皮肤保养注意四大问题
皮肤保养注意四大问题
1、祛除角质
因为冬天所造成的粗糙皮肤开始进行细胞更替的工作，春天的温度升高，生物活性也较旺盛，因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除角质，要以和缓的方式将皮肤最外层的角质祛除少数几层，可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新，让皮肤自由地呼吸。稍有一些美容常识的人都知道皮肤角质形成的周期是一个月左右，所以美容专家讲究28天祛除角质一次，没有祛除角质的皮肤在触感上感觉相当粗糙，容易出皱纹，不光滑细腻。祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳。那么用什么样的产品祛除角质最好呢?祛除角质的产品大体分：磨砂膏;磨砂口者喱;祛角质膏。
2、避免生长粉刺
气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：重视脸部的清洁，但不要太过度。选择有效调整皮脂的产品进行保养。经常的敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常，增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。
3、春天的皮肤要清洁干净
3—4月经常刮风，是空气最脏的时候。皮肤要重点清洁，保养，清洁不彻底皮肤易产生角质肥厚，粉刺，痘痘等问题，进而影响保养品的吸收，也就是说角质、皮脂及外来污垢没有彻底的清除掉就涂上保养品，那些产品也会变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白费了。因此清洁保养是最重要的事，以当天的污垢当天清为原则，睡眠所造成的污垢则要在次日早上彻底地清洁。
需要注意的是，一天两次的洗脸，要确实按照卸装的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍”。
4、春天的防晒
物理性防晒品是以亲肤配方，经由隔离、折射uv以防止对皮肤的伤害。化学性防晒品是吸收大量太阳光中的uv而达到防晒的功能，但容易引起肌肤过敏。
女人皮肤保养
1、每天排排毒
在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。
2选择温和洗面奶
洗面奶需要根据你本身的皮肤特点来选的。可以根据皮肤的性质选择保湿，美白，补水，滋润，深层清洁等等不同效果的。但是一般建议选用相对温和的洁面产品，尤其是对比较敏感的皮肤而言更甚。比如PURESLAN洗面奶用的是氨基酸表面活性剂，比较切合肌肤的酸碱度，最为温和，虽然氨基酸成份比较名贵，但护肤效果也是非常显见，特别是问题肌来来说更是一大救星。
3、去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。
4、海带
生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品，它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。尤其海带中含有的碘，除治疗甲亢外，还有降血压、防止动脉硬化的作用.另外，海带表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以，海带对于女人来说，是理想的排毒养颜食物之一。
春季皮肤保养要注意的问题
祛除角质
因为冬天所造成的粗糙皮肤开始进行细胞更替的工作，春天的温度升高，生物活性也较旺盛，因此春季应该是进行护肤的最好时机。
护肤首先要祛除角质，要以和缓的方式将皮肤最外层的角质祛除少数几层，可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新，让皮肤自由地呼吸。稍有一些美容常识的人都知道皮肤角质形成的周期是一个月左右，所以美容专家讲究28天祛除角质一次，没有祛除角质的皮肤在触感上感觉相当粗糙，容易出皱纹，不光滑细腻。
祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳。那么用什么样的产品祛除角质最好呢?祛除角质的产品大体分：磨砂膏;磨砂口者喱;祛角质膏。
避免生长粉刺
气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：重视脸部的清洁，但不要太过度。选择有效调整皮脂的产品进行保养。经常的敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常，增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。
春天的皮肤要清洁干净
3—4月经常刮风，是空气最脏的时候。皮肤要重点清洁，保养，清洁不彻底皮肤易产生角质肥厚，粉刺，痘痘等问题，进而影响保养品的吸收，也就是说角质、皮脂及外来污垢没有彻底的清除掉就涂上保养品，那些产品也会变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白费了。
因此清洁保养是最重要的事，以当天的污垢当天清为原则，睡眠所造成的污垢则要在次日早上彻底地清洁。
皮肤保养手册
一、保持面部清洁是皮肤保养的基础
1、不善化妆的人也要保持面部靖洁
喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意 皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。
2、皮肤上的污垢与清除皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。
3、常用的清面料
(1)油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的污垢，并能与化妆品溶合。
(2)清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。
二、香皂的使用方法
用香皂洗脸最好用温水。用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。
洗涤方法：应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。
脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。
皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。
怎样清除油性污垢
脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。
运用这些护肤的方法,就能够慢慢的恢复到肌肤的最好状态,想要让更多的人关注到你,就做好肌肤的每一步,一个完美的肌肤状况才能够让自己的状态保持在最佳,也能够为自己添加更多的自信和魅力.每个人都能够成为自己的女神.
皮肤保养方法
1.皮肤补水
一些长时间面对电脑的人群在平时生活中必须要多喝水，这也是保护皮肤的方法之一。之所以如此，是因为电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，长期如此还有可能会导致皮肤出现有提前衰老的情况。如果长时间不注意保护皮肤的话，还有可能会有皮肤癌的危险。因此我们在享受电脑带来的方便和快乐时，一定要注意保养自己的皮肤。
补水的方法有很多，其中喝水就是有效的补水方法，但除此之外在平时生活中还要注意养成每周做一次面膜的习惯。好是选择补水功效的面膜，这样皮肤才能喝到充足的水分。
2.彻底清洁
电脑族经过一天的紧张工作后，经常回家的头一件事情就是倒在床上睡觉，专家提醒这是非常不健康的方式，尤其是对皮肤健康而言十分的不利。不管你这一天的工作有多么的紧张繁忙，回家后的第一件事情必须是清洁肌肤，而且还要注意必须是彻底的清洁。方法很简单，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，这样可以将静电吸附的尘垢通通洗掉。
清洁完脸部皮肤之后，还要注意涂上温和的护肤品，这道程序是必不可少的。不管是男是女，每次清洁脸之后都应该用护肤品更好的保护皮肤。
3.隔离霜
电脑族的皮肤之所以更容易受到损害，主要的原因是电脑辐射大的缘故，电脑中所释放的射线对皮肤的影响非常大，如果不注意做好保护措施的话还有可能会患有皮肤癌。尤其是女性而言，原本很好的肤质白白嫩嫩的皮肤，如果长时间暴露在电脑辐射中的滑，皮肤会出现有干燥、脱皮的情况，甚至皮肤的颜色也会出现暗黄的现象。
专家提醒这是由于电脑屏幕辐射产生的静电易吸附灰尘，如果长时间面对它的滑就会使皮肤上出现斑点与皱纹。不妨涂上护肤乳液，然后再加一层淡粉以此来增强皮肤抵抗力，同时也是保养皮肤的方法。
4.维生素
经常面对电脑的人群在平时生活中应该适当多补充维生素，不管是维生素A、b、e，这些营养物质都对皮肤具有很好的保护作用。除此之外，维生素还是非常有效的抗氧化剂，可有效的延缓皮肤衰老。富含有维生素的食物有很多，比如像西兰花、芦笋、苹果、奇异果等。
皮肤保养秘方
你可以使用白砂糖，蜂蜜加一点点水，涂在脸上，甚至可以当日霜使用，能使皮肤水嫩。
1、牛奶洗面--对付脸色暗沉
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
2、柠檬敷眼--对付眼袋
有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
3、专业底妆上妆技巧
首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。
4、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
常见的皮肤问题
1.感觉皮肤很紧绷，有时还出油
当你觉得皮肤开始很紧绷还出油时，那说明你的皮肤极度缺水，这时就要加大力度补水，如果不补水，肌肤越干燥，就会分泌越多的油腻，肌肤就会越油腻，直到引起更严重的后果。
2.以前没有斑，现在长斑了
内分泌发生变化，长期口服避孕药，肝脏疾患，肿瘤，慢性酒精中毒，日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸出现了黄褐斑或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的关泽。
请注意的眼部保养问题
◆你属于哪种黑眼圈
灰色 传下来的黑眼圈
不限人群
没想到吧，黑眼圈也会遗传，也就是说，有些人眼部周围的肌肤天生就比其他部位的皮肤暗沉。有此类现象者的眼周肌肤先天性比较肥厚，或是积聚在眼皮周围的色素较重，所以呈现灰色的黑眼圈。一般来说，遗传性的黑眼圈很难靠涂抹眼霜使其淡化，只有通过粉底液等彩妆品来遮盖。
咖啡色 晒出来的黑眼圈
40岁左右的中年人
眼部周围的肌肤特别脆弱，其厚度只有脸部其它部位肌肤的十分之一，再加上眼部肌肤油脂腺体本身较少，自然也就缺少了脸部肌肤拥有的天然滋润膜。所以，眼部最容易出现问题。在强烈的日晒光照下，脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭，导致色素加剧沉着，形成色斑型的黑眼圈。所以，“白天防晒，夜晚修护”的美白口诀，对眼部来说也不可缺少。
青黑色 熬出来的黑眼圈
22岁左右的白领
黑眼圈在大多数情况下都是因为眼睛部位的血液循环不通畅引起的，导致循环不畅的罪魁祸首就是熬夜，由此出现的黑眼圈多数呈青黑色。因为眼睛周围的肌肤一整夜无法得到充分休息，或者承受较大的情绪压力，加上长时间用眼过度，造成血液一直集中在眼球，血液循环无法畅通，代谢滞留，就会产生血管型的黑眼圈。
◆解决
解决这一问题的最好办法就是赶快去睡觉，调整作息时间。如果实在没时间，最简单的方法就是常做眼保健操、定时热敷，由此促进血液循环，缓解眼部压力。作为网站编辑，我每天要面对电脑长达10小时以上，但黑眼圈的问题却未从侵扰过我，以下就是我总结的一些经验方法，现在就开始体验吧!
一、提拉术改善眼部松弛
水分的流失，不科学的保养手法，岁月的侵袭，地心引力的作用都会让眼眶周围的肌肤弹性降低，使眼周皮肤变得松弛下垂。
(1)使用紧肤功效的眼霜
这种眼霜通常含有胶原蛋白及高科技的提拉因子，具有拉提眼睑肌肤作用，能有效地改善眼部浮肿现象，使松弛的眼周肌肤收紧，眼睑回复紧致，使肌肤从内而外变得丰盈平滑。
(2)具有紧肤提升功效的眼周按摩
1.用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶，由眼头按至眼尾，动作要轻柔，以松弛紧张的肌肉，重复3次。
2.用无名指由眼角外侧向眼头方向，以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩，绕一圈后回到眼角，重复5次，以活络眼周肌肤。
3.涂上薄薄一层眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼头方向轻点按压到上眼部，反方向亦可，重复做两次。用力务必轻巧，以帮助血液循环加速，使保养品迅速被吸收。
4.用无名指从下眼皮眼头开始，以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾，一直延伸至太阳穴，稍加用力，并停留3秒钟，再从太阳穴回到上眼皮眼尾，继续按摩至眼头，重复3次。
5.用中指和无名指稍加用力按压太阳穴，揉动手指并停留5秒钟，放松手指3秒钟，然后再做一次，以舒解压力。
二、顽固性眼袋消除法
眼袋是下眼睑衰老的标志!随着年龄的增长和地球引吸的持续作用，下眼睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂，就会在眶下缘上方形成袋状膨大，并使颊睑沟加深，于是，眼袋出现了。
(1)充足睡眠
再也不是熬上几天还完然无恙的年纪，因此一定要注意保证睡眠时间，让眼部肌肤在休息中得到恢复。
(2)冰敷解决突发性眼袋
将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟，每天1～2次。或者用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
(3)调理健康生活习惯
如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。
(4)手术去除眼袋
有些时候，因为眼部的淋巴常常无法正常循环，以至于毒素无法排除，当毒素越积越多的时候，最好的方式就是去找专业的整形医生通过手术的方式来消除。
三、眼睛也需要美白
多数人的黑眼圈是后天造成的。因为眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。
(1)暂时性黑眼圈的解决窍门
如果连续3天睡眠不足就会有黑眼圈，但这只是临时性的，好好睡觉就会好起来。不过如果长此以往，就会形成顽固性的“熊猫眼”了! 出现暂时性的黑眼圈，可用以下办法消除：
1.用盐水浸泡拧干的毛巾敷眼睑10分钟，放松眼部肌肤。
2.用两片冰过的眼膜敷在眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。
3.用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳。
4.将在冷水中浸泡过的绿茶茶叶包放在眼部冷敷20分钟，可减弱黑眼圈的视觉效果，也可使眼肌平滑润泽。
(2)激光美白术去除黑眼圈
如果是顽固性的黑眼圈，可以尝试美白眼霜，但是通常见效比较缓慢。也可以采用激光。能够针对眼部周围的脆弱肌肤内深层的黑色素和血管淤塞去除，并加强细胞再生能力使胶原蛋白加速生长。另外，在疗程中还可以配合使用左旋C导入术，使黑色素加速脱离。
四、将鱼尾纹消灭在萌芽状态
眼部周围的肌肤敏感脆弱，也是全身上下皮肤最薄之处，微血管极为微细，由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，所以细纹的出现，往往都是从眼部开始。
(1)正确温和的眼部卸妆减轻眼皱纹
1.用两片化妆棉蘸卸妆液轻敷在眼皮上3秒钟，让彩妆慢慢溶解。
2.把棉片折成L型，包住睫毛2-3秒，再从内向外卸除睫毛膏。
3.用手指夹住棉片，从上向下、从内向外轻轻卸除眼影。
4.对折棉片，横向卸除下眼影及眼线，向上看，卸得更干净。
(2)一分钟按摩淡化皱纹
消除眼下皱纹：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
(3)避免眼部皱纹加深的小细节
1. 用磨砂膏时避开眼部皮肤，以免砂粒损伤柔软的眼周。
2. 减重时格外注意循序渐进：当体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，皱纹就会爬上眼周。
3. 不良表情，如眯眼看东西的习惯和长时间地暴露在阳光下一样有害。
彩光嫩肤能保持多久
一般情况下，彩光嫩肤的治疗效果能够保持两到三年之久。彩光嫩肤的效果能保持多久主要是取决于大家在术后的保养问题。一般来说，皮肤的老化不是真正意义上的老化，是由于光日积月累地照射我们的皮肤。如果大家很用心的做好日常皮肤的防晒、清洁、护肤等皮肤保养工作的话，效果会维持到更长的时间，皮肤也不易老化。但如果你抱着反正我做完彩光的治疗之后肌肤就会很好了，完全可以忽略日常肌肤保养的工作，这样就算你做了彩光嫩肤嫩肤治疗，皮肤极速老化也是正常不多的了。总而言之，彩光嫩肤效果保持的时间是根据你自己的护肤保养而定的。治疗占七分，三分靠养护嘛!所以只要我们在治疗之后好好保养我们的肌肤，粉嫩美白的肌肤效果就会维持很长时间。
皮肤敏感怎么保养 皮肤薄的人较易出现皮肤敏感问题
一般而言，皮肤薄的人尤其容易出现皮肤敏感症状。其实皮肤分为表皮、真皮和皮下组织3层，最外面是角质层，脸上角质层的正常厚度是0.01 mm至0.02 mm，角质层较薄的人，通常会更容易出现皮肤泛红、刺痛等敏感症状，而且保水功能较差，水分容易流失，也较常出现乾痒难耐的状况。因此，皮肤角质薄的人，特别需要注意保养修复，因为一不小心，就更容易导致皮肤更多负面伤害，令皮肤敏感情况更严重。
秋冬怎么保养皮肤 秋冬皮肤问题
进入秋冬时节，温湿度产生剧烈变化，加上秋冬季也会有紫外线，本来就会对肌肤造成负担；加上许多民众更开始大啖麻辣锅、烧酒鸡来暖身，但也具刺激性，因此皮肤很容易出现发炎反应或肤色黯沉，尤其酒糟、肤质较脆弱族群更要小心！周采青医师指出，一旦出现皮肤不适症状时，除了需要接受治疗，还要多留意饮食、生活习惯调整，以免来年到了夏季，情况转趋恶化。
面部皮肤保养
一、找出皮肤问题
一般说来中年女性的皮肤的最大问题就是缺少弹性，无光暗沉等等。因此首先就要找出自己的肤色问题然后选择相对应的护肤用品。
二、科学的清洗面部
中年女性更应该注意面部皮肤的清洁，最好做到早晚两次深度清洁。特别是晚上经历了一天的灰尘，辐射，油烟可能皮肤上早已经是布满了垃圾，此时清层次的清洁是减少各种皮肤问题产生的最好方法。像蒸汽洁肤，面膜洁肤就是不错的选择。平常也可用淡盐水，白醋或者柠檬水进行清洗。
三、坚持使用晚霜
晚霜可以增加女性皮肤的弹性和光泽度。特别是在秋冬季建议女性朋友一定要坚持根据自己的肤质选择晚霜。
四、面部按摩
养成良好的面膜按摩是最省钱的一种护肤方法。面部按摩一方面可促进血液循环增加新陈代谢一方面还具有洁肤的功能。边按摩的时候可边用热毛巾进行热敷做画圈的动作。如果有喝剩的牛奶，或是豆浆了可当成护肤品。
五、湿热敷
热敷可以促进血液循环，而湿敷可此有扩张毛孔使得皮肤得到一个深层次的清洁。
六、抗皱紧致
平时坚持服用维生素E，另外可用抗皱面膜护肤霜。避免过份夸张的动作等等均具有很好的提升紧致的作用。
七、保护卵巢
卵巢早衰，雌激素分泌不足都会使女性显得比正常年龄衰老的，因此平常要注意保护卵巢，多注意妇科方面的体检，多注意补充雌激素。
八、保持良好的心态
笑一笑十年少，愁一愁白了头，不仅仅是一句空话，事实上生活中那些乐观的人看起来都会比正常人显得年轻有活力的。同时要学会欣赏自己，对于中年女性而言如果你懂得换一种角度去思考这个问题的话，你会发现40多岁正是由一种美走向另一种美的一个过程。特别是这个时候的女性在人生上多了一份阅历多了一份成熟与优雅。
九、多注意食补
特别是要多注意吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚，猪皮等其都具有抗衰老的作用。多注意补充水份，避免皮肤缺水的问题。
十、适当的使用化妆品
随着年龄的增长，中年女性不可避免的就会出现各种皮肤问题的，此时适当的用一些化妆品遮住瑕疵效果非常不错。
十一、由外而外调理
改善更年期症状，中年女性一般都处在更年期，可能会有潮红，潮热，心烦不安，睡不安稳等问题，此时要注意调理消除更年期症状。
十二：和谐的性生活
研究发现和谐的性生活对中年女性的身心健康都具有一定的帮助的。
总之对于中年女性而言要保持年轻态不仅仅是单方面的面部保养，同时还应该注意各方面的保养，这样才能更有助于中年女性的保养。
秋季皮肤保养
秋季是一个干燥的季节，肌肤在这个时季特别需要你的精心呵护，这里将给您详尽的介绍，让你不再为你的肌肤发愁。
秋季皮肤保养的4个要点
1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。
秋季肌肤保养方法
在这个季节，不同皮肤类型的人应该遵循什么样的护理日程，才能让肌肤漂漂亮亮地度过寒冬呢?
干性肌肤
如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤就是干性的。进入秋季，干性肌肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护。过度使用洁面皂、爽肤水会让干性皮肤更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。因此防干措施是势在必行。
皮肤龟裂脱皮：空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。
保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。当然，干性肌肤的保养妙丹到也可帮你解燃眉之急!
敏感性肌肤
当天气突然转变时，如遇到高温或极冷的气温，又或是短时间遇到过大的温差，肌肤会容易突然变得通红或有过敏反应。遇到强风或日晒后，皮肤容易灼红受伤。若吃海鲜如虾、蟹时，会引起肌肤过敏反应。皮肤肤质较薄，甚至可透现微丝血管。洁面后，面部肌肤经常觉得干燥绷紧。当一转用不同牌子的护肤或化妆品时，肌肤经常会出现痕痒或灼热的感觉。当冬天天气极干燥时，肌肤经常感到痕痒甚至容易脱皮。选用了一些含香料的护肤品或化妆品后，肌肤容易产生不适的现象，如泛红等。
如以上列举的情况你曾遇到其中4个情况或以上，即表示你的肌肤是属于敏感肌肤的高危一族。
万一真的遇到肌肤突发性的敏感，可用清水清洗敏感的部位，(如因为用了不适合的护肤品或化妆品而引起的敏感，更应以大量清水彻底洗净)。以柔软的毛巾印干多余的水份，趁着肌肤还未干透，可于敏感位置上，薄薄涂上凡土林或含芦荟成份的清爽温和乳霜。最后让自己处于阴凉通爽的地方，多喝开水，令肌肤得以迅速镇静下来。当然若敏感情况严重，便应立即找专业的皮肤科医生求诊
油性肌肤
即使在干冷的冬季，油性肌肤的你依然会油光满面。每次照镜子，都会为亮晶晶的脸而吓一跳，简直就像一个加油站!如何摆脱光可鉴人的油光脸呢?我们让丹青告诉你她的护肤秘诀吧!
准备：保湿爽肤水、化妆绵2-3片
建议：化妆前使用
功效：防止肌肤干燥、脱妆、异常出油
STEP1 洗净脸部：仔细清洁脸部污垢，包括脸部细小的部位。
STEP2 准备化妆绵：将几片化妆绵叠在一起，蘸取足够的爽肤水。
STEP3 均匀拍打：在额头、双颊、颈部等肌肤干燥处轻拍，约2-3分钟。
STEP4 涂抹保湿霜：涂过保湿霜后再上妆，可以减少因干燥而脱妆。
混合性皮肤平安过秋
混合性皮肤的护理关键在于均衡油脂分泌。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保湿。
特别护理要点：
1、像干性皮肤那样，用油性的眼部卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。
2、早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净。
3、晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。
4、针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。
5、在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。