备孕前3个月男女注意事项有哪些

备孕前3个月男女注意事项有哪些

夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。只有从内而外地做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝，下面就来看备孕前3个月男女注意事项!

选择新鲜水果和蔬菜

远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

足够的睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

保持好身材

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

了解自己的排卵日

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

远离辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。

戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

保持良好情绪

注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。

勿接触化学品

化学品会破坏男子的血睾障，并且还会进一步影响精子的生成，影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间应该尽量避免接触这些化学品。

补充叶酸

孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。

结扎后多久可以同房

结扎后多久可以同房?结扎手术后，生殖器官的抵抗力会减弱，为防止感染和出血，结扎后的2周内不宜同房。结扎男女建议一个月以后再同房比较好。

女性：1个月。女性结扎手术后，应在一个月以后再进行性生活，并且要注意阴道卫生以及日常保养。

男性：半个月。男性结扎手术后也应在至少在半个月后进行性生活较好，过早的性生活不利于恢复。

去黑头男女有别吗

男士去黑头

缩毛孔：男士肌肤角质层厚，毛孔更粗大，毛囊炎症较重，油脂分泌旺盛，具有新陈代谢快的特点。

女士去黑头

缩毛孔：女士肌肤角质层薄，毛孔娇嫩，毛囊炎症轻，油脂分泌小，皮肤嫩等肌肤特点和新陈代谢慢的生理特点。因此，针对黑头，要根据性别和肤质来进行，不可盲目去除。

注意事项1.一下清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的。2.用手挤去黑头的方法一般不推荐。容易感染，造成疤痕，使毛孔会越变越大。3.黑头导出液和鼻贴去黑头的原理是一样的，通过粘胶的作用把黑头弄出来。对大、硬的黑头效果更好。虽然刚弄出黑头时留下许多粗大毛孔，一般不会伤害皮肤。但小黑头往往弄不出来。不能减少黑头的生成。4.黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。5.如果你每天用抑菌型洗面奶清洁，但脸上仍然有许多黑头，说明你的洗面奶清洁力不够，应该换温和而清洁力好的洗面奶。我们推荐可以使用博韦药师来配合洁面乳去除这种黑头6.用温水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑头更容易。但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸。7.清洁的同时还要同时使用或其他控油和纠正毛囊异常角化的产品，治标治本。

如何治疗性功能勃起障碍

从您的描述看需要注意勃起功能障碍的可能，指的是男女双方在一起生活，至少3 个月，男性阴茎勃起的硬度不足以插入阴道或不能维持其硬度而完成性交的全过程者称为勃起功能障碍。分类：1、器质性ED：由血管(动脉或静脉)、神经、激素、海绵体异常或病变引起;2、心理性(精神性)ED：由于勃起机制的中枢抑制引起，但无躯体病变;3、混合性ED：指精神心理因素和器质性病情共同导致的ED。您的情况不能排除器质性ED的可能，考虑和您的年龄也是有关系的，还需要注意血压、血脂、血糖等因素的影响，建议您到医院做一下内分泌激素水平检测以及阴茎动静脉血流多普勒检测，以及通过Rigiscan检测评估目前ED的严重程度，以进行有效治疗。平时在生活中建议注意卫生，在性生活规律的情况下避免手淫，注意多和爱人沟通，缓解精神心理压力等等，祝你身体健康!

肛门湿疣初期症状有哪些

肛周尖锐湿疣症状是通过性接触传播的，但是人们并不清楚肛周尖锐湿疣症状包括哪些，这就为人们进行自我诊断增加了一定的难度。下面，我们与专家一起看看肛周尖锐湿疣症状主要包括哪些，希望能够帮助人们做好治疗尖锐湿疣的准备。

尖锐湿疣症状有哪些呢?尖锐湿疣的潜伏期为3周?8个月，通常为3个月。男性好发于冠状沟、包皮、龟头、系带、尿道口、阴茎体、肛周和阴囊。女性好发于大小阴唇、会阴、阴道口、阴道内、尿道内、宫颈、肛周等处。

宝宝出生48厘米正常吗 一岁内宝宝身高标准表

1、出生时：男宝宝身高——48.2—52.8厘米；女宝宝身高——47.7—52.0厘米。

2、1个月：男宝宝身高——52.1—57.0厘米；女宝宝身高——51.2—55.8厘米。

3、2个月：男宝宝身高——55.5—60.7厘米；女宝宝身高——54.4—59.2厘米。

4、3个月：男宝宝身高——58.5—63.7厘米；女宝宝身高——57.1—59.5厘米。

5、4个月：男宝宝身高——61.0—66.4厘米；女宝宝身高——59.4—64.5厘米。

6、5个月：男宝宝身高——63.2—68.6厘米；女宝宝身高——61.5—66.7厘米。

7、6个月：男宝宝身高——65.1—70.5厘米；女宝宝身高——63.3—68.6厘米。

8、8个月：男宝宝身高——68.3—73.6厘米；女宝宝身高——66.4—71.8厘米。

9、10个月：男宝宝身高——71.0—76.3厘米；女宝宝身高——69.0—74.5厘米。

10、12个月：男宝宝身高——73.4—78.8厘米；女宝宝身高——71.5—77.1厘米。

二胎结扎后多久可以同房

结扎手术后，生殖器官的抵抗力会减弱，为防止感染和出血，结扎后的2周内不宜同房。结扎男女建议一个月以后再同房比较好。

女性：1个月。女性结扎手术后，应在一个月以后再进行性生活，并且要注意阴道卫生以及日常保养。

男性：1个半月。男性结扎手术后也应在至少在一个半月后进行性生活较好，过早的性生活不利于恢复。

皮肤保护男女有别

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

皮肤保护男女有别

男士护肤五大误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。现在世面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。