男性肾虚的食疗方法大全

男性肾虚的食疗方法大全

海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。

鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

男人肾虚吃什么好

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。所以今天咱们就男人肾虚吃什么好展开讲述。

男性肾虚食补之巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

医书中记载，肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。除了以上列举的关于男人肾虚吃什么好的食物外，其它凡富含维生素B1、B2、B6的食物，也都是对补肾相当有效的食品。

肾虚可以吃什么

1、男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

2、男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

3、男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

男性肾虚食疗方

容易肾虚的十类人：

1、频繁抽烟、喝酒的人。

2、生活和饮食常无规律的人。

3、工作繁忙，精神紧张的人。

4、喝浓茶的人。

5、长时间操作电脑的人。

6、康复中的病人。

7、长时间久坐的人。

8、性生活频繁的人。

9、常吃速效壮阳药的男人。

10、老年人。

补肾壮骨方：

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮腰方：

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：

适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

蜂蜜增强性功能

男性肾虚食补之大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。

在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

肾虚食疗吃什么食物最补

现在生活压力大，肾虚已经很普遍了，肾虚的人常感觉疲倦乏力，腰腿酸疼，这个适合我们就要注意补肾，补肾的食物和滋补品很多，大家可以试试卢正浩浩玥黑荞麦茶，其中选取海拔2500以上严寒地区生长的优质黑荞麦，含有丰富的维生素及膳食纤维等有效成分，对于人体健康有很多好处。能够起益气补肾的效果。>>>还有很多补肾的食物，那么大家知道补肾的食物有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下补肾吃什么好吧。

肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物，下面大家一起来看看肾虚吃什么好吧。

1、猪肉

其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

牛肉的功效非常的好，能够帮助人体补中益气滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、山药

用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

麸炒山药补脾健胃，用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

4、海虾

海虾的营养物质也非常的多，对人体也都有很好的滋补功效，下面大家一起来看看它们的功效吧。

富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。

5、黑豆

黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

6、白茯苓

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

7、韭菜子

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗遗精病症。

补肾的食物远不止以上这些，下面再为大家介绍几款常见而且便宜的补肾食物吧。

男性肾虚食补之巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待男女之事的乐趣。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们幸福的最好礼物。

男性肾虚食补之蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

男性肾虚食补之韭菜

又名起阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚、遗精的辅助食疗佳品。

男性肾虚食补之大葱

葱一直被人们看作是爱情的化身。葱的营养十分丰富。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而补肾补阴。

男性肾虚食补之鸡蛋

鸡蛋是爱爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是男女之事必不可少的一种营养物质。它可以强元气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

男性肾虚食补之海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为男女之事的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的生殖功能减退，而女性则发生体重下降。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男人功能衰退。

男性肾虚食补之果仁

专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强男人功能有所帮助，大家还可以选用卢正浩浩玥黑荞麦茶，在男性益气补肾方面有很好的效果。

女性肾虚食疗方

一、海参粥

材料：海参、粳米、葱花、生姜。

做法：先将海参泡好之后切成碎片，然后同粳米一起熬成粥，等粥好了之后加入葱花、生姜、食用盐等调味品就可以了。

二、虫草淮山老鸭肉汤

材料：虫草15克、淮山20克、光鸭一只。

做法：将鸭切成块状，然后同虫草、淮山一起用文火隔水炖两个小时就可以了。此汤特别适合肾阴虚的人经常食用。

三、羊肉粳米粥

材料：精牛肉200克、粳米100克、葱花，调味品适量。

做法：将羊肉切块，然后同粳米一起煮，建议煮的时候可以用文火多煮一会儿，这样吃起来香味会更浓，此粥最适合肾阳虚的患者，食用之后可以提高身体的御寒能力，益肾补血。

四、芹菜蛋羹

材料：芹菜300克，浓汤一碗，鸡蛋一个。

做法：把芹菜洗干净切成段之后放入水中煮片刻，然后加入浓肉汤和面粉，蛋黄，做成羹状，趁热食用就可。

五、补肾壮骨方

材料：羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。

做法：先将所有的材料清洁干净，然后一起放到锅中用文火炖两个小时就可。特别适用于因为肾阳虚而引起的腰酸背痛，发冷，头痛的患者。另外因为羊肉桂圆相对较为燥热，因此食用过后一定要注意预防上火。

肾虚怎么补最快

肾虚食疗的方法很多，如果是对于严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，一般为辅助治疗。平常在饮食方面，可以多吃一些高脂肪的肉类食物，像狗肉、猪肉、以及一些动物内脏，多吃一些含维生素的蔬菜，多吃一些含高蛋白的蛋类以及含钙质的奶类等性平、性温的食物。忌食一些油腻难消化的食物，忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激性的食物。

肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚跟肾阳虚食用的食物不同，例如女性肾阴虚的时候，可以吃一些百合、枸杞子、莲子等。肾阳虚的时候可以吃一些山药、肉桂、桂圆等。食疗的同时，可以在医生的指导下使用药物一起治疗。

女人肾虚保健什么方法好

肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

女人肾虚保健肾阳虚食疗方法：

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

女人肾虚保健肾阴虚食疗方法：

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

女人肾虚保健通过食疗治疗既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理。

女人肾虚的食疗方法

肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。

日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。

肾阴虚食疗方法：

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

肾阳虚食疗方法：

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。

食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。

男性肾虚食疗方

1、推荐：黑米桂圆粥

材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。

2、推荐：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、粳米50克。

做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

功效：补益肝肾，滋养五脏。

提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

3、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

4、健脑补肾方

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

5、补肾壮腰方

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

男人肾虚吃什么好

男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

医书中记载，肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。除了以上列举的关于男人肾虚吃什么好的食物外，其它凡富含维生素B1、B2、B6的食物，也都是对补肾相当有效的食品。

男人肾虚吃什么好

男性肾虚食补之巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

肾虚能吃黑豆吗

一、肾虚多吃黑豆

1、黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。

2、黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。

3、黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。

二、男人肾虚还可以吃什么

1、男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

2、男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

3、男性肾虚食补之果仁：性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。