红豆薏米到底多强大大到你想不到

红豆薏米到底多强大大到你想不到

有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。

其实，这都是体内有湿气的体现。

如何判断自己体内是否有湿?

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5、小肚子大

6.耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀。

红豆黑豆薏米粥的禁忌

红豆黑豆薏米粥虽然具有健脑益智、祛除减肥、健脾胃等等功效，但是即使再强大的食物也是会有食用禁忌的，那么红豆黑豆薏米粥的禁忌是什么呢?下面归纳了几大点：

黑豆的禁忌

1、小儿不宜多食。红豆黑豆薏米粥不适宜小儿食用，因为小儿的消化系统并没有发育完全。

2、红豆黑豆薏米粥不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参、羊肉、羊、羊肝等同食。

3、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

4、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!

5、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

6、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

7、不能和大米同煮。在煮红豆黑豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆、黑豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆黑豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。

除湿薏米炒还是不炒 红豆薏米水的禁忌

红豆薏米水从性质上来说，是一种寒性的食物，食用之后会增加体内寒气，而脾胃虚寒者本身寒凉之气较多，若是食用红豆薏米水不仅起不到祛湿的效果，还会加重自身寒气，给健康带来一定的反效果。

孕妇是一类高敏人群，而红豆薏米水性寒，若是孕妇食用的话，会刺激胃肠功能，进而影响自身和体内胎儿健康，特别是孕期前3个月需避免食用寒性食物。

红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

煮红豆薏米水的时候，可以选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，在功效上祛湿利水功效比红豆更好。

中医认为：薏米性寒，性寒的食物具有滑利性，寒性也大，直接用薏米煮水容易伤害脾，而脾虚反而会加重体内湿气，因此红豆薏米水煮水前可以将薏米炒一下，可以大大减少薏米的寒性。

红豆薏米水可以加糖吗 红豆薏米加糖会影响祛湿的效果吗

可能会。

红豆薏米水一般不建议放糖，因为红豆薏米水的主要作用之一是祛湿健脾，如果放糖，虽然口感好，但是功能会降低，因为体内湿气重，建议不要是甜腻的食物，可能会加重湿气的情况，所以一般不推荐加糖，但是如果不是祛湿的目的，可以适量的加一些。

而且光靠红豆薏米水是达不到排出湿气的目的的，可以口服去湿的中药治疗。

红豆薏米加糖还能去湿气吗 红豆薏米茶要炒熟吗

建议炒熟。

由于生红豆、薏米的质地较为坚硬，要是用作泡茶饮用的话，并不能将红豆、薏米的有效成分析出，达到不到其要功效。

而经过炒制后，可以将红豆、薏米加熟，其纤维、细胞组织破坏，再用来泡茶，可以将其营养物质充分泡出，达到红豆薏米茶的饮用效果。

因此红豆薏米茶提前炒熟，可以使其效果最大化，并且直接冲泡更为方便，但要是用来炖煮食用的话，则可以不用提前炒熟。

红豆薏米茶不能和什么一起吃 红豆薏米茶直接开水泡可以吗

加熟过的可以，生的不可以。

红豆薏米在生的状态时，只用开水泡并不能把其中的营养物质泡出来，达不到红豆薏米的药理功效，并且食用口感也不好，建议用煮的方式，可以让红豆薏米的营养物质析出，达到食用效果，并且提升口感。

要是想要用开水直接冲泡，则可以将红豆和薏米以1:1的比例混合，食用锅具炒熟后，再用搅拌机将红豆薏米打碎混匀即可。

红豆薏米水煮多久

视情况而定。

首先红豆薏米水煮制的时间与食用的方式有所关系，要是单纯喝水的话，一般煮20分钟左右，将其中的药效物质基本溶出即可。

但要是红豆和薏米都一同食用的话，则需要煮制完全软烂，只不过红豆和薏米都是质地比较坚硬的食材，要是直接煮的话，一般需要1个小时左右。

但要是将红豆和薏米提前泡发或者提前炒制的话，则可以大大缩短红豆薏米水煮制的时间，一般只需要30-40分钟左右即可，因此红豆薏米水煮多久是根据具体的情况来看的。

红豆薏米茶泡多久能喝 红豆薏米茶过夜能喝吗

不建议喝。

由于红豆薏米茶的营养丰富，容易被细菌微生物滋生，过夜存放容易出现变质的情况，食用变质的食物，容易引起身体不适情况发生。

并且即便没有出现变质，红豆薏米茶过夜存放后，其中的营养物质也会被氧化挥发，大大降低饮用价值，因此红豆薏米茶过夜后，不建议饮用。

​常喝酸奶作用多到你想不到

一、美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

二、预防感冒

现在天气变热，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。小贴士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。

三、防乳腺癌

每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。

四、预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。

五、降低胆固醇

酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。

六、预防便秘

酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。

红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好

红豆薏米粉和红豆薏米粥在营养方面是一样的。

因为红豆薏米粉和红豆薏米粥的主要成分都是赤小豆和薏米，只是两种不同的形态，所以，营养方面两者是一样的。

红豆薏米粉和红豆薏米粥在功效方面是一样的。

制作得当的红豆薏米粉和红豆薏米粥具有相同的去湿作用，为了去湿食用的话，既可以食用红豆薏米粉又可以食用红豆薏米粥，但是红豆薏米粥方便搭配其他的成分一起煮制，因此可以有更多的功效与作用。

红豆薏米粉的食用方便程度高于红豆薏米粥。

红豆薏米粉只需要用开水冲泡，搅拌一下就可以食用了，但是红豆薏米粥需要浸泡和煮制，耗时更长，方便程度低。

红豆薏米粉的食用量低于红豆薏米粥。

红豆薏米粉因为打磨成粉，只需要用30克和水混合就可以了，而红豆薏米粥中水分含量很高，需要按碗来食用，因此食用量大。

红豆薏米水放保温杯里可以隔夜喝吗

如果室温较低的话，是可以的。

在室温较高的环境中，红豆薏米极易变质，如果室温较低，红豆薏米水放在保温杯里面，发酵、变味的进程也会减慢下来，从健康的角度来说，红豆薏米水最好是当天弄当天喝，不要放得太久，放久了味道影响不说，营养价值也会大大降低下来。

红豆薏米茶一天几袋

建议一天1袋。

红豆薏米茶是由红豆和薏米为原料制作而成的，除了是食物以外，还属于中药材，因此红豆薏米茶具有药理作用，不宜食用过多。

红豆性平，薏米性凉，将两种食材煮茶喝，性味偏凉性更多，要是食用过多不仅达不到其药理功效，反而会刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等多种肠胃不适，不利于身体健康。

而市面上的红豆薏米茶都按照合理剂量分配，材料不会过多，也不会过少，一般情况下一天喝1袋即可。

红豆薏米能否治荨麻疹 为什么红豆薏米不能治荨麻疹

首先急性荨麻疹多是因过敏引起，而红豆薏米无抗过敏作用，起不到治疗作用。

其次，若是慢性荨麻疹，那多半跟自身免疫异常有关，需要调养身体，而红豆薏米除了排湿，在补虚养身的方面功效不大，因此也达不到治疗功效。