敲打肺经是从上往下还是从下往上 敲打肺经的注意事项
敲打肺经是从上往下还是从下往上 敲打肺经的注意事项
敲打肺经的时候力度一定要控制好，切忌用力过猛，以皮肤微微泛红即可，如果力度过大的话就会引起皮肤疼痛，并且还会容易出现皮下出血的情况。
敲打肺经的话不宜在空腹状态以及睡觉时间拍打，因为敲打肺经需要消耗一定的能量和体力，空腹敲打的话就会容易出现低血糖的症状。另外也不建议睡觉敲打，因为敲打完肺经之后全身的血液循环速度会加快，这样会影响睡眠。
肺经什么时间不能拍打 拍肺经是从上到下还是从下到上
看情况而定。
拍肺经是从上到下还是从下到上都是有讲究的，方向不同效果也会不一样，从上到下顺着肺经敲打能起到清肺经的作用，适合有肺热症状时操作。
而从小往上逆着肺经拍打属于补肺经，拍打之后能起到补肺益气的作用，所以在拍打肺经的时候建议要根据自己的实际情况来操作。
肺经什么时候敲打最好
凌晨3-5点，或者上午9-11点。
人体十二条经络都有其相对应的循行时间，手太阴肺经在人体的循行时间为凌晨3-5点，在这个时间肺经的气血最为旺盛，因此这个时间敲打肺经能起到最好的调理效果。
但一般这个时间正处于人体的睡眠时间，因此我们可以选择在肺经的同名经循行时间是进行敲打，也就是说我们可以选择在上午9-11点足太阴脾经运行的时候来对肺经进行敲打，也能起到很好的调理效果。
什么时候敲打肺经比较好 敲打肺经有什么好处
经常敲打肺经能够起到一定刺激肺经的作用，这样就能促进局部的血液循环，并且对该部位的经络也能起到一定的疏通作用，能够有效的预防经络堵塞的情况。
经常敲打肺经还能够帮助改善肺部疾病，像常见的咳嗽咳痰、胸闷气短、咽喉肿痛等症状都能通过敲打肺经来起到一定的调理作用。
什么时候敲打肺经比较好
凌晨3-5点
第一个敲打肺经比较好的时间是凌晨的3-5点左右，因为这个时间是十二经络当中手太阴肺经的运行时间，这个时间肺经上的气血最为旺盛，肺经开始运转分派血气，排出体内毒素，这时候敲打肺经的话就能起到最好的保健效果。
上午9-11点
肺经运行时间属于凌晨，这个时候大多人都处在深睡的状态，不方便对肺经进行敲打。因此还可以选择在上午的9-11点之间这一段时间来敲打肺经，这是肺经的同名经足太阴脾经的运行时间，这时候敲打肺经也能起到较好的调理效果。
什么时候敲打肺经比较好
第一个敲打肺经比较好的时间是凌晨的3-5点左右，因为这个时间是十二经络当中手太阴肺经的运行时间，这个时间肺经上的气血最为旺盛，肺经开始运转分派血气，排出体内毒素，这时候敲打肺经的话就能起到最好的保健效果。
肺经运行时间属于凌晨，这个时候大多人都处在深睡的状态，不方便对肺经进行敲打。因此还可以选择在上午的9-11点之间这一段时间来敲打肺经，这是肺经的同名经足太阴脾经的运行时间，这时候敲打肺经也能起到较好的调理效果。
敲打肺经的最佳时间是几点 肺经是从上往下还是从下往上
都可以。
一般敲打肺经时从上往下和从下往上都是可以的，只是不同的敲打反向会有不同的调理作用，一般
从上往下，也就是指尖推向指根方向为补，能帮助补肺益气，同时这个反向也是向心方向；而返回来的方向就有清的作用，能帮助清肺热，建议根据自己的实际情况来选择敲打的方向。
按摩经络帮你全身排毒
1、小肠经：手臂减肥
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要点：把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。
2、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。
要点：大肠经的作用时间是早5点到7点，在早餐前敲打大肠经。
3、心包经：贪吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
要点：晚上19点到21点是心包经运行时间，在晚饭后敲打心包经。
4、胃经：白里透红
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
要点：胃经的最佳敲打时间是早7点到9点。
5、肺经：皮肤润滑
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层。
要点：清晨3点到5点是肺经运行时期，此时敲打效果最好。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
敲打肺经有什么好处
疏通经络
经常敲打肺经能够起到一定刺激肺经的作用，这样就能促进局部的血液循环，并且对该部位的经络也能起到一定的疏通作用，能够有效的预防经络堵塞的情况。
调理咳嗽
经常敲打肺经还能够帮助改善肺部疾病，像常见的咳嗽咳痰、胸闷气短、咽喉肿痛等症状都能通过敲打肺经来起到一定的调理作用。
敲打肺经的最佳时间
凌晨3-5点或者上午9-11点。
从中医的角度上来看，人体十二经络的运行都是有一定时间的，而肺经一般是在凌晨的3-5点运行，此时身体经脉里的气血会流向肺经，所以肺经的气血是比较旺盛的，可以选择在这个时候来敲打肺经。
但是因为凌晨3-5点是人体熟睡的时候，此时也不适合起床敲打，所以建议可以选择在上午的9-11点来进行拍打。
中医经络养生 拍打经络排毒养颜
经络是中医养生很重要的一部分，人体经络通畅，身体就没有病痛，日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效，能帮助我们排毒、减肥。
中医经络养生
1、肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2、胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
3、膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!
4、胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
5、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
6、三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
7、心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
8、心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
9、小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!