养生健康

催眠术的好处很多

催眠术的好处很多

催眠的好处很多,比如以下几个方面:

1.催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来对病人治疗以便于更好的分析病人浅在的问题,在“意向对话法”中,初步的过程就是一个催眠的过程。

2.催眠可以有效改正不良习惯,帮助人们建立良好习惯,比如戒烟,戒酒,治疗失眠等。

3.催眠是一种止痛良方,而且无副作用。在美国,催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中,就有「痛觉阻断」测试项目,让个案在催眠后感觉不到痛,或是让痛觉减少。

4.催眠更是开发潜能的利器,有一个受测者对于俄语中的卷舌音总是不能把握,但经过催眠后就能清楚的发出那个音节。

5. 催眠帮助人解除焦虑、让人放松,建立自信、正面的人生,其实许多痛苦都是自己假想出来的,比如在非洲一些古老的部落里,就相信神的存在,而因为某些错误的行为就认为是受到了神的惩罚,而渐渐的情绪低落,觉得自己快要死了,其实这些都是自己在假想的问题。

专家认为吃丝瓜的好处很多

1. 抗坏血病:

丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

2. 健脑美容:

由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;

3. 抗病毒、抗过敏:

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

男性患有阳痿应该如何治疗

一、心理分析治疗:心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术,把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄,性欲冲动就被当事者自我所接触,进而性功能随即恢复正常。

二、催眠治疗:目前在性功能障碍治疗中运用催眠术的情况有三类。

①用传统的催眠术分析治疗。

②用改良的较简单的催眠分析,如直接暗示法,视觉相象。

③催眠术结合行为治疗,催眠治疗比较适合于处理性功能障碍引起的焦虑症状。

三、行为治疗:行为治疗理论认为性行为与其它行为一样是后天学得的,性功能障碍和性变态行为是错误学习的结果。因而也可以通过再学习来纠正,通过建立新的学习条件模式来取代已被消除的非适应性行为。行为治疗常用的技术有:厌恶疗法(包括挤压技术)和系统脱敏技术,以后相继有幻想形成等。

催眠术的作用

一、治疗精神官能症、身心病。

尤其是因为心理失调所引起的生理症状,有非常好的效果,只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来,就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告,催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等,都有很好的治疗效果。

二、催眠是一种有效的止痛方法。

有些人由于为麻醉药物敏感,不能使用药物麻醉,这时候,催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科,都有许多催眠止痛的成功案例。 催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中,催眠师可以用针去刺受术者的手腿,而对方毫无感觉。

在这里,我要对催眠止痛多说几句话。 一般的药物麻醉,是切断了疼痛的神经讯息的传导,大脑没有接受到痛的讯息,所以我们当然不会觉得疼痛。可是催眠时,疼痛的神经讯息仍然会传到大脑,但是当事人却没有痛的 感觉,我们可以推理得知,这个疼痛的讯息,被我们更高的意识中心否定了。

也就是说,其实,痛不痛是由我们自己来决定的。这是一个非常重要的大发现!我们的感觉,其实是由我们的看法来决定的,我们的心灵具有惊人的神奇力量!

同样地,在催眠中,我们可以被引导出各种幻觉、记忆的无限回溯、表现各种能力,我们可以大胆地说,我们所接收到的世界的形象、自我的概念,都是由自己来决定的!

三、帮助失眠的人容易入睡。

许多失眠的人,越想睡着,反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松,自然而然地就睡着了。

有些人习惯吃安眠药来帮助入睡,但是,大家都知道,安眠药虽然可以使人入睡,可是并不能睡得很熟很沉,往往睡了很久,第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。而使用催眠来帮助睡眠,可以说是毫无副作用,而且效果最好的最佳选择了!

男人吃香蕉好处很多

(1)预防心血管疾病

香蕉延年益寿,老少皆宜,被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素,钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时,就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状,这个时候香蕉的功效就开始发挥了,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

(2)防痴呆

研究表示:香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

(3)防治抑郁症

香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

(4)改善早泄

俗话说“十个男人九个虚”,这里所说的虚指的是肾虚,早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素,其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质,不仅可以让肌肉放松下来,而且还能有效提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

(5)防治低血钾症

燥热的秋天,阴凉的天气更适合运动。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时香蕉则是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

怎样容易受孕

随着现代生活压力的增加,未准父母尝试怀孕年龄的推迟,受孕也许变得不再是那么自然的事了。对于备孕夫妻来说,可以试试下面这些可以提高受孕能力的好方法。

1、足疗:因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射,足疗可以帮助女性放松心情,缓解压力,一些手法能刺激生殖系统,把重点放在脑下垂体反射,以平衡患者体内的激素。

2、针灸:中医上说,健康由气而定,气是指一种在皮肤下活动的能量,包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时,人们就会感到不适,针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动,帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

3、催眠术:催眠术可帮助女性释放精神上的压力。这种疗法集中在下丘脑部位,下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位,它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

4、一氧化氮:有研究结果表明,一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期,还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题,如习惯性流产。

女人吃醋好处很多

一、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪:如果你近期想减肥或者正在处于减肥阶段的话,小编建议您可以坚持每天饮用一大勺的食,并且坚持三个月,那么之后你的内脏脂肪以及体重与腰围都能够有效减少。

二、坚持“吃醋”保证血管健康血压正常:有研究数据发现,每天坚持饮用一大勺食醋能够降低血压。有研究猜测认为这是因为在醋酸代谢的过程中能够生成扩张血管的AMP的原因。最近也有研究认为,这是因为醋酸能够作用于血管细胞,激活促进一氧化氮生成的酶“eNOS”。人体的血管细胞能够分泌一氧化氮,一氧化氮起到扩展血管、保证血液流通的作用。一氧化氮的增多从侧面促进了血液循环通畅,保证血管健康并降低血压。

三、坚持“吃醋”可延缓血糖升高速度:当人体内的血糖值经常不稳定或者经常出现急升急降的现象的时候,那么你就要小心了,很有可能会诱发糖尿病。饮食时配合醋一起食用,就能够有效减缓血糖的上升速度。

佐藤表示,尽管目前醋酸该作用的机制仍不清晰,但有猜想认为这是因为醋酸使食物从胃到小肠的消化速度减慢的关系。在吃寿司等以碳水化合物为主的饮食时,搭配食醋食用是非常值得提倡的生活智慧。

四、坚持“吃醋”能摄入丰富氨基酸:当糖与脂肪等能量源需要变换为能量时,氨基酸是必不可少的营养物质。鱼、肉与蛋类食物中多富含氨基酸,尤其在由黑米发酵的黑醋中,氨基酸的含量更是丰富。东邦大学综合诊疗·急救医学讲座教授瓜田纯久表示:“饮用由黑米发酵的醋,等于摄入了玄米中含有的氨基酸,从这个角度来说,它能够使人体新陈代谢变得更好。”

五、坚持“吃醋”激活更年期女性新陈代谢:瓜田指出:“醋酸分子体积很小,它能快速进入到线粒体中参与能量代谢循环,促进代谢的活性化。”对于4、50岁的女性来说,正处于更年期的她们非常容易遭遇因绝经和激素分泌紊乱带来的健康影响。瓜田表示:“在针对更年期小鼠的实验过程中发现,当小鼠绝经后新陈代谢会减弱,但让小鼠摄入酒精后新陈代谢就能够保持良好的状态。酒精在分解代谢后会生成醋酸,也就是说,直接摄入醋酸也能够获得相同的效果。非常推荐更年期的女性尝试每天一勺食醋养生。”

晚上喝牛奶会不会长胖

早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多,牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于我们的休息和睡眠。

拉筋的好处很多

1.拉眼睛的筋:眼睛是所有器官中代谢最慢的,而拉眼睛的筋就可以促进眼睛的血液循环,可将眼部垃圾排出去,具体做法就是:每天早晚用力转眼球,每次顺时针、逆时针各转25次。另外,配合抡刮眼眶和按摩眼眶周围穴位,效果会更好。

2.拉口腔内的筋:即每日早晚把嘴张大,将舌头用力一伸一缩30次。平时可以多说说话或念念报纸,或大声读读书,

3.拉颈椎的筋:每天将颈子向后、向前多次,向后尽可能仰,向前使下巴碰到胸,每次做30-50次。因为平时低头多,故没事时应尽量多抬头、仰头。

4.拉胳膊的筋:可在小区的单杠、家中的门框上吊5分钟,如果达不到,则能吊多长时间就吊多长时间。我想,可能有的人连一分钟也吊不到,没关系,可以向上用力一只手臂、一只手臂地往上甩,尽管效果要差点,但基本也能代替。

5.拉手上的筋:可以玩健身球,玩不动钢球就玩核桃。一般每手两个,能玩多点就更好。另外,平时空闲有机会(走路、开会、看电视...)均可用力使劲张缩五指。还有如会点乐器也好,可以使手指灵活,手巧大脑好,还能防止脑萎缩。肝主筋,手指是否灵活与肝血是否足有关。测试自己肝血是否足,可以在早晨刚醒时立即握拳,看是否能握得紧,如果握不紧就是肝血虚;再者,指甲不光滑、不平整,起倒刺,都是肝血虚的表现。

6.拉腰部的筋:两腿并拢、弯腰,两手先用手指着地,最后达到手掌着地为最好。如果老年人能达到手掌着地说明你的筋还年轻。不过,以前没练过的,要循序渐进,慢慢的将下垂的手逐渐着地,千万不要急于求成。

7.拉腹部的筋:向后弯腰,两手扶着自己的大腿后部(类似体操练功)。此方法我认为可能大多数人做不到,我建议改为趴在床上,两手抓住两脚往臀部靠拢,我就是这样代替的。

8.拉腿上的筋:就是练习盘腿,可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛。实际上,这是将整个下半身的筋拉松了——拉筋!另外,久练盘腿,可以放慢下半身的血液循环,等于增加了上半身的血液循环,特别是胸腔和脑部的血液循环。这个姿势还能使呼吸系统不受阻碍,让人的呼吸顺畅起来。

9.拉后部的筋:在家里找一张高点的凳子(最好齐腰),将一条腿抬起来,放在凳子上,另一条腿贴在地面站直,身体前倾,还是要循序渐进,以身体胸部贴近大腿为最佳。每天两腿轮换做10次。

10.拉脚上的筋:用脚尖上楼梯,脚跟不沾地。老年人可以扶着楼梯栏杆这样上楼;平时走路也可以有意识的用脚尖走一部分路,如果每天能走3-5公里路,即使没用脚尖走也能达到拉脚上筋的效果。

受孕困难女性少吃豆类制品

反射疗法。丹麦专家进行的一项小样本研究发现,通过对足部不同位置施以按摩,能缓解女性受孕压力,改善其整体健康水平,6个月内受孕几率为15%。不过,很多医生对其疗效表示怀疑。

饮食疗法。饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中,糙米等全麦食品富含微量元素锌,能提高男女性能力和生育能力,而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多,可以平衡激素水平,也利于生育。

研究显示,奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵,尽管缺乏进一步证据,专家仍然建议,受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

针灸疗法。在德国进行的一项研究中,45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后,近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样,针灸可能增加子宫血流量,帮助卵子更好地与精子结合,不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

催眠疗法。在美国一项研究中,催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为,催眠术就像一次心灵按摩,相信它的女性更易受孕。

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