出现痛经就揉揉丹田
出现痛经就揉揉丹田
具体做法是：
先把左手的手掌叠放在右手的手背上，然后按照顺时针的方法，从小圈、到中圈、再到大圈，这样一直进行按摩，经过100圈或是200圈后，再把右手的手掌叠放在左手的手背上，按照逆时针的方向，跟刚才的按摩方法一样进行100圈或200圈，直到小腹发热为止。
如果疼痛没有缓解的话，还可以用食指或者是中指的指腹，来按压气海穴(也就是丹田)，按摩3秒到5秒后就放开，然后过2、3秒再继续按压，按照指压时呼气、按压时吸气的节奏方式，重复3到5次就可以。
这个方法不但对于治疗痛经很有效果，而且男人这样做的话，可以起到固精、益气壮阳的效果。
当然了，这个方法只是起到当务之急解决的方法，疼痛是止住了，重要是要治本。想要治本，关键还是要活血化瘀。可以多吃一些能够活血化瘀的食物，尤其是山楂，能够行气、化血和止痛，让凝结起来的气血重新流畅运作，是治疗血瘀型痛经的佳品，除了山楂之外，黑豆、木耳、葡萄也都很不错。
平时也要改掉那些不良的生活习惯，例如爱吃寒性、生冷食物，不注意腹部的保暖，经常生气爱生闷气等，正是这些习惯才导致的血瘀。
揉腹拍丹田可强身
利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间，平躺在床上，右手在下，左手在上，绕肚脐顺时针揉60圈;然后左手在下，右手在上，逆时针揉60圈。揉的范围是：顺时针由脐向外转至整个腹部，逆时针由外向脐部转。
揉罢，用掌指拍打丹田(脐下1.5 寸处)100下，力度由轻到重。此法过后，你会感到全身舒适。
此法主治失眠，亦可强身健体，减肥美容，消减腹部赘肉。一般锻炼一周见效，持之以恒，效果更佳。
小儿推拿治遗尿
1、肾气虚
小便清长频数,每睡中遗尿,每夜1--2次或更多;喜暖胃寒、腰膝酸软、四肢欠温;睡眠深沉、不易唤醒;面色苍白、智力迟钝;大便或泄泻,舌淡苔白。
治则:温补肾气。
取穴:揉丹田、揉肾腧(shù)、揉龟尾、按揉三阴交,以通调督脉之气,固涩下元,止遗尿。
加:补肾经、推三关。
2、脾气虚
小便淋漓、遗尿频而量少;四肢困倦、形体消瘦;面色苍白少华、胃纳不佳;大便溏薄,舌苔薄白或白腻、脉缓、指纹淡。
治则:健脾益气,补脾肺气虚。
取穴:揉丹田、揉肾腧、揉龟尾、按揉三阴交。
加:补脾经、肺经、推三关、揉脾腧(shù)以健脾益气。
3、肺气虚
小便淋漓、遗尿频而量少;头昏少气懒言、多涎唾而不渴;面白神倦、自汗或盗汗,或有便溏,舌淡、指纹淡。
治则:补益肺气。
取穴:揉丹田、揉肾腧、揉龟尾、按揉三阴交。
加:补肺经、推三关、按百会、揉肺腧(shù)。
小儿遗尿怎么推拿 小儿遗尿辩证推拿
1.由于肝经湿热所引发的尿床，可清肝经，清小肠，清心经，掌揉丹田，揉腰骶部，推箕门，补肾经，揉上马，揉三阴交，揉涌泉各1分钟。
推拿功效：清肝经，清心经，清小肠以清除湿热；补肾经，揉上马，推箕门，能养阴清热；掌揉丹田，揉腰骶利于缓解遗尿。
2.由于脾肺肾虚，可补脾经，补肺经，补肾经，推三关，揉外劳宫，按揉百会，摩丹田，按揉肾俞，擦腰骶部，按揉三阴交各1分钟。
推拿功效：推三关，揉丹田，补肾经，按揉肾俞，擦腰骶部以温补肾气；补肺经，补脾经，补肺脾气虚；按揉百会，揉外劳宫，按揉三阴交具有温阳升提，促进膀胱约束的作用。
小儿尿床推拿手法有哪些
小儿尿床应该分型辩证进行推拿：下元虚寒型尿床推拿手法
主要症状：睡眠中经常遗尿，尿次较多，小便清长，面色无华，肢凉怕冷，腰膝酸软，智力欠佳，舌质淡，脉沉细。
治疗原则：温阳补肾，固涩小便。
推拿处方：补肾经，补脾经，揉上马，揉丹田，按揉百会，揉肾俞。
操作手法：
1.补肾经：用食指，中指推小指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
2.补脾经：用拇指推拇指末节螺纹面100-500次，向指根方向推。
3.揉上马：用拇指揉手背无名指与小指掌指关节后陷中100-500次。
4.揉丹田：用拇指揉脐下2.5寸的丹田穴50-100次。
5.揉肾俞：用拇指指端按揉第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴50-100次。
6.按揉百会：用拇指按揉两耳尖连线与头顶正中线的交点的百会穴，按30-50次，揉100-200次。
脾肺气虚型尿床推拿手法
主要症状：经常尿床，尿频而量不多，面色无华，神疲乏力，食少便溏，常自汗出，舌淡苔薄白，脉细弱。
治疗原则：补中益气，固涩小便。
推拿处方：补脾经，补肺经，补肾经，揉外劳宫，揉丹田，按揉脾俞，肾俞，擦八髎，揉百会。
操作手法：
1.补脾经：用拇指推拇指末节螺纹面100-500次，向指根方向推。
2.补肺经：用食指，中指推无名指末节螺纹面100-500次，向指根方向推。
3.补肾经：用食指，中指推小指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
4.揉外劳宫：用拇指揉掌上与内劳宫相对的外劳宫100-300次。
5.揉丹田：用拇指揉脐下2.5寸的丹田穴5分钟。
6.按揉脾俞：用拇指按揉第11胸椎棘突下旁开1.5寸的脾俞穴50-100次。
7.按揉肾俞：用拇指按揉第2腰椎棘突下1.5寸的肾俞穴50-100次。
8.擦八髎：用掌根擦第1,2,3,4骶后孔的八髎穴5分钟。
9.揉百会：用拇指揉头顶正中线与两耳尖连线的交点100-200次。
肝经湿热型尿床推拿手法
主要症状：遗出之尿，尿量不多，但尿味腥臊，尿色较黄，面红唇红，心烦口渴，性情急躁，舌质红苔黄，指纹紫红。
治疗原则：泻肝清热。
推拿处方：清肝经，清心经，补肾经，清小肠，捣揉小天心，清天河水，揉丹田，推箕门。
操作方法：
1.清肝经：用食指，中指推食指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
2.清心经：用食指，中指推中指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
3.补肾经：用食指，中指推小指末节螺纹面100-500次，向指尖方向推。
4.清小肠：用拇指推小指尺侧边缘100-300次，从指根推到指尖。
5.捣揉小天心：用拇指指端揉大小鱼际交点处100-300次，用中指指端捣5-20次。
6.清天河水：用食指，中指指面推前臂正中100-300次，自腕推向肘。
7.揉丹田：用拇指揉脐下2.5寸的丹田穴50-100次。
8.推箕门：用食指，中指，无名指三指自 膝盖内上缘向上直推至腹股沟部100-300次。
血不通就会痛经
具体是如何判断血瘀引起的痛经呢?
一般来说，血瘀型的痛经，通常会有几种表现症状，月经来之前会心烦、胸闷、爱发脾气，并且胸部以及胸肋部会胀痛。
如果痛经发作了，当下之际就是要赶紧先止痛，这里有一个很简单的方法，推荐给大家，叫做丹田按摩方法。
出现痛经，就揉揉丹田
在丹田(腹部前正中线上，肚脐下3寸的地方)的位置进行按摩，方法简单又有效果。
具体做法是：
先把左手的手掌叠放在右手的手背上，然后按照顺时针的方法，从小圈、到中圈、再到大圈，这样一直进行按摩，经过100圈或是200圈后，再把右手的手掌叠放在左手的手背上，按照逆时针的方向，跟刚才的按摩方法一样进行100圈或200圈，直到小腹发热为止。
如果疼痛没有缓解的话，还可以用食指或者是中指的指腹，来按压气海穴(也就是丹田)，按摩3秒到5秒后就放开，然后过2、3秒再继续按压，按照指压时呼气、按压时吸气的节奏方式，重复3到5次就可以。
这个方法不但对于治疗痛经很有效果，而且男人这样做的话，可以起到固精、益气壮阳的效果。
当然了，这个方法只是起到当务之急解决
宝宝遗尿怎么推拿
小儿遗尿是特指小儿所出现的“尿床”现象，很多家长对于小儿遗尿的问题并不重视，认为不是什么疾病。实际上，小儿遗尿症是小儿因尿液失控而出现的一种失常行为，也可以说是某种疾病引起的一种病理现象，治疗时可以采取推拿疗法，
小儿遗尿分型
下元虚冷遗尿推拿
先天禀赋薄弱，肾气不足，下元虚冷，不能温养膀胱，膀胱气化功能失调，闭藏失职，水道失约，而为遗尿。
由于其他疾病导致脾肺虚损，气虚下陷，不能固摄，而为遗尿。
主证：经常遗尿，甚至一夜数次，面色苍白，神疲乏力，智力迟钝，腰腿酸软，四肢不温，喜暖畏寒，小便频数，舌质淡，苔薄白，脉沉迟无力。
治则：温肾固涩。
推拿处方：补肾经，，揉外劳宫，揉丹田，揉肾俞，揉命门，擦腰骶部。
推拿方解：补肾经，揉丹田，揉肾俞，揉命门，擦腰骶部，温补肾气以壮命门之火，固涩下元;推三关，揉外劳宫，温阳散寒以加强补肾壮阳之力，稳固下元之功。
脾肺气虚型遗尿推拿
由于其他疾病导致脾肺虚损，气虚下陷，不能固摄，而为遗尿。
主证：睡后遗尿，少气懒言，神疲乏力，形体消瘦，面色苍白，食欲不振，大便溏薄，常自汗出，舌质淡，苔薄白，脉缓弱。
治则：益气固涩。
推拿处方：补肾经，补脾经，揉外劳宫，揉中极，按揉百会，按揉膀胱俞。
推拿方解：补脾经，补肺经以补脾肺而益气;揉外劳宫，按揉百会以温阳升提;揉中极，按揉膀胱俞以调膀胱气化，固涩水道。
加减：大便溏者加补大肠，揉脾俞;食欲不振者加运内八卦，自汗出者加揉肾纹。
血不通就会痛经简单揉揉小腹很有效
出现痛经，就揉揉丹田
在丹田(腹部前正中线上，肚脐下3寸的地方)的位置进行按摩，方法简单又有效果。
具体做法是：
先把左手的手掌叠放在右手的手背上，然后按照顺时针的方法，从小圈、到中圈、再到大圈，这样一直进行按摩，经过100圈或是200圈后，再把右手的手掌叠放在左手的手背上，按照逆时针的方向，跟刚才的按摩方法一样进行100圈或200圈，直到小腹发热为止。
如果疼痛没有缓解的话，还可以用食指或者是中指的指腹，来按压气海穴(也就是丹田)，按摩3秒到5秒后就放开，然后过2、3秒再继续按压，按照指压时呼气、按压时吸气的节奏方式，重复3到5次就可以。
这个方法不但对于治疗痛经很有效果，而且男人这样做的话，可以起到固精、益气壮阳的效果。
当然了，这个方法只是起到当务之急解决的方法，疼痛是止住了，重要是要治本。想要治本，关键还是要活血化瘀。可以多吃一些能够活血化瘀的食物，尤其是山楂，能够行气、化血和止痛，让凝结起来的气血重新流畅运作，是治疗血瘀型痛经的佳品，除了山楂之外，黑豆、木耳、葡萄也都很不错。
平时也要改掉那些不良的生活习惯，例如爱吃寒性、生冷食物，不注意腹部的保暖，经常生气爱生闷气等，正是这些习惯才导致的血瘀。