吃什么对头发最好

吃什么对头发最好

1、富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

2、富合维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

3、豆制品

蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4、胶质食物

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。

日常护发美发的基本常识

1.新长出来的头发比较健康，不必使用护发素。从距离发根2~3厘米处开始涂抹护发素。头皮油、头发干的人，更要注意别把护发素弄到头皮上。

2.洗发前梳通头发，最好使用发刷，不要在打结状况下洗发。

3.洗发最好是两遍，第一遍洗发乳用量少些，第二遍多一些，洗发丝也要洗头皮。用指腹按摩头皮，这样头皮才会洗得干净。

4.中长发的mm，将一缕头发打个结，如果头发很快弹开说明你的头发比较健康，有弹性，要是很缓慢地才松开，那说明你的头发需要更深入的保养。

5.护发素一定要用啊，最好要同品牌的(同一个品牌的洗护是相辅相承的)，但别指望只用洗发水就能获得完美效果。

烫发后多久可以洗头 烫发后多久可以梳头

一般来说，烫完头发后的一个礼拜之内都不要梳子梳头，因为，头发烫完之后虽已定型，但是还没有自然，立即用梳子梳头，会加速烫发变直的过程，烫了的头发最好少用梳子梳，改用手梳，可以在按摩头皮的同时，延缓头发变直过程。

孕妇可以做头发吗 孕妇多久后可以做头发

为了确保优生优育，整个孕期及哺乳期都不主张做头发，最好断奶后，妈咪们再考虑。孕期，可以将头发剪短，以减轻头发护理上的负担。

夏天洗头一个星期洗几回 油性头发宜天天洗

夏天油性头发最好能够天天洗头发。油性头发的皮脂腺分泌旺盛，头发容易油腻脏乱，天天洗头能够保持头发的清洁健康。油性头发天天洗头不一定每次都需要使用洗发水，用温水冲洗也可以。

多久洗一次头发最好

很多人都认为，头发天天洗既清爽又长得快。但事实是否如此呢?头发几天洗一次最好，关于洗头的次数健康专家中西医学各有说法。到底多久洗一次头最好呢?来听听中医和西医分别怎么说的吧!

几天洗一次头才最健康?

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

西医建议：

1、最好隔天洗一次，这样比较科学。如果冬天，可以缓一天。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

头型类别

人的头型大至可以分为大、小、长、尖、圆等几种型状。(1)头型大：头型大的人，不宜烫发，最好剪成中长或长的直发，也可以剪出层次，刘海不宜梳得过于太高，最好能盖住一部分前额;(2)头型小：头发要做得蓬松一些，长发最好烫成蓬松的大花，但头发不宜留得过长;(3)头型长：由于头型较长，故两边头发应吹得蓬松，头顶部不要吹得过高，应使发型横向发展;(4)头型尖：头型的上部窄，下部宽，不宜剪平头，剪短发烫卷，顶部压平一点，两侧头发向后吹成卷曲状，使头型呈出椭圆形;(5)头型圆：刘海处可以吹得高一点，两侧头发向前面吹，不要遮住面部;

头发干枯毛躁的原因 反复烫染

烫头发和染头发最好不要同时进行，每次间隔的时间至少要3个月以上。就算是再好的药水，也会给头发带来伤害。如果不给头发一个喘息的时间，发质自然会越来越干枯毛躁。

头发怎么洗才能柔顺变亮 洗发后梳头

洗完头发后，待头发半干，可以梳理头发。梳头时应力道柔和，不能牵拉头发，最好是从后往前梳。常梳头，可以刺激头部穴位，使头部毛孔张开，加强组织细胞的新陈代谢，加强头发根部的血流量，促进头发生长，减少脱发。