怎样防孕期感冒
怎样防孕期感冒
一是从身边的人预防起。
感冒是传染性疾病，因此要避免一切传染源，所以常常在孕妈妈身边晃悠的家人都最好是接种一下流感疫苗，如果家人有感觉自己出现感冒症状的要尽快尽可能远离孕妈妈，家里要注意常常开窗通风，要常常洗手特别是吃东西前要记得洗手，如果家人有感冒的，还要擦洗家里的家具或者是一些比较常接触的东西，这样可以有效避免孕妈妈感染感冒。
二是注意自己的饮食营养。
感冒病毒一般会趁虚而入，所以要在平时的饮食中注意调节营养，缺乏营养的孕妈妈抵抗力都比较低，比较容易感冒，在饮食方面最好是清淡适宜，均衡营养，不要为了保持身材而控制食量，别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的东西要注意不要过咸，过咸会影响唾液的分泌，这样就不能有效的预防病毒的入侵。
三是要保证充足的睡眠。
足够的睡眠也是保证抵抗力的前提。孕妈妈如果没有充足的睡眠那么就会气血不足，这样的体质比较弱，病毒就会趁机入侵，所以孕妈妈要保证睡眠，除了每晚八小时至九小时的睡眠，每天中午有条件的话还要再睡一个小时。
四是做好保暖工作。
保暖工作在冬天是最需要注意的，特别是在冬天跨入春天的时候，感冒病毒横行，一旦着凉就会产生各种感冒并发症，特别是脚部的保暖工
作。所以在寒冷的冬天，孕妈妈们要记得不要爱漂亮，要注意温度，衣服多穿点，鞋子最好也能穿比较保暖的，还有那些体质手脚冰凉的孕妈妈更要注意保暖。
五是做些适当的运动。
运动是提高体质的办法，所以孕妈妈虽然怀孕了，但是还可以做些适当的运动，这样可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做运动，不能一直缩着。可以在家做做家务或者是在天气好的时候出去散步，这样不仅能抵抗感冒，还能促进心情愉悦。
如何预防孕期感冒
1、热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
2、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
3、冷水浴面
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
4、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
5、呼吸蒸气
初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
6、热风吹面
孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
秋季准妈妈在孕期有哪三防
一、防孕期感冒，谨慎合理用药
通常，普通感冒病毒不会引起胎儿畸形，但如在妊娠早期感染风疹病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。因此，孕妇在秋季更应该避免受凉，尽量少去人群密集的场所，家里要每天开窗通风，并适当进行户外活动。如已出现轻微感冒，需要补充水分，服用维生素C、板蓝根冲剂等，如有发烧症状，应及时去医院就医。准妈妈怀孕期间要注意合理谨慎用药。
二、防孕期便秘，规律饮食起居很重要
秋季天干物燥，加上孕妇自身的生理特点，更容易出现便秘。此时，准妈妈要适度运动，饮食也要适量，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则易引起流产、早产等情况。
三、防孕期秋愁，适度兴奋神经可帮忙
中国传统文化中，多有“伤春悲秋”的说法，准妈妈们在秋季要注意情绪调节，起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时，准妈妈可适量喝点绿茶，吃点巧克力等，适度的兴奋神经系统，有助于改善心境。
孕妇吃红枣有什么好处
养血安神的作用
红枣有养血安神，补中益气的作用，特别适用于孕期贫血的孕妇，红枣中安神的作用还能够促进孕妇睡眠，对于治疗心神不宁、产后抑郁的综合征有一定的作用。
增强孕妇免疫力
红枣中富含丰富的维生素C，它能够增强孕妇的免疫力，减少孕期感冒的几率；能够促进孕妇对铁的吸收，可以有效的预防孕妇贫血；红枣中的维生素C还有抗氧化，消除自由基的作用，能够有效的防止孕妇皮肤迅速老化。
怀孕初期感冒症状有哪些
感冒对于我们来说是一种常见的疾病之一，但是在怀孕期间感冒就很不好了，所以各位孕妈应都需注意避免感冒。以下为大家介绍一些关于怀孕初期感冒症状。
怀孕初期感冒症状：怀孕初期感冒症状最早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。
如果孕妇患有感冒不治疗，感冒加重也可能影响胎儿的，但抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用。孕期感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。怀孕初期感冒症状，如具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以考虑用。对于感冒初期、症状并不严重的孕期患者，也可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复。
如何预防孕期感冒
孕妇感冒对胎儿有一定的影响，所以妈妈一定要注意预防感冒，一般妈妈容易感冒主要是本身抵抗能力差，所以预防感冒的关键就是多注意休息、保证睡眠、适当锻炼、增强身体抵抗力。增强抵抗力的方法有：
1、多吃蔬菜水果：特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
2、补充蛋白质：多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
3、适量的运动：大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步。
4、如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快。
维生素c孕妇可以吃吗 维生素c孕妇一天吃几粒
维生素c孕妇一般吃几粒，主要根据孕妇的时间情况而定，首先维生素c存在于各种水果以及蔬菜中，要是孕妇体质比较好，不需要额外补充维生素c片，那么其实生活中摄入足量含有维生素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意决定用量。
但要是孕妇需要补充维生素c，那么可以通过服用维生素c片进行补充，维生素c可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但孕妇服用维生素c片，最好是在医生的指导下服用，不能擅自盲目吃，避免对孕妇造成伤害。
孕期感冒食谱
神仙粥
材料：糯米60克，带须洋葱白7块，生姜7片，米醋100克。
做法：将糯米，带须洋葱白，生姜用小火熬半个小时左右，待熟透后对入米醋100克即可。
说明：趁热服下，盖上被子直到出汗后即可，适用于风寒感冒。
竹叶粥
材料：鲜竹叶30克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将竹叶煮沸2-3分钟，去渣留汁备用，再用粳米煮粥，等到粥熟后，倒入竹叶汁，再煮片刻，加入适量冰糖即可食用。
说明：具有疏散风热的功效，适用于风热感冒，发热头痛，咽喉肿痛等症状。
若是发生高热，剧烈咳嗽或合并气管炎，肺炎等疾病，应及时到医院治疗，千万不要随意使用药物，以避免对胎儿产生不利影响。
绿豆大葱汤
材料：生绿豆20克，大葱根3段，生姜3片，红糖适量。
做法：将绿豆捣碎，放入盖杯中，并加入一勺红糖，将适量的水，烧开后，放入葱段，姜片稍煮1-2分钟，连汤带料倒在盖杯中，闷一小会儿，捞出葱姜即可。
说明：晚上睡觉前趁热服下，盖被至全身汗出为止，适用于风寒感冒。
生姜秋梨汤
材料：生姜5片，秋梨一个。
做法：将生梨连皮切碎，加冰糖，生姜炖水喝。
说明：水煮后温服，治风寒感冒咳嗽。
说明：趁热服用，治外感风寒，胃肠型感冒，头痛身热，恶心呕吐。
葱豉豆腐汤
材料：豆腐100克，淡豆鼓12克，葱白15克。
做法：将淡豆鼓和葱白洗净，拍扁，再把豆腐略煎，放上淡豆豉，加适量的清水，大火煮沸后，小火煮大约半个小时，再入葱白，待香气大出，调味即可。
说明：具有发散风寒，芳香通窍的功效，适用于风寒感冒。
生姜苏叶茶
材料：生姜，苏叶各5克，红糖15克。
做法：将生姜，苏叶及红糖，用水冲泡，上盖10分钟即可。