健康紫菜食疗有效调节血压
健康紫菜食疗有效调节血压
一、紫菜30克,兔肉60克,嫩豆腐250克,葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净,放入瓷盆中,待用;兔肉洗净,切成薄片,放碗中,加盐、黄酒、湿淀粉拌匀;锅内加水一大碗,先下豆腐块与姜末,中火烧开后倒入兔肉片,煮5分钟后放入葱花,立即 起锅,倒入盛紫菜的瓷盆中,用筷子搅匀即成。每日1剂,佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效,适用于各型高血压病等。
二、紫菜15克,车前子、决明子各10克。后2味水煎取汁,放入紫菜末煮沸即成。每日1剂,代茶饮用。具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等功效,适用于各型高血压病,尤适用于老年性肝风内动、痰浊内蕴型高血压病等。
三、紫菜15克,冬瓜200克,排骨250克,料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油各适量。紫菜撕碎,放入清水中漂洗片刻,沥水待用;冬瓜去皮、子洗净,切成0.5厘米厚的薄块;排骨洗净,切成小块,与冬瓜一起放入沙锅,加适量水,大火煮沸,撇去浮沫,加入 料酒、葱花、姜末,用中火煨煮至排骨熟烂,投入紫菜、盐、味精、五香粉,煨煮至沸,淋入麻油拌匀即成。每日1剂,佐餐食用。具有清热利尿、补虚降压等功 效,适用于各型高血压病等。
四、紫菜15克,小虾皮20克,鸡蛋1个,素油、麻油、葱花、姜末、盐各适量。紫菜撕碎,入清水中漂洗片刻,沥水入碗,待用;鸡蛋打匀,加入洗净的小虾皮继续搅打待用;锅中加入素油,烧至七成热时,加入葱花、姜末及清汤,中火煮沸,加入紫菜煮沸,立即倒入虾皮鸡蛋糊,边倒边搅拌,加入盐,淋上麻油拌匀,小火煮沸即成。每日1剂,佐餐食用。具有清热解毒、补虚降压等功效,对老年性肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等尤为适宜。
五、紫菜20克,豌豆粉100克,湿淀粉、红糖各适量。紫菜撕碎,漂洗干净,待用;沙锅中加入适量清水,用中火 烧沸,先加入豌豆粉和匀,煨煮70分钟,再加入紫菜及湿淀粉,边煮边搅至沸,加入红糖调味即可。每日1剂,早晚分2次当点心服食。具有和中下气、降压去脂 等功用,适用于各型高血压病等。
老年人吃芦笋有什么好处
芦笋性凉,含有的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,帮助粪便的排出,在一定程度上可以改善便秘的情况。
芦笋中含香豆素、薏苡素等成分,具有降低血糖的作用,所含的铬能有效调节血液中的脂肪和糖分的浓度,起到调节血糖的作用,另外,对高血压也有一定的防治作用。
芦笋中的芦丁、皂苷、植物多糖及黄酮类物质丰富,可以有效的降低体内的血脂,降低胆固醇含量。
芦笋中的天冬酰胺可以有效的控制癌细胞的生长,对癌细胞有一定的抑制作用,而且芦笋可以使细胞生长正常化,进而防止癌细胞扩散。
血压低患者的饮食调理
一、杏干的食疗价值
1.和胃:杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效
2.降压:杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压
3.明目:杏干含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。
二、龙脷鱼的食疗价值
营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
三、鳆鱼的食疗价值
1、鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。
2、鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。
3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。
4、鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。
5、鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。
四、油葱酥的食疗价值
油葱酥在台湾是家家户户都不可或缺的美食伴侣,它被誉为大地上最香酥的谷物。一般人们喜欢和猪油一起作为饭桌上的拌料,有手工的和机器切割的两种。被誉为大地上最香酥的拌料。
预防卵巢早衰的食物 海藻类食物
海带,紫菜等海藻类食物中含碘,钙较高,能有效调节血液酸碱度平衡,也能调节雌激素平衡,对预防卵巢早衰有一定的帮助。
吃什么能降胆固醇 山楂
山楂里面含有丰富的果胶,这是一种多糖成分,可以有效调节血糖、血压以及血脂,并且山楂里面还含有丰富的黄酮类化合物,以及有机酸,因此能够防癌抗癌,降低高血压,以及高血脂,而且山楂里面还含有丰富的维生素C,胡萝卜素,可以有效延缓衰老,增强抵抗力,女性食用还能促进子宫复原,以及改善痛经和月经不调,还能消食开胃。
神秘果适合哪些人群
神秘果的营养价值奇高,一般来说适用人群并不特定,但神秘果的功效来讲,以下人群最适合多食用神秘果。
1、高血糖患者常食用神秘果,可以有效控制血糖浓度,调节血糖。
2、高血压患者常食用神秘果,可以有效调节血压,避免由于血压升高引起的各种不适。
3、痛风患者也可通过多吃神秘果的方式来缓解疼痛,神秘果中的有效成分有助于帮助患者减轻病发时的痛苦。
4、心脏不好的朋友们可以讲神秘果的叶子当茶泡着喝,能够有效的舒张血管,舒缓心脏输血压力。
5、美容瘦身的朋友也可将神秘果叶子泡水喝,游戏赚钱可以起到很好的排毒、排脂作用。
灵芝切片泡水的功效 调节血压
灵芝中所含的药物成分能够增加人体冠状血脉的血流量,抑制血管紧张素转变酶,降低冠状血脉的血管阻力以及心肌的耗氧量,并能抑制血小板的聚集,因此对于一些血压偏高的人群来说,可以适当地用一些灵芝来切片泡水喝,可以起到调节血压的作用。
每天喝苹果醋有什么好处
经常服用苹果醋,有下述功效:调节血压、通血管、降胆固醇、有助治疗关节炎、痛风症、控制及调节体重,使体态更优美、强健肾脏,减轻小便频密现象、帮助食物的消化和吸收、减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适、预防伤风感冒,令呼吸畅顺。
冬天脚冷怎么办 泡脚后按摩脚部养生
用热水泡脚之后再对脚部稍加按摩更有助于脚部保健,按压的涌泉穴(足底前部凹陷处,第二,三脚趾趾缝头端与足跟连线前1/3处,可以更好的促进脚底血液循环,改善睡眠,同时有助于肾脏保健;泡脚时按压涌泉穴和太冲穴(脚背侧,第一,二跖骨结合部之前凹陷处)和行间穴(足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),能够有效调节血压。
决明子黄芪泡水喝功效 调节血压
黄芪能使管状血管和肾脏血管扩张,并能够使全身的末梢血管扩张,促进皮肤的循环,而决明子的水浸液、酵-水浸液、醇浸液也都具有一定的降压作用,因此对于血压偏高的人群来说可以用决明子黄芪来泡水喝。
老年人喝奶粉有什么好处
1、调节胆固醇浓度、预防高血压。
奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。
2、助眠安神、提高睡眠质量。
奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。
3、保护骨骼健康、预防骨质疏松。
奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。
4、增强免疫力、减少疾病侵扰。
奶粉中含有丰富的上皮细胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能力,减少老年人被疾病侵扰的机率。