请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 饭后立即吃水果
请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
羊奶果怎么吃最好吃 直接吃
羊奶果是一种水果，吃水果最常见的、最直接的方法就是生吃。将羊奶果用清水冲洗干净之后，直接用手拿着吃就行。羊奶果吃起来酸酸甜甜的，汁液非常多。不过，有的羊奶果的酸味过重，不爱吃酸的人可能会不喜欢。
请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 水果用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
为减肥只主水果好吗
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内，只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。如果用水果来替代饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，是相当有利于减肥的。不过，水果也有很多的营养劣势。水果中的维生素B和铁、锌等元素含量很低，水果中的蛋白质相对不足。只吃水果做主食的女孩子们会发现，自己头发掉得很多，皮肤松弛而容易肿胀，脸色暗淡，并没有想象中的清爽美丽。
所以，只吃水果的减肥方案是不可长期持续的。
折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。为了弥补蛋白质的不足，晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，为了弥补铁和锌的不足，减肥女性中午一定要吃1-2两肉或鱼。
有些人吃水果减肥却发胖，这是为何呢?第一种发胖，是因为长期吃水果，造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足。只要结束水果减肥，恢复正常饮食，身体自然急于把失去的蛋白质补回来。蛋白质增加的结果，是体重飞快地反弹回来。另一种水果增肥的后果，来自水果不当吃法。很多人以为水果是减肥食品，怎么吃都不会胖，于是放任自己每天晚上吃两三斤水果。吃饱了三餐，饭后再吃水果，最大的麻烦就是增肥。
饭后吃4种水果最伤身
饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。
吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。
不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。
有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。
此外，钱冬梅还指出，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起消化不良的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。
清宫后吃什么水果最好 清宫后可以吃水果吗
清宫后可以吃水果，建议采取以下方法食用更佳。
水果时间：每天饭后1—2小时，当作早、午、晚茶点吃。
水果吃法：可做成糖水，熟食比生吃更有利于子宫恢复。
水果选择：热性和凉性水果少吃，宜多吃温性滋补型的水果，如以下水果。
一周三的宝宝每天吃多少水果
1.一周三的宝宝每天吃多少水果呢
根据科学研究建议,1-3岁的宝宝,每天最好要摄取大约两份水果。
其中,水果的分量如下:
1份水果≈一个柳丁≈1个小苹果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄
而对于大于四岁的宝宝,应该尽量食用四份水果。
2、一周三的宝宝吃水果的注意事项
2.1、1岁大的幼儿可以吃多种水果,但要注意水果必须洗净、去皮,吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心,警惕发生呛噎、窒息危险。
2.2、婴幼儿吃水果最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
2.3、菠萝中含有菠萝蛋白酶,会引起皮肤发痒、潮红等过敏症状。因此,菠萝的正确吃法是先将果皮去尽,然后切成片放在1%—2%的盐水中浸泡20分钟或者加热蒸煮。经过这样处理后的菠萝不仅变得更加甜美,还把菠萝蛋白酶都破坏了,这样就不会发生过敏现象。
科学吃水果 须知8要诀
适量
每日的水果量在1-2个最适宜。虽然水果营养价值高，但同时糖分也多，不可吃太多。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。常见水果有苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就可以了。
两餐之间
这是每日吃水果的最佳时间，一般需在饭后1小时再吃水果。虽然饭前吃水果易使人体产生饱腹感，可以帮助控制体重，但是空腹吃水果可能会引起肠胃功能虚弱者身体不适。而饭后吃水果，会加重肠胃的负担，不利于营养的消化与吸收。
直接吃
水果吃法有许多，但是直接吃的营养更丰富。比如榨果汁喝，处理水果时去除掉的渣子，含有不少营养物质;榨汁时可能会使一些营养成分被破坏，如细胞壁中的维生素。
不可代替
大家要知道，每种食物都有它不可替代的营养成分，所以不可只吃水果而不吃蔬菜。其实蔬菜的营养价值总体要比水果更为丰富，比如一般水果的维生素含量并不高，只有枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种水果的维生素含量相对要高。而且蔬菜含糖量低，食用时不需要考虑糖分摄取过多的问题。
不作主食
水果缺乏蛋白质脂肪和脂溶性维生素等营养物质，如果作为主食食用，达不到人体正常所需的营养标准，时间久了可能会造成营养不良等后果。
不讲虚名
水果的各种美称是因为它的某一中营养成分相比其他水果要高一些，所以大家不要被虚名所累，只吃少量的几种有名水果。
不能减肥
吃水果能减肥是不科学的说法，事实上，水果不仅营养不均衡，而且含糖量高。如果只靠水果来减肥，是很难有效果，还容易是抵抗力下降。
糖尿病人也可以吃
只要糖尿病人的血糖含量平稳，他就可以适量的食用水果。另外建议多选择几种含糖量小的水果，比如柚子、橙子、樱桃等。