养生健康

大便浮了一层油是病吗 病态脂肪泻易营养不良!饮食这样调整护健康

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此外,若上述族群由于疾病、体质因素影响,不仅对于饮食中所含脂质的吸收力低下,也常会伴随有营养不良的问题。为避免营养摄取不足造成体力、免疫力下降、疲劳感上身,饮食上应减少营养素的流失。

建议除了可采取高醣类高蛋白低脂饮食,将脂质摄取量控制在25公克至40公克左右;同时,适度补充脂溶性维生素,以及钙、铁、镁、锌等微量元素,来维持生理机能外,上述患者不妨可将每日建议的脂肪摄取来源改为中链三酸甘油脂(MCTs),取其不需要胆盐和胰脂解酶辅助,就可直接水解、吸收、进入人体肝脏代谢机制的特性,就是相当好的营养补给选择。

唯一要注意的是,因为MCTS吸收利用快速,容易改变肠道渗透压而造成腹泻;所以,民众在食用时,最好不要一开始就大量摄取,而应循序渐进逐渐增加用量,才不会造成不适。

脱脂奶的优势与劣势

优势

吃脱脂奶利于秋季腹泻患儿康复

由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力与肠道消化系统发育未完全成熟,因此,平均每到10月份到次年2月份容易感染轮状病毒而发生腹泻。一般秋季腹泻的病程为5—10天,比如果护理周到,尤其是饮食护理得当,多数患儿愈后都不会存在隐患。

患腹泻的婴儿,在饮食上必须及时进行调整,停止进食高脂肪与难以消化的食物,以减轻胃肠负担,逐渐恢复消化功能.所以婴儿腹泻要喝脱脂奶。可让婴儿既补充优质蛋白质,又能防止脂肪摄入过多而产生滑肠,有利于补充营养,又易为婴儿肠道消化吸收。

劣势

牛奶的脂肪部分有不少好东西。

★ 首先,香气成分全部存在于乳脂当中,脱脂奶是没有什么香味的。

★ 其次,牛奶中的维生素A、D、E、K都在脂肪部分,它们对健康防病作用很大。

★ 另外,牛奶脂肪中含有多种抗癌物质,特别是共轭亚油酸。

所以,如果完全脱除牛奶的脂肪,会影响其营养价值、口感风味和保健作用。因此,如果没有高血脂、肥胖等疾病,儿童少年和中青年人不一定要饮用脱脂牛奶。

大便浮了一层油是病吗 大便浮油≠罹肠癌但未防肠细胞病变仍要尽量避免

由上述解释可知,大便浮油与否,与是否已罹患大肠癌关连性不大。但是由于人体摄取脂肪后,必须透过肝脏合成胆酸来帮助消化,而胆酸与大肠中的细菌结合后,会变成对肠道有害的代谢产物。

因此,如果民众每日三餐饮食未加以妥善控制饮食内容,加上长期摄取过量的脂肪,除了容易出现油便症状外,确实容易对肠道细胞造成反复刺激,造成细胞病变为大肠瘜肉,成为大肠直肠癌的高危险群。建议民众平时就要养成均衡饮食、规律运动的生活习惯,才是杜绝肠癌上身的不二法则!

松子的营养价值

1.祛病强身,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞 的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2,软化血管,防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性, 维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

3.润肤泽颜,乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充 养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态, 是良好的美容食品。

4.润肠通便松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

5.松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

6.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处

排便异常的护理

排便异常的护理:

1.便秘

①心理护理:了解病人的心态和排便习惯,便秘的原因及护理措施,消除其紧张及不安。

②提供排便环境:注意遮挡。③调整排便体位。医|学教育网搜集整理④腹部按摩:用单手或双手的食指、中指和无名指重叠在左下腹乙状结肠部深深按下,由近心端向远心端作环状按摩,以刺激肠蠕动,帮助排便。⑤健康教育:指导病人养成并维持良好的排便习惯,合理安排膳食。⑥按医嘱给予人工缓泻剂。指导或协助病人使用简易通便法。必要时给予灌肠、人工取便。

2.腹泻

①心理支持:主动关心安慰病人,消除其焦虑不安的情绪,保持床褥、衣物清洁,及时协助更换衣裤、床单、被套等。②卧床休息:以减少体力消耗。③饮食护理:鼓励病人多饮水,酌情给予低脂少渣、清淡的流质或半流质饮食,腹泻严重时暂禁食。④防止水和电解质紊乱。⑤保护肛周皮肤:每次便后用软纸轻擦,温水清洗,并在肛门周围涂油膏,以保护局部皮肤。⑥观察排便情况:观察并记录排便的性质、次数等,必要时留标本送检,疑为传染病时,按隔离原则护理。⑦健康教育:向病人及家属解释引起腹泻的原因及防治措施,指导病人注意饮食卫生,养成良好的饮食卫生习惯。

3.大便失禁

①心理护理:给予心理安慰与支持,消除其自卑心理。②保持室内空气清新。③皮肤护理:勤更换,整理,做好肛周皮肤的护理,温水清洗后注意涂油保护,预防褥疮。④观察病人排便反应帮助病人重建排便的功能。⑤健康教育:向病人及家属解释排便失禁的原因及护理方法,告知病人及家属饮食卫生知识,指导病人进行盆底肌收缩锻炼,试行排便,先慢慢收紧,再缓缓放松,连续10遍,每日5~10次,以逐步恢复肛门括约肌的控制能力。

大便浮了一层油是病吗 控制饮食仍排油便?当心隐藏4种疾病隐忧

除了建议从改变饮食习惯着手,来检视造成大便浮油的原因是否和不当的饮食型态有关外,事实上,饮食中摄取的油脂进入人体后,主要是藉由胰脏分泌的胰脂解酶,配合胆囊分泌的胆汁,把油脂分解成更小的分子,才能被肠道有效的利用吸收。

因此,若减少摄取油腻食物,仍持续有油便的话,就可能与胰脏疾病、肠炎、胆结石等疾病,造成胰脏和胆囊机能无法正常运行、肠道吸收力不佳有很大的相关性。而其中又以下列4大因素最常见:

因素1:胰脏炎、胃切除,造成消化功能不良。

因素2:胆道疾病、胆结石、肝硬化等疾病造成胆汁分泌不足。

因素3:因口疮、肠炎等疾病造成肠黏膜病变而影响吸收。

因素4:家族遗传脂化能力低落,乳糜微粒形成和运输量少。

因此,民众如果除了脂肪泻症状外,同时合并腹痛、腹胀、腹泻、大便出血、体重减轻等症状,就应该立即寻求肝胆肠胃科医师的帮助,确认病因即早治疗较有保障。

秋天想养生别忘了杂粮

1、糯米

糯米为温食,健脾胃、补中气。若身体虚,不能急补,需用糯米和粳米熬成浓米汤服用。这糯米汤,也叫“人参汤”,非常适合秋季滋补之用。

2、小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等多种营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米在熬粥的时候上面会浮一层细腻的黏稠物,这种物质被称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

3、芝麻

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,这些珍贵的营养素不但能促进毛囊黑色素的合成量,促进养发乌发,同时含有的不饱和脂肪酸与维生素E等更具有预防心脑血管疾病和润肤、护肤的功效。可以说,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

4、薏米

即中药中的薏苡仁。药王孙思邈在《备急千金要方》论述其可利湿气,消水肿,消食合胃。症见咳嗽痰多,腹泻,小便黄赤或淋漓涩痛,肌肉酸痛,面部易起黄斑,扁平疣者(太阴体质者)适宜食用。现代研究糖尿病人,高血脂患者,肿瘤患者适宜食用。但是薏米因为可以利湿,因此阴虚体质者,症见大便干,口燥渴者不宜过多食用。

松子的功效与作用是什么

1.祛病强身,促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2,软化血管,防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

3.润肤泽颜,乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

4.润肠通便松仁富含脂肪油(约74%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

婴儿营养不良的症状

宝宝营养不良的症状:

一度营养不良:体重减少15~25%脂肪层变薄,肌肉不坚实。

二度营养不良:体重减少25~40%,身长低于正常。脂肪层消失,肋骨、脊柱突出,皮肤苍白失去弹性,肌张力低下,不能站立,哭声无力,运动功能发育迟缓,情绪不稳定,睡眠不安,食欲低下。

三度营养不良:体重减轻40%以上,身长低于正常,发育迟缓,骨龄低,脂肪层消失,颌颧骨突出,老人貌,皮肤苍白干燥,无弹性,生命体征低弱,情绪不稳定,食欲低下,或消失。易腹泻,呕吐合并感染。

婴幼儿营养不良的判断方法

婴儿的营养不良,首先体重的增长很慢。不过,有的宝宝吃得不少,摄取了很多营养,仍长得很瘦。但这种宝宝虽长得瘦,却健康活泼。因此,判断营养好坏的第二个依据是宝宝健康与否、精神好不好。如营养不良,则肤色灰暗无光泽,捏起来缺乏弹性,肌肉松弛,人呆呆的没有一点精神等。大便也是腹泻居多营养不良性腹泻,同时还容易感冒或患其他疾病。

营养不良饮食调整补充的办法

首先应遵照循序渐进,逐步补充,不急不燥、耐心谨慎的原则,并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量,重量比,及适宜食用的食物。

一度营养不良患儿可从第三步开始:每日每公斤体重可摄入热能120千卡,蛋白质3克,脂肪1.8克,碳水化合物23克。三种营养素的重量比为1:0.6:7.6。可采用的食物:半脱脂乳、蒸发乳、配方乳、豆浆、米汤、稀米粥、代藕粉、鱼泥汤等。

情况稳定后转入第四步,每日每公斤体重摄入热能140千卡,蛋白质3.5克,脂肪2.8克碳水化物25克。三种营养素的重量比1:0.8:7.2,可采用的食物,牛乳、代乳品、豆浆、鱼泥、粥、糕、饼等。

满足需要可转入第六步,每日每公斤体重热能140~120千卡,蛋白质3.5克,脂肪3.5克,碳水化物14,其重量比1:1:4。食物可同第四步,但需增加量。进入第六步可以巩固到正常饮食,患儿已恢复正常。

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