓的人流痛苦，以免影响日后受孕计划的实施。

隐患2：生育年龄

减分指数：30分。30岁后，生育能力与年龄成反比。

专家分析：孕育专家解释，根据女性的生理特点，24～29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

隐患3：妇科疾病

减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

专家分析：孕育专家说，除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

隐患4：精神压力

减分指数：40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

专家分析：孕育专家解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。

应对策略：别太在意，顺其自然，就能如愿以偿。

隐患5：不良嗜好

减分指数：40～50分。抽烟、酗酒或熬夜，被称为影响受孕的“三减客”。

专家分析：孕育专家指出，女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

慢性肾炎影响女性生育

一般而言，慢性肾炎活动期、慢性肾炎伴有严重高血压、慢性肾功能不全的妇女不宜生育，因为休养对治疗慢性肾炎有重要意义。妊娠可使病情迁延不愈，甚至病情恶化，肾功能急剧减退。

慢性肾炎活动期，即尿中除蛋白外，还有较多的红细胞、白细胞、管型，检验可见血中补体C3降低，表示病情不稳定，免疫反应还很活跃，此时妊娠如火上浇油，促使病情恶化。

慢性肾炎有大量蛋白尿者不宜妊娠，妊娠可促使血浆白蛋白下降，导致严重水肿，血容量增加，使血压升高，可导致心力衰竭。

患者血压高于20.0/13.3千帕(kPa)[150/100毫米汞柱(mmHg)]者不宜生育，这种病人妊娠易发生妊娠高血压综合征，可引起高血压性脑病、子痫、死胎，也可引起心力衰竭、急性肾功能衰竭，而且产后大出血的发生率也很高。

慢性肾炎伴有慢性肾功能不全者不宜生育。肾功能不全的妇女妊娠后，肾脏可能会不堪重负发生肾衰竭、产生尿毒症，危及生命。

熬夜影响女性生育能力

最新研究显示，备孕的女性在夜晚应该避免过多光照。

研究人员之一，德州大学健康研究中心细胞生物学教授罗素·J·莱特说，黑暗对女性生殖健康、以及保护发育中的胎儿来说非常重要。

在7月出版的杂志《生育与不育》中，莱特和他的同事回顾和评估了之前发表的研究报告，总结了褪黑激素水平和昼夜节律对女性成功受孕的作用。

莱特说，有证据显示，“每次你在夜晚开灯，褪黑激素水平就会下降。”

褪黑激素是在大脑响应黑暗环境时，由松果腺分泌的一种激素。它对想怀孕的女性来说很重要，因为它可以保护卵子免受氧化。研究结果显示，褪黑激素具有很强的抗氧化性，可以保护卵子免受自由基的损伤屏，尤其是当女性排卵的时候。

“如果女性想要怀孕，每天至少要在黑暗中待8小时。”莱特建议。“每天从亮到暗的循环应该形成规律，不然女性的生物钟会紊乱的。”

光污染

在每天8个小时的黑暗中，晚上也是最佳的怀孕时间。理想情况下，这种黑暗应该一直持续，尤其是在怀孕的最后三个月，莱特说。晚上开灯会抑制女性褪黑激素产生，这意味着胎儿的大脑可能得不到正常水平的褪黑激素，来调节生物钟的功能，他说。

动物研究表明，母亲在明暗环境中的频繁切换可能与新生儿问题有关。一些研究人员推测，女性怀孕时如果经历类似的明暗周期中断，可能引发儿童注意缺陷/多动障碍(ADHD)或自闭症。

“我们进化了400万年，才进化出一个有规律的明暗循环，用以调节生理节律。”莱特说，“人造光源的发展，已经损坏了这种循环，打乱了晚间的生物钟，抑制了褪黑激素的水平。违反光的自然规律，是要付出代价的。”

女性应该如何应对

那么，想要孩子或者已经怀孕的女性，该如何避免干扰到正常的生物钟呢?

对有规律的生物钟来说，黑暗是必要的，并且可以产生足够剂量的褪黑激素，莱特说。不过，他指出，“待在黑暗里，跟睡眠一点关系也没有。”睡眠的确不错，但是大脑产生褪黑激素所需要的，是黑暗而已。

他建议，要确保卧室是暗的，就不能有外部光线从窗户、电视或者别的地方透过来。那些想要一盏夜灯的人，应该选择红色或黄色光，而不是白色或者蓝色光——因为这两种颜色可以扰乱昼夜节律。而那些入睡困难的人，应避免开灯。

胡萝卜影响女性生育

若是你想生子，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。

也许你会问：“有这么严重吗?”

有!过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。

这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。

如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症!

坏习惯影响生育能力

简单的介绍一下不孕不育!

1、年龄超过35岁

专家表示，从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。

超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重。因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

2、吸烟

专家指出，怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。很多女人在孕前吸烟，总想着等要怀孕的时候再来戒烟吧，其实危害已经发生了。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产;到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕不育症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

3、人工流产

专家称，人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管，输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕不育。药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

4、经期性生活

专家认为，时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：“只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。”这实在不能苟同。因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

影响女性优生的九大坏习惯

1、过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。

2、盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

3、人工流产是女性不孕的第二大原因

医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

4、年龄是生育能力最大的祸首

年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

5、生殖器官炎症影响生育能力

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。

6、性习惯不良危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。

7、有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

8、酒精、咖啡妨害生育

酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。

9、精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，也就不太容易怀孕了。

以上就是关于影响优生优育的习惯的总结了，要想在计划内做妈妈，女性朋友务必要改正以上习惯。

白领族八大坏习惯会影响生育

古年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上古年生产的夫夫也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生死规律的白领而行，要一个健康的上海如家宝宝则更要让身体心理充分准备，为彼，专家指出八大习惯影响生育。

一、手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响粗子的运静才能，从而会影响粗子的数量。

对策：放在桌上或者拿在手中。

二、开车久坐

长期开车或者久坐不静会压迫盆腔供血不足，血氧量减长，就使能量、营养粗神减长，造成粗子才能下降。

而白领上海如家快捷酒店女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运静，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血止性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的缘由。

对策：每45分钟起身死静5分钟;每天应死静30分钟。

三、穿紧身牛仔裤

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散冷不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不呆滞，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散冷降温，限制血液循环，妨碍粗索静脉回流，对粗子的产生和营养很不利。长彼以往，容易造成古后不育的不良结果，还容易造成供血量减长，特别是在炎冷的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

对策：穿透气性好且宽松的裤子。

四、桑拿浴及过频的冷水浴

睾丸产生粗子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明延续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来粗子密度正常的人，粗子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因彼过频、过久的冷水浴对粗子数量长、死率低的不育患者是不适宜的。

对策：长蒸桑拿，减长冷水浴时间和次数。

五、吸烟

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的缘由之一。据研究收现，夫女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟夫女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有弱烈的致畸粗神，故男子吸烟往往会使粗子减长，每天吸烟20支，粗子存死率仅为50%，并出现多种畸形的粗子，从而带来不能生育或生下有后天畸形子女的后患。且尼古丁对粗子的运静及穿透才能都有影响。

对策：戒烟。

六、营养不良和偏食

粗子的产生需要原料，因彼生粗功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可长的。偏食的人常容易收生某些营养的缺乏。

对策：保证营养均衡。

七、饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目收生变化。喝酒使血管扩张，加速体内毒素吸收，使身体延缓毒素肃清功能，因而降低粗子质量。

长期饮酒者的粗液中，粗子数目减长，死静力减弱，而且阴萎、不育和男性女性化的收生率明显增加。

酒粗也会妨碍女性卵子的收育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：恰当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

八、工做压力大

粗神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

神经内分泌功能的研究表明，夫女长期处于紧张忧虑和害怕不安的心理状态，不仅会引商务酒店起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀收、排卵稀长、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于粗子穿透等。据统计，约60%的神经官能症夫女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

而男性如果长时间粗神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致粗子生成才能下降。

对策：尽量放松自己的粗神，多听音乐，经常运静，并增加自己的生死兴趣。

哪些坏习惯影响女性睡眠

1、戴饰物睡觉

一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

2、戴乳罩睡觉

乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

3、带妆睡觉

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

4、酒后入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

闭经会影响女性生育吗

得了闭经还会怀孕吗?这是很多女性都非常关心的问题?专家指出，闭经是妇科疾病常见症状，月经停止至少6个月可诊断为闭经，闭经分为两大类：

一类是生理性闭经;另一类是病理性闭经。它往往会给患者带来很大的危害，如常见的闭经所带来的不孕。以及一些妇科疾病。因此当出现闭经后需要及早的治疗。那么，得了闭经还会怀孕吗?

1.卵巢功能受影响：月经的发生、启动多半是卵巢分泌的雌孕激素作用完成的，因而影响卵巢正常功能的情况都可能导致闭经，如卵巢早衰、卵巢组织受损等原因。

2.全身性疾病及其他刺激：营养失调太过消瘦、慢性消耗性疾病、糖尿病等，或者说过于劳累，寒冷刺激和恐惧、紧张、害怕怀孕等，都能导致闭经现象的发生。

得了闭经还会怀孕吗?

闭经的危害，闭经只是一种妇科病的症状，故闭经本身对身体是没有什么闭经的危害，对身体有不良影响的则是引起闭经的原发疾病。闭经后往往会打破心理平衡而使许多女性产生明显的心理负担，就会带来一系列精神症状。比如，闭经后可能造成子宫萎缩或生理功能不足，如分泌物减少、性交疼痛、性欲减退以及不孕症等。因此如果你正在遭受着继发性闭经的危害，那么事不宜迟应赶紧进行治疗。

六种激素影响女性生育

促卵泡激素：促卵泡激素是促进卵巢的卵泡发育和成熟的激素，血液中促卵泡激素正常值分3个不同时期：排卵期前约为1.5～10U/L，排卵期则增加为8～20U/L，排卵后期回落为2～10U/L。如果检查值比正常值高，可见于先天性卵巢发育不全、卵巢功能衰竭及闭经、两侧卵巢切除术后，皮质类固醇激素正在用药、原发性生殖功能减退、垂体功能亢进前期等。反之，测量值低于正常值时，可见于雌激素、黄体酮的治疗期，继发性生殖功能减退，垂体功能亢进晚期等。

黄体生成素：黄体生成素是促进排卵和形成黄体分泌的激素，血液中的浓度也是随女性排卵周期而变化。排卵前期为2～15U/L，排卵期为20～100U/L，排卵后期为4～10U/L。如果检查值低于5U/L，可提示为促性腺激素功能低下、无生殖力综合征、性功能减退、女性染色体病(两性畸形)等。若是检查值高于正常值时，可见卵巢衰竭、过早绝经等。特别强调的是，如果促卵泡激素和黄体生成素均高，则可以肯定卵巢功能已经出现衰竭;如果黄体生成素与促卵泡激素的比值超过3，则可作为多囊卵巢综合征的诊断依据之一。

催乳素：催乳素顾名思义是促进乳汁分泌的激素，它在血液中的浓度是随着昼夜有节律地发生变化的，一般夜间睡眠时浓度高，清晨降至基础水平。在非哺乳期，催乳素血液浓度正常值为0.08～0.92nmol/L，如果血液浓度高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，其增加可预示着多囊卵巢综合征、垂体素瘤等问题，而高催乳素血症也是引起不孕的常见原因。

雌二醇：雌二醇具有使子宫内膜生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。其血液浓度在排卵前期为48～521pmol/L，排卵期为370～1835pmol/L，排卵后期为272～793pmol/L。雌二醇检查如果低于正常值可见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰等。

孕酮：孕酮的主要功能为促进子宫内膜从增殖期转变为分泌期，它是了解卵巢功能和胎盘功能的重要指标。在一个月经周期中，孕酮的浓度在黄体期最高，在卵泡期最低。排卵前期孕酮浓度的正常值为0～4.8nmol/L，排卵后期为7.6～97.6nmol/L。排卵后期孕酮血浓度低见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。

睾酮：睾酮的主要功能为促进阴蒂、阴唇、阴阜的发育，对雄性激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血液中睾酮水平在0.7～2.1nmol/L，睾酮高于正常值时，可提示为多囊卵巢综合征。如果女性血液中睾酮含量高可引起女性不孕。