孕期头痛需要如何应对

孕期头痛需要如何应对

怀孕10～12周的时候，严重头痛是很频繁并且正常的表现。随着身体水潴留增加，血管必须扩张以适应新的血容量。这种扩张并不总是很顺畅，而有时会产生血管痉挛并导致严重头痛。有些头痛是因为鼻窦炎，但这种疼痛的位置一般在双眼之后，并且会伴随脸颊压痛。可以使用常见的镇痛药扑热息痛，它在整个孕程中部是安全的。有些时候还可以使用麻醉类药物，比如阿片类止痛药物。它们和扑热息痛或者苯巴比妥联合使用在治疗偶发性严重头痛方面有着很好的疗效。不过这种头痛一般在进入第三个三月期后就会自行缓解。

有时候，突然戒掉咖啡因也会引起严重头痛。没有什么证据表明少量咖啡因会造成损害，因此如果你突然戒掉了咖啡因的话，可以适量恢复一些。

持续一两天以上的偏头痛有时需要用β肾上腺素阻断药，用量为每天50～100毫克。维拉帕米同样也有不错的疗效。(见第五部分：抗高血压药物)。

如果在怀孕晚期出现头痛，同时伴随高血压的话就是另一回事了。这可能预示着严重的情况。

头痛应该如何预防

一对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛：

1正确认识疾病树立起自信心在临床上所遇见的头痛还是功能性的占绝大多数经有关检查排除了器质性疾患最好还是相信科学树立起能够占胜疾病的信念积极配合治疗消除自我的不良暗示;

2提倡有规律地生活和工作睡眠充足饮食结构合理戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动

3积极治疗原发病;

4正确作用药物预防

二对于普通的紧张性头痛最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为这说起来容易做起来却难有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到也难以避免如必须向上司提交报告被委派做连续三小时的打字工作家里孩子不听话等等在某些场合不妨尝试采取某些预防措施

不要长时间保持同一姿势例如避免长时间弓着背坐在书桌前应时而站起来伸展四肢活动筋骨和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情轻松一下躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己如果这种自助疗法没有效果不妨求医就诊可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法例如生物反馈法放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法

头痛的护理方法

头痛是临床上最为常见的临床症状之一是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉属于疼痛的范畴致痛因素可以是物理的化学的生物化学的或机械性的等等这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢通过相应的传导通路传到大脑而感知

头痛的护理注意要点:

1.轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息

2.环境要安静室内光线要柔和

3.注意了解病人头痛的PQRST这样可以有针对性地给予相应护理另外还要注意观察病人的神志是否清楚有无面部及口眼歪斜等症状的出现

4.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位。

偏头痛应该怎么护理

偏头痛的护理方法：

(1)合理安排好病人的工作与休息，进行适当心理护理，关心体贴病人，帮助病人消除发作因素，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。什么是头痛,头痛的治疗,护理头痛饮食方面避免可疑食物等。

(2)头痛发作者，应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，什么是头痛,头痛的治疗,护理头痛如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。

(3)轻微头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是偏头痛发病的因素之一，什么是头痛,头痛的治疗,护理头痛如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

(4)平时注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

(5)注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病;女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

温馨提示：面对偏头痛，大家一定要严肃对待，切勿不可存有侥幸心理，否则将引起更严重的疾病。

头痛推拿手法 头痛日常养护宜忌

1.引起头痛的原因较为复杂，推拿虽对缓解头痛有较好的疗效，但治疗时必须审证求因，按治病必求其本的原则辩证论治。

2.外感头痛须注意保暖，避风寒，适当休息。

3.肝阳头痛应测量血压，需注意血压的波动对心脏的影响，同时肝阳头痛和痰浊头痛者，禁食肥甘厚味之品及辛辣之物。

4.气血虚头痛和肾虚头痛应注意节制房事。

头痛恶心呕吐护理

病人手术后头痛多与麻醉有关。常因腰麻穿刺针太粗或技术不熟练反复穿刺，撕伤了硬脊膜，脑脊液从裂口不断流失使脑压降低所致。发生于术后24~72小时，当病人企图起床时突然感到头晕头痛。头以前额或枕部居多，其特点是坐起站立时加重卧倒后减轻。头痛一般持续3~4天或一周而愈。防治头痛应采取以下措施;(a)操作技术熟练，用细针穿刺。(b)术中、术后补足液量，防止脱水。(c)嘱病人臣床休息，勿坐起或行走。(d)服镇静剂或止痛药。(e)低渗盐水(0.45%)250ml静脉滴注。(f)苯甲酸钠咖啡因0.5g加入50%葡萄粮液20ml静脉注射。(g)目前有人主张用注射用水静脉注射5ml，每天4次，连用3日，治疗术后头痛效果甚佳。总之，上述措施常可解除或缓解头痛。

手术后恶心呕吐的原因为麻醉后的反应，对吗啡或呼喧敏感的病人亦可引起呕吐，待麻醉剂和药物作用消失后恶心呕吐即可停止。其它原因如颅内压增高、水和电解质失调，如低钾、低钠、糖尿病酸中毒、缺氧、精神心理因素可能引起恶心、呕吐。因此当病人发生呕吐时应将病人头偏向一侧，安慰病人及时清除口腔内分泌物，保持口腔清洁，并记录呕吐次数及呕吐物性质和量。根据引起呕吐的原因，对症处理。无原因的呕吐可给以镇叶剂，如胃复安5mg，阿托品0.5mg，奋乃静5mg或氯丙 25mg肌肉注射

宝宝鼻塞了不一定就是感冒

情况1：正常生理现象

刚出生不久的小婴儿，由于鼻道还相对狭窄，鼻黏膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，如夏季将室内空调开得比外面的气温低很多，秋冬、春夏季节变换气温变化比较大的时候，宝宝的鼻黏膜血管容易出现扩张、收缩，流清鼻涕，鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞了鼻道。

应对：可以用湿毛巾热敷一下鼻根部，这可使鼻塞的症状得到缓解。夏季在使用空调时，室内外温差不要太大，一般以26℃～28℃为宜。

情况2：感冒引发

宝宝由于身体抵抗力较差，容易感冒，再加上鼻黏膜娇嫩，感冒后鼻黏膜容易发生急性水肿而引起鼻塞。表现为鼻塞流涕，鼻翼两侧微红。

应对：用热毛巾敷鼻根，再清除鼻痂。清洗鼻腔时，动作要轻柔，可用柔软的毛巾或纱布蘸白开水后，捻成布捻，轻轻塞入宝宝鼻道，再轻轻地边转动边往外抽出，或者也可以用棉签蘸湿后再轻轻将其擦掉。

情况3：急性鼻炎所致

宝宝在反复上呼吸道感染后可累及鼻腔黏膜，使其充血肿胀、分泌物增多，阻塞鼻腔而引起急性鼻炎。临床上可表现为鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸、头痛、精神萎靡、烦躁不安等症状，与一般的上呼吸道感染症状极为相似。

应对：带宝宝到耳鼻喉科请医生看看，并在医生的指导下使用药物进行治疗，以防止反复发生鼻炎。

情况4：异物堵塞所致

异物堵塞时常表现为一侧鼻腔堵塞，通气不顺畅，如果没有及时发现，堵塞物在鼻腔内停留时间过长，可继发感染，甚至可使鼻黏膜糜烂，流脓鼻涕，并发出臭味。

应对：一旦发现孩子有一侧鼻塞的现象，或有不明原因的流脓鼻涕、伴有臭味时，应及时带宝宝到耳鼻喉科就诊。

情况5：腺样体肥大

腺样体位于鼻咽部顶部与咽后壁处，属于淋巴组织，在出生后随着年龄的增长而逐渐长大，10岁以后又开始慢慢萎缩。有些小儿会因急慢性鼻炎、扁桃体炎、流行性感冒等反复发作，腺样体出现病理性的增生，从而堵塞了后鼻孔及咽鼓管咽口，引起鼻塞、张口呼吸、打鼾等症状，尤其是在夜间睡眠时情况加重，严重的甚至可出现睡眠呼吸暂停等。

应对：因腺样体肥大而导致的鼻塞、打鼾，家长切勿忽视，必要时还需让宝宝接受手术治疗。

偏头痛应如何治疗

偏头痛应如何治疗——揉太阳穴每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

偏头痛应如何治疗——梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。

偏头痛应如何治疗——热水浸手偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

偏头痛应如何治疗——中药塞鼻取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞后15分钟左右便可止痛。

偏头痛应如何治疗——吃含镁食物偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

偏头痛应如何治疗——饮浓薄荷茶取干薄荷叶各15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对治疗偏头痛也有一定作用。

经期综合征竟有17种

【身体症状】

头痛

血虚、血瘀或肝火旺

每到经期，或月经前后，明显感到头痛，严重者甚至剧烈到想撞墙。

专家：经前头痛应是功能性的，并没有脏器的疾病。如果经常经前头痛，应该先做检查，排除一些可以导致头痛的疾病。若平时也有头痛症状，或头痛很严重(有的人痛到想撞墙)，就要做CT、MR，排除肿瘤占位导致的头痛。

区别：经期感冒引发的头痛。临床上大多数人经前头痛发作于太阳穴附近，白领一族多发，还容易出现紧张、焦虑、失眠等经前综合征。也有的人，只在某次月经期间感冒了而发作，平常“大姨妈”来时不会头痛，这与月经综合征导致的头痛无关。

寻因一：血虚

体质虚弱或大病久病，长期慢性失血，“大姨妈”来时经血下注冲任，脑失去营养，所以头痛。

【特征】血虚导致的头痛常发生在经期或经后，表现为头晕头痛、心悸、睡眠不好、乏力、疲倦，舌淡、舌苔薄。

【应对】养血益气。

【方药】八珍汤，酌情加一些枸杞、首乌。(请在医生指导下服用)

寻因二：肝火

情志内伤、忿怒郁结、气郁化火，气火容易随着冲气上到脑，导致头痛。

【特征】常发生在经期，疼痛剧烈，头晕目眩、烦躁易怒、口苦咽干，舌红、舌苔薄黄。

【应对】养阴清热，柔肝熄风。

【方药】枸杞地黄丸，酌情加一些苦丁茶、夏枯草、白蒺藜。(请在医生指导下服用)

寻因三：血瘀

情怀不畅，血行不畅，瘀血积聚在体内，脉络又不通畅，因而头痛。

【特征】经前、经期头痛剧烈，入夜更严重;经血紫黯有血块，伴有小腹疼痛，舌色黯淡，舌尖、舌边有齿印。

【应对】调气活血，化瘀通络。

【方药】通窍活血汤。(请在医生指导下服用)

腹泻

脾虚或肾虚

每次“大姨妈”来的前后和期间，发生腹泻，排泄物甚至清稀如水，一日腹泻数次。

专家：专家表示，经期拉肚子，主要原因是脾、肾虚。中医认为，脾主导着消化、吸收，而肾为胃之关，管理的是大小二便，而“大姨妈”驾到，脾肾更虚弱，导致拉肚子。

区别：应与经期偶发因饮食过度或感冒导致腹泻的区别。

寻因一：脾虚

本身就脾虚的人，来月经时气血下注，脾虚更严重，湿浊随着脾虚而下注，所以腹泻。

【特征】多发生在经前和经期，大便稀薄，感觉腹胀，疲劳、手脚酸软或面部、四肢浮肿;月经量多、颜色淡。

【应对】健脾益气，化湿调经。

【方药】参苓白术散。(请在医生指导下服用)

寻因二：肾虚

先天肾虚的人，肾气因来月经而不足，脾也因此失去温暖，发生腹泻。

【特征】大便清稀如水，容易在天亮前拉肚子，腰膝酸软，头昏耳鸣，手脚冰冷、怕冷;月经颜色淡。

【应对】温肾扶阳，暖土固肠。

【方药】健固汤+四神丸。(请在医生指导下服用)

眩晕

血虚、阴虚或脾虚挟痰

每逢“大姨妈”到访期或到访前后，就会有头晕目眩的症状，且伴随月经周期发作。

专家：虚证、实证均可致病：血虚、阴虚的人会有，痰湿的人也会有。

区别：其他眩晕。经期眩晕每次必伴随月经周期发作，日常也会发作的眩晕，与此无关。

寻因一：血虚

血虚不能上行，导致头晕目眩，血虚也导致经血不足，经量必然少。

【特征】经期或经后，头晕目眩、经量少，经色红、稀，面色黄或苍白，心悸、睡不好。

【应对】养心益脾。

【方药】归脾汤，加枸杞、制首乌。(请在医生指导下服用)

寻因二：阴虚阳亢

阴虚阳亢，风热上扰，所以经期头晕目眩。

【特征】经期头晕目眩，经血量多、颜色鲜红，人烦躁易怒、口干咽燥，舌头红、舌苔黄。

【应对】滋阴潜阳。

【方药】天麻钩藤饮。(请在医生指导下服用)

寻因三：脾虚挟痰

脾虚，湿邪聚成痰，痰湿相互作用下，清阳、浊阴，导致头晕且感觉沉重。

【特征】发生在月经前后，头晕沉重、胸闷、胃口差、舌苔白腻。

【应对】健脾温阳，化痰祛湿。

【方药】半夏白术天麻汤。(请在医生指导下服用)

乳房胀痛

肝气郁结或肝肾阴虚

每次“大姨妈”到访前，或经期、经后，乳房胀痛就会出现，或乳头胀痒疼痛，甚至不小心碰到都痛苦万分。

专家：经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起，也可因肝肾精血不足，经脉失去滋养所致。

区别：“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。乳房胀痛随月经周期反复发作，经后多逐渐消失。若乳房有结节或肿块，经后不能消失，就要排除是否“乳房增生症”或“乳房恶性病变”。

寻因一：肝气郁结

乳头属肝，乳房属胃，肝气郁结，导致乳络不畅，每次经前或经期乳房胀痛。除此之外，还有胸闷胁胀、精神抑郁、舌苔薄白等表现。

【应对】疏肝解郁，理气止痛。

【方药】柴胡舒肝散+茯苓。(请在医生指导下服用)

寻因二：肝肾阴虚

除了乳房胀痛，还有腰膝酸软、两眼干涩、咽干口燥、舌红少苔等表现。

【应对】滋肾养肝。

【方药】一贯煎。(请在医生指导下服用)

浮肿

脾肾阳虚或气滞血瘀

浮肿可发生在经期前后，也可发生在经期，浮肿通常发生在脸和四肢。

专家：经期浮肿的发生率不低，多因脾、肾阳虚导致，还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差;气滞血瘀导致血液循环不顺畅，滞留在体内，显现为浮肿。

区别：肝、肾功能不良导致的水肿。经期浮肿一般在月经干净后消退，如果浮肿不消，要考虑是否为肝、肾功能不良而引起的水肿。

寻因一：脾肾阳虚

脾肾阳虚，控制不了水湿，导致积蓄体内。【特征】“大姨妈”来时面部、四肢浮肿，按下没过手指，同时腰膝酸软、腹胀没胃口、大便稀，以及月经量多、经色淡红。

【应对】温肾、健脾、利水。

【方药】苓桂术甘汤，加补骨脂、川穹、巴戟。(请在医生指导下服用)

寻因二：气滞血瘀

气滞、血液循环不顺畅，肢体因此肿胀。

【特征】经期肢体肿胀，按下随着手弹起，同时有喜欢叹气、舌苔薄白的特点。

【应对】理气活血。

【方药】八物汤，加泽兰、茯苓皮。(请在医生指导下服用)

【精神症状】

情志异常(易怒、抑郁、焦虑、失眠)

肝气郁结或痰火旺

“大姨妈”到达前后或正来时，出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现，或有抑郁、喃喃自语、彻夜不眠的烦恼。

专家：肝气郁结是最主要的原因，有的还因为思虑过多。

区别：与一般性的易怒、抑郁、失眠、焦虑须区别。经期情志异常，随月经周期反复发作，多数人在经前出现，持续时间可达5~10天，月经干净后情志恢复正常。

寻因一：肝气郁结

情怀不畅、肝气不舒，导致脾虚，心神失去滋养，导致“六神无主”而发作。

【特征】闷闷不乐、情绪不宁、胸闷、不想吃东西，舌苔薄腻。

【应对】疏肝解郁。

【方药】逍遥散。(请在医生指导下服用)

寻因二：痰火上扰

情志郁结，郁而化火，炼液成痰，痰火积聚后上蒙清窍，导致神志异常。

【特征】狂躁不安、头痛失眠、面红耳赤、心胸烦闷，舌红、舌苔黄厚或腻。

【应对】清热涤痰。

【方药】生铁落饮。(请在医生指导下服用)

营养师温馨提醒经期综合症的原因有很多因素引起，我们要见招拆招，根据自身体质来调理，缓解经期的不适。