女性怎么洗头发更健康
女性怎么洗头发更健康
几天洗一次头发比较好?
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
让头发自然干，好吗?
一般来说不是很好，尤其是晚上洗头没干就睡觉。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。
怎么把头发弄干更好?
一般弄干头发的方法多是用毛巾擦或用电吹风吹，而这两种方式各有千秋，最好是互相搭配。
毛巾
由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。
电吹风
用毛巾把头发大部分的水份吸收，且擦上保湿剂后，再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜，可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候，与头发保持10厘米以上的距离，使用时边移动电吹风边吹，让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小，只有正面吹到风的部位才会干，因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是，进行局部吹风时，时间不能过长，以免引起局部过度干燥。
如何让头发更健康
第一步：头发分两次洗更好
通常朋友们洗头为了方便，用水将头发浸湿之后，涂抹洗发水，然后再冲洗干净就可以了。相信这种方法是大部分人使用的，然而小编建议，头发最好分两次清洗，先洗头皮，然后再洗头发。特别是油性发质并且留长发的女性，首先要用专门的清洗头皮的产品轻轻地清洗，然后再用一些含牛奶、氨基酸成分的洗发产品清洗头发。
第二步：不要使用先热后冷的洗头方式
不少头皮出油比较多的朋友，经常会先用热水清洗头发，然后再用冷水收缩毛孔，因为他们觉得，热水可以更好的清洁头皮的油脂。其实并不是这样，虽然用热水洗头，当下感觉非常舒服，但过热的水反而会刺激皮脂的分泌，这样不但没有很好的清洁油脂，反而使油脂更多。建议，洗头时，最好使用温水。
第三步：护发素不要涂抹在头皮上
为了洗后让头发更加柔顺，在涂抹洗发水清洗干净之后，不少朋友会在涂抹护发素，待停留几分钟后，用水清洗掉。但在使用护发素的时候，很多人将其同洗发水一样，涂抹在头皮上，这种方法是错误的。使用护发素时，应该放在发干发尾部位。
第四步：洗完头发后要先吹干头皮
我们知道，过度的吹头发会使头发出现分叉或者断裂的情况，但是自然干时间又比较长。建议，朋友们可以在洗完头发之后，先将头皮吹干，可以避免细菌的滋生。
女子脱发的原因是什么
女性弥漫性脱发往往是二十几岁以后的女性朋友经常性的一种脱发的病症。很多患有弥漫性脱发的女性患者大多数是因为体内的雄性激素因为分泌不正常而引起的，在二十岁到三十岁左右最为明显的开始弥漫性脱发，这类疾病让女性患者很是尴尬，非常的影响自身的美观和形象问题，有些患者也会因为头发严重而失去自信。那么女性弥漫性脱发的防治方法有哪些可以提供给患者参考的。
女性弥漫性脱发主要原因是由于雄性激素分泌不正常，所以又名为女性男性型秃发或者女性型秃发。女性弥漫性脱发的发病时间一般在20-25岁左右开始，最初症状是梳头或洗头时头发脱落明显增多，缓慢加重，以后头顶部头发变稀，但枕部和两侧颖部头发仍保持正常。随年龄增长，脱发更明显己的头发不能长到满意的长度，头发的颜色也不如过去那样黑亮。本病一般无全身症状，但伴发痤疮、皮肤油腻、月经不调、上唇部多毛等的比例增高。
当女性在生理周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时况。还有一大原因就是精神方面的，专家指出，过度紧张、精神压力大、长期忧郁等不健康的精神状态也可以导致弥漫性脱发。还有，雄性激素不正常可以导致弥漫性脱发。女性弥漫性脱发的防治方法有哪些：
方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
方法2.勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。
方法3.选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。
秋季掉发严重该如何调理
秋季掉发多常为季节性脱发
头发有自己的生长周期，一般情况下，一个人每天掉60至80根头发属于正常，如果每天掉落的头发超过100根以上，则可能是脱发病。
脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。
但秋季掉发严重并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关。
在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。
梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。
如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。
发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。
防治脱发应内外调理相结合 进入秋季后，应该随着气候的变化适当调整作息，还要注意改正不良的生活习惯。
要防治季节性脱发，应该从内外综合调理，做到以下几点：
1、洗头不宜过勤
不少人喜欢每天洗头，这样会洗去过多油脂，损害头皮健康，不利于头发健康。
洗头最多隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。
洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
2、针对性饮食
头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
日常可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。
此外，桑葚子、何首乌、猴头菇、海参等都可以养血润肤、滋阴补肾，常吃可使头发更乌黑、更润泽。
3、保证充足的睡眠
秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。
还应该适度调节情绪，缓解精神压力 4.戒烟酒。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
所以一旦发现脱发情况严重，要戒掉烟酒。
专家提醒，秋季掉头发比其他季节稍微严重不必太过担忧，只要数量没有超过100根，持续时间不超过三个月问题不大，只要及时调理即可。
上面为大家介绍了秋季防脱发的调理方法，只要每天脱发不超过100根都是正常的，平时做好调理，秀发会再次变得浓密的。
五个小技巧让头发更健康
1、学会吹发
洗完头以后把吹风机温度调成中档，吹到头皮时候不觉得烫和痒。按照从发根到发梢的顺序吹干。发根吹干是关键，头发丝是湿润的也不怕。
2、每天梳头有效防脱
头发是个特殊的部位，需要有外力加强头皮内部的血液循环，每天睡觉前用梳子轻柔地从发根梳向发尾，坚持梳100下。
3、为头部做按摩
在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3-5分钟即可。如果对自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研发的防脱按摩梳电动或者手动的都可以。
4、洗发水用防脱发型
防脱发洗发水中有延长头发寿命和毛囊生长能力的成分，能够加速头皮微循环、刺激发根细胞生长，让头发浓密粗壮，不再容易断裂。
5、护发精华油用起来
精华油在平时和洗发后都可以使用，里面含有大量的营养成分，能够滋润保养头皮和头发，每隔一周使用一次，便能补给头发缺少的很多必须元素，让头发更加健康柔顺。
头发焗油多少钱
让头发更健康的焗油方式就是，定期为头发焗油，不仅让保湿秀发，达到亮泽顺滑效果，又能让头发在这秋冬季节免去干燥和分叉问题。
头发焗油的使用步骤：
第一：用温和的洗发水清洗头发，记住要完全把洗发产品冲洗干净。
第二：选用负离子的精华液和修复焗油膏，两种一起涂抹在头发是，可以防止头发分叉和断落的现象。
第三：用锡纸或者保鲜膜涂上焗油膏和精华液包裹在头发上，能让其中的营养快速被吸收。
第四：将头发冷却10分钟后，用温水将头发干净即可。
焗油的危害：焗油不要长期使用，容易对胃造成伤害，还容易得上淋巴瘤，会有致癌危险性，所以慎重。
女性洗头几点注意事项
为了防止造成或者加重经期不适症状，应尽量避免洗头发，也不可以吃冷饮。但是在西医上来讲，经期洗头发并不会造成一些“头风”这样的病症。
不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。
另外，女性洗头还有以下几点注意事项：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、很多人都有晚上洗头发的习惯，这类人群应该尽量改掉这样的洗头习惯，其次应该及时的擦干头发，用吹风机将头发吹干，不要着凉。
4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
怎么用醋正确洗头发达到最佳效果
不少人可能听说过这样一个偏方，用醋洗头发可以让头发更加的健康，那么用醋洗头发好吗?用醋洗头发真的可以让头发更加的健康么?作为日常生活中常见的一种调味料，醋是怎么样对头发差生作用的呢?
用醋洗头发好吗?很多人都尝试过这个用醋洗头的办法，但是我相信真正能够将其正确做法用对的人却并不多，用醋洗头并不代表就是洗头发，方法不对，用醋洗头一样的有害无益!
用醋洗头发好吗?是的，用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。另外用醋洗头发特别适合烫染后的头发，因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的，对头发的强碱可以用醋酸来中和!
毛发的PH值维持在弱酸型4.5-5.5的程度时可以说是健康的秀发。可是，染色剂的主要成分是碱性物质，一般PH值为9-12，使用强碱性的染法剂或烫发剂之后毛发的PH值开始变为碱性，并开始变得干燥起来，如果使用市面儿上的强碱性的洗发水头发就会变得更干燥和疏松。
一般说来酸性洗发水有收缩毛发的作用。酸性能滋润头发，增加头发的光泽。弱酸性可以防止头发变乱，用洗发水洗过之后会更容易梳理。弱酸性能防止头皮屑的生长，防止水分流失。相反碱性会从表皮层防止皮脂的生成，其结果是使头发变得干燥没有生气。看到这里你觉得用醋洗头发好吗?是的，答案是肯定的!
用醋洗头发好吗?醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。此外，用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。
如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。南方很多消费者洗澡时，在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。
解决了用醋洗头发好吗的疑问，下面来教大家如何正确的使用醋洗头发!主要有两种方法可以让大家选择：
方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10———20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。
孕期护发经养出秀发谨记五点
1、不宜多洗。
孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
2、注意营养。
头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情绪稳定。
祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。
4、规律的生活作息。
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。
5、做好防晒工作。
曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。
让头发更健康的食物
贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。