孕期的妈妈要注意了
孕期的妈妈要注意了
禁忌1
怀孕时在房间拿剪刀缝补衣服，会生出有缺陷的宝宝?
怀孕,习俗禁忌
正解
所有的准妈妈都会担心胎儿的健康，过去产前检查技术不是很发达，医学科普知识也不如现在那么普及，很多人都不了解胎儿的发育过程，于是就以为孩子出生后有缺陷，是因为妈妈在怀孕时拿剪刀缝补衣服所致。而这里所指的缺陷，是针对兔唇宝宝而言，因为兔唇宝宝的情况，看起来就像是被剪刀剪过，所以人们才会有此误解。
在发育满7周前的胚胎，都有类似兔唇的现象，其实这是脸部器官形成的各个突起，这些突起会慢慢融合，如果在继续发育的过程中未完全融合，就会发展成兔唇。
化解
因为担心生下有缺陷的宝宝，难免会造成准妈妈的心理压力。兔唇的发生率约为1/2500，造成兔唇的原因，可能与基因突变、病毒感染、服用致畸性药物有关，而怀孕的前3个月补充叶酸则有助于预防出现兔唇。如果准妈妈在孕前和孕早期有不良环境接触史或服用了孕期禁忌的药物，应该通过更详细的产前检查，以便早期发现问题。
Point 补充叶酸，做足产检，免担心!
禁忌2
在房间里刮眉毛、剪指甲，宝宝出生后会没有眉毛?
正解
孩子出生后眉毛的浓密度与量的多少，是受先天遗传影响的。眉毛也是胎毛的一种，随着宝宝的成长会自行脱落，再重新生长。
化解
只要后天营养均衡，宝宝的成长发育正常，眉毛自然会浓密。即使出生时宝宝的眉毛比较少、比较淡，妈妈也不必太担心。在宝宝4个月后开始添加辅食时，可以适当为宝宝添加能够促进毛发生长的黑芝麻等食物，并且注意营养均衡，浓黑的毛发自然轻松拥有。
Point 注意宝宝的营养均衡很重要!
禁忌3
孕妇不能被拍肩膀，否则可能导致流产?
正解
在很多论坛上都能发现，有些准妈妈非常介意被人拍肩膀。事实上，拍孕妇的肩膀并不会导致流产，流产的原因主要与胎儿的健康有关。关于拍肩膀会导致孕妇流产的说法，应该可以解释为如果是正面打招呼，一般来说准妈妈会有心理准备，但是如果突然从背后拍准妈妈的肩膀，会令人感到紧张，拍得太用力时，确实可能导致子宫颈产生摩擦、破皮而出血，使得准妈妈误以为自己有流产迹象。
化解
有时候准妈妈走太多路、太劳累时，也可能导致阴道少量出血，如果只是轻微的出血，建议多休息，并按时产检以掌握胎儿的成长情况。另外，为了避免造成他人的困扰，建议亲戚朋友还是不要拍孕妇的肩膀为宜。
Point 准妈妈要多休息、放轻松，稳定的情绪对胎宝宝来说是最重要的。
禁忌4
怀孕期间被告知要安胎，是准妈妈没有照顾好身体健康所致?
准妈妈情绪起伏大时，可多补充深海鱼油。
正解
一般来说，有早产史、多胞胎妊娠、子宫颈闭锁不全或可能发生早产情况的准妈妈(怀孕37周以前出现规律的子宫收缩情况)，医师会建议安胎，并给予黄体素安胎治疗。虽然需要安胎并不完全是因为准妈妈的身体健康情况不良所致，但仍建议准妈妈要注意孕期的营养，确保母体的健康，才能让胎儿在良好的子宫环境内成长。
化解
如果准妈妈容易情绪紧张，情绪起伏很大时，建议多补充深海鱼油，放松心情，让自己充分享受怀孕的喜悦。同时，准爸爸也要做好后勤工作，给妻子一个愉快舒适的环境，有助于安胎。
Point 孕期营养要注意，妈妈健康宝宝才能住得舒服啊!
禁忌5
怀孕期间情绪不好，会生出坏脾气的宝宝?
身体动一动，心情会更好哦!
正解
孕期的情绪管理是否得宜，确实会间接影响宝宝出生后的性格。有研究资料指出，在二次世界大战期间，荷兰地区怀孕的女性，由于战乱的惊恐以及缺乏足够的营养，所生下的婴儿在20年后出现反社会情绪的几率也增加，且罹患心血管疾病的几率也大大提高了。由此可见，孕期的营养及情绪管理是非常重要的。特别是准妈妈因为情绪不好，可能会出现暴饮暴食或厌食的情况，这就很容易导致胎儿营养不良，生出低出生体重的婴儿，对婴儿的健康及情绪也会有负面的影响。
化解
感觉到压力或情绪不好时，可以通过听听音乐、做做运动或找朋友聊聊天，来帮助自己放松心情。拥有好心情，才能迎接快乐的将来啊!
Point 准妈妈的情绪管理是重要的胎教，愉快的情绪也能给胎儿带来快乐和平静。
禁忌6
准妈妈吃香喝辣不忌口，宝宝皮肤会不好?
均衡饮食，对妈妈和宝宝好处多。
正解
准妈妈的饮食与宝宝的肤质并无直接的关系，但是准妈妈乱吃，摄取过量高过敏原的食物，孕期营养不均衡，确实有可能造成宝宝出生后皮肤容易出现过敏，例如红肿、脱皮的现象，严重的还会造成宝宝体质过敏。
化解
建议准妈妈应避免摄取高过敏原的食物，包括不新鲜的海鲜、腌制食品、含反式脂肪酸的食物、高脂肪食物等，还应避免摄取过量的花生、乳类制品，包括高脂鲜奶、乳酪等。如需要从鲜奶中补充钙质，建议选择脱脂鲜奶。
Point 高过敏原的食物要尽量避免哦!
禁忌7
孕期爱吃芒果、橘子等黄色水果，宝宝出生易黄疸?
正解
宝宝黄疸的原因与妈妈怀孕时的饮食无关。黄疸的成因主要是由于人体血液中红细胞老化后经代谢会产生胆红素，并经由肝胆排出体外。由于新生儿的红细胞较成人多，而新生儿的肝脏代谢功能还不成熟，在红细胞代谢的过程中所产生的胆红素就会累积在体内并停留在血液之中，引起巩膜、皮肤泛黄。如果宝宝有黄疸现象，医生会做进一步的检查，以确认宝宝是病理性黄疸或是生理性黄疸，并给予适当的治疗措施。
怀孕,习俗禁忌
化解
虽然引起黄疸的原因与准妈妈的饮食无关，建议准妈妈们还是少吃芒果、柑橘类水果为宜，因为这类水果都属于高过敏原食物，容易引起宝宝过敏。
Point 少吃芒果、柑橘类水果，可降低宝宝过敏哦!
禁忌8
准妈妈常生病，会生出不健康的宝宝?
准妈妈不能乱进补，有病就要赶快就医。
正解
如果准妈妈是过敏体质，例如鼻过敏或容易有流鼻水的症状，那么宝宝遗传到过敏体质的几率比较高。如果准妈妈有高血压、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血压容易造成胎盘功能不佳，影响胎儿的成长发育，可能产下体重不足或是有智能发展迟缓的婴儿。有糖尿病的准妈妈，如果没有控制好血糖，宝宝出生后罹患心脏疾病或者肥胖的几率较高。此外，怀孕之后体力会变差，容易感到疲累，建议准妈妈要适当休息，不建议自行吃补品来补身，以免适得其反，对妈妈及胎儿不利。
化解
有高血压、糖尿病的准妈妈，必须遵循医师指示，做好血压、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要积极治疗，不要忍耐，以免小病变大病，危及母婴健康。
Point 准妈妈要多休息，别乱补身，生小病也要赶快就医。
禁忌9
怀孕期间不能参加婚丧宴会，喜冲喜或凶冲喜都对胎儿不利?
正解
这个禁忌就好比怀孕不能拿剪刀，否则会生出兔唇宝宝是相同的道理。由于古时候交通不方便，担心参加婚丧路途都比较遥远，长途跋涉会造成准妈妈的身体不适，而且这类宴会经常持续很长时间，参加的人员也较多，准妈妈全程参与便很容易造成身体疲惫，加上婚宴中的饮食大多油腻、重口味，也不适合准妈妈，所以才会有此禁忌。
化解
现代交通方便，准妈妈可以酌情参加。如果食物不合口味，准妈妈还可以要求事先准备适合的食物，或者也可以选择不吃。重要的是，如果觉得身体不舒服，应该提早离开现场。
Point 要不要参加，看自己的身体状况再决定吧!
禁忌10
孕妇不可抱别人的孩子，以免自己或对方的孩子不好带?
正解
站在医学的角度，医师也不建议孕妇抱孩子，特别是进入怀孕中、后期的准妈妈，更不建议抱体重超过5千克的孩子。曾经发生过怀孕8个月的准妈妈因为抱孩子而引起破水导致早产的案例，所以基于安全，建议孕妇不要抱孩子，这与怀孕不要提重物的道理是相同的。此外，抱别人的孩子并不会影响自己或他人孩子的健康，特别是一些基因遗传性的疾病，是不会隔空(隔着肚皮)传染的。要特别注意的是，如果对方的孩子有传染性的疾病，例如肠病毒、水痘、感冒等，则应避免近距离接触，以免被传染。
化解
如果必须抱孩子时，应避免压迫到肚子，也应避免增加腹部的压力。
Point 怀孕后期更要避免抱孩子哦!
禁忌11
怀孕期间不能钉钉子或敲敲打打，否则会造成宝宝有难看的胎记?
正解
胎记的形成主要是因为细胞组织增生所致，例如外观呈现红色的胎记，主要是因为先天性的血管病变所引起，其中包括血管瘤以及葡萄酒色斑。有些胎记会随着成长而消退，例如最常见的蒙古斑，有些胎记却不会消失，并且可能是某些疾病的征兆，因此需要留意及给予适当的治疗。由于胎记多数呈扁平状，无论是过高层次超声波，或是立体超声波检查，都无法在产前检查出来。
化解
虽然胎记形成的原因不明，但可以确定的是胎记与母亲在孕期的饮食及生活没有直接关系，也与基因遗传无关，因此准妈妈不需要因为宝宝出生后有胎记而感到自责。此外，现代医学条件比以往发达，即使宝宝出生后有胎记，也可以通过各种治疗方式来改善。重要的是，如果发现宝宝身上有特殊的胎记，应请小儿科或皮肤科医师协助评估，以便及早发现异常及早治疗。
Point 既然产检看不出来，就别想太多，一切还是等宝宝出生之后再说吧!
均衡饮食，让好心情不打烊
如果你是百无禁忌的准妈妈，多了解这些禁忌背后的意义，就能够避免碰触他人的禁忌，造成他人的困扰。如果准妈妈非常在意这些禁忌，就应该了解正确的化解方法，有助于缓解孕期的压力，避免无谓的担忧。维持均衡饮食，做好孕期的营养及情绪管理，让好心情不打烊，就能安然度过孕期的280天，欢喜迎接新生命的到来!
准妈妈要勇敢说不
拒绝二手烟 准妈妈要勇敢说不
准妈妈能吸二手烟吗?
有调查显示，导致准妈妈吸二手烟的原因多种多样，老公、家里的长辈、公共场所的吸烟人群、公司的同事等。烟民群体的庞大，让孕期妈咪暴露于二手烟。
现在有了法制来规范，还有劝阻吸烟手势，相信无烟坏境不是梦。我们抛开这三种手势不说，孕期妈咪想要远离二手烟的伤害就必须敢于对周围人说不。
在家里怎么办?
1、在家里请对老公说不可以
备孕前就对老公说让戒烟。想要优生优育孕前夫妻就要制定备孕法规，多运动、好作息、不喝酒、少吸烟，条条都得执行，少吸烟更是要明令禁止。
那就是径直走到老公面前，温柔的拿掉他的烟卷，用力的摁在烟缸里(表情要很轻松且保持微笑)，然后扬长而去。
在家里各处挂上不准吸烟的小牌子，用于警示准爸爸，让他抬眼就能看见，自然吸烟的烟头也就慢慢打消了。
在老公即将点火之前，故意挺着肚子从他面前走过，轻抚肚子用他能听得到的声音说：看，宝宝啊，你爸爸一点都不爱你你还得平平安安的发育呢，他就开始吸烟危害你了，宝宝你出来之后揍爸爸好不好。
如果实在戒不掉，那就把阳台的窗户打开，让他到阳台上去吸吧。
主动减少伤害：老公一吸烟，就开门，开窗，尽量保持室内空气流通。
怀孕对一个女人来说真是重要的事情，和同事都报告一下自己的这个喜讯，是很有必要的。
可以在e-mail的开头先简单描述一下自己喜悦的心情，与大家共享。第2段说因为怀孕，在工作上给大家造成不便表示歉意。第3段可以讲述自己的担忧，比如被动吸进二手烟的可怕后果等等，唤起大家对小生命的尊重，表达希望在同事的举手之劳下生下健康聪明宝的心情。这样的e-mail起到了打招呼和提要求的2项作用。写的时候，要动之以情、晓之以理，特别注意措辞哦。
请上司和女同事帮忙
如果以上都没有效果的话，只好请上司帮忙了，请他出面制止在办公室里不顾孕妇胎儿健康的同事抽烟，相信这个肯定有作用。另外，也可以联合同样反对在办公室抽烟的女同事，一起制止。
在公共场合怎么做?
口头制止。
向吸烟的人表明自己孕妇身份，希望他能体谅一下不吸烟或者去其他地方吸烟。
出门戴口罩。
如果去的地方是吸烟较多的公共场所时，选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝，但可以将危害大大降低。
出行尽量去无烟区。
现在很多公共场所都禁烟了，无烟区还是不少滴，当然空气最好的地方莫过于大自然。
和吸烟的人们打游击
想避免吸入二手烟，比较有效的方法是躲开吸烟的人群，当他们吸烟时，自己跑到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再回到原地。
孕期准妈妈要不要节食
女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。
还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。
这些做法是不正确的，会直接影响优生。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科蔡雁教授认为，女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
“现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的”，蔡雁教授表示， “小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”
她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。
当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。
孕妈妈防晒四要点
防晒要点1：首选无刺激性洁面品
紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的孕妇专用洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感，选择纯天然的产品最佳。
防晒要点2：选择适合的防晒保湿乳液
妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化，大多数孕妇的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗，那么洁面后的脸部保养工作也很重要，可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液，每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用，比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。
温馨小提示：SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥、引起过敏，所以建议准妈咪选择SPF值在15左右的、刺激性小一些的以物理防晒为特性的防晒产品，另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少皮肤的敏感性。
防晒要点3：不可忽视晒后保养
经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复，此时，可以采用安全无刺激的补水面膜，有助于肌肤修复。
防晒要点4：回家后彻底清洁
防晒产品可分为物理性及化学性产品，物理性的防晒产品亲肤性较好，但是也比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子，要注意回家之后用洁面奶彻底清洗，化学性的防晒产品，对肌肤伤害大，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应，孕妇应该选用物理性质的防晒霜，对化学防晒霜要敬而远之。
准妈妈过节要注意
年节期间准妈妈的体重控制
体重过度增加，身材过于肥胖，会出现浮肿或腰痛、妊娠纹或静脉曲张等情况，并发症或难产产生的比率也会提高。演变成重症的妊娠毒血症时，有引起“常位胎盘早期剥离”（生产前胎盘剥离）或子痫（生产时痉挛）的情形。此外，体重过度增加，会发生妊娠糖尿病，对胎儿的发育有很大的影响。虽然不一定会如此，但是可能性一定是提高的。
此外，子宫颈或阴道上附有皮下脂肪时，胎儿的通道变窄。胎儿也有皮下脂肪而容易变大。脂肪进入子宫的肌肉时会削弱推出胎儿的力量（阵痛）。以至于出现大婴儿以微弱的阵痛通过狭窄产道的情形。这就是“过度肥胖容易难产”的原因。
一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。
准妈妈要讲究睡姿
◆妊娠1-3个月◆
妊娠早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重。
◆因此孕早期孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
◆但是趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
◆妊娠4-7个月◆
妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
◆妊娠8-10个月◆
妊娠晚期，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
◆宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
◆但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。
如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
孕妇孕期睡眠要注意什么呢?
◆ 孕妇孕期睡眠◆
1、睡眠时间
首先要注意自己的睡眠时间。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流。
2、睡姿选择。
孕中后期的最佳睡姿应该是左侧卧位，不可选择仰卧。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。
准妈妈要因时择食
因时择食”是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱;二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。
中医学认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受影响。
因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的
饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。
根据季节选择饮食：
春天，万物复苏，人体之阳气亦随之升发，此时应养阳，在饮食上要选择一些能助阳的食品，如葱、荽、豉等。在饮食品种上，也应由冬季的膏梁厚味转变为清温平淡。孕妇一定要多吃些蔬菜。中医还主张：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气，饮酒不可过多，米面团饼不可多食，致伤脾胃，难以消化。”
夏季，酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入，人们的食欲降低，消化力也减弱，因此，在膳食调配上，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，多食甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等，但不宜饮冷无度，这对孕妇尤为重要。
秋天，气温凉爽、干燥，人们的食欲逐渐提高，再加上各种瓜果大量上市，应特别注意“秋瓜坏肚”，立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜，都不能任意多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。因气候干燥，在饮食的调理上，要注意少用辛辣的食品，如辣椒、生葱等。宜食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。
冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。因绿叶蔬菜较少，故应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免发生维生素a、b2、c的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以多用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、火锅亦可多食一点。冬季切忌粘硬、生冷食物，此类属阴，易伤脾胃之阳。对于孕妇来说，冬季是伙食进补的最好时机。
让宝宝早开口说话的小妙招
方法1：先教宝宝手语
爸爸、妈妈、谢谢、要、我等这些手语很重要，让宝宝先学会这些标志性手语有助更快学会说话。
方法2：电视如果不看就不要一直开着
电视可能是导致宝宝语言发展迟缓的背景噪音。
方法3：把孩子最喜欢的东西做成卡片或者贴纸贴墙上
让宝宝需要某件东西却不会表达时就可以挑出卡片或者贴纸给父母。比如床、玩具、杯子、食物等可以把它们画在硬卡纸上，然后剪下来制作成卡片，用双面胶或者小瓷片贴在冰箱上。这种方式有助于帮助那些着急说话却又说不出来的孩子与他人顺畅的交流，减少它们的沮丧感。
新妈妈要注意什么
附件炎
附件炎可能是新妈妈这时首先要预防的疾病，这是因为生育孩子的方式不同，有些女性会选择顺产，有些女性选择剖腹产，这样会造成不同程度的伤害。
要是在月子期间没有恢复好，还会造成生殖部位出现炎症，不断的向生殖系统蔓延，甚至会诱发妇科疾病。
便秘
其实，在怀孕期间，出现便秘也是极其常见事情，在生完孩子后，出现便秘仍然占据不小比例。这是因为生完孩子后，坐月子时，女性没有活动量。
不少婆婆还会在饮食过程中，让新妈妈食用更加精细的食材，却不想，这些食材因为过于精细，会造成身体吸收、调节变差。
特别是因为不运动，还会造成腹部肌肉变的松弛，在排便的时候，会显得力不从心，排便不及时，或是排便紊乱，往往会加重便秘的发生。
新妈妈月子要忌口
禁忌之一：忌生冷
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。特别是夏天，冰激凌、冰水等冷饮最好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。
禁忌二：忌辛辣
因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
禁忌三：忌咖啡因
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。同样，茶叶也具有兴奋中枢神经的作用，最好不要饮用。
禁忌四：忌大补
每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。
禁忌五：忌寒性水果
一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
禁忌六：忌烟草
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
禁忌七：忌药物
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。