拒绝压力，轻松当妈
拒绝压力，轻松当妈
妈咪压力来源有那些?
当了妈之后，才知道一个妈的担子有多重!精神健康基金会脑科学普及教育组召集人、台北市立疗养院社区精神科主任汤华盛指出，一个女性打从步入婚姻开始就有烦恼不完的事情。究竟从美眉成为娘之后，会增添那些恼人的事呢?
1、我的孩子健康吗?
拥有一个小生命固然喜悦，但却也是妈咪压力的来源之一!从宝宝还在娘胎起，妈咪就得开始烦心，“我的宝宝健康吗?”、“婆婆喜欢男生，如果我生女生，怎么办?”类似此种钻牛角尖的疑问，可真的会把妈咪压的喘不过气来，倘若妈咪怀的是第一胎，可能就会更紧张，日子可就更难挨啰!
2、宝宝生病了，怎么办?
父母最大的希望莫过于孩子平安长大，所以当孩子感冒生病，就得忙得焦头烂额，忙着替宝宝换衣物、喂食营养品;待孩子大些，到了青春期，还得应付孩子“少年维特的烦恼”，想来要养大一个孩子，非得有累死的心理准备才行，压力自然也就如影随形啦!
3、身材变形，老公不爱!
每个女人终其一生都致力于维持曼妙的身材，生了孩子、身材变形，怎么得了!生产过后的妈咪，看着镜中的自己总觉得不满意，几乎都会抱怨，“我变胖了，好丑!”、“老公会不会不爱我了!”这些自我压力，保证会把妈妈搞的皱纹多好几条唷!
4、结了婚，浪漫只是妄想!
结了婚与休闲娱乐就成了绝缘体，“我们有十年都不曾踏足电影院了!”、“婚后，先生都不送我花，一点都不罗曼蒂克。”许多妇女婚后都有相同的感慨，独身时想去那玩，二话不说就可前往，而婚后却得顾及家人的想法，想出去走走，都得考虑婆婆是否会不高兴，或是担心孩子无人照顾而作罢，真是不自由。
5、老公独善其身，累死老婆!
妈妈总像家里的老妈子，有收不完的东西，做不完的事，服侍不完的人。反观老公却像家里的大老爷，茶来伸手，饭来张口，一点都不知道要体贴老婆。如果另一半不够体贴、不分担家务、不能有效解决婆媳问题，久之可能都会使女性同胞体力透支、而导致情绪不佳。
6、经济重担，压的人喘不过气!
养小孩花钱如流水，请保姆要钱、买奶粉要钱，“柴、米、油、盐、酱、醋、茶，样样都少不了钱，想买套像样的衣服犒赏自己，都得算算这个月宝宝的尿布钱够不够?”经济重担，也常让掌握家中经济大权的妈咪，伤透脑筋唷!
看问题找毛病
妈咪如果精神过大，会有啥反应?得视妈咪的个性而定。汤华盛说明，每个人的抗压性不一，有些任劳任怨、坚忍不拔的妈咪，可能不会有啥大的反应，但若妈咪的抗压性不够，反弹可就不少。妈咪压力过大，可能产生的特征有：
1、情绪波动大：如果长期压力过大，妈咪的情绪波动可能会增大，经常为了一点小事杂杂念，一遇不顺心的事或遭小小刺激，就显的不耐烦，
2、焦虑：焦虑的妈咪表现于外的特征有，睡不着、早醒，情绪低落，急躁，经常乱发脾气，遇到小小不如意的事，就会发火。
3、忧郁：如果妈咪出现兴趣与以往截然不同的现象，就得注意啰!妈咪可能整天无所事事、脸上没有笑容、容易自责、思考动作变慢，忧郁较易发生于不擅表达情绪、压力过大的妈妈身上。
4、病痛多：内心呈现不安、较传统、受限制较多、无法随心所欲表达自己情绪的女性，也有可能反应在身体上，如头痛、肚子痛、腰酸背痛等。
吃对食物安神有一套
吃进肚子里的食物，对人体有绝对的影响力，汤华盛建议压力过大的妈妈可以经常补充可安定神经的食物，让你每天都可以笑脸迎人。
1、补充营养：适当补充蛋白质，或是维生素b群，如b1、b2、b6、b12、菸酸、泛酸、叶酸，可稳定神经、消除疲劳、增强肌力。
2、多吃蔬果：现代人饮食精致化的结果，不是常拉肚子就是常便秘，因此建议多食用高纤的蔬菜、水果，可退火、纾解症状，并补充维生素c。
3、多喝牛奶：每天早晨饮用一杯鲜奶，除可预防骨质疏松外，鲜乳中所含的镁、钙等矿物质，还可帮助情绪稳定。
动一动压力不见啰!
汤华盛强调，要活，就要动!要纾解压力，运动也是个好法子!呼吸、吐纳、瑜珈、快走等，对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡都有不错助益，妈咪不妨试看看。
1、有氧运动：所谓的运动，可不是随便晃两下就好，一定得流汗才行，也就是说得做有氧运动，例如夫妻可一起打乒乓球，不仅可减压、增加呼吸量、使内分泌平衡、增强肌肉耐力，还可顺便聊聊近况，很不错喔!千万不要拿没时间当借口，尤其是有高血压、血脂肪者。
2、静坐：找一个时段，将腰杆打直、眼睛半闭、静静地坐半个小时，如果一开始坐不住，可先由5分钟开始，再慢慢增加。提供一个诀窍，静坐时得用腹部呼吸，即腹部有起伏才达到标准，也才能按摩横膈膜、平息烦燥、沉淀心灵。
3、居家spa：放一盆热水，滴几滴减压精油，泡个30分钟的澡，可减少全身酸痛，有效纾压。
4、肌肉放松法：原理很简单，那里酸、那里痛，就运动那里。举例来说，颈子酸就做颈部运动，减压效果一极棒喔! (poa)
4大秘笈 让你婚后马上就有娃
1.安排合理饮食
虽然不吃饭可能会使女性的体重减轻，但是节食期间，女性的受孕机率将会被降低。女性减少摄入的热量可能会导致不孕问题。饭里富含有丰富的营养，拒绝吃饭就会导致女性体内缺乏维生素、铁、锌、叶酸等，而这些物质是怀孕的基础。所以想要成为妈妈的女性们应该为自己安排一个均衡合理的饮食，多吃营养丰富的食物，例如，全谷类、蔬菜、瘦肉、低脂奶品和新鲜水果。
2.不应过度锻炼
女性们过度的锻炼会影响子宫的产卵能力，每星期7个小时以上的锻炼时间会降低女性的排卵数量。而卵细胞是怀孕的前提，卵细胞数量的减少意味着女性成为妈妈的机率降低。女性们如果喜欢运动，可以选择比较轻缓柔和一点的运动，比如，瑜伽、散步、游泳等。避免过度劳累和心慌气短。
3.不要吸烟
吸烟也会减少女性受孕的机会。烟会造成女性不孕不育，而且女性在怀孕期间吸烟更有可能会经历流产。所以女性们应该拒绝吸烟，并且鼓励自己的丈夫和周围的人也放弃吸烟。因为哪怕是吸二手烟也会给女性造成危害，所以尽量避免进入含有烟味的场所。
4.拒绝喝酒
很多女性在想要怀孕的初期，会有各种精神压力。这时，很多女性会选择用酒让自己放松，这时，女性们一定要注意，在准备要孩子时，要拒绝饮酒。保持不喝酒这种状态直至孩子出生，如果有庆祝活动，父母们可以等到孩子出生以后再去参加。
拒绝产后抑郁做个快乐妈妈
产后抑郁的主要表现是：
抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。
疲劳感：大多数产妇均认为产后体虚，而患抑郁症者显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。
语速、思维或运动迟缓：抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。
食欲改变：许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。 睡眠障碍：抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。
躯体不适：常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等，虽经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无缓解。
激越：有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。
性欲低下：对性生活毫无兴趣。
自罪自责：患者常认为由于自己无能，或失，甘愿受处罚，认为自己不是称职的母亲。
无助感、厌世和绝望感：有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。产后抑郁置之不理后果严重，找对方法是关键。
孕妈应拒绝这些事
一：孕期不该做的事情
1、 怀孕期间不适宜长时间接触电脑，虽然现在有很多的防辐射衣服卖，但是，这些衣服防辐射功能效果有多好，还不能得到科学的证实的，还有些人是使用仙人掌之类的植物来防辐射的，其实作用都是很微小的，所以，最有效的办法是少接触电脑。
2、 做太多繁重的家务，或者工作太多了，给生活造成了压力。其实作为孕妇的，应该有足够的休息时间，如果做的家务太繁重了，或者工作多了，容易给孕妇造成疲惫，不利于胎儿的发育。
3、 怀孕期间不要老是玩手机，特别是充电的时候。现在手机都成了每个人的生活必需品了，更有些人是离开了手机就没办法生活的，但是，怀孕期间真的不要老是拿着手机玩，这样对胎儿的辐射是不可估量的啊。
4、 洗澡水太热了或者泡澡太久了都是不可以的，这个容易导致胎儿的脑神经发育出现缺陷。
5、 吃火锅也是怀孕的禁忌之一，因为吃火锅的时候，很多肉类含有幼虫的，容易因为孕妇进食通过胎盘传染给胎儿，因此出现流产或者死胎的现象，更有些是会造成胎儿发育畸形的呢!
6、 没有在医生的指导下就私自用药，这个也是不允许的，很多药物是孕期不可以服用的，一旦服用了，胎儿容易出现流产的情况，或者胎儿出现畸形的变化，所以，无论是生什么病，都必须遵医嘱，没有医生的引导，是不可以乱用药的。
7、 头发护理也要注意，像染发烫发这些，也是孕期的禁忌，因为使用的化学物质，含有的成分可能会导致胎儿畸形的。
二：孕期注意事项
1、 定期进行产检。
2、 注意个人卫生习惯。
3、 平时要进行适当的锻炼，不可以做剧烈的运动，不可以干太繁重的家务。
4、 保证睡眠充足。
5、 注意饮食卫生和营养的合理搭配。
6、 放松心情，以最佳状态去迎接宝宝的到来。
新生儿拒绝妈妈乳房怎么办
在为新生儿哺乳时，通常会遇到宝宝拒绝妈妈乳房的现象。根据产生原因不同，解决办法也有所不同，但归纳起来大致有以下4种原因和办法：
(1)妈妈的乳房可能因为肿胀(乳汁过多、有疼痛感、变硬)而使新生儿很难吸吮。
遇到这种情况，妈妈可以用一块温热柔软洁净的纯棉毛巾热敷乳房或用热水浸泡乳房以减轻肿胀，也可以试着挤出一些乳汁，使乳房稍微松软一些，这样一来，新生儿就比较容易吸吮乳头，不会拒绝妈妈的乳房了。
(2)妈妈的乳汁可能流出得太快，新生儿吸吮时常常噎着。
这时，妈妈可以先挤出一些乳汁，减轻乳房压力，使乳汁流出不至于太冲。另外，可以用中指和食指夹住乳房，减小乳汁的流量，这样就不至于噎着新生儿，宝宝就不会拒绝妈妈的乳房了。
(3)妈妈的乳房可能盖在新生儿的鼻孔上，使宝宝因呼吸困难。
这时，只需妈妈轻轻地将乳房移开宝宝的脸，宝宝就会愿意吃奶了。
(4)宝宝的鼻子可能不通气，吸吮时呼吸受阻而影响吃奶。
解决的办法是，清除鼻腔分泌物或遵医嘱使用一些滴鼻剂，宝宝鼻子一旦通气，自然就会正常吃奶。
产后妈妈抑郁症的原因是什么
坐月子期间的不良情绪不但会影响产妇的健康，婴儿也会受到妈妈的影响。所以产后抑郁不能忽视，那么如何让产妇养成良好的心态，拒绝产后抑郁呢?小编总结专家说法，为产妇提供以下建议。
心理原因会导致产后妈妈抑郁症，宝宝出生后，产后妈妈的心情就如同她的身体一样，顿时轻松、释放了很多，但从另外一个角度来看，妈妈的角色
才正式宣告开始。伴随角色变换而来的包括哺乳、给婴儿洗澡、换尿布、分辨孩子哭声、注意大小便等，真是分秒必争，有事事琐碎，不能逃避。
新妈妈面对无法以言语沟通、对所有需求都不能稍有迟缓的宝宝，做妈妈的内心，压力实在不小。加上和宝宝的作息、睡眠方式也不尽相同。就从哺乳来说，新生宝宝每两到三个钟头就要喂奶一次。吃完奶，尿布也换了，可能仍哭闹不休，还不睡，这时就会让新妈妈感到气馁。这个时候很容易的抑郁症。
新妈妈的睡眠因而频频中断，体质也可能逐渐虚弱，内心的压力可能非常沉重，这时就很容易诱发焦虑、沮丧与忧郁。生理上会导致忧郁的原因是：产后三天里，内分泌发生一个剧烈的变化。由于供给胎儿生长的孕激素突然消失，供应母乳的泌乳素开始分泌，所以会造成头痛、无法入睡、容易掉发、手足无措、疲倦、胃口差，以及很激动等身心上的变化。
新手妈妈如何拒绝产后抑郁症，无论是心理因素还是生理因素导致的产后抑郁症，解决的关键就是，新妈妈坐月子必须要有人帮忙。家人的协助、间接、直接地关怀，会是孕妇很大的支持力量。
丈夫与其他家人，或者分摊一些尿布的换洗，或者承担琐碎的工作，都可以减轻新妈妈查后的压力。新妈妈坐月子其实是最佳的抗忧郁剂，通过产后充分的休息及家人的支持，新妈妈必然很快就恢复体能。
产后妈妈抑郁症的原因通过本文的介绍你了解了吗?新产妇可以通过哺乳的方法促进内分泌的平衡，但抗抑郁更需要家人的支持，只有得到家人足够的支持，才能更好的放下潜意识中的种种戒备和烦恼。
哺乳妈妈应拒绝8种食物
1、拒绝巧克力诱惑
临近春节，商场里各种包装漂亮的巧克力，让人移不动步，走亲访友时大家也都会拿出一些巧克力招待客人，不过如果你是母乳妈妈，最好理智地拒绝巧克力的诱惑。妈妈过多食用巧克力，对婴儿发育可能会产生不良影响，巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统，并出现肌肉松弛，排尿量增加等，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。另外，进食过多的巧克力还会影响妈妈食欲，造成乳母营养摄入不足。
2、少吃味精
春节期间会比平时多一些去饭店吃饭的机会，为了增加菜品的色香味，饭店多会加一些味精等调味料。如果母乳妈妈食用过多的味精，小宝宝可能会出现缺锌症。一般而言，成人吃味精是有益无害的，但是对于小宝宝特别是12周内的婴儿，如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则非常不利。
Tips：如果母乳妈妈在节日期间不能避免去外面吃饭，可以在吃饭的时候跟服务员要一杯清水，将菜品在清水里涮一下再食用。
3、不宜喝高脂肪浓汤
春节大餐里，各种美味的汤自然是少不了的，不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤，容易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻。
4、杜绝酒精
即便在节日期间有很多宴请，母乳妈妈也要坚决杜绝一切含酒精的饮料。
5、多颜色蔬菜防过敏
春节期间也是春天快要到来的时候，春季是过敏的多发季节，母乳妈妈的饮食也要注意避免一些过敏食物的摄入，而要多摄入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
6、不吃辛辣食物
为了使食物更美味，春节食物里可能会放更多的调料，不过放了过多辛辣调料的食物就不适合母乳妈妈吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，而使母乳妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。
7、不吃腌制的食物
除了辛辣食物，节日期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
8、海鲜等易过敏食物
喜欢吃海鲜的母乳妈妈，节日里也最好跟平时一样，尽量远离虾、蟹等食物，以免诱发宝宝湿疹，特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜。另外，哺乳期妈妈也需要远离吸烟，如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
准妈妈春节期间应拒绝外食
一、节制饮食
孕妈妈的健康饮食则是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法，食物所含胆固醇和卡路里相当高。王主任说，具体就是，对于春节期间的大鱼大肉，早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
专家建议，孕妈妈最好能自己动手，这样既能控制调味品的增加，又能在劳动中锻炼一下身体。王主任同时提醒，过节期间每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
二、注意休息
孕妇最好的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕妇和胎儿感染的机会。过节期间，可能会聊天、玩到很晚，孕妇切记不要跟着熬夜。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以孕妇不要看电视太久。
三、安全出行
整个孕期都不宜长途旅行。王主任说，旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对自己和宝宝都很危险，同时不要去有宠物的地方。
四、避免噪音
噪音对孕妇的影响危害更大。可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动，孕妇受噪音影响还可使胎心率增快，胎动增加，对胎儿不利。王主任因此提醒,孕妇要尽量避免噪音的干扰，节日期间，孕妇不要到放鞭炮很近的地方，当外面燃放鞭炮时，要用双手托住腹部，安抚胎儿，尽量减小对胎儿的震动。
睡前做这几件事轻松拒绝失眠
一、醋泡脚法
双脚是人体的根，所谓“树老根先老，人衰脚先衰。”而且脚部分布着大量的穴位和神经，适当的泡脚可以起到很好的按摩作用。在泡脚的时候可以加入一点醋，通过温水泡脚能够对足部的皮肤进行充分的渗透，加速脚部的血液循环。使用这种方法进行泡脚可以最大程度的让身体得到放松，将疲惫一扫而空。一般来说，泡脚的时长最好控制在三十分钟左右，这样可以使泡脚的效果发挥到最大。泡完脚之后再上床休息可以明显的提高睡眠的质量，安然进入梦乡。
二、学会倾诉法
很多时候人们之所以躺在床上久久无法入睡，不是因为生理上的原因，而是在生活中遇到了一些让人烦恼的事情。如果一直将这些困扰自己的事情憋在心里，那么事情不但得不到解决，而且还会持续的对自己产生负面影响。
拒绝私处松弛全攻略
小便缩阴法：在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识的忍住小便，阻止尿液排出，大约2分钟后，再排尿，再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉，建议坚持练习两个月，你就会有很大的收获。
阴道上提法：这个动动可以在走路或站立的时候，甚至坐着的时候都能做，非常的简单方便，你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉，让臀部向大腿部靠拢，站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉，这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。就这样收紧后再放松，重复练习。
展腿法：首先坐在垫子上，两手向后撑地，先左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿往外展，略伸直，保持这个动动，然后放下臀部，换右腿做相同动作如此重复。做完后可站立弯曲身躯，收腹尽量往大腿处走，这时会感到阴道口张开，有助通气血。
宝宝不吃奶瓶怎么办
一、宝宝拒绝奶瓶的原因分析
1、奶瓶的形状与乳房区别大。母乳宝宝刚开始用奶瓶时本能的会拒绝。
2、奶嘴含在嘴巴里面与乳头的感觉是不一样的。母乳宝宝早已习惯妈妈温暖而柔软的乳头，橡皮奶嘴宝宝并不喜欢。
3、奶瓶与乳房乳汁流出来的方式不同，这点也可能让宝宝不习惯。
4、妈妈握奶甁的方式不对，让宝宝感觉不舒服。许多妈妈喜欢握住奶瓶的尾部喂孩子，实际上这样无法完全控制奶瓶。正确的方法应该是握在奶瓶颈部，并用余下的手指轻轻抵在宝宝脸部。
二、宝宝拒绝奶瓶怎么办?
1、如果孩子不喜欢奶瓶，就暂时用杯子或小勺喂，也许过一段时间，孩子自然而然的就使用奶瓶了。
2、经常拿奶瓶试一试宝宝让其熟悉这个奶瓶，慢慢熟悉过后就可能接受了。
3、给奶瓶上面弄个他喜欢的小图片，当宝宝看到喜欢的这个图片后注意力转移你可以给他喂牛奶了。
4、妈妈拿着奶瓶把玩，当宝宝吸引过来后，告诉他里面的东西可好吃了让宝宝试一试吧。小家伙没准就上当了。
宝宝长牙的症状
1、啃咬。 正在长牙的宝宝可能会见物就咬，从自己的手到妈妈的乳头、甚至陌生人的手指头，都无一幸免，不过这是因为小家伙想借啃咬来减轻牙床下长牙的压力呢。
2、流口水。宝宝长牙尤其会刺激口水的分泌，所以宝宝约长到三、四个月大时，就会流口水。
3、下巴或面部起疹。长牙会导致宝宝流口水，而宝宝的下巴及脸部皮肤若长期和唾液接触，很容易过敏发疹。为避免这种现象，妈妈应该经常擦拭宝宝流出的口水。
4、轻微的咳嗽。长牙会刺激唾液的分泌，而过多的唾液会使宝宝出现反胃或咳嗽的现象。
5、牙龈肿痛。有的宝宝会出现牙龈红肿、疼痛等症状，尤其是第一颗牙和臼齿长出的时候。如果宝宝齿龈流脓，或出现周边发热的情况，那么说明齿龈受到感染，要及时就医。
6、哭闹。当齿尖愈来愈逼近牙床顶端，发炎的情形会愈发严重，不断的疼痛也使得宝宝经常哭闹。
7、拒绝进食。长牙的宝宝在喂奶时常常会变得浮躁不安。Ta可能会因为很想塞个东西进嘴巴而显得急欲吸奶，但一旦开始吸奶又会因为吸吮的动作使得牙床疼痛，转而显得对吸奶毫无兴趣。已经开始吃固体食物的宝宝也会拒绝进食固体食物，这时候妈妈要通过给宝宝喂母乳或配方奶粉来补充营养。如果宝宝拒绝进食的情况严重，就要带Ta去看医生了。
新生儿不和母乳的4大原因
在为新生儿哺乳时，通常会遇到宝宝拒绝妈妈乳房的现象。根据产生原因不同，解决办法也有所不同，但归纳起来大致有以下4种原因和办法：
1.妈妈的乳房可能因为肿胀(乳汁过多、有疼痛感、变硬)而使新生儿很难吸吮。遇到这种情况，妈妈可以用一块温热柔软洁净的纯棉毛巾热敷乳房或用热水浸泡乳房以减轻肿胀，也可以试着挤出一些乳汁，使乳房稍微松软一些，这样一来，新生儿就比较容易吸吮乳头，不会拒绝妈妈的乳房了。
2.妈妈的乳汁可能流出得太快，新生儿吸吮时常常噎着，因此拒绝吃妈妈的乳汁。这时，妈妈可以先挤出一些乳汁，减轻乳房压力，使乳汁流出不至于太冲。另外，可以用中指和食指夹住乳房，减小乳汁的流量，这样就不至于噎着新生儿，宝宝就不会拒绝妈妈的乳房了。
3.妈妈的乳房可能盖在新生儿的鼻孔上，使宝宝因呼吸困难而拒绝妈妈的乳房。这时，只需妈妈轻轻地将乳房移开宝宝的脸，宝宝就会愿意吃奶了。
4.宝宝的鼻子可能不通气，吸吮时呼吸受阻而影响吃奶。解决的办法是，清除鼻腔分泌物或遵医嘱使用一些滴鼻剂，宝宝鼻子一旦通气，自然就会正常吃奶。
释放压力轻松怀孕
近年来，发生习惯性流产的女性越来越多，其中有怀孕年龄增大的原因、再就是环境污染的加剧，她们多次地失去腹中的孩子，用尽了各种保胎的方法，但却一直无法让孩子顺利出世。习惯性流产的问题不但困扰着女性本身，更影响了她们的婚姻和家庭。
专家称，治疗习惯性流产，除了找准病因，对症用药之外，患者懂得卸下心里包袱、释放心理压力也同样重要。
隐性流产率达30%~40%
自然流产是指孕28周前胚胎或胎儿自动脱离母体而排出者，自然流产率在15%左右。而人们常说的习惯性流产则是指自然流产连续发生3次或3次以上，国际上叫做反复性流产。按照国际上的数字，人们的2次自然流产的发生率为2.3%，而3次自然流产的发生率则为0.34%。
专家称，事实上反复性流产的实际发病率可能还要高于以上数据，因为现实中有很多隐性流产是怀孕妇女们根本不知道的，因为隐性流产通常是指发生在受精卵着床后月经前的流产，其发生率为 30%~40%，大部分妇女不到医院检查可能并不知道自己发生了隐性流产。
反复流产由免疫因素造成
治疗反复性流产，最重要的一步是找出病因。引起反复性流产的因素很多，主要包括解剖因素、内分泌因素、遗传因素、感染因素和免疫学因素。
专家指出，临床上由于解剖因素导致的反复性流产占12%~15%，而由内分泌因素导致的反复性流产则占10%~20%。前者由于受多种因素的影响，治疗比较棘手，而后者治疗后成功妊娠的概率可达90%以上。
另外，由免疫因素导致的反复性流产占60%以上，近十年来，此类流产治疗的研究进展很快，治愈率极高。因此建议有反复性流产问题的妇女，首先要做专门的生殖检查，找出病因，对症下药。
压力越大反复流产率越高
近年来反复性流产发病率迅猛增加，张教授分析主要有四个原因，
一是人流做得多，造成宫颈松弛;
二是污染问题，环境污染和食品污染越来越严重，影响了人们的正常生育;
三是精神压力大，心理压力是造成反复性流产的一个重要原因，我们发现，白领、三高人群的发病率要远高于农民，城市的发病率也远高于农村;
四是生育年龄大，随着现代生活变迁，人们的生育年龄逐渐向后推延，大龄产妇越来越多。
释放压力轻松怀孕：
专家强调，精神压力大是导致流产的一个极为重要的原因，工作长期处在紧张状态的，其反复性流产的发病率就远高于那些工作轻松的人。这是因为某些孕妇在怀孕后，加上工作压力大，情绪紧张，这种紧张使机体处于一种应激状态，使体内神经免疫及内分泌发生紊乱，特别是孕激素水平的降低，使胎盘发育不良，容易导致流产。
因此，习惯性流产患者一定要让性生活放松，这样产生的激素更多，怀孕也会更加容易。怀孕后得避免过于紧张的工作环境，凡事放轻松。