足三里按摩方法 按摩足三里的好处
足三里按摩方法 按摩足三里的好处
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃，补中益气，扶正祛邪的功能。现代研究表明，按摩足三里穴，可以提高肠胃功能，帮助消化，促进吸收;在神经系统方面，可以促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮质细胞的功能能力，促进智力发展。
足三里穴可以单独按摩调理身体，也可配合其他穴位按摩来起到保健养生作用。下面来看看一些简单的按摩方法。
足三里在小腿什么位置 足三里的功效与作用
1.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果;
2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康;
3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效;
4.长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果;
5.按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
哪些人不能按足三里
一般除了小腿有伤的人群，大多数人都是可以按摩足三里的。
足三里位于小腿外侧，按摩足三里的时候，会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势，都不宜对足三里进行按摩，以免患处受到刺激后加重伤情。
按摩足三里穴位有什么好处
足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。
按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。
长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果，
按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。
脾虚弱怎么调理 按摩调节
按摩穴位，能调节身体，例如，按摩足三里，能健脾和胃，能调中理气，疏导经络，脾胃不畅的人，按摩足三里，能很好的调节。
足三里什么时候不能按
一天当中任何时候都是可以按的。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛，但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里。
按摩方法
手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。一般按揉5-10分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次，以达到保健的作用。
按摩穴位治胃病 足三里的取穴和按摩
足三里的取穴和按摩
足三里穴属足阳明胃经。它位于人体的腿部。每个人膝盖的髌骨下外侧都有一个凹陷，这个凹陷就是犊鼻穴。足三里穴距离犊鼻穴有大约3寸。我们将自己的四个手指放在犊鼻穴下，于胫骨粗隆旁开一横指即可准确取到足三里穴。
按摩右侧足三里穴，可用左手的拇指放在足三里穴位上，其他4个手指握住胫骨，拇指垂直下按，力度要大。由于足三里穴附近肌肉丰厚，手力小的人可用掌指关节叩击，也可使用辅助器械，如口红盖、小刮痧板、保健锤等器械进行辅助按摩，或请别人帮助按摩，均能有较好的效果。
由于足三里穴通过胃经与胃相连，胃经与脾经互为表里。因此，只要是消化系统的疾病，都属脾胃运化失调形成的，按摩足三里穴可有显著的效果。
另外，足阳明胃经从头一直循行到脚，所以按摩足三里对全身及各脏腑的疾病如头痛、牙痛、发热、自汗、鼻炎、鼻出血、口眼歪斜、口舌生疮、颈痛、喉痹、胸满、哮喘、心悸、高血压、腹胀、黄疸、精神疾患、泌尿生殖系统疾患及全身骨关节肌肉酸痛等胃经循行之处的各部位的疾病都有一定的治疗效果。
拉肚子按摩哪里 按摩足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。足三里部位肌肉比较多，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里，以局部有酸胀感为佳。每次按摩1—2分钟。经常按摩可缓解腹泻等消化系统疾病。
按足三里的禁忌 按足三里的最佳时间
晚上7-9点。
虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间，但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的，因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间；其次这时候是人体进行泡脚的时候，这时候进行适当按摩足三里，可以帮助缓解一天的疲劳，对人体的健康具有一定好处。