孕妇高血脂怎么办
孕妇高血脂怎么办
饮食疗法是高血脂孕妇常用的方法,饮食的原则是营养要均衡而且全面,饮食要有规律,并且最好是少食多餐,最好是吃素,但是长期吃素也不好,可以适当吃一些瘦肉,另外需要吃一些降血脂的食物,比如芹菜,洋葱或者是丝瓜等,也不要太饿着自己,适当的饥饿就好。
另外运动疗法也是很常用的方法,这种方法对母亲及胎儿都是有好处的,高血脂会引发流产或者是习惯性流产,因此患者要注意适当的运动,对病情是有好处的,建议的运动量要适当,可以在家做做孕妇操,一般二三十分钟即可,而且不能过于剧烈,防止对身体的伤害。
适量的饮茶有助于孕期的高血脂,因为茶叶中的儿茶酸可以有效增强血管的柔韧性,以及增强弹性和渗透性,茶中的茶硷和咖啡硷能很好的促进血液循环,并且有利尿的作用,适当的喝点绿茶是可以的,但是不要喝浓茶,这样不利于病情。
孕妇高血脂
孕妇高血脂对胎儿脑部发育有影响,孕妇机体的高胆固醇会在脐带血内给孩子,孩子也处于高胆固醇状态,同时,脑部发育(小脑、沟回等)会有较多的固醇沉积,影响孩子以后的智力发育,所以,建议你还是多散步,着重吃一些降低胆固醇的青菜及食物。 孕妇本身肥胖,再加上怀孕后,运动少,吃的多,脂肪迅速堆积,相应的血脂增高,一般生产后,进行一段时间的产后锻炼,会有所改善。建议你在怀孕期间,注意营养均衡,多散步,心情好。没什么大碍
怀孕血脂高怎么办
由于在孕期由于激素的改变等原因的影响,孕妇高血脂是很常见的事,尤其是妊娠后期,更是容易出现高血脂。那么孕妇高血脂怎么办呢?
孕妇高血脂怎么办?合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。加上一般在孕期,饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。多吃芹菜,洋葱,丝瓜,等高纤维 降血脂的东西,吃东西尽量清淡为主,不要吃带壳的东西,虾,螃蟹、核桃等,肉类可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮。
宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。上海远大心胸医院心血管内科倪幼方
孕妇高血脂怎么办?提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。
孕妇高血脂怎么办?适当运动:运动是预防血脂过高的重要措施之一。虽然,在孕期不宜做剧烈的运动,但适当的运动强度不大的运动,比如散步,瑜伽等还是很有必要的。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇容易出现的一种症状,那就是高血脂了。孕妇一旦出现了高血脂,就应该注意自己的饮食并且要多做一些简单的运动,例如散步和瑜伽。
孕妇高血脂吃什么
1、山药
孕妇吃山药可以降血脂,有效控制血脂含量。
2、洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3、紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。
4、胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血脂作用,生食或者捣汁喝都可以。
5、黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
6、苦瓜
现代临床报道,苦瓜有明显的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
孕妇血脂高的原因
事实上,在孕期的时候,由于孕妇体内的激素浓度发生了很大的变化,从而影响了体内的血脂代谢,同时饮食结构发生改变,会有过多的喂养与滋补,在这个时候会滋生肥胖的迹象,过多油脂进入人体,人体不能及时转化,吸收和消化,将在血液中冻结和脂质的综合征会增加,孕妇的血脂升高。此外,由于怀孕,孕妇常常静坐不动,这也是不好的,这也是会导致孕妇高血脂的诱因之一。虽然孕妇在怀孕期间不能运动,但是适量的运动还是很有必要的,除了能预防血脂高,还能增强身体耐力,为最后的顺利分娩做好准备。
一般情况下,孕妇患上高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,可能还会与其他疾病的临床症状相混淆,所以在怀孕期间,孕妇定期去医院检查血脂是至关重要的。
孕妇高血脂应该怎么办
孕妇高血脂可引起全身各脏器的改变,所以小编提醒各位孕妈如果发现后应该及时诊治,以免引起不良后果。那么孕妇高血脂怎么办?
1、合理饮食调养
人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。加上一般在孕期,饮食量都会增加。所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。多吃芹菜,洋葱,丝瓜,等高纤维 降血脂的东西,吃东西尽量清淡为主,不要吃带壳的东西,虾,螃蟹、核桃等,肉类可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。上海远大心胸医院心血管内科倪幼方
2、提倡适量饮茶
茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。
孕妇高血脂的症状
根据程度不同,孕妇高血脂的症状也表现不一,孕妇高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面:
第一、当孕妇患上轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,除了B超等常规检查外,定期检查血脂至关重要。
第二、而孕妇一般情况下患上高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的孕妇血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,孕妇如果患上高脂血症的话,常常伴随着体重超重与肥胖。
第三、当孕妇患上高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。
第四、要是孕妇本来就长期深受高血脂的困扰,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。 ...
孕妇高血脂有什么症状
1、尿多:尿多不仅指尿频,还包括尿量增加,甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血脂升高,超过肾糖阈,排入尿中的化学物质多,于是尿次数与尿量都会增多。
2、口渴:因为尿多会使体内水分减少,当体内水份总量减少时,就会引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,会产生极度口渴的生理现象。
3、多食:由于血脂不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食,且进食后无饱腹感,造成进食次数和进食量都明显增多。