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阴虚火旺的食疗方法 枣仁地黄粥

阴虚火旺的食疗方法 枣仁地黄粥

做法:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用。

功效:滋阴安神。

睡眠质量差中医教你咋睡个好觉

如今,人们的夜生活越来越丰富,熬夜似乎成了一种“时尚”,但这种不健康的生活方式却给保健带来很大的隐患。经常熬夜,阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重“上火”症状。此时,不妨试试中医疗法,对缓解症状很有帮助。

中医认为,熬夜会造成阴虚火旺,所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外,往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”,却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”,而是中医所说的“虚火”。

阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,此型失眠,总的病理机制是阴不足而阳有余。

失眠是慢性病,中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点,故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗,效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者,可尝试中医保健疗法。

疗法一:不熬夜食清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为,子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方:

枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。

桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。

柏子仁粥:柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。

盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。有清心去热、改善睡眠之功效。

疗法二:耳穴压丸法

选穴:神门。材料:质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子,药店有售)、胶布(剪成0.6厘米×0.6厘米大小数块,备用)。

方法:先将王不留行子置于剪好的胶布中央,用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓,然后将胶布对准穴位贴压好,耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次,可在耳穴上放置3~5天,贴压期间,要每天自行按压2~3次。

疗法三:足部按摩疗法

每天睡前半小时,赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5~10分钟。

如果出现失眠症状,连续两周以上,经过以上治疗仍不缓解,并有头晕胀痛、心慌、心烦等症状,影响白天工作、学习和社会活动时,那就要服药治疗了。中医的措施是:滋阴降火,静心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火,白芍、阿胶、鸡子黄滋阴,共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用,作为辅助治疗。

适用于阴虚火旺者的

简便验方

酸枣仁250克,于中午烈日下暴晒1小时,略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉,用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙,加蜂蜜适量,热开水冲,搅拌后服用,可改善睡眠。

莲子50克,加清水两碗,煮约半小时,然后取一个鸡蛋,去蛋清后将蛋黄放入碗中,倒入滚烫的莲子汤,搅匀,加少许冰糖后食用,每晚一次。此汤可清心安神,改善睡眠。

中医施治阴虚火旺型失眠

中医认为,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血,不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。

中医认为,子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些饮食方法,供读者选择:

枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。

桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。

柏子仁粥:柏子仁10~15克。蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有润肠通便、养心安神之功。

百台糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后,加糖适量,分两次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。

盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。

另外提醒大家,如果失眠了,首先应当找专业医生进行心理咨询,消除导致失眠的影响因素,多数患者的睡眠问题都会有明显改善。有时还可以加用一些药物辅助睡眠,但应该由专业医生选择药物种类并指导使用。最好选用那些短效的、副作用小的、不成瘾的、没有后遗症的药物。

阳虚火旺怎么补

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:

(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。 (3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

编辑本段注意事项

(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

(4)晚饭少食。

上火别再随便吃降火药,是药三分毒

现在已然是炎炎夏日,夏日里大家都喜欢凉爽的感觉,可是在饮食方面,稍加不慎就容易上火,什么口腔溃疡、严重口气等多种问题!

在这里营养师大话健康生活小编做个小调查,希望各位看官积极参与,也算是给小编最大的支持与理解!

1、上火了,不管三七二十一就吃降火药的朋友,请在评论中回复1

2、上火了,管他啥事情,永远阻挡不了吃货的嘴,继续吃,啥都不管,等自然痊愈,请在评论中回复2

3、上火了,自己能知道是实火、虚火而选择不同的调理方式降火,请在评论中回复3

其实,上火后很多人的第一方法就是吃降火药,殊不知,这种降火方法不可取,也非常不妥当。中医指出,上火分为实火和虚火两种,无法分清是实火还是虚火就乱吃药,不但无法降火,反而会给身体增加不必要的危害!

实火:

夏季天气过于炎热导致出汗过多甚至中暑,或者遇到烦心事产生的火气,一般都是实火。实火的表现为面红目赤、口舌糜烂、尿黄、心烦易怒等。

虚火:

如劳累过度损耗心阴,阴虚阳亢产生的心火,一般都是虚火,表现为心烦易怒、盗汗、睡眠不安等。

虚火旺,宜食用的食物

生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菇、莲子、莲子心、酸枣仁等。

症状较轻者:百合粥食疗

做法十分简单:准备干百合30克,粳米50克,冰糖适量。百合、粳米同入砂锅内,煮至米烂粥稠,加入适量冰糖即可。

桑葚味甘酸、性寒,有滋阴补血的功效,对于阴虚内热引起的失眠、心悸有很好的作用。最简单的方法就是直接食用即可;

也可以试试下面这两种食疗方法

1、枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用即可,此粥有滋阴安神的功效。

2、桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10枚,粳米100克。煮粥食用,有养血安神的功效。

实火旺:吃点苦味

实火旺的人需要吃点“苦”头,苦味食品具有清暑、退热、除烦提神、健胃等功效。有心火时适当吃点带苦味的食品,不仅能缓解由疲劳和心烦带来的不良情绪,而且还可以解暑去热,刺激胃液分泌,增加食欲,有助于恢复精力。

夏季清热解暑最佳的苦味食物自然是苦瓜,无论是凉拌,还是煲汤,都有很好的去火功效。

苦瓜做法:苦瓜100克,焯水加料凉拌即可,这样就可以去火、除邪热、解劳乏,在夏天经常吃,对身体好。

除了苦瓜,还有穿心莲,不但治心火,也有消炎的作用。有牙龈肿痛、口腔溃疡、口气、大便干结、小便短赤、舌苔黄厚等症状,都可以食用穿心莲。

相关疗法

疗法一

不熬夜 食清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为,子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。在此介绍一些食疗方,供读者选择:

枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。

桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。

柏子仁粥:柏子仁10~15克。蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有润肠通便、养心安神之功。

百台糖水:百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟烂后,加糖适量,分两次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安、失眠多梦。

盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。

疗法二

刺激耳穴、足穴

耳穴压丸法

选穴:神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。

材料:质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子,药店有售)、胶布(剪成0.6厘米x0.6厘米大小数块,备用)。

方法:先将王不留行子置于剪好的胶布中央,用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓,然后将胶布对准穴位贴压好,耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次,可在耳穴上放置3~5天,贴压期间,要每天自行按压2~3次。足部按摩疗法每天睡前半小时,赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5~10分钟。

疗法三

针药齐下如果出现失眠症状,连续时问两周以上,经过以上治疗仍不缓解,并有头晕胀痛、心慌心烦等症状,影响白天工作、学习和社会活动时,那就要服药治疗了。

中医的措施是:滋阴降火,消心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火,白芍、阿胶、鸡子黄滋阴,共同起到清心安神之功效。针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用,作为辅助治疗。另外,结合心理疗法,从生理、心理备方面综合治疗,疗效更显著。

什么是阴虚火旺体质呢

阴虚火旺是阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红,目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚火旺要养阴清热。同时也要调整心态,保持情绪稳定,心平气和

禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

能滋阴又能调理脾胃的食疗方:

(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

关于阴虚火旺体质的患者多数表现为,容易乏力,比较重口味,身体怕冷,冬天身体的活力又比较旺盛,肾脏比较虚弱,平时感觉到无尽压力,这就是所谓的,阴虚火旺体质,主要表现。

心悸吃什么好

【饮食护理要点】饮食有节,进食营养丰富易消化的食物,保持大便通畅,忌过饱过饥,戒烟酒浓茶,宜低盐低脂饮食。

1,心虚胆怯 宜食黄花菜、百合、桂圆、大枣、小麦、莲子等。食疗方:茯苓饼、山药粥。

2,心血不足宜食牛肉、桑椹、山药、枸杞子、龙眼肉、阿胶枣等补心益气之品,也可食白参汤。食疗方:桂圆莲子粥、酸枣仁粥。

3,阴虚火旺 宜食莲子、银耳、桑椹、百合等滋阴降火之品,也可饮百合莲子麦冬汤。食疗方:生地黄粥、天门冬粥。

4,心阳不足宜食甘温助阳益气之品,如海参、羊肉、鸡肉、胡桃。烹饪时可适当加用葱、姜、蒜等调料,也可食桂枝桂圆汤。食疗方:党参粥等。

5,水气凌心宜食甘温利水之品,如葫芦、冬瓜、西瓜、丝瓜等,烹饪时适当添加大蒜、生姜、花椒等;也可选用玉米须煎汤代茶饮。食疗方:赤小豆粥、薏苡仁粥、赤小豆鲤鱼汤。

6、心血瘀阻 宜食鸭肉、山楂、藕、栗子等活血理气之品,也可食丹参饮(丹参、砂仁、红糖)。食疗方:毛冬青煲猪蹄。

男人浑身燥热食疗方

很可以是阴虚火旺的症状,阴虚火旺主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:

(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

在生活中要注意:

(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。

阴虚喝什么茶能缓解呢

阴虚火旺对很多朋友来说想必不再陌生,好发与各种人群,其发生通常或多或少伴有舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠等方面的症状,给工作和生活造成了不小的影响。茶叶作为饮食保健的重要内容,具有诸多优点,但具体差异还必须结合人群身体特点。

阴虚火旺喝什么茶比较好 茶叶的特点

结合阴虚火旺的特点,茶叶选择上更多是以选择具有清热,解毒,消暑功效和作用的比较。推荐枸杞、麦冬或菊花来带茶饮,对阴虚火热症状调治有不错的作用。由于不同阴虚火旺食疗有不同的特点,在通过茶叶调理阴虚火旺外,还必须借助生地黄粥、天门冬粥、百合粥等粥品。

阴虚火旺喝什么茶比较好 注意事项

虽然茶叶是阴虚火旺治疗的常见方法,但不是唯一的手段,特备是对于病情严重的患者效果往往较差,所以有必要还必须借助服用六味地黄丸等药物滋阴补肾。平时也一定注意别熬夜,少吃辛辣刺激性食物。生活陋习,不良的饮食结构和行为必须禁止,进而确保更好的治疗效果。

通过上面的介绍,想必很多朋友对阴虚火旺喝什么茶比较好的问题有所了解,有关方面的专家提醒,阴虚火旺的病因复杂,类型多样,不同治疗方法有不同的特点,所以具体治疗方法必须结合患者的病情,进而更好的确保治疗效果。

治疗失眠食疗法

失眠原是“虚火”惹的祸

经常熬夜,阴虚火旺等症状就很容易缠上你。让你的睡眠质量变得很差。再加上冬季气候干燥,人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物,更容易加重“上火”症状。中医认为,熬夜会造成阴虚火旺,所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者,除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外,往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”,却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”,而是中医所说的“虚火”。

阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为,心属火,肾属水,水能制火,在生理情况下,肾水上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等,导致肾水不足以制火,心火就会亢盛起来,扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不相和谐,因而发生失眠。可见,

对策:不熬夜食清淡

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为,子时(23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分,若子时过后仍不睡觉,就容易损阴耗津。另外,南方气候湿热,过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯,容易导致体内津液损耗,虚火内生,所以,避免阴虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯,饮食尽量清淡,少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠患者,宜服用生津养阴、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、酸枣仁、黄鱼等。

1.枣仁地黄粥:酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克。煮粥食用,有滋阴安神之功。

2、桂圆红枣粥:桂圆肉15克,红枣5~10个,粳米100克。煮粥食用,有养血安神之功。

3、柏子仁粥:柏子仁10~15克,蜂蜜适量,粳米50~100克。煮粥食用,有养心安神之功,适用于心悸、失眠健忘者服用。

4、盐莲子心茶:将莲子心30粒用水煎,放入盐,每晚临睡前服用。有清心去热、改善睡眠之功效。

5、酸枣仁250克,于中午烈日下暴晒1小时,略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉,用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙,加蜂蜜适量,热开水冲,搅拌后服用,可改善睡眠。

6、莲子50克,加清水两碗,煮约半小时,然后取一个鸡蛋,去蛋清后将蛋黄放入碗中,倒入滚烫的莲子汤,搅匀,加少许冰糖后食用,每晚一次。此汤可清心安神,改善睡眠。

相关推荐

阴虚火旺食疗方法 酸枣仁

用料:酸枣仁50克,粳米75克。 做法:先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟,将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。 功效:酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效,服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心,补肝安神。

心悸出汗的治疗方法

1.心虚胆怯之心悸:心悸不宁,善惊易恐,坐卧不安,少寐多梦而易惊醒,食少纳呆,恶闻声响,苔薄白,脉细略数或细弦,可选服安神定志丸。心悸、怔忡、惊恐不宁者可服用定心汤:龙眼肉30克,酸枣仁15克,山茱萸15克,炒柏子仁12克,生龙骨20克,生牡蛎20克,生乳香3克,生没药3克,水煎服,每日一剂,日服二次,十日一疗程。肝气偏旺或惊恐所致的心悸、不寐等,可食茯苓粥:茯苓30克,羚羊角粉2克,粳米100克,先将茯苓捣细煎汤去渣,入粳米煮粥,加入羚羊角粉2克,调匀,温服,每日一次,一周为一个疗程,有平肝息风,宁心安

阴虚火旺人的养生之道

(一)主症;咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干 结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。 (三)证情分析:本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺。 (四)本证的发展及影响:本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚

阴虚肝火旺吃什么好

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。 1、生地黄粥 生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。 2、天门冬粥 天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。 3、百合粥 鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

阴虚火旺引起的失眠怎么办

1.充足睡眠 患者因为阴虚火旺,所出现的这些症状。有时候是因为体内的虚火,也有可能是因为疾病的因素所导致的。患者应当根据症状进行对症下药。应当保持每天充足的睡眠,养成良好的作息习惯,这将有利于病情的改善。日常应加强身体锻炼,提高自身的免疫机能。 2.中药 患者可以服用中药,例如六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等。这些药都是中成药对身体一般没什么副作用。除了服用药物之外,最好能要有健康的起居生活不能过度劳累,太晚睡,思虑不要过多。每天保持愉快的心情。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。 3.饮食 患者在饮食方面

阴虚火旺失眠怎么办 生地黄粥

生地黄50克,大米100克。先将生地黄加水煎煮,取50毫升生地黄汁,与粳米加水煮沸后加入地黄汁,煮成稀粥。 作用:清热生津,凉血止血,改善失眠心烦,口干作渴等等症。

熬夜上火了怎么办 熬夜上火烦躁易怒

决明子菊花茶:用决明子15克,菊花6克,用水先煎煮决明子15分钟后,取汁,冲泡菊花饮用。可以清肝火,除烦躁。适宜于熬夜后肝火旺盛,心烦易怒的人群服用,此外,此方对于熬夜导致的眼睛肿痛亦有不错的疗效。 酸枣地黄粥:用酸枣仁20克,生地黄15克,粳米100克,一起煮成稀粥,熬夜的人经常使用有清热降火,养心安神的作用。

腰酸腿软吃什么好

1杞地山药粥,这首粥对肾阴虚的肾虚腰痛患者来说是比较适宜的,主要就是取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。然后将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食用即可。每日1次。 2阴虚生内热而火旺,会出现腰酸腿软的症状,所以也可用下面的食疗来调理:用枸杞子,首乌,羊肝炖汤喝,可以有滋阴养肾,清肝明目的效果,也可以用知母,鳖甲,玉竹炖汤服,都是滋阴补肾的食物。 3阴虚火旺有腰酸腿软症状,多是肾虚,所以平时可多吃些补肾的食物,如可吃些黑芝麻,小核桃等进行食补,还枸杞子.性平,味甘

调理带下过少的四款食疗

狗脊熟地乌鸡汤 材料:狗脊、熟地黄、花生各30克,红枣6颗,乌鸡1只,盐适量。 做法:1、将狗脊、熟地黄、花生分别洗净,红枣去核,洗净,乌鸡去内脏,洗净氽水。 2、将清水适量放入瓦煲中,煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡,以大火煮开,改用小火煲3个小时,加盐调味即可。 药膳功效:熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效,乌鸡可补肾养血、滋养卵巢,花生、红枣可益气补虚,狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效,以上几味搭配炖汤食用,对肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。 枸杞桂圆银耳汤 材料:枸杞根500克,

肾阴虚吃什么中药调理比较好

治疗阴虚火旺食疗方 第一:生地黄粥 材料:生地黄、大米 做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。 第二:天门冬粥 材料:天门冬、大米 做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。