主妇注意保养双手

主妇注意保养双手

在日常生活中，想要保养双手，便需要从最基础的做起，所以需要我们学会如何预防自己双手边粗糙，变暗沉，具体步骤有以下几点

第一步：洗碗洗衣戴手套

塑胶手套虽然看起来比较笨重，不论是刷碗还是洗衣服的时候很多主妇都不太适应，但是塑胶手套却能够有效的阻止洗涤剂等洗护用品对于手部所造成的伤害，还能防止手被水泡起皮等等症状

第二步：避免让手受伤

相信很多的主妇的手指或者是手的其他部位在日常生活中受过伤，但是如果是不严重的伤的话一般不会去理会，可是这样对于手却会产生伤害，所以，在日常生活中一定要尽量避免手部受伤，不要直接用手开启某些瓶瓶罐罐或者是某些比较锋利的东西，受伤以后要选择包上创可贴

第三步：避免接触刺激性物品

此处的刺激性物品包括酒精、消毒剂或者是清洁剂，如果手部不慎沾上以上物品的话可以用清水冲洗干净以后，涂抹上护手霜。

这里给大家一个小提示，如果是要使用胶水的话，可以现在手上涂抹上一层护手霜，以免胶水沾到手上，加快皮肤的衰老

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保养双手五小步

第一步：温水洗手

每当夏天，我们洗脸洗手的时候总是会选择凉水，可是这样会让皮肤变得干燥，所以不论是春夏秋冬，都要坚持用温水洗手，洗完以后涂抹上护手霜，能让手部变得细嫩而柔滑

第二步：涂抹凡士林软膏

对于手来说，指甲的护理必不可少，而据研究表明，女性过了30岁，指甲的硬度便会降低，会变得干燥起皮，所以我们可以在日常生活中涂抹少量的凡士林软膏，能够让指甲变得有光泽有硬度

第三步：涂抹护手霜

护手霜要选择滋润偏中性的，每天不要擦太多次，在秋天的时候可以在洗手以后擦上，其他季节在早上晚上洗漱以后擦即可

第四步：时常按摩

按摩手部有利于血液的流通，能够让手部的青春时间保持的更加的长久，可以在按摩的时候使用精油或者是橄榄油，能够减少手部的细纹

5第五步：注意防晒

手部跟脸部是一样的，都是需要美白的，所以出门的时候如果阳光很强的话可以在给脸部擦防晒霜的时候为手部涂抹上一点

家庭主妇需要预防主妇手

“主妇手”是一种手部皮肤病，学名叫“慢性接触性刺激性皮肤炎”。患者除了经常从事家务劳动，双手毫无保护地接触各种肥皂、洗衣粉、洗洁精等化学洗涤用品的家庭主妇，清洁员、理发师、美容师、护士等人，同样也会患上。“主妇手”的病症表现就是皮肤干燥、粗糙、发痒、脱皮，有的甚至会出现深浅、长短不一的裂口。

至于病因，毛医生说，除了在无防护措施下直接用手接触化学洗涤用品外，如果用手直接接触大蒜、洋葱等具有刺激性的食物，或者染发膏等含有金属物质的用品，以及经常把手浸泡在冷水中都会引起“主妇手”。另外“主妇手”跟体质也有一定关系，过敏体质的人更容易患“主妇手”。这种病不是由真菌引起的，所以不会传染给他人。

说到这里，相信很多女性都想知道怎么预防“主妇手”。毛医生说，要想预防“主妇手”，其实并不难。她给了大家四点意见：第一，避免双手直接接触刺激性物品;第二，是洗涤时要戴好防护手套;第三，洗涤完后，要用清水反复清洗双手，然后涂上具有保湿、活肤功能的护手霜;第四，病症严重者必须到正规医院就诊。

改善孕妇精神状态的一些按摩法

按摩选穴：安眠穴、足三里穴。

安眠穴位于项部，翳风穴和风池穴边线的中点处。

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩步骤

步骤一：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松。按摩者搓热双手，用双手的示指指腹在安眠穴揉按2分钟。接着，按摩者搓热双手掌心，用双手手掌重叠置于腹部，以肚脐为中心沿顺时针方向摩腹3分钟。最后，按摩者用双手拇指指端分别揉按足三里穴各3分钟。

步骤二：孕妇保持仰卧或者正坐的姿势，全身放松。按摩者搓热双手掌心，将双掌贴于孕妇的面颊部位，轻轻沿着发际线向两侧至嘴部抚摸整个面部。反复抚摸6次。

步骤三：孕妇保持左侧卧的姿势，双膝前屈。按摩者用双手手指从孕妇的右踝部沿着右肋逐渐向上揉捏至孕妇的左肩部。如此反复20次。用同样的方法揉捏左侧相同部位。最后，孕妇保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用双手沿着孕妇的背部肌肉自上而下轻轻抹至孕妇的臀部，反复20次，并用双手手指轻轻揉捏孕妇的双足足心，各揉捏2分钟。

冬季手脱皮吃什么食物比较好 手干燥引起脱皮

干燥性皮炎多发生在中青年女性身上，患者会有手脱皮的现象，导致这种手脱皮症状的主要原因与长期使用香皂等物品有关系。而冬季由于气候干燥寒冷，脱皮症状会加重。

由于冬季天气寒冷干燥引起的脱皮，可以通过涂抹护手霜保养双手，改善症状。如果脱皮较严重，甚至出现开裂出血的，可以在护手霜中加入甘油，增强滋润锁水效果。

维生素C可以加速新细胞的生长，促进伤口愈合，手干燥脱皮的人，可以每日早晚洗手后，将维生素C注射液涂于患处。

主妇手的病因

“主妇手”除了干燥脱皮，还伴有皲裂和起水泡，一旦形成“主妇手”，会给生活带来极大的影响，甚至连洗手、洗澡都不能，女性一定要注意防范。

如果冬季双手有发干、脱皮的现象，就要开始注意保养和护理，预防“主妇手”的发生。不仅是要依赖于手部护理产品，更要注意日常生活中对手部的保护和保养。

冬天最好使用防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等皮肤修复性成分，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。使用护手霜时，应先涂抹手背，把每根手指都要照顾到，尤其是容易干燥的虎口和指尖。而最容易被遗忘的就是指甲，尤其是指甲边缘，可以涂上护手霜再加以按摩，以免形成“倒刺”。

此外，双手发干脱皮，还要考虑是不是手部气血不畅引起的，冬季严寒可能阻碍血液循环，尤其有手脚冰凉现象的女性，大多血液循环都不是太好，要注意手部的保暖，外出时注意戴上保暖的手套，避免接触刺激性强的日用品，如洗洁精等。

要想保持双手的润泽，还可以通过饮食来进行调理。多吃蔬菜水果，摄入丰富的维生素，膳食上多补充养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。可以常喝薏米水，或用薏米煮饭、煮粥，因为薏米水的除湿效果是最好的，可以应对“主妇手”等皮肤疾病。

生活中如何保养双腿

1、睡觉前周期性地按摩双腿

忙碌了一整天，晚上睡觉前，按摩一下僵硬变冷的双腿，不但促进腿部血液流畅，体温也会上升，有助于新陈代谢，也同时能改进睡眠的质量。

2、习惯做脚趾运动

下半身韧带变弱，就无法紧紧抓住肌肉，因此肌肉易浮肿和扭伤。脚趾头是身体中韧带分布最多的部位，要强化就要做运动。在办公室或家里，抽出一点时间运动脚趾头，养成强化韧带的习惯吧!

3、坚持多喝水的习惯

建议多喝水!因为透过小便将老化物质排出，还能排出水分、活化下半身的血液循环，预防水肿，这一点是很有用的哦!大家可以多试试!

手指甲上有坑是怎么回事 与长期浸泡水中有关

平时我们的指甲洗洗手，短时间浸泡水中是没啥的，但若是长期泡在水里洗东西，或是美发工作者经常帮别人洗头发的话，很可能导致指甲被水泡软，其中掺杂水分过多，而长出凹凸不平表面有很多小孔的指甲。若是长期浸泡于冷水中，症状会更明显，因为长期与冷水接触，引起末梢血管痉挛，会导致指甲出现密密麻麻的小坑。

建议平时工作时戴好双层手套进行工作，避免双手直接在水中浸泡太久，日常可涂抹凡士林、护手霜等保养双手和指甲，一般经过3个月左右时间的养护，指甲会逐渐恢复正常。

手指皱纹多怎么改善

可以服用乌鸡白凤丸 维生素C 21金维他进行调理，应该会有所改善的。平时注意休息，避免劳累，起居饮食要有规律，保证足够的睡眠时间。多食些富含维生素的食物 奶类及其制品等。

日常生活的保养上，每次洗手后，最好立刻擦上护手霜来保养双手;若你的手部十分干燥，可于睡前稍微按摩手部，促进血液循环后，涂上一层厚厚的护手霜，再戴上棉手套(或是包里保鲜膜，用热毛巾包里双手热敷，5分钟后再将毛巾及保鲜膜卸下)，翌日醒来，你会发现手部肌肤及指甲，变得很水嫩有弹性。另外，每周固定帮双手来去角质，也是保养程序中的重要一环。不过，购买手部去角质商品避免时，选择颗粒过粗的品项，使用也勿太过用力搓揉，而造成双手表皮受伤。外出时，骑乘机车的人，请记得一定要载上手套，冬天可帮助你抵挡寒风吹袭，避免手变得干燥，夏天则能遮挡紫外线。而开车一族的你，也别忘了为双手擦上隔离霜，因为紫外线是可以穿透玻璃的喔。