6种食物帮你去水肿 西瓜
6种食物帮你去水肿 西瓜
西瓜味美多汁,能够让体内多余的水分迅速的排出体外,夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用,而且可以消除身体的浮肿,西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用,习惯可以说浑身都是宝,西瓜含有大量的维生素,能够补充身体所缺少的营养物质,所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
6种食物帮你去水肿 薏仁
薏仁不仅仅是食物,还是一种不错的药材,薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质,能够促进新陈代谢,可以让体内多余的水分通过尿液排出体外,薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用,一样成分完全溶解在汤水中,可以有效的去除水肿。
6种食物帮你淡化老年斑
6种食物帮你淡化老年斑
大蒜:将大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
生姜:姜洗净、切成片或是丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象哦。
杏仁:杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
茯苓:茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
黑木耳粉:黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。
去除老年斑的食疗偏方
醋泡鸡蛋
醋泡鸡蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二个,连吃一个月,斑退净,以后每周吃一次,不在长斑。
黄芪薏仁汤
黄芪18,薏仁15,丝瓜络12,红花、川芎、制大黄各6,当归、制大黄各10,生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂,水煎服二次,服二周后改为隔日一次服,连服三个月治愈。
增白美容粉
西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克,共研细末,饭后用米汤调服,每日3次,每次10克。具有增白祛斑的作用,适用于老年斑患者。
白糖苡仁
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完,老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。
6种食物帮你解决睡眠不足的危害
1、杏仁
杏仁含丰富的镁元素,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松,它还有另外的好处,就是补充蛋白质,通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息,从而帮助促进睡眠。
2、谷类
在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚,尤其是低糖的、整谷谷类食品。它不仅是健康点心,而且可以帮助睡眠。复合的富含碳水化合物的食品会增加血流里的色氦酸,增加诱导睡眠效果。另外的好处:在你的碗里加上几粒干樱桃(见以上),可以格外帮助你呼呼入睡。
3、鸡蛋
鸡蛋也能帮助睡眠,因为鸡蛋中的蛋白质能够补充大脑营养,能够静心安神。晚上吃一个鸡蛋,不仅能够帮你进入睡眠,也帮你保持睡眠。
4、茶
甘菊茶是一种非常有效的安神茶,能够安神补脑,帮助大脑休息。而绿茶包含茶氨酸,可以促进睡眠,睡前可以少喝一些绿茶,能够帮助安神。
5、香蕉
香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺,还有能使肌肉放松的镁。多吃香蕉能够安神静心。
6、温牛奶
睡前喝杯牛奶有助于睡眠,因为牛奶中含有色氨酸,它能够发挥镇静的功效。而牛奶中的钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
七种食物帮你减压
1、南瓜
南瓜富含多种胡萝卜素,其中含有的抗氧化剂β胡萝卜素能够有效去除有害酸素,其抗氧化成分还能防止老化,预防癌症、心脏病和中风等成人病。此外,南瓜还能有助于加强体内的神经组织,消除因各种事物导致的压力以及失眠症。
2、黑巧克力和坚果
黑巧克力的糖分有助于恢复疲劳以及活跃大脑。巧克力可以刺激中枢神经,所以忧郁时请吃巧克力消除压力。压力过多容易导致镁不足,而坚果类食品中富含的镁能够有效消除疲劳减轻压力。
3、苹果
苹果富含钾、维他命C、有机酸及果胶等多种营养成分。其中含有的钾能够与人体过剩的纳盐结合,使之排出体外,同时还具有降低高血压的效果。苹果中富含的有机酸有助于恢复身体疲劳,果胶能有效降低血液内胆固醇含量,保持血糖稳定,降低血脂。
4、红薯
甜味浓的红薯富含增进乐观意识的营养类胡萝卜素和纤维质,有利于减轻压力。
5、绿茶及葡萄酒
绿茶及葡萄酒也能有效消除压力。绿茶中含有的咖啡碱能提高集中力,而葡萄酒对于降低血压、缓和神经紧张、缓解压力具有显著成效。
6、青花鱼
减压食品青花鱼中富含的蛋白质以及欧米伽3,能够促进动脉循环,防止老化,提高免疫力。此外,青花鱼中还含有丰富的DHA成分,能够有效促进脑细胞的成长,从而提高记忆力及学习能力。
7、胡萝卜
胡萝卜中富含的维他命A有助于恢复疲劳。同时,其中含有的钾能够使神经保持兴奋状态,促进肌肉纤维收缩,消除因压力所产生的焦躁感及不安感。
6种食物帮你解决睡眠不足的危害
1、杏仁
杏仁含丰富的镁元素,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松,它还有另外的好处,就是补充蛋白质,通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息,从而帮助促进睡眠。
2、谷类
在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚,尤其是低糖的、整谷谷类食品。它不仅是健康点心,而且可以帮助睡眠。复合的富含碳水化合物的食品会增加血流里的色氦酸,增加诱导睡眠效果。另外的好处:在你的碗里加上几粒干樱桃(见以上),可以格外帮助你呼呼入睡。
吃西瓜子有什么好处 消水肿、去结石
西瓜籽含有多种矿物质都是很好的利尿剂,能够轻松帮你排除水肿,就是我们前文提到过的胸腔积液、肾积水、关节积液,还能去除肾结石。
食用方法:取西瓜种子,磨碎后用蜂蜜拌匀,用温水送服,去水肿立竿见影。
五种食物帮你去掉烦恼斑点
1、绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。
3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日1次,每次1小碗。可经常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
五种食物帮你去肝火
肝火旺吃什么
荸荠。据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
橄榄。我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
柠檬。柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。
山楂。如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。
苹果。苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
满口大蒜味几种食物帮你去除
喝薄荷柠檬汁去蒜味
水果中的柠檬本身是具有生津止渴的作用的,而且柠檬是属于酸性的,在加上薄荷本身清凉的气味,就可以有效的中和掉口腔内的大蒜味道,让自身的口腔变得清新舒爽,是一种非常好的去除口腔异味的选择良方。
喝牛奶去蒜味
如果喜欢生吃的大蒜的人群,可以在吃大蒜时,身边备一杯牛奶,当在食用完大蒜后,这时选择喝一杯牛奶,就能很好的去除口腔的异味,因为牛奶中的蛋白质会和大蒜中的大蒜素发中和的反应,这时在口腔内就不会产生那种酸臭的味道了。自然就达到去除口腔异味的目的了。
但是在喝牛奶时,最好是选择温热的牛奶,因为温热的牛奶去除口腔蒜味的效果会更好,还有在饮用牛奶时,可以让牛奶多停留在口腔中一会,让牛奶和大蒜充分的发生反应,去除口腔异味。
金桔去蒜味
金桔本身就具有一种香氛的气味,不仅有着健脾通气、化痰醒酒的功效,对于口腔中的异味臭味也是具有很好消除作用的。如果在吃大蒜后,口腔内发出酸臭的大蒜味,这时就可以选择使用几颗金桔来消除口腔内的臭味,效果也是非常不错的。
丁香去蒜味
在我们中国的古代时期,如果人们患有口腔的情况下,基本都是使用含服一些丁香来去除口腔内的异味。对于口腔内发出的大蒜味,当然也是可以有效的去除的,当在吃大蒜后,只要含服一点的丁香,就能达到去除口腔内的大蒜味,效果是非常好的,这个方法大家可以多尝试下,相信小编是不会骗人的。
山楂去蒜味
水果之中的山楂,不仅含有丰富的各种营养元素,而且还具有清理肠胃通便的效果,还能去除口腔内的酸臭味道。所以人们在食用大蒜后,当口腔内发出酸臭的大蒜味时,就可以选择食用一些山楂来去除口腔的内的臭味。
食用山楂时可以直接食用加工好的山楂食品,也是可以用山楂进行熬汤加入冰糖再食用,当然食用熬制的山楂汤的效果会更好。
蜂蜜水去蒜味
蜂蜜本身不仅具有润肠通便,清火降火的功效,而且蜂蜜还具有一种芬香的气味,对于一些口腔内口臭的症状也是具有一定消除效果的。当在吃大蒜后口腔发出大蒜的酸臭味时,也是可以选择饮用蜂蜜水来消除口腔内的异味。