经期燃脂丰胸的方法

经期燃脂丰胸的方法

女性经期是最特殊的一个时期，巧妙利用经期不但可以丰胸还能减肥。经期不能做太激烈的运动，但是经期减肥丰胸食谱却可以有效地帮助女生减肥，还能丰胸有益健康哦!

一、米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。

2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。

二、豆腐木耳烩猪血

材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。

做法：1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。

2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。

3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。

三、木瓜红枣炖鲜奶

材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法：1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。

2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。

四、香甜玉米汁

材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量。

做法：1、煮熟两根甜玉米，然后放凉，用到把玉米粒削下。

2、将玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例为1比1。高速搅拌三分钟，倒出加入蜂蜜即可饮用。

五、木瓜红枣炖鲜奶

材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法：1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。

2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。

3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。

抽脂隆胸的危害 脂肪液化

在抽脂丰胸的过程中，如果胸部注入的失活脂肪细胞过多，或是脂肪细胞注射不均匀，导致脂肪不能与“移植床”广泛接触，自行聚集成一团，造成周边脂肪组织成活，而中央脂肪则坏死液化，从而影响丰胸的效果，这也是抽脂丰胸的后遗症。

抽脂隆胸对哺乳有影响吗 抽脂丰胸要注意什么

抽脂丰胸虽然是通过从受术者自身脂肪堆积的部位抽取脂肪来达到丰胸效果，但是在手术前要注意，选择正规专业的医院手术，并且要慎重选择抽脂的方式，抽脂量和注射量要严格把握，脂肪一次不宜抽取过多，也不宜填补过多，因为注射过多脂肪容易造成脂肪坏死，影响手术效果。一般来说，抽脂丰胸要经过2到3次脂肪抽取注射，才能达到理想的效果。

经期减肥丰胸建议

一、丰胸：经期1—3天是丰胸最佳时段

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

丰胸美食：木瓜酸奶昔

1、 将半个木瓜去皮、去籽，切小块。

2、 切好的木瓜放入搅拌机里。

3、 再根据自己喜好倒入原味酸奶，搅拌机1档，搅拌30秒即可。

4、 依照喜好加些糖，再点缀上一两片薄荷叶就可以喝啦，冷藏后饮用味道更佳。

经期减肥丰胸建议 一周提升一个魅力等级

二、燃脂：经期最后2天，燃脂最有效

运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中快速行走，这对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。

燃脂美食：薏米山药粥

小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药羹来替代，中餐跟平时一样不变。薏米山药羹选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可，饱腹感非常的强，薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。

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三、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒

新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里)，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。

排毒美食：南瓜茄子鲜虾麦片

1、南瓜、茄子去皮、切块，上锅蒸熟、蒸软。

2、另用一只煮锅，倒少许料酒、放入姜片，大火煮沸，放入鲜虾烫变色后捞出，将虾切碎

3、洗净锅，重新接凉水，水开后放入麦片，以小火将麦片煮熟

4、蒸熟的南瓜和茄子按压成泥， 将虾仁碎和麦片拌入南瓜茄子泥中搅拌均匀即可。

经期减肥丰胸妙招多，山药是上文中介绍的减肥食谱，低脂又营养，在制作山药薏米粥时除了可以加入一些山药片外，还可以煮熟后加些葡萄干，这样吃起来口感更好，也更有嚼劲。

经期丰胸秘籍 经期丰胸瑜伽动作

经期采用骆驼式瑜伽姿势，有利于刺激肾脏器官输血，滋养肾脏，还能扩展胸部，增加身体肺活量，同时还能放松脊椎和肩颈，缓解生理期带来的不适。

具体做法：双膝跪在垫子上，眼睛平视前方，双膝自然分开，脚背放平贴在地面上，两腿打开与肩痛同宽，大腿与地面垂直，双手放于身体两侧，自然呼吸;双手扶住腰，手肘往后靠，打开肩膀，腹部收紧，呼气推胯向前，抬头挺胸，眼睛注视上方，一只手先放下，抓住后脚跟，再放下另一只手，头朝后仰;上来时一只手先托住腰部，头部慢慢恢复，再用另一只手托住腰部，慢慢地推挤自己，让臀部，腰部，背部最后到肩膀依次归位，再慢慢坐在脚后跟上，双手握拳相叠放于地面上，脚背贴地，放松背部，额头靠在两只拳头上，放松，调整呼吸。

有关女性的生理问题

1、丰胸

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

木瓜是公认的最佳丰胸食品，人体每次摄入的钙低于或等于300毫克时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

2、提高记忆力

德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。

你还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在对短时间内得到提升。

3、燃脂

荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。

哪些女性适合吸脂丰胸手术方法

或者很多人从来就没有考虑过隆胸与胸型之间的关系，仅仅只是觉得自己的胸部较小不够美观才动了丰胸的念头。那么下面我们就一起来拓宽认知吧，看看到底是哪些胸型进行自体脂肪隆胸效果会更好。

适合吸脂丰胸的胸型一：乳房发育不良：

这是因为一些女孩子在青春期的时候，乳房对荷尔蒙剌激不良或体质遗传、饮食等方面失调所引起的，这种情况可能只是一侧，大部份是两侧都有。

适合吸脂丰胸的胸型二：轻度乳房下垂或松弛：

乳房的下垂，多发生在中年或更年期后的中年女性身上，因为支持乳房的弹性组织变松了，有时会下垂到正常位置的3至4英寸以下，这就需要考虑隆乳或乳房悬吊术。

适合吸脂丰胸的胸型三：怀孕生产后乳房退化、乳腺萎缩：

由于生育宝宝以及停止哺乳后，部分乳房组织退化，尤其是乳房上半部会扁下去的女性适合做隆乳手术。

适合吸脂丰胸的胸型四：乳房的大小或位置不对称：

两侧的乳房大小悬殊甚多，可考虑将较小的一侧乳房，利用隆乳手术使两边乳房一样大。

适合吸脂丰胸的胸型五：保健过度：

有些女性因为过度保健，结果使乳房的脂肪组织一并消失!乳房变小而且松弛，这种情况可以考虑进行丰胸术。

如果你想进行自体脂肪丰胸手术而刚好又是上面五大胸型之一，其实也并不代表你就可以安全地进行吸脂丰胸手术。吸脂丰胸，首先得身体有多余的脂肪可以移植到胸部，如果你瘦得身上没有半点赘肉的话，最好还是要谨慎选择隆胸方法。

胸部太小做吸脂丰胸好不好

胸部太小做吸脂丰胸好不好?目前丰胸的方法有很多，不过锁着医学技术的快速发展，如今有一种吸脂丰胸方法可以在很短的时间里就能够起到丰胸的效果，让原本的"飞机场"可以变成"波霸"哦!可是这种吸脂丰胸方法毕竟是一项微创手术，用它来解小胸问题好不好呢?

胸部太小用吸脂丰胸的方法到底好不好呢?针对于这个问题，我们还是来看看整形还价是怎么做解释的。

吸脂丰胸这种有效的丰胸法采用的是患者自己本身的脂肪，可在改变女性平胸的问题的同时还可以改变你整体的身材曲线，达到丰胸减肥的双重效果。

有效的丰胸方法——吸脂丰胸手术就是将自身部位多余的脂肪吸出后注射到乳房底部增大乳房体积的一种手术，多采集女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰盛的地方，将这些的脂肪颗粒经过特殊处理后移植到胸部，达到丰满胸部的效果。但是由于吸脂丰胸需要从自身采集脂肪，所以对于自身比较瘦小的女性来说还是不适合的。

通过上面的讲解，现在知道胸部太小做吸脂丰胸好不好了吧?这种吸脂丰胸方法它不会对你的乳腺本身不会产生伤害但是每个人的身体状况是不同的，并不是任何一种方法都适合自己，因此在术前最好咨询下在线专家，她们会针对您的个人状况来做出相对应的手术方案。这样才真正的道道丰胸的作用。