冬季胃肠炎的作息护理
冬季胃肠炎的作息护理
健康的起居生活。中午时段一定要午休,20分钟为宜; 拒绝熬夜,每晚23点准时上床睡觉,保证每天7小时的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式了。
一旦患了慢性肠胃炎,就要及时采取措施千万不要大意,早期的治疗能够使疾病得到有效的控制,如果耽误治疗的话是不利于身体康复的,并且也会增加疾病的严重性。
导致夏季胃肠炎的三大原因
第一：贪图新鲜
夏天是胃肠炎的高发时期，对于为什么夏季是高发期的原因，主要就是由于温差比较大，所以很多身体抵抗力不是很好的老人家以及小孩容易中招。夏天气温山上，人们的睡眠质量就会下降，这个时候如果使用了空调或者是风扇，那么室内外的温差就会加大，这样人体的抵抗力一下降，各种致病菌就乘机入侵我们的身体。
夏天的时候各种细菌、病毒还有饮食不卫生等等都是导致胃肠炎的主要原因。如果吃了没有彻底煮熟的食物或者是没有洗干净的食物，都很容易患有急性胃肠炎。
如果吃了有毒的物质，那么在之后的6~12各小时就会出现中毒的症状，例如恶心想吐以及肚子痛等等症状，这个时候一定要给患者及时的治疗，否则会威胁生命健康。
所以说，注意饮食的卫生是预防胃肠炎的第一道关卡，随着天气的不断上升，很多剩菜剩饭都会出现变质的情况，所以一定不要吃隔夜的饭菜。同时吃水果蔬菜的时候一定要洗干净。
第二：追求冰爽
夏天天气炎热，所以很所人为了降温，总是喜欢吃一些的冰镇饮料以及食物。虽然说冰镇饮料能够暂时性的解暑，但是这种食物的温度只有大约2~8摄氏度，所以大量饮用之后会刺激我们的胃肠道，导致肠道出现痉挛的情况，这就会出现肚子痛以及拉肚子的情况。除此之外，冰镇饮料的刺激还会导致肠胃的正常蠕动受到破坏，这样消化功能就会出现失调，体内的 免疫力也会跟着下降。大部分的冷饮之中含有的糖分都是比较高的，所以过度的服用会导致食欲下降，这样也会不利于身体的发展。
所以说，夏天的时候适当的喝一些冰镇的饮料确实有助于降低温度，能够达到一定的祛暑降温的效果。但是千万别一次性吃的太多以及喝的太快，特别是一些身体能力比较差的老人和小孩，更是应该少吃一些生冷的食物。夏天想要快速降温，那么喝冷饮并不是最好的选择，而是应该喝一些加盐了的温开水，这样才能够快速的挥发身体之中多余的 热量。冷饮仅仅只能够带来暂时性的舒爽，但是其中含有的大量水分子是处于一个聚合的状态，并不会渗入身体之中的细胞，所以不能够从根本上解决酷暑的问题，甚至还有可能出现拉肚子以及肚子痛的情况。
第三：胃口不好
夏天到来了，很多人的胃口也是随着天气的上升而不断的减弱，这样很容易出现夏季胃肠炎的疾病。这主要是由于外界的气温上升，导致人体的神经处于一个紧张的状态之中，这样体内的内分泌就会失调，身体的各种功能就会受到影响，这样肠胃的消化功能自然而然就会下降了。
由于胃口不好，很多人就总是饿了才想起来要吃饭，或者是在吃饭的时候只吃蔬菜，这些都是不正确的。甚至有一些女性认为夏季是最好的减肥时间，所以干脆不吃饭以及吃肉，仅仅用蔬菜和水果来代替主食。
专家告诉我们，这种饮食方法并不利于胃肠道的健康，很容易出现胃肠炎以及各种溃疡，并且如果我们的饮食结构发生了改变，那么身体的抵抗力也自然而然就下降了。由于环境之中是属于高温的状态，这样我们体内的代谢速度也在加快，各种微量元素流失的速度也在加快。这个时候更应该做到膳食平衡，不仅要适当的增加蛋白质的摄取量，同时还应该注意补充维生素、糖类以及钙质等等，所以 应该适当的吃一些瘦肉、鸡蛋以及奶制品等等。
夏天需要注意的是，在注意膳食平衡的大前提之下，饮食方式也应该更加的清淡，多吃一些身体更加容易消化的食物，少吃一些油炸以及刺激性比较大的食物。并且每顿饭应该坚持八分饱，特别是一些消化功能比较弱的老人小孩。夏天出汗多，如果确实胃口不是很好，那么可以多喝一些粥类以及糖类的食物，例如莲子粥、绿豆汤等等，不仅具有解暑消热的作用，同时还能够健脾开胃。
冬病夏治三伏贴有用吗 冬病夏治治疗哪些病
冬病夏治主要是针对一些冬季常见疾病和慢性疾病，主要作用是调理和养护，起到一个辅助作用，具体的病症还是要在专业医师的指导下进行治疗。
支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。
风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎。
慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄。
小儿厌食、遗尿。
虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等虚寒性的疾病。
夏季护理肠胃炎疾病的方法
夏季天气湿热，细菌容易滋生，稍有不慎就会诱发肠胃炎，如果患了肠胃炎该如何调理呢?
一、避免诱因：调养胃肠炎，首先须避免诱导胃肠炎的各种因素，以免破坏了胃肠炎的调养疗效。另外，查出了胃肠炎的诱导因素后，应及时去除诱因，从而加强调养。
二、消炎清理肠胃：对于胃肠炎者，应做好消炎清理肠胃等相关调养工作。专家指出，调养胃肠炎，应及时抑菌消炎，同时配合强心、补液、解毒来清理胃肠，可使调养效果事半功倍。
三、药物调养：专家建议，调养胃肠炎应以调节肠道菌群为主，宜选用培菲康等药物，如伴有腹泻的急性胃肠炎患者，可选用思密达等。
四、及时医治胃肠炎：严重的胃肠炎者应结合调养，及时接受医院的治疗，以免胃肠炎的症状恶化。
直肠息肉护理
一、直肠息肉适宜吃的食物：
1、 高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。
2、维生素无机盐要充足，以补偿腹泻引起的营养丢失。
3.、少食多餐：为减轻肠道负担，以少食多餐方式补充营养摄入量。
二、直肠息肉不宜吃的食物：
(1)不宜吃酸、辣、辛等刺激性食物。
(2)少吃油腻食物，多吃含纤维素的水果、蔬菜等。
(3)限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。
[肛肠专家提醒]
直肠息肉手术后，在饮食方面需要注意一些方面：
◆直肠手术后一般需要根据个人状况遵医嘱禁食几天，待肠蠕动恢复，肛门排气后，可进流食，随后进半流食，而后可进容易消化的少渣普食，以减轻肠道负担，利于吻合口的愈合。
◆为了防止人工肛门排出大便有恶臭，病人宜吃酸奶、藕粉等食物，避免蛋、蒜、葱、虾等食物，以防止食物消化吸收后产生臭气。
◆宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
◆注意保持生活的规律，在餐前饮水。平时在日常生活中适量的多饮水，可以每天早上空腹喝淡盐水或者蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。多吃一些果菜，润肠通便。
冬季调理肠胃的食物
1、玉米
虽然我们最熟悉的是黄色玉米，但是玉米其实有很多种，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。
2、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
3、腰豆
红豆和腰豆是主要的食物原料。跟它们的近亲一样，几乎我们吃的所有豆类都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。
4、黑豆
每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。
5、豆腐
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
6、糙米
大米的口感更好，但是糙米的营养价值显然要高得多，每杯糙米都含有3.5克的纤维。如果每周吃五次或更多次的大米就会将患两种糖尿病的风险提高17%，而增加两次糙米的饮食之后，这个风险值将降低到11%。
7、全麦面包
白面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心，全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善。
8、燕麦粥
燕麦含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还可以提升免疫系统功能。燕麦中既混合了可溶性纤维(这种纤维可以降低胆固醇)，也混合了不可溶性纤维(这种纤维可以帮助消化系统保持畅通)。
9、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。
做好冬季保胃战
起居保“胃”：天气寒冷的时候，要特别注意胃部保暖，及时添加衣被，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”因而冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高机体对寒冷的抵御能力。
饮食保“胃”：饮食调摄也是关键的措施，进入寒冷的冬季，每个人食量都会有所增加，但不要暴饮暴食，要少食多餐，以减轻胃的负担。选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。
进补“保胃”：中医学认为，冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，抓住这几个月进行调理，可以补偿夏季高气温以及过食冷饮等因素损害的脾胃功能，使其恢复正常运转。冬季复发的老胃病多数属于脾胃虚寒证，应选择具有温胃健脾功效的药物或食物。但并不是每个人都是虚寒体质，进补之前应先辨证，根据个人的体质状况，在医生指导下进补。
心理“保胃”：冬天容易使人身心处于低落状态，冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等。经常保持精神愉快，情绪乐观，心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，可以调剂胃肠节律，保障胃肠健康。
如果胃痛反复发作，自行调理不能缓解症状时，需注意消化性溃疡疾病的发生。溃疡病除疼痛影响人的生活工作外，还可有出现危及生命的并发症，如上消化道出血、穿孔、梗阻等。因此平时应做好预防保健，一旦出现上消化道出血表现(黑便或呕血)或穿孔(突然发生的上腹部剧烈疼痛)，应及时到医院检查治疗。
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1。感冒
勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁，尤其是家里有人患病的时候。
处理：如果你患有感冒，尽量使用纸巾代替毛巾，这样可以直接扔掉，防止别人被传染。同时要多喝水，注意休息。
2。咽喉炎
咽喉炎是冬季常见的一种疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在环境的温度改变，如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。
处理：咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口。虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。
3。哮喘
冷空气是诱发哮喘症状，如喘鸣、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我防护
处理：哮喘患者在气温较低或者大风天气，要呆在室内;如果外出，要戴上口罩。同时要按时服药。
4。诺沃克类病毒感染疾病 诺沃克类病毒感染人类易引发急性肠胃炎的症状，如呕吐。此病可以常年发生，不过冬季较为常见，尤其是旅店和学校易发，两天之内消
处理：如果有人发生呕吐或者腹泻，需要饮用大量的水预防脱水。婴幼儿或者老年人尤其需要当心，尽快在医生指导下进行补液和处理。
夏季护理肠胃炎疾病的方法
一、避免诱因：调养胃肠炎，首先须避免诱导胃肠炎的各种因素，以免破坏了胃肠炎的调养疗效。另外，查出了胃肠炎的诱导因素后，应及时去除诱因，从而加强调养。
二、消炎清理肠胃：对于胃肠炎者，应做好消炎清理肠胃等相关调养工作。专家指出，调养胃肠炎，应及时抑菌消炎，同时配合强心、补液、解毒来清理胃肠，可使调养效果事半功倍。
三、药物调养：专家建议，调养胃肠炎应以调节肠道菌群为主，宜选用培菲康等药物，如伴有腹泻的急性胃肠炎患者，可选用思密达等。
四、及时医治胃肠炎：严重的胃肠炎者应结合调养，及时接受医院的治疗，以免胃肠炎的症状恶化。据了解，青岛肠胃医院采用三维一体无痛胃肠检查技术设备，性胃肠炎者确诊后，运用创经络核磁基因免疫治疗，从而达到整体调养胃肠炎的疗效。
冬季胃肠炎的护理方法
1、注意饮食:急性发作时最好用清流质饮食,如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤,应以咸食为主。待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。
2、补充充分的钠和水:严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐。若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。
急性肠胃炎的日常护理工作
急性肠胃炎的日常护理工作，一旦得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出，脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因，因此，防止脱水是最重要的环节。对严重病例，尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。
补水也要注意，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。
需要提醒的是，经过初步的治疗，急性肠胃炎的急性症状消失，但不意味着消化道功能已经完全恢复正常，这时的饮食治疗是相当重要。如急性肠胃炎初愈后就开始正常饮食，甚至进食油腻及辛辣食物或饮酒，尚未恢复功能的胃肠道就会不堪重负，出现腹胀等不适，有些还会转为慢性胃肠疾病，如慢性胃炎、慢性腹泻等。
一般在急性肠胃炎后5~7天内，根据每个患者的不同情况，首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。一般先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。
冬季怎么有效养护肠胃
在冬季的时候，尽量少吃一些生食或者是辛辣食物，这是因为辛辣食物，在食用之后，一般会刺激胃粘膜，平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物，否则容易导致急性胃炎。并且，很多生的食物均可能带有致病菌，进食未经彻底煮熟的食物如虾蟹蚝等，或进食未经洗净的生吃蔬菜及水果等都易引发胃肠道疾病。
在冬季的时候，尽量别吃一些不利于消化的食物，最好自己别吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;
在冬季的时候不要自己盲目饮食才好，在冬季气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，抵抗力亦会随之降低，滥饮滥食也最易引发胃病，特别是嗜辣者和好吃冷饮者。
温馨提示：在平时的生活之中，我们只有避免了一些饮食上的刺激，在冬季可以大量的减少一些肠胃疾病的发生，对于上述的一些知识，希望我们可以有一定的了解和认识，才能指导我们健康过冬的。
秋冬季节保护肠胃
玉米
玉米有长命食物的美称，是平时日子中最多见的食物之一，有黄玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米等多个种类。玉米富含丰盛的纤维素，能够影响肠蠕动，预防便秘，对调度肠胃有极好的帮助。
香蕉
香蕉富含称为“智慧之盐”的磷，丰盛的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研讨认为：最契合营养规范又能让人脸上添加笑脸，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，能够减轻压力，解除担忧。
苹果
苹果味甘、性凉，富含丰盛的维生素、矿物质、果胶、纤维素等，具有极好的调度肠胃的功效，能够通便也能够止泻，很合适便秘和拉肚子的人群食用。建议便秘的人们天天吃1~2个新鲜苹果，而拉肚子的人们无妨将苹果带皮煮熟吃。
苹果，玉米，香蕉，不仅具有丰富的营养素，还有调理肠胃的功效。适合有便秘或者是腹泻的人群。多吃这样的食物对人体有很大的帮助，特别是秋季空气干燥，更应该多吃水果蔬菜保持水分的摄入，希望这些小方法能够让你的肠胃健康。
急性肠胃炎的护理
出现了急性肠胃炎之后患者要注意的是，一定要多喝水，并且最好是喝一些淡盐水，因为一些人因为拉肚子严重就会出现脱水的现象，不及时的进行水分补充的话很容易导致电解质紊乱。
急性肠胃炎的患者还要注意的是，在饮食上面需要吃流质的容易消化的食物，最好是多喝一些清淡的米汤、蔬菜汤，蔬菜上也不要吃有加快肠胃蠕动作用的，并且吃饭的时候一定要温热之后再吃。
急性肠胃炎的患者还需要注意在刚刚治愈后还是不能够很快恢复正常饮食，一些油腻及辛辣食物更是不能够吃，因为病情刚恢复胃肠道不堪重负，吃了就会出现腹胀等不适症状，甚至还会转为慢性胃肠疾病。因此患者在治疗的同时一定要好好注意饮食调理。
保胃牢记三原则
专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。防治肠胃病，遵循“防、养、治”的原则，就能让胃肠平安过冬。
冬季保胃牢记三原则：
一、防：首先注意胃部保暖，北京妇科医院及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。
二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。
冬季如何调理肠胃
消化系统是人体重要的器官，特别是肠胃，是我们吸收、消化营养成分的重要通道，我们只有拥有良好的肠胃，我们的身体才能健康。一旦肠胃出现了问题，那么，各种疾患便会悄然来袭，百病丛生。因此，我们在日常生活中，必须要注意调理好自己的肠胃，这是确保我们身体健康之本、之源。而肠胃不好则主要需要依靠日常的调理为主，也是就我们常说的“三分药、七分养”，特别是要注意日常饮食的调理。
注意合理膳食。
大多数肠胃功能不好的，吃一点食物便会感觉胃部满胀，就会感觉到胃部不适，特别是如果晚上进食太多，便会影响正常的睡眠。肠胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油腻、坚硬、粗纤维食物，要注意选取那些易消化的、松软的、清淡的食物，以缓解胃部不适。 注意规律饮食。对于肠胃不好的患者，要注意尽量避免暴饮暴食，以免增加胃部负担。注意少吃多餐，对于还没有到正餐时间便感觉到饥饿的人，可以适当的补充一些易消化的如果还没到正餐时间，可以补充一些半流质食物或少渣的软饭等食物，如牛奶、饼干、鸡蛋等，但注意不能吃的过多。注意在饭前喝汤，饭后喝汤会会增加消化难度。
注意增加营养。
肠胃不好的人士，要注意在日常饮食中，多增加一些营养，多吃一些富含蛋白及维生素食物，如螃蟹、大虾、瘦肉、动物肝脏等，以保证体内各种营养素的充足、全面，防止营养不良。
注意戒烟戒酒。
过量饮酒，往往会引发人体的胃粘膜充血，出现水肿，引发肠胃炎，对于已经患有慢性胃炎的患者，饮酒只能更加加重病情;而香烟中含有的尼古丁等有害成分能够引发胃酸分泌增加，增强对胃粘膜的刺激。因此，肠胃不好的人一定要注意戒烟戒酒。