芋头和红薯可以同吃吗
芋头和红薯可以同吃吗
可以同吃。
芋头主要含有淀粉、多糖、蛋白质及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，红薯主要含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等多种成分。
两种食材所含的物质都是人体所需的元素，并且有多种元素高度重合，即便放在一起食用，也不会发生化学反应产生有毒物质，所以芋头和红薯可以同吃。
月经期间失眠吃什么好
失眠是人体健康的大敌，然而，很多人却不会因为单纯性的失眠求医，那么食疗就是一个很好的办法，在日常生活中，尤其是经期很多女性容易出现失眠的情况，很多食物具有助眠的作用，适当食用，可以帮助改善睡眠质量。
经期失眠吃什么好
红枣
红枣对大脑神经有抑制作用，能安神定志，提高睡眠质量。
莲子
莲子功效很多，食用莲子后可使人产生困倦感，帮助入睡。
牛奶
失眠的女性朋友经常喝牛奶的话会让人体产生困倦感，产生催眠的作用。
推荐食谱：红枣木瓜炖鲜奶
材料：木瓜1个，红枣5粒，鲜奶适量。
调料：冰糖适量。
做法：1、将冰糖用半杯水煮开，红枣洗净，去核，木瓜洗净，在顶部切开，将子及部分果肉刮出待用。
2、炖盅置火上，将鲜奶，木瓜肉，红枣，红糖，水放在木瓜里面，再将木瓜放入炖盅内炖两个小时即可。
奶白馒头
材料：自发面粉500克，淀粉100克。
调料：白糖，奶粉，炼乳各适量。
做法：1、将自发粉，淀粉，白糖，奶粉放在盆中拌匀，炼乳用适量温水化开。
2、用炼乳水，清水倒入盆中，和匀成面团，饧15分钟，搓成长条，用刀切均匀的段，制成生坯，放入蒸锅中饧10分钟，再蒸熟即可。
芋头红薯粥
材料：芋头，红薯，大米各50克。
调料：白糖适量。
做法：1、将大米淘洗干净，芋头，红薯均去皮，洗净切丁。
2、锅置火上，放入适量清水煮开，加入大米煮沸，转小火熬煮20分钟，加入芋头丁，红薯用大火煮开，再转用小火熬煮成米粒，芋头，红薯熟透的稠粥，加入白糖调即可
芋头的功效与作用
芋头：洁齿防龋，防治癌症
芋头是一种很好的碱性食物，它所含的元素中，氟的含量较丰富，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。
中医认为，芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用。因此，芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食，对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等患者有辅助食疗功效。
芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可以做成芋头牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋头一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
芋头牛奶羹做法
1.芋头红薯上锅蒸熟，取适量放入碗中晾凉
2.准备200ml牛奶
3.将红薯和芋头用勺背粗粗的压碎，不用很细腻，这样嚼着比较有口感
4.准备适量葡萄干和蔓越莓干在碗中
5.将红薯芋头一同加入
6.慢慢的加入牛奶，边加入边搅匀至融合，加热即可
秋季荨麻疹可以吃红薯吗 秋季荨麻疹能吃红薯吗
秋季荨麻疹不能吃红薯。
因为患上荨麻疹不能吃发物，而滞气“发物” 包括了大豆、芡实、莲子、芋头、红薯等，这些食物具有滞涩阻气，难以运化之性，容易生风化热，可催生本病产生。有时也可直接成为过敏原，产生变态反应。所以秋季荨麻疹不能吃红薯。
红薯怎么吃对身体好
材料：红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、红薯100克、芋头100克、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖。
做法：
1、红豆在煮之前，需要用清水浸泡一天，可以更加的糯。
2、红薯的外皮去除洗净切块。胡萝卜、芋头也是如此。
3、将红豆放入锅中并放入适量的清水，放入冰糖、山药粉进行熬煮，刚开始大火，等煮沸之后改小火。
4、将胡萝卜、芋头、红薯用锅蒸熟。
5、这时将糯米粉加入适量的清水搅拌均匀。随后分三份。
6、分别放入红薯、胡萝卜、芋头，从而有了三种食材的汤圆。
7、将锅中放入适量的清水，随后将它们放入煮熟。
8、就可以和红豆汤一起食用了。
材料：
红薯100克、南瓜100克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、植物油适量。
做法：
1、红薯去皮洗净，切块;南瓜去皮除籽，洗净，切块。
2、炒锅置火上，倒入植物油，待油温烧至七成热，炒香葱花，放入红薯块和南瓜块翻炒均匀，加适量清水烧至红薯块和南瓜块熟透，用盐和鸡精调味即可。
产妇便秘吃什么通便 产妇便秘多吃根茎类蔬菜
适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果，可以帮助消化和增加肠道蠕动。不过这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气，所以妈妈食用时要注意。
香蕉不能和什么同食
香蕉不宜与会产生胀气的食物同吃，比如芋头、红薯等，容易导致腹胀。
有人认为香蕉不宜与牛奶同食，会中毒。其实这也是不正确的，许多人习惯将香蕉和牛奶混搭后打成糊状，牛奶香蕉糊中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、钾、磷、铁、维生素C等营养素。
健康减肥晚餐怎么吃 控制热量不吃主食
晚餐完全可以不吃主食，所说的精米精面，比如米饭、馒头、面条、花卷等，可以用一些粗粮来代替，比如玉米、芋头、红薯等。因为粗粮的碳水化合物比主食要少很多，还含有很多的纤维素，对我们的胃肠健康很有帮助。当然，虽然换了粗粮，依然要控制好食物的总量，建议每一餐吃吃一根玉米，或者两个小芋头或者一个红薯，切记不要吃烤红薯，最好是自己蒸出来的红薯。
姜汁番薯芋头糖水的做法
一、姜汁番薯芋头糖水的做法
第一步：熬姜汁。煮一锅水，放入姜片，直到水煮开，姜汁也就做好了。
第二步：准备芋头红薯。芋头和红薯洗净削皮，切成大小可以入口的大小。
第三步：将红薯块和芋头块放入煮开的姜水中。
第四步：半小时左右，加入红糖开始调味，期间不停搅拌防止红糖粘锅。
第五步：等到水再次开，芋头和红薯上浮即可关火享用美食了。
二、姜汁番薯芋头糖水的做法贴士
1、姜片可以中和糖水的凉性，糖水又可以缓解姜汁的辛辣味道。
2、煮红薯和芋头的时候要注意不要让芋头红薯氧化。
煮糖水要用小火，这样芋头和红薯才能完全煮烂。否则不烂的红薯和芋头会影响消化，造成肠道不适。
4、出锅的饼可以放入冰箱中，这样饼会结着更加紧实，口感也会更好。
红薯稀饭怎么做好吃 红薯煮稀饭还可以放什么
材料：芋头50克、红薯50克、大米50克、白糖适量。
做法：
1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟;芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。
2、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。
3、加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。
材料：绿豆80克、大米50克、红薯50克、红糖5克。
做法：
1、首先将大米和绿豆清洗干净，然后用少许的水浸泡大约三十分钟，这样可以让大米和绿豆松弛一下，同时我们还需要将红薯去皮洗净，切成小块。
2、锅中放入适量的水，加入处理好的绿豆、大米、红薯大火煮开。
3、煮到差不多绿豆和大米快熟的时候转成小火到大米煮烂，然后等粥粘稠的时候放入红糖继续煮，等红糖化开即可出锅。