健身忌吃什么 高能量食品
健身忌吃什么 高能量食品
牛奶巧克力富含糖分和卡里，不是锻炼后需要的食品，吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力（含70%以上的可可）更加健康，可以帮助你运动后迅速恢复，但亦不适宜多吃，甜甜圈面包等点。
这4种食物要少吃 高能量食品
牛奶巧克力富含糖分和卡里,不是锻炼后需要的食品,吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力(含70%以上的可可)更加健康,可以帮助你运动后迅速恢复,但亦不适宜多吃,甜甜圈面包等点。
孕晚期腹痛是怎么回事 假临产宫缩
在孕晚期，孕妈妈夜间休息的时候，会出现因假宫缩而导致下腹阵痛，通常持续数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴随下坠感，白天症状会缓解。假宫缩预示着孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃高能量食物，来达到养精蓄锐的目的。
健身忌吃什么 膨化食品
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
流产导致宫寒怎么办
一、中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
二、生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫，一次数分钟。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
三、宫寒为中医定以，指女性子宫虚寒，主要为寒证表现，手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还包括女性内生殖系统(子宫，输卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。宫寒则血行不畅，导致月经色深，有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样不易着床是宫寒不孕的主要原因。
四、宫寒可以吃药调理，比如吃艾附暖宫丸调理，饮食上多吃高能量食品，比如吃奶类，汤类，蜂蜜，豆制品类食品，红枣，枸杞等调理。
怎样度过食欲旺盛的秋季 多吃低热量食物
秋季食欲就大增的人，因为吃的会多一点，所以应该减少高热量食物的摄入，吃低热量食品，可以多吃海带，蘑菇等低热量食品，适当的运动，提高能量的消化，当摄取的能量与消耗的能量平衡时，就不会有脂肪堆积，肥胖的可能。
过年怎么不长胖 坚果好吃别过量
天猫大数据显示，食品类年货中，零食坚果销量最大，占比达47.25%。坚果作为佐餐或零食是非常好的节日食品，含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量食用有益健康。同时，坚果属于高能量食物，推荐每天摄入10克左右为宜（果仁部分），如摄入超量，应注意控制总能量摄入。最好选用原味的坚果，因为加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂，选购时应注意阅读营养标签。
老年人特发性肺纤维化不能吃什么
饮食禁忌:
1、忌吃辛辣性的食物。
2、忌吃烟熏制的食物。
忌吃食物:
腊肉:腊肉属于烟熏制的食物,含有亚硝酸盐,对肺泡有一定的损伤作用,不利于本病的恢复。换吃新鲜的肉品。
酱菜:辛辣性食物,其气对肺泡具有刺激性,本病不宜食用。炒熟以后可少量食用。
饮食适宜:
1、宜吃滋补性的食物。
2、宜吃高蛋白的食物。
3、宜吃增改善免疫力的食物。
宜吃食物:
鱼腥草:南方人喜欢凉拌食用,具有抗病毒的作用,缓解本病造成的咳嗽、咽痛等症状。100g凉拌食用。
沙参炖鸡:沙参具有很好的润肺作用,鸡肉也含有丰富的蛋白质,两者同煮可增肌机体的抵抗力,改善咳嗽症状。沙参50g,鸡一只同炖。
牛奶:蛋白质含量丰富,钙质含量高,能够增加肺泡的功能,缓解纤维化所致的呼吸困难。500毫升每日。