木瓜布丁材料和做法

养生健康

木瓜布丁材料和做法

食材

木瓜300克、牛奶100克、安佳淡奶油100克、细砂糖20克、吉利丁片3片。

方法/步骤

木瓜去皮去籽，一半切块和淡奶油一起放入搅拌机中搅拌成泥，一半切丁待用;

吉利丁片用适量清水泡软;

牛奶加细砂糖小火加热至80度左右，搅拌使糖溶化;

将泡软的吉利丁片放入，搅拌使其溶化后关火;

将木瓜泥倒入稍冷却的牛奶中混合,再将木瓜丁加入，混合均匀;

倒入杯中,放入冰箱冷藏至凝固即可.

清肠食谱远离便秘一身轻

绿豆糙米地瓜粥材料：绿豆30公克、糙米100公克、地瓜1小条、寡糖作法：1.地瓜削皮切丁，与绿豆、糙米加水煮成稀饭。吃时加入寡糖

苜蓿芽三色手卷材料：苜蓿芽2碗、高丽菜3叶、胡萝卜1小条、寿司皮紫菜片3张、味噌少许作法：高丽菜、胡萝卜洗净切成丝，用味噌加以调味。取一张寿司皮，将苜蓿芽、高丽菜丝、胡萝卜丝一起包成手卷，现做现吃

海带金针汤材料：海带、金针、胡萝卜、小芹菜、盐作法：金针泡温开水20分钟。胡萝卜刨成丝、小芹菜切末，海带与金针先加水煮成汤，滚后小火续煮20分钟，起锅后加入胡萝卜丝与小芹菜末

蘑菇炒豆腐材料：蘑菇3两、豆腐1大块、豌豆1/2碗、胡萝卜1/2条、橄榄油、盐作法：1.蘑菇切薄，胡萝卜切丁，豆腐切小块，将所有材料下锅炒熟即可

水果酸奶材料：优酪乳200CC、木瓜、凤梨作法：将木瓜、凤梨削皮切成小块，加入优酪乳即可

红豆银耳地瓜粥材料：红豆30公克、小米100公克、地瓜1小条、白木耳15朵、寡糖少许作法：地瓜削皮切丁。红豆、小米、地瓜丁与白木耳加水煮成粥，吃时加寡糖。

椰枣太妃布丁的做法食材

主要食材：去核椰枣200克。

其他食材：1.布丁材料。苏打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，盐1/4tsp，无盐黄油(室温)75g，红糖160g，鸡蛋2枚，植物香草精1tsp，香草冰激凌适量；2.太妃糖浆材料。红糖160g，无盐黄油85g，双重奶油180ml，植物香草精1/4tsp。

红提怎么吃

红提直接可以吃,也可以做成葡萄干营养价值一样,最常见的还有制成红酒,红酒也具有强抗氧化性。红提还可以做成水果沙拉,夏季解暑甜品。还可以做成苹果提子美容药膳、白兰地提子酥条儿、酸奶提子冰棒、葡萄汁、葡萄提子奶油南瓜布丁等等。

吃什么食物避孕

1、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及其它营养成分。经妇科专家研究发现，女性过多食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助于避孕。

推荐食谱：胡萝卜布丁

食材：胡萝卜1根，全蛋2只，糖30g，牛奶150g。

做法：

1、榨汁机把胡萝卜榨成汁(汁渣分离的那种)，加入牛奶和白糖搅拌至白糖融化。

2、全蛋打散后加入牛奶胡萝卜汁中搅拌均匀。

3、把上述蛋奶液过筛两遍去掉未打匀的蛋沫，这样烤出来的布丁口感才会滑爽，没有气泡。

4、布丁液倒入烤碗中，装8分满，隔水烤焙。

5、烤焙：预热150度，中层上下火30分钟。

2、木瓜

木瓜具有避孕作用，因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

推荐食谱：椰汁木瓜冻

材料：木瓜240g，椰汁245g，吉利丁片2.5片。

做法：

1、吉利丁片放冷水里浸泡，至软。

2、椰汁倒入奶锅，烧至微开，加入泡软后的吉利丁片，关火，搅拌至融化，放一边待凉。

3、将木瓜切去顶部，用勺子轻轻将内部的籽慢慢挖出。

4、倒入凉了的椰汁，爱甜品。

5、将切下的木瓜盖回，用牙签固定放入冰箱冷藏，将其冻至硬块。

6、取出切片即食。

牛奶的食疗方法

1、姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

功效：可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等。

2、鱼肉牛奶粥

材料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。

做法：将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

特点：鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。

3、木瓜牛奶布丁

材料：木瓜半个，全脂牛奶250毫升。

做法：木瓜去籽，用汤勺挖出果肉，榨汁。牛奶加热煮沸，然后与木瓜汁混合均匀。冷却后美味的牛奶布丁就做好了。

功效：木瓜牛奶布丁有调经益气，滋补身体，养颜美容的功效。其中的木瓜酵素能促进肌肤代谢，让肌肤更显清新亮丽。

哈密瓜布丁做法步骤和营养分析

哈密瓜布丁材料

哈蜜瓜果肉300公克，吉利丁片8片，蛋白2个，蛋黄2个，细砂糖50公克，柠檬汁30公克

哈密瓜布丁的做法

1.哈密瓜果肉留一部分，用挖球器挖成小球，其余榨成果汁约200公克备用。

2.吉利丁片用冰开水泡软、沥干，隔水加热融化备用。

3.蛋白与细砂糖20公克，用搅拌器打至湿性发泡备用。

4.蛋黄加细砂糖打发至呈浓稠状，加入融化的吉利丁与柠檬汁拌合，再加入哈密瓜汁搅拌均匀。

5.以隔冰水的方式，将作法4的布丁液降温至呈浓稠状，再迅速将作法2打发的蛋白加入拌匀，即可装入模型中，冷藏2小时凝固定型;食用时表面再挤些鲜奶油装饰即可

哈密瓜布丁的营养分析

哈蜜瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

1、哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;

2、哈蜜瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

一般人群均可食用

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。

哈蜜瓜味甘、性寒;

具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;

适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

木瓜香草双色布丁做法和营养分析

木瓜香草双色布丁

木瓜香草双色布丁的材料

木瓜布丁粉20克,

白糖25克,水200ml.

香草布丁粉20克,白糖25克,水200ml.

木瓜香草双色布丁的做法

1. 将木瓜布丁粉装容器内，加入白糖、水拌匀。

2. 倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。

3. 水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入布丁瓶内凉透及凝固。

4.将香草布丁粉装容器内，加入白糖、水拌匀。

5.倒入锅内开中火，不断的用筷子搅拌，防止粘锅。

6.水开后沸腾3-5分钟关火，将煮好的液倒入装有木瓜布丁瓶内凉透及凝固。

7.然后放入冰箱两个小时取出即可.

木瓜香草双色布丁的营养分析

1. 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2. 抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3. 通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4. 补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5. 抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用

哈密瓜怎么吃

哈密瓜汁

主料：哈密瓜 100克

辅料：柠檬汁 10克蜂蜜 10克

做法：

(1)将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

(2)加入碎冰打成汁倒入杯中

(3)加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用

哈密瓜布丁

材料：哈蜜瓜果肉300公克，吉利丁片8片，蛋白2个，蛋黄2个，细砂糖50公克，柠檬汁30公克

做法

(1)哈密瓜果肉留一部分，用挖球器挖成小球，其余榨成果汁约200公克备用。

(2)吉利丁片用冰开水泡软、沥干，隔水加热融化备用。

(3)蛋白与细砂糖20公克，用搅拌器打至湿性发泡备用。

(4)蛋黄加细砂糖打发至呈浓稠状，加入融化的吉利丁与柠檬汁拌合，再加入哈密瓜汁搅拌均匀。

(5)以隔冰水的方式，将作法4的布丁液降温至呈浓稠状，再迅速将作法2打发的蛋白加入拌匀，即可装入模型中，冷藏2小时凝固定型;食用时表面再挤些鲜奶油装饰即可

牛奶和什么一起吃最好木瓜

牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜，我们可以做木瓜炖牛奶，或者是做牛奶木瓜布丁。

牛奶不能和什么一起吃牛奶应该和什么东西一起吃

牛奶和红豆一起吃能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素，我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等。

牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜，我们可以做木瓜炖牛奶，或者是做牛奶木瓜布丁。

牛奶和草莓一起吃也可以帮助我们吸收维生素，我们可以做草莓双皮奶，也可以做奶香草莓松饼都很好吃。

你每次来大姨妈的时候会痛经吗？把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦！我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球，也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。

牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤，大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶，养颜美容的功效超级强的。

牛奶和香蕉一起吃也能提升维生素的吸收，甜甜有自己做过牛奶香蕉饼，味道很不错的，大家也可以试一试。

木瓜丁的做法大全

木瓜是我们常见的一种蔬菜，经常吃木瓜不但有利于我们的身体健康而且还可以起到很好的美容功效，女性朋友经常吃木瓜还有很好的丰胸作用，所以木瓜深受女性朋友的欢迎，木瓜有很多种做法，我们既可以用木瓜来煮汤也可以用木瓜来炒菜，此外我们还可以做成木瓜丁，那么木瓜丁的具体做法究竟如何呢?一起看看下文的介绍。

【品名】木瓜丁

【性味归经】味酸、性微温

【产地】广西

【注意事项】不适宜孕妇、过敏体质人士。

木瓜丁食用方法：

1、直接泡茶喝：每天放上 10 克左右,在办公室泡来喝,方便简单了!和泡茶一样，第一泡是冲洗的，木瓜茶在广西也很流行。把木瓜丁放入开水杯中，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了.最后把木瓜也吃掉,有点象罗卜干,很脆口的。

2、作为配菜炒肉：木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的嫩化作用，因此将肉类与木瓜炒，滋味最好。

其他食用方法：

(1)木瓜蜂蜜糖水：材料：木瓜丁若干，蜂蜜适量，水适量。做法：用水洗净木瓜。将木瓜丁放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲 30 分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清热; 熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡、咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

(2)凉拌青木瓜丁：材料：青木瓜丁若干，红萝卜 30 克，碎花生粒 10 克，香菜、蒜少许。调味料：盐、香油、醋、糖适量。做法： 1、青木瓜丁、红萝卜切细丝，用盐腌一下。 2、用冷开水洗净。3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

(3)木瓜黄豆猪脚汤：材料：青木瓜丁若干、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

作法： 1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖 2 小时。

3、青木瓜丁放入作法 2 材料中，再炖半小时。

4、汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

(4)木瓜鲜鱼汤：材料：青木瓜丁若干，鲜草鱼约 1.2 斤，干百合 1 两，胡萝卜 1 个，黄杏 8 钱，党参1 两，姜 2 片。做法：先将所有原料洗净，滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖小时便可饮用。

(5)木瓜鸡汤：材料：鸡腿 1 只、青木瓜丁若干、枸己 1 汤匙，当归 3 片，酒和水适量。作法： 1、鸡腿烫备用。 2、将所有材料放入电锅内炖煮约 40 分钟即可。木瓜是最常用的丰胸事物，搭配上活血补血的当归和枸己，不仅可以红润肌肤，也具有让胸部尖挺的作用，是道底脂清爽却稍具香甜滋味的汤品。

(6)章鱼木瓜鸭汤：本汤水能清热去湿，对肠胃湿热、皮肤痕痒、湿疹等有疗效。

材料：干章鱼二两，青木瓜丁 1 两，老鸭一只，瘦肉半斤，姜二片，盐适量。

做法：

1、干章鱼浸软，清洗干净。

2、青木瓜片若干清洗干净。

3、洗干净瘦肉和老鸭，飞水后再冲干净。

4、烧滚适量水，下章鱼、木瓜、瘦肉、老鸭和姜片，水滚后改慢火煲二小时半，下盐调味即成。

(7)木瓜花生大枣汤：用料：青木瓜丁 50 克，花生 150 克，大枣 5 粒，片糖 3/2 块。

作法：

1、将木瓜、花生、大枣和 8 碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲 2 小时即可饮用。说明：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。木瓜含有丰富的维生素 C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

(8)木瓜鱼尾汤：

用料：青木瓜丁 50 克，鲩鱼尾 600 克，盐 1 茶匙，生姜 3 片，油 1 汤匙。

作法：

①起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用 8 碗水堡滚，再舀起 2 碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲 1 小时，下盐调味，即可饮用。说明：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮南宁东恒华道生物科技有限责任公司专业生产销售木瓜丁、木瓜丝、木瓜粉等产品木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

(9)银耳炖木瓜：材料：银耳 15 克，青木瓜丁若干，北杏 10 克，南杏 12 克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜丁切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮 20 分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

(10)木瓜炒牛肉片：材料：木瓜丁若干、牛肉 3 两、酱油、料酒适量、油 3 汤匙作法：A、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时; B、木瓜丁泡入水中; C、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒 40 秒; D、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中; F、木瓜丁在油中快炒几下; G、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

在上面的文章里面我们介绍了木瓜的功效和作用，木瓜不但含有丰富的维生素而且还含有多种人体需要的微量元素，木瓜有美容和丰胸等作用，所以我们要善于利用木瓜来为我们的健康和美丽服务。

木瓜布丁材料和做法