养生健康

胃肠吸收不好如何搞定

胃肠吸收不好如何搞定

九个简单易行的养胃方法

1、南瓜——排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

早餐可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜——增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。

萝卜汁可用榨汁机榨出,也可将萝卜从头至尾一劈两半,用小铁匙从上至下刮成泥,再双手捏几下,萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。

3、甘蓝——天然胃菜

甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

[食疗]甘蓝汁

【配方】甘蓝

【功效与应用】甘蓝汁清热散结,利尿解毒。适用于预防胃癌的发生。

【制法】甘蓝叶洗净晾干,绞汁。

【服法】日分2次服,每次半茶杯。

4、菠菜——补血利便

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。

鲜菠菜250克煮汤淡食,每日2次:治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩。

5、红薯——养胃去积

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

红薯粥

将红薯(以红紫皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,待粥将成时,加入白糖适量,再煮二、三沸即可。选自《粥谱》。

6、木瓜:

含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。

养胃食疗方:木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

7、姜:

促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

姜枣饮:

生姜5片、红枣10枚,煎水代茶。椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。

8、山药:

健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

滋阴养胃山药百合大枣粥

【原料】山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。

【制作】山药清洗干净,切成碎米粒状。粳米淘洗干净,放入锅内、加百合、大枣、薏苡仁,上火烧开,换小火慢慢熬煮成粥。

【服法】每日2次服食。

【功效】山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

9、最简单的一种方法,每天食用适量生花生米,可以养胃,你可以试试。简单有效,但是得坚持。

肠胃吸收不好怎么办

1,吃饭要定时定量。吃饭定时定量是保证食物充分消化、预防胃肠疾病的一项措施。一般每日三餐,每餐相隔4~6小时,胃肠功能效率最高,食物消化吸收得地充分。如果不定时、无规律的进食,就会影响胃肠的工作。定量进餐,对维护肠胃功能也十分重要。每个人都应该做到"早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”。

2, 吃饭不要太快,要细嚼慢咽,这样才可以充分品尝享受菜肴的美味,促进食欲 ,而且能使食物在口腔里经过牙细细咀嚼,切碎磨细,加进唾液,经过舌头搅拌,把食物加工成食糜,从而减轻肠胃负担,提高食物的消化吸收率。而且口中唾液里含有的溶菌霉也能充分发挥其杀菌作用。反之必然加重胃肠负担,食物难以充分消化吸收,既浪费了食物,身体又得不到足够的营养,必然容易得胃炎、肠炎、胃溃疡等病,使身体健康受损。

3,不可吃太烫太冷的食物。人体的正常温度是37度左右,过烫的食物其温度可高达80度左右,比体温高得多。口腔、食管、胃肠粘膜十分妖嫩,只能耐受50-60度的温度,若太烫食物进入食管、胃,往往会损伤其粘膜,以致刺激粘膜上皮细胞迅速接连生,修复受损粘膜。如果常吃烫食,就会出现烫伤、修复,再烫伤、再修复的情况,天长日久,由于粘膜的过度增生,就可能使组织发生癌变,引起食管癌及胃癌。太冷食物对人体也不利,胃喜暖而恶寒,过冷刺激,会引起胃肠血管收缩,消化液分泌减少,肠胃蠕动节律变慢,从而不利于食物的消化吸收。

4, 不可蹲食和走食。蹲着吃饭,下身弯曲,并承受全身体重,腹股沟动脉静肪受到压迫,以致造成下肢血液循环不畅,胃部血液供应减少,进而影响食物的消化吸收。如果蹲的时间长,也容易使下肢肌肉疲劳,双腿麻木,影响食欲和进餐。走食既不文明,又不卫生。边走边吃东西,灰尘飘荡,食物被污染,细菌同食物一同进入口中,易传染疾病。另外,走食常常注意力不集中,心不在焉,影响消化液的正常分泌,不利于食物的消化吸收。

5, 吃饭时不可看书、看电视。青年人有的边吃饭边看书,吃饭时看电视者更多。边吃边看,注意力不集中,吃饭漫不经心,不好好品味美食佳肴的滋味,激不起食欲,消化功能降低,消化吸收不充分,导致慢性胃肠疾病,出现营养不良;边吃边看,因一心二用,流入消化器官的血液就会减少,导致消化液锐减,胃肠蠕动变慢,也影响食物的消化吸收;边吃边看,会影响 进餐情绪,使主管吃饭的交感神经的兴奋性受到抑制,影响食欲,不利于食物的消化吸收。

6, 饭前饭后不可做剧烈运动。饭前和饭后剧烈运动是不当的,有损健康,易得疾患。饭前进行剧烈体育活动,造成身体过度劳累,食欲不旺,甚至由于疲劳尚未得到缓解而抑制消化液的分泌和胃肠蠕动,进而影响食物的消化和吸收。饭前剧烈运动后,应当休息片刻,做点进餐准备,如饮用一杯开水,以使食欲来临,胃肠进入正常工作状态,吃下的东西才容易消化吸收。进餐以后,也应休息一会儿,然后再参加活动,以保证消化活动的正常进行。如果饭后不休息就进行打球、跑步、游泳等体育活动,支配运动器官的交感神经就会兴奋起来,携带能量的血液就会较多地流向四肢,而支配消化器官的副交感神经则处于抑制状态,造成胃肠供血量减少,胃肠活动受到削弱,即可影响食物的消化吸收。久之,很容易造成胃肠拨乱反正。另外, 饭后胃肠内食物充盈饱满,不经适当消化就做剧烈运动,会因胃肠频繁、较大震动,使胃肠系膜绷得很紧,甚至发生扭转而引起腹痛,或造成胃下垂。饭后一小时左右,最好散步,可避免腹胀不适,有利于食物消化,预防胃肠疾病,以便有更充沛的精力参加运动、学习和工作。

7, 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

8, 注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

9, 要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。

10,如果还是有所顾虑,那么可以选择一些肠胃保健产品。健中源口服液就是一款不错的肠胃保健品选择。健中源口服液选用纯天然原生道地中药材、运用“四季生物发酵”、“活性提取浓缩”等生物科技工艺精制而成,浓缩的全是精华,具有调和阴阳、健康胃肠的特殊功能,从先天和后天之本肾胃入手,真正促进胃健康,开启了康复慢性胃病的新时代。健中源口服液适合各种胃病人群,尤其是久治不愈者。

腹泻应该如何检查

小肠吸收功能试验

(1)粪便中脂肪球、氮含量、肌纤维和糜蛋白酶含量测定:显微镜高倍视野下,脂肪球高达100个以上时(苏丹Ⅲ染色法),可考虑脂肪吸收不良;粪便中含氮量增加时,考虑系糖类吸收不良;粪便中肌纤维增多,糜蛋白酶含量降低时,都提示小肠吸收不良。

(2)右旋木糖试验:小肠吸收功能不良者,尿中D-木糖排出量常减少。

(3)放射性核素标记维生素B12吸收试验(Schilling试验):小肠吸收功能障碍者,尿内放射性核素含量显著低于正常。

4.呼气试验 多为14C-三酰甘油呼气试验。脂肪吸收不良者口服14C标记的三酰甘油后,由肺内呼出的14C标记的CO2减少,而粪中14C标记的 CO2排出量增多。近年来开展较多的13C呼气试验可观察糖类的吸收情况,对乳糖吸收不良亦有重要的诊断价值。此外还有14C甘氨酸呼气试验等方法。

影像学检查

1.X线检查 钡餐或钡剂灌肠检查可了解胃肠道的功能状态、蠕动情况等,对小肠吸收不良、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎、淋巴瘤、结肠癌等有重要诊断价值。

2.B超、CT或MRI检查 可观察肝脏、胆道及胰腺等脏器有无与腹泻有关的病变,对肠道肿瘤性病变也可提供依据。因此,B超、CT及MRI检查对消化吸收不良性腹泻及肿瘤性腹泻等均有辅助诊断价值。

乳晕怎么变粉红 美白精华妙用

这个方法最简单,就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上。注意,千万不要涂到乳头上面!!这样会有不好的效果。及有可能引起乳头发炎。涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩。3分钟就好.搞定之后就可以睡觉了。

肠胃不好不吸收的原因

一、消化机制障碍

1、胰酶缺乏 胰腺功能不足:慢性胰腺炎、晚期胰腺癌、胰腺切除术后。

2、胆盐缺乏影响混合为微胶粒的形成 (1)胆盐合成减少:严重慢性肝细胞疾病(2)肠肝循环受阻:远端回肠切除,界限性回肠炎、胆道梗阻或胆汁肝硬化。(3)胆盐分解:小肠细菌过度生长(如胃切除术后胃酸缺乏、糖尿病或原发性肠运动障碍)。(4)胆盐与药物结合:如新霉素、碳酸钙、考来烯胺、秋水仙碱、刺激性泻剂等。

3、食物与胆汁、胰液混合不均 胃—空肠吻合毕氏Ⅱ式术后。

4、 肠黏膜刷状源酶缺乏 乳糖酶、蔗糖酶、肠激酶缺乏。

二、吸收机制障碍

1、有效吸收面积不足 大段肠切除、肠瘘、胃肠道短路手术。

2、黏膜损害 乳糜泻、热带性脂肪泻等。

3、黏膜转运障碍 葡萄糖—半乳糖载体缺陷、维生素B12选择性吸收缺陷。

4、小肠壁浸润性病变或损伤 Whipple病、淋巴瘤、放射性肠炎、克罗恩病、淀粉样变、嗜酸细胞性肠炎等。

三、转运异常

1、淋巴管阻塞 Whipple病、淋巴瘤、结核。

2、肠系膜血运障碍 肠系膜动脉硬化或动脉炎。

四、类癌综合症、糖尿病、肾上腺功能不全。

肠胃吸收不好怎么办

对症治疗

必要时可注射止吐药:例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。

解痉药:如颠茄8n堪11次,1日3次。

止泻药:如思密达每次1袋,1日2-3次。

抗菌治疗

抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻,可适当选用有针对性的抗菌素,如黄连素O.3g口服,1日3次或庆大霉素8万u口服,1日3次等。但应防止抗菌素滥用。

肠胃吸收不好怎么调理 三餐定时定量

从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改。

肠胃吸收不好怎么办

有很多人的肠胃吸收不是很好,所以肠胃吸收不好怎么办呢,也不用过于着急,对这样的问题都是有着一些方法进行改善,调理肠胃是最佳之选,能够改善这样情况。

肠胃吸收不好怎么办:

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。

吃饭也就是正餐,一定要有规律,一些人的胃病是怎么来的,就是暴食暴饮造成的,本来挺好的一个胃给弄环了,不是有这么句俗语【前30年胃养人,后30年人养胃】这是前车之鉴,我们不要这样,吃饭要吃八分饱,正常人吃十分饱胃就受不了,别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影响,吃饭时做到细嚼慢咽,可以减少肠胃的负担。

通过以上介绍,对肠胃吸收不好怎么办呢,都是有着很好的了解,按照以上方法进行做是最佳之选,这样的做法,对改善肠胃上,都是有着很好的帮助,不过要注意的是,在对胃部调理的时候,一定要及时的进行,否则会使得身体问题变得更大。

肠胃吸收不好人很瘦

肠胃吸收不好人很瘦

一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

肠胃消化和吸收功能不太好吃点健胃消食片,不要经常食用,因为它是辅助消化吸收的,而不是帮助人体提升消化能力的。在某些特殊情况,譬如吃多了或食肉多了时,吃一点还是可以的.平时饮食要注意细嚼慢咽,多吃点面食,少食粗粮,如果真的很想吃粗粮,最好是吃碎碎的那种。尽量少食生冷油腻,特别是冰的食物,冰凉的食物对脾胃伤害非常大。

(1)养成良好的饮食习惯,一日三餐需注意:未饥先食、稍饱即止,饮食定时定量。

(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。

(3)勿偏食,勿食过冷、过热、过分油腻的食品;因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会,胆汁返流性胃炎易反复发作。比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等。

(4)保持乐观情绪,生活要有规律。很多人不知道,胃病 与情绪有关,精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素。

所以,要想拥有一个健康的胃,一定要养成良好的生活习惯,饮食、情绪、睡眠都是关键。

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

(2)早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。

(3)勿偏食,勿食过冷、过热、过分油腻的食品;因为油腻食品可使胆汁分泌过多增加胆汁返流入胃的机会,胆汁返流性胃炎易反复发作。比如猪蹄、油煎油炸食物、红烧肉等。

(4)保持乐观情绪,生活要有规律。很多人不知道,胃病 与情绪有关,精神情绪在胃病治疗中占50%以上因素。

所以,要想拥有一个健康的胃,一定要养成良好的生活习惯,饮食、情绪、睡眠都是关键。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

肠胃吸收不好怎么办

选择有很多人的肠胃吸收不是很好,所以肠胃吸收不好怎么办呢,也不用过于着急,对这样的问题都是有着一些方法进行改善,调理肠胃是最佳之选,能够改善这样情况。

肠胃吸收不好怎么办:

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季,早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好,这样不容易破坏蜂蜜的成分,有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃,通大便改善肠胃的内部环境。同理,按此方法晚上睡前喝。

吃饭也就是正餐,一定要有规律,一些人的胃病是怎么来的,就是暴食暴饮造成的,本来挺好的一个胃给弄环了,不是有这么句俗语【前30年胃养人,后30年人养胃】这是前车之鉴,我们不要这样,吃饭要吃八分饱,正常人吃十分饱胃就受不了,别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律!!做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影响,吃饭时做到细嚼慢咽,可以减少肠胃的负担。

肠胃吸收不好咋办

1.少吃油炸食物:因为此类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会造成消化不良,还可以使血脂增高,对健康不利。

2.避免刺激:例如少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用,容易造成腹泄或消化道炎症。

4.规律饮食:研究显示,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,无论肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻肠胃负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃粘膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立刻饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后可以使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

保养方法:

1)保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2)饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中常常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3)忌嘴保养:要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。此外,服药时应留意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而引起病情恶化。

4)平心静养:要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5)运动健养:胃肠患者要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,增进身心健康。

6)吃饭要注意:定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食管,刺激食管粘膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄入各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 每天保证8小时高质量的睡眠.

胃肠不好如何搞定

【1】短命饮食法

1、不吃早餐:严重伤胃;

2、晚餐太丰盛:易失眠;

3、餐后吸烟;

4、进食速度过快;

5、顿顿生食;

6、大量饮酒:肝脏发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统;

7、嗜饮咖啡:降低受孕率,易患心脏病;

8、水果当主食:营养失衡;

9、保温杯泡茶。

【2】伤胃食品

1、加工肉

伤胃指数★★★★☆

瑞典科学家表示,食用过多加工的肉类食品,例如咸肉、香肠、熏肉,会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现,每天加工肉类制品的摄入量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%~38%。

2、解酒的绿茶

伤胃指数★★★☆☆

一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高,与酒温和,两者相互作用会刺激胃粘膜,不仅不能解酒,反而会引发各种胃病。

3、快餐食品

伤胃指数★★☆☆☆

快餐食品中的油炸作物比较脆、硬,如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内,胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时,较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。

4、“剩”饭

伤胃指数★☆☆☆☆

许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃。但研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还可能引起胃病。

因为米饭的主要成分是淀粉,淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀,最终“糊化”。而糊化的淀粉冷却后,会产生“老化”现象,人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以,长期食用这种重新加热的剩饭,容易发生消化不良甚至导致胃病。

年纪轻轻可不能把毛病落下,俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键,定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

肠胃吸收不好的原因

1、遗传因素,在母体中因为吃的因素所导致的。

2、平时饮食没有注意,导致胃肠受到不同程度的损伤,就导致吸收不好。

3、食物本身的原因,因为烹调的影响,导致食物中的营养素丢失,自然人体也不容易吸收。

4、特殊人群,比如老人,孕妇,幼儿,都会因为特殊的情况而导致吸收不好。

下巴长痘痘怎么办

下巴上长痘痘的原因有:胃肠吸收不好、缺少维生素、肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

胃肠吸收的原因的话,就只能是注意调理你的饮食、作息,尽量让吸收功能好起来。

维生素的原因:补充一下维生素就好,吃维生素B2或复合维生素B,多吃蔬菜和水果也是很好的。

肾功能受损或内分泌系统失调的原因:自己可以给自己进行淋巴排毒按摩(用手指背轻拍下巴位置,或以手指轻弹颈部淋巴位);或者多喝茉莉花茶,因为茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。不行的话,就去看看中医,吃一些调理的中药,时间会长些,但是还是有效果的。

另外一个就不用说了,大家都明白的。

肠胃吸收不好怎么办

西医治疗

一般治疗

尽量卧床休息,口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水,则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶,以防止脱水或治疗轻微的脱水。

对症治疗

必要时可注射止吐药:例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。

解痉药:如颠茄8n堪11次,1日3次。

止泻药:如思密达每次1袋,1日2-3次。

抗菌治疗

抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻,可适当选用有针对性的抗菌素,如黄连素O.3g口服,1日3次或庆大霉素8万u口服,1日3次等。但应防止抗菌素滥用。

中医治疗

肠胃湿热

病起急骤,恶心频发,呕吐吞酸,腹痛阵作,泻下急迫,便行不爽,粪色黄褐而臭,口渴欲饮,心烦,尿短赤少,舌苔黄腻,脉淆数或滑数。

治法:清热化湿,理气止泻。

方药:葛根10克、黄芩10克、黄连6克、木香10克、茯苓12克、车前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷叶10克、生甘草6克。

寒湿阻滞

呕吐清水。恶心,腹泻如水,腹痛肠鸣并伴有畏寒发热,颈项或全身关节酸痛,苔薄白或白腻,脉灞。

治法:散寒除湿,和中止泻。

方药:藿香10克、大腹皮10克、白芷O克、紫苏10克、茯苓12克、清半夏10克、白术10克、陈皮10克、厚朴10克、生姜5克、甘草6克。

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感冒时不要盲目吃药,尤其是输液和打针。比如当你在感冒发烧时,可能想急切恢复健康,或是医生建议,从而选择输液来治疗感冒。如果对于胃肠吸收不好,并且是重感冒的话,才考虑输液。 中医的博大精深,想必大家都是有所耳闻的。在一般情况下,个人胃肠吸收正常的情况下建议首选吃中药,找中医看病,把脉,对症下药。不过很多人觉得吃中药太若,或是太麻烦而放弃服用中药。良药苦口利于病,坚持辛苦一下就过去了。另外有一些中药诊所有提供煎药服务,如果闲自己煎药麻烦的话可以选择这种方法。 另外在感冒生病时,不宜太劳累或是做剧烈运动,注意让

胃肠道消化吸收不好应该怎么办

现代人多多少少都会有胃病问题,虽然说可大可小,但稍不留神就有可能酿成大祸!“民以食为天”,吃货的永恒人生追求不能因为肠胃出了问题而罢休,这些伤胃短命的饮食习惯你快看中了多少,纠正过来才能吃得更多、吃得更好。今天小编就和大家聊一下这一方面的内容。 【1】短命饮食法 1、不吃早餐:严重伤胃; 2、晚餐太丰盛:易失眠; 3、餐后吸烟; 4、进食速度过快; 5、顿顿生食; 6、大量饮酒:肝脏发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统; 7、嗜饮咖啡:降低受孕率,易患心脏病; 8、水果当主食:营养失衡; 9、保温杯泡茶。 【2

肠胃不好怎么调理 6个招数搞定肠胃不适

由于吃饭的不规律,很多人的肠胃都不好,你想要知道肠胃不好怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些调理肠胃的方法,来帮助大家搞定肠胃不适,赶紧去 学学吧! 1、首先是防寒 包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。 2、重视饮食调养 胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法,防止药物对胃黏膜

小孩拉肚子是什么原因

一般腹泻都是由于不忌口引起的,夏季少喝点冰饮料,不要再外面的路边摊吃那些不干不净的烤串、麻辣烫什么的,外面地沟油那么多,吃多了肯定要拉肚子的。拉肚子是腹泻的一种通俗的说法,指的是排便次数多于正常频率,且大便稀薄,水分增多。造成腹泻的原因有一下几种: (1)着凉。夜间空调开得太大,肚子裸露在外,肠胃受寒导致消化紊乱,大便糖稀。这种情况下可以喝一点红糖姜水驱寒,寒气散了腹泻也就止住了。 (2)吃了过油食物导致“滑肠”了,过于油腻的食物会造成消化不良, 一般多吃点蔬菜水果就没事了。 (3)病毒、细菌感染,人体通

吸收不好如何调理

吸收不好主要从生活、饮食方面进行调理。 保持合理的睡眠,少熬夜,熬夜对人体新陈代谢有所影响,会阻碍人体对食物营养物质的吸收,一般建议晚上10点睡觉,最迟不要超过12点。 对于饮食来说,要合理饮食,不要偏食挑食,不暴饮暴食,一日三餐规范,如果暴饮暴食会增加肠胃负担,对本来就比较虚弱的肠胃功能产生影响,一般建议吸收不好的人食用比较容易吸收的食物,比如:鱼、蔬菜、水果等。

炒蛋炒饭放生抽还是老抽 蛋炒饭加生抽的做法

锅里加油,热后,炒蛋,蛋尽量碎,翻炒几下。 倒入米饭,与蛋混合在一起炒。关键是要米最好一粒粒分开,蛋也尽量碎,不要粘糊在一起, 加香醋,加生抽,加盐。用量根据个人喜好。搞定,好ci又简单。

肠胃吸收不好吃什么 猪皮

猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物,而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富,对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。

宝宝缺铁会怎么样 影响宝宝身体素质

宝宝缺铁会影响身体素质。当宝宝血色素低于正常水平时,可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状。缺铁会降低孩子的免疫力和抵抗能力,常常动不动就生病,活动能力也差一些。

肠胃吸收不好吃什么 白果

白果的营养价值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老,促进血液循环,让肤色焕发光彩。另外,用白果煮糖水还有健脾胃的作用。

小肠吸收营养不好怎么办

现在人们的生活比较忙碌,很容易使自己的身体各种各样的问题,特别是肠胃方面的,像小肠吸收不良就是比较典型的一种。由于小肠吸收不良一旦发生的话,造成的反应是连锁式的,肯定会全面的影响患者的生活。那么,小肠吸收不良怎么治疗?下面咱们就来详细了解一下吧。 系各种原因引起的小肠消化,吸收功能减损,以致营养物质不能正常吸收,而从粪便中排泄,引起营养缺乏的临床综合征群,亦称消化吸收不良综合征。由于患者多有腹泻,粪便稀薄而量多,且含有较多油脂,又称脂肪泻。 替补治疗是治疗此类疾病的重要措施。最好选用静脉内高营养治疗,以补